Крутит жизни карусель.
На душе порой метель —
Не укрыться, не заснуть.
Стоит руку протянуть,
Взять и другу позвонить,
И слабеет нервов нить:
Южный мягкий говорок,
Как по сердцу ручеек!
Успокоит, ободрит,
Даст совет, освободит,
Мысли тяжкие стряхнет,
Всю тоску перечеркнет!
Для меня ты солнца луч,
Что мелькнет вдруг из-за туч.
И подумается мне:
Хорошо жить на земле!
Нежный, задушевный друг,
Славная и милая,
Ты из всех моих подруг
Самая красивая!
Жаль, что в жизни тем трудней,
Кто щедрее и умней:
Все душевное тепло
Самым близким отдано!
С днем рожденья, дорогая.
И хочу я пожелать:
Будь счастливою, родная!!!


Сегодня я хочу поднять бокал,
За то, что б все, что ты ни пожелал
Сбывалось без промедлений и проблем,
И чтобы жизнь одаривала всем:
Здоровьем, счастьем, дружбой и любовью,
Чтобы всегда друзья были с тобою,
И чтобы год весь после Дня рожденья
Был прожит без тревог и сожалений.
Автор: Наталья Курлат

10Геморрой, диарея и перхоть,
Муха в супе, большие долги,
Невозможность на дачу поехать,
На работе и дома враги,
Вши, запор, тараканы и клещи.
Я желаю сегодня тебе,
Чтобы все эти жуткие вещи
Никогда не встречались в судьбе!
Автор: Наталья Курлат
Найти бы мне слова иные.
Оригинальности черту;
Чтоб поздравления простые
В твой День рожденья по утру;
Могли проникнуть в настроенье,
Слегка коснувшись сладких снов.
И это детское волненье,
Что наполняет твой альков;
Пусть проживёт весь день с тобою
Храня события в душе.
Слова друзей здесь не клеше.
Ведь рождены с тобой, весною.
И поздравления взорвутся
От ритма дорогих сердец;
И в сласть подарков окунуться
Назначил час тебе, Творец!
Я пожелаю, в День рожденья,
Улыбок, счастья для души
И, чтоб не мучили гроши,
Твои растраты в поколенье.

Будь счастлив, друг мой дорогой!
Живи удачно, без ошибок;
И пусть количество улыбок,
Тебя согреют теплотой.




Крутит жизни карусель.
На душе порой метель —
Не укрыться, не заснуть.
Стоит руку протянуть,
Взять и другу позвонить,
И слабеет нервов нить:
Южный мягкий говорок,
Как по сердцу ручеек!
Успокоит, ободрит,
Даст совет, освободит,
Мысли тяжкие стряхнет,
Всю тоску перечеркнет!
Для меня ты солнца луч,
Что мелькнет вдруг из-за туч.
И подумается мне:
Хорошо жить на земле!
Нежный, задушевный друг,
Славная и милая,
Ты из всех моих подруг
Самая красивая!
Жаль, что в жизни тем трудней,
Кто щедрее и умней:
Все душевное тепло
Самым близким отдано!
С днем рожденья, дорогая.
И хочу я пожелать:
Будь счастливою, родная!!!

В день моего рождения.
В день , солнечный,июньський.
Себя любимую Я поздравляю!
ЧтоВ день моего рождения.
В день , солнечный,июньський.
Себя любимую Я поздравляю!
Что пожелать себе любимой?
Всё, что имею, всё от Бога.
Себе любимой пожелаю.
Чтоб лёгкою была моя дорога.
Чтобы всегда со мной была моя семья.
Здоровы были все, и Я.
Чтобы всегда друзей был полон дом.
Чтоб смех и песни не стихали в нём.
Чтоб дом мой, стороной обходила беда.
Удача,счастье радость, были со мной всегда.


ВсЛюбовь - яркое искуство, смертельное оружие для тех кто не познал ее души...
Она нежна, горяча и романтична, сжигает сердце чувствами до тла. Не носит масок - ведь она прекрасна, когда звездой, взаимно восходит в небеса... Но так же бывает и опасна когда пеленой окутала глаза... Слезами обжегает щеки от заката и до утра, что нужно ей от человека, порой не знает и сама. В полночной мгле вырастают крылья, способные поднять к звездам в высь, но получив возможность эту думаешь, что лучше падать в низ... У любви сотни, нет, даже тысячи обличий, она бьет ключем наполняя жизненный резервуар - и ровно столько же от влюбленности отличий, и ей не нужен ни какой пиар...

ё, чтЯ пью твой стон,
Бальзам повиновенья,
Глотаю капли страсти роковой-
Горячих рук
По талии скольженье
И пальчик на жемчужинке хмельной.

Я пью твой крик,
Мартини искушенья,
Пьянит неуправляемый полет-
Сгорая от любви,
Где нет спасенья,
Я слизываю сладко дикий мед.

Я пью твой сок,
Настойку возбужденья,
Захвачен в плен лазурною волной-
В запретный мир
Фантазии вторженье,
Остались все сомненья за кормой.

Я пью тебя,
Прекрасное мгновенье,
Свидание до самого утра-
В плену у неземного
Наслажденья,
Не думая о завтра и вчера…
о имеТакая женщина как ты,
Порой подобие вулкана-
Как брызги звездного фонтана
Лучи греховной красоты.

Такая женщина как ты,
Одна единственная в мире-
Алмаз в огранке ювелира,
Волшебный ангел из мечты.

Такая женщина как ты
Манит в бездонную нирвану-
В обьятьях страсти-океана
Неповторимые черты.

Такая женщина как ты
Не может жить в стране обмана-
Всегда любима и желанна
И место ей среди святых...
ю, всё от Бога.
Себе лМадам! У вас шикарная фигура.
Куда ни глянь – прелестные места.
Увидя вас во время перекура,
Истлел я вашей сигаретою у рта.
Я засверкал в помаде вашей перламутром,
Как верный пес стелился под ноги ковром,
И лег на кожу тонким слоем пудры,
И нежной кожицей чулочка на бедро.
Я обнимал витой цепочкой вашу шейку,
Я ощущал прозрачным лифом вашу грудь,
И, наконец, обвился эластичной змейкой,
Куда хотел бы, но не в силах заглянуть.
Мадам, ваш вид меня потряс до основанья.
Я слился с воздухом, чтоб вы дышали мной.
Ах, обратите же вниманье на желанья,
Что поднимаются безудержной волной.
Не доводите до безумного предела
И помогите мне вернуться в образ свой,
Чтоб вновь я мог привычно думать головой,
Не полагаясь на другие части телаюбимой

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории):
• жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
• перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
• морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
• кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
• темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!
• помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
• цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;
• апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;
• белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
• зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.
Как на вулкане
Примерный вариант меню на неделю может выглядеть так. Разумеется, вы можете как угодно менять местами дни и почти всегда менять местами обеды и ужины. Разве что лучше стараться все-таки делать ужин легче обеда. И ни в коем случае не пренебрегайте перекусами. Есть понемногу, но часто — это наша основная мантра на две недели вперед!
Понедельник
Завтрак: мюсли с яблоком.
Обед: куриный суп-пюре.

Перекус: сэндвич со слабосоленой семгой и долькой лимона на ломтике цельнозернового хлеба.
Ужин: рыбные котлеты с овощным гарниром.
Вторник
Завтрак: омлет из одного взбитого яйца с поджаренными на оливковом масле шампиньонами.
Обед: филе индейки, маринованное в соке цитрусовых, с гарниром из моркови, брокколи и дольками апельсинов.
Перекус: апельсин.
Ужин: овощной салат из сельдерея, перца и помидоров.
Среда
Завтрак: тост из ржаного хлеба с семгой.
Обед: запеченная картофелина с тунцом и острыми специями.
Перекус: горсть винограда.
Ужин: лосось, запеченный в духовке.
Четверг
Завтрак: яйцо всмятку.
Обед: греческий салат.
Перекус: нарезанные ломтиками морковь и сельдерей с соусом из авокадо (гуакамоле).
Ужин: брокколи, запеченные с мягким козьим сыром.
Пятница
Завтрак: творог с ягодами или кусочками фруктов.
Обед: куриное филе с острыми приправами в пите с рукколой и сельдереем.
Перекус: горсть грецких орехов.
Ужин: филе лосося с зеленым гарниром — рукколой и шпинатом.
Суббота
Завтрак: яйцо-пашот на поджаренном ржаном хлебце.
Обед: суп-пюре из брокколи.
Перекус: яблоко.
Ужин: филе сайды, приготовленное в духовке, на гарнир — овощи на пару.
Воскресенье
Завтрак: овсяная каша на воде с ложкой меда и тертым миндалем.
Обед: порция суши (6 шт.).
Перекус: 2 столовые ложки творога, смешанного с нарезанным болгарским перцем.
Ужин: шашлычок из куриного филе в перцем-чили на маленьких шпажках, гарнир — пюре из шпината.
Пить во время диеты рекомендуется зеленый чай в неограниченных количествах. Если вы любите кофе, можно позволить себе чашечку с утра, но злоупотреблять кофеином не стоит. Чистая вода тоже вашему похудению только поспособствует, а вот свежевыжатые соки лучше исключить — в них сахара получается чуть ли не больше, чем в пакетированных напитков

Я проснулась, от того, что почувствовала, как энергия переполняет меня , и хочется начинать ее тратить. Пойду немного подышу, у меня есть специальная волшебная программа, дышишь, наполняешься и при этом животик втянут, мышцы подтянуты, а грудь увеличивается.Подышав минут пять, приняв душ, пойду поцелую милого, если не сильно утомился с вечера, и у нас есть небольшой запас по времени, займусь удивительным пробуждением и обменом энергией. Пора будить деток, старшая стала с удовольствием ходить на кружки, а всего то месяц назад, ныла , что ей тяжело, как все таки победа на выступлениях поднимает желание совершенствоваться дальше. Младший и раньше вставал без особых проблем, так теперь, чувствуя приближения весны, встает как только я к нему подхожу, я даже не успеваю насладиться его сонной мордашкой, все таки дети, когда спят , такие ангелы. Позавтракав, одевшись в приготовленные с вечера вещи, детки поджидают нас у входа, и мы все вместе выходим навстречу удачному дню. Я отвела младшего в садик, пробежав по своим группам, проверив порядок и приняв заявки, возвращаюсь домой. Выпиваю не спеша, отличный кофе, с сыром, с черным хлебом и маслом, все таки, для меня это самое божественное сочетание, сажусь творить очередную вещицу, возможно я оставлю её дома, она очень подходить под новый интерьер, такое необычное сочетание цветов вышло, очень свежо, да , оставлю дома. Проверю почту, что то давненько мы не общались с Норной), она отлично заряжает позитивом, точно выложит на сайт вдохновляющее видео. Ну так и есть, теперь из города любви- Парижа, надо обсудить с мужем поездку в то кафе, что нам так Ирина рекомендовала, побродить по улочкам, по набережной Сенны. Вдохновленная видео приветом, приготовлю на обед , что-нибудь французское. Обед готов, поеду по делам, я уже научилась получать удовольствие от езды, пришла ко мне такая уверенность, размеренность, сейчас с улыбкой вспоминаю, каким стрессом была каждая поездка и как сейчас приятно чувствовать себя мобильной. Приехала домой, а старшенькая то уже все уроки без меня сделала, и когда только успела стать такой самостоятельной, вся в мать).Проводив в школу, встретив мужа на обед и обсудив поездку, пойду накидаю список дел на завтра, пока у меня есть время побыть с собой наедине. Пора готовится к встрече семьи, ужин готов, дети дома, и сидя за столом мы обсуждаем как у кого прошел день, разбираем все внештатные ситуации, советуемся и идем все вместе смотреть новый фильм, хотя нет, сегодня решили отдохнуть от телевизора, и вспомнили старинную игру в лото. Наигравшийся, насмеявшись, ложимся спать, как все таки здорово , лежать в обнимку с самым сильным, и любимым и твоим мужчиной.

Я проснулась, от того, что почувствовала, как энергия переполняет меня , и хочется начинать ее тратить. Пойду немного подышу, у меня есть специальная волшебная программа, дышишь, наполняешься и при этом животик втянут, мышцы подтянуты, а грудь увеличивается.Подышав минут пять, приняв душ, пойду поцелую милого, если не сильно утомился с вечера, и у нас есть небольшой запас по времени, займусь удивительным пробуждением и обменом энергией. Пора будить деток, старшая стала с удовольствием ходить на кружки, а всего то месяц назад, ныла , что ей тяжело, как все таки победа на выступлениях поднимает желание совершенствоваться дальше. Младший и раньше вставал без особых проблем, так теперь, чувствуя приближения весны, встает как только я к нему подхожу, я даже не успеваю насладиться его сонной мордашкой, все таки дети, когда спят , такие ангелы. Позавтракав, одевшись в приготовленные с вечера вещи, детки поджидают нас у входа, и мы все вместе выходим навстречу удачному дню. Я отвела младшего в садик, пробежав по своим группам, проверив порядок и приняв заявки, возвращаюсь домой. Выпиваю не спеша, отличный кофе, с сыром, с черным хлебом и маслом, все таки, для меня это самое божественное сочетание, сажусь творить очередную вещицу, возможно я оставлю её дома, она очень подходить под новый интерьер, такое необычное сочетание цветов вышло, очень свежо, да , оставлю дома. Проверю почту, что то давненько мы не общались с Норной), она отлично заряжает позитивом, точно выложит на сайт вдохновляющее видео. Ну так и есть, теперь из города любви- Парижа, надо обсудить с мужем поездку в то кафе, что нам так Ирина рекомендовала, побродить по улочкам, по набережной Сенны. Вдохновленная видео приветом, приготовлю на обед , что-нибудь французское. Обед готов, поеду по делам, я уже научилась получать удовольствие от езды, пришла ко мне такая уверенность, размеренность, сейчас с улыбкой вспоминаю, каким стрессом была каждая поездка и как сейчас приятно чувствовать себя мобильной. Приехала домой, а старшенькая то уже все уроки без меня сделала, и когда только успела стать такой самостоятельной, вся в мать).Проводив в школу, встретив мужа на обед и обсудив поездку, пойду накидаю список дел на завтра, пока у меня есть время побыть с собой наедине. Пора готовится к встрече семьи, ужин готов, дети дома, и сидя за столом мы обсуждаем как у кого прошел день, разбираем все внештатные ситуации, советуемся и идем все вместе смотреть новый фильм, хотя нет, сегодня решили отдохнуть от телевизора, и вспомнили старинную игру в лото. Наигравшийся, насмеявшись, ложимся спать, как все таки здорово , лежать в обнимку с самым сильным, и любимым

я жду, я верю, я надеюсь, и я точно это получу