Очистим 250 г чеснока, тщательно промоем и дважды пропустим через мясорубку. Добавим 300 мл спирта (или 500 мл водки), оставим настаиваться. Через 10 дней хорошенько процедим. Через 3 дня приступим к курсу лечения для возобновления сил, укрепления иммунитета и омоложения организма. Каждый раз капли следует добавлять в 50 мл холодного молока и пить трижды в день за полчаса до еды по конкретной схеме. В первый день: утром — 1 капля, в обед — 2 капли, вечером — 3 капли. Во второй день: утром — 4 капли, в обед — 5 капель, вечером — 6 капель. И так далее. К концу пятого дня вечером принимаем 15 капель, и утром на шестой день — тоже 15. Затем каждый раз количество капель уменьшаем на одну. На 10-й день вечером пьем 1 каплю. Далее омолаживающий курс продолжаем по 25 капель трижды в день до тех пор, пока целебная чесночная настойка не закончится. Правильно проведенное лечение окажет благотворное воздействие на все важные функции и системы организма. В результате сосуды очистятся от жировых и известковых отложений, станут более эластичными, нормализуется сердечная деятельность укрепится иммунитет, а мы станем чувствовать себя намного лучше. Повторяем курс каждые 5 лет

Метод засыпания за минуту .
Метод называется «дыхание 4-7-8» или «4-7-8 breathing trick».
Все что нужно сделать:
Спокойно дышать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.

Вот так все просто.
Это дыхательное упражнение замедляет сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов.

Это работает.
Как это работает
Я не могла дождаться, когда же смогу проверить эту штуку на практике. К моему полному удивлению, я проснулась на следующее утро, даже не успев осознать, что не досчитала до очередной 8-й секунды на выдохе.

Вот что я выяснила об этом эффекте. Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Методика действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм.

Это физиология.

Также эта практика успокаивает ваш разум.

Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить.

Эффективность такой методики вам подтвердит любой невролог.

Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.

Изучением этого метода занялся доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл.

Он выяснил, что практика «4-7-8» уже несколько веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации.

Так что можно считать ее абсолютно безопасной.

Как это может быть полезно конкретно вам

Я могу сказать одно: если эта техника будет воздействовать на вас так же, как и на меня, она поможет заснуть намного быстрее. И это касается совсем разных ситуаций. Например, когда вы просыпаетесь поздней ночью, слишком много думаете о чем-то и никак не можете заснуть. Или же когда вы нервничаете перед конкурсом или важным событием в вашей жизни. Методика «4-7-8» поможет вам.

не убивайся по тем, кто не стоит твоей любви.
не оправдывайся, не подбирай зря слова.
человек по природе своей уязвим.
не позволяй, чтобы кто-то тебя сломал.

будь то небрежно брошенных пара фраз,
задевающих даже больнее, чем ножевое…
всё, что имеем мы, сводится к «здесь и сейчас»,
к сердцу, что хоть и изранено, но живое.

можно забыть о боли, стать частью священных ашрамов,
но какой в этом толк, если от себя самого не уйти?
человек – это холст, и на нём оставляет навечно шрамы
время – главный художник, создатель «живых картин».

чем дольше смотреть на небо, считая звёзды,
тем отчётливей осознание: все мы – лишь камни на дне колодца.
если с любовью покончить так оказалось просто,
ответь, разве стоило ли вообще за неё бороться?

всё будет неважно, ведь память стирает лишнее:
неловкие встречи, людей, что остались за кадром.
как бы не было больно вчера, ты сегодня выживешь,
чтобы завтра встречать рассветы и провожать закаты.

не убивайся по тем, кто тепла твоего не стоит.
всё сведётся к основам: нежность, любовь, семья.
помни одно: самое сложное – это найти простое,
чтобы в конце концов обрести себя.

16 мая 2020
— и.врублевский

Цветки ромашки аптечной – 100 г.;
Трава зверобоя продырявленного – 100 г.;
Цветки бессмертника песчаного – 100 г.;
Почки березы – 100 г.

Все компоненты сбора смешать и измельчить в кофемолке или ступке. Смесь необходимо хранить в плотно закрывающейся эмалированной или фарфоровой посуде.

Свежую порцию настоя, готовьте каждый день следующим образом: 1 столовую ложку смеси заваривайте как чай в 500 мл кипятка и настаивайте 20 минут. Затем процеживайте и принимайте утром и вечером за 15-20 мин. До еды по 1 стакану, заедая 1 чайной ложечкой меда (лучше липового).

Настой следует принимать, пока не закончится вся смесь (400 г).

Следующий курс глубокого очищения организма можно повторить только через 5 лет.

Это с каждым случится однажды,
Через год или два. Может век,
Постучится к вам в дверь очень важный,
Очень нужный, родной человек.

Он не спросит кто ДО был и сколько,
С кем спала, с кем делила кровать.
Будет рядом всегда и не только.
Будет верить, а главное ждать.

Он не спросит про трудный характер,
И менять не посмеет уже,
Все в одном: муж, любовник приятель.
Будет кофе варить в неглиже.

Он поймет красоту твоих мыслей,
И молчание ласковых глаз.
Он в тебе будет видеть весь смысл,
И обнимет сильней в этот раз.

Это все так нежданно приходит,

Будто в мире включается свет,
Человек тебя просто находит,
Даже в тридцать с копейками лет.

Оксана Чехалина

https://www.youtube.com/playlist?list=PLFLiCTa5gXQ6UeJNgcCc4Lu-TPuUBzxz7

Маска молодости Эта маска поможет женщинам улучшить кожу лица и избавиться от морщин. Надо 1 ст.л. сливок растереть с одним куриным желтком и 1 ч.л. сока моркови,нанести смесь на лицо и ставить на 20 минут.После этого смыть теплым растительным маслом.

Гульсара,дорогая,
Занимайся чем хочешь, люби своё дело.
Вдохновляйся, танцуя на миленькой кухне,
Будь как первые бабочки, лёгкой и смелой,
Даже если за долгую зиму всё рухнуло,
Даже если на время душа онемела.
Что намного важнее, ты всё ещё дышишь,
Значит справилась, стала сильней своей боли,
Кто захочет услышать весну, тот услышит,
Вспомнит крылья, лежащие на антресолях.

Вот письмо, а в письме предсказания нежные:
Всё получится, время для счастья настанет,
Май созвучен с любовью, созвучен с надеждами,
Просто верь ему, милая, он не обманет!