Для мужчин. Сделать ящик. Мастер класс и шаблоны. Это точно мастер класс не для женщин))Шаблоны находятся по ссылке в конце поста

1.


2.

Как сделать венок ко дню святого Валентина(из ткани,войлока или целофановых пакетов). Три мастер класса. Всё ближе День всех влюблённых. Я уже не один мастер класс размещала, посвященных этому празднику. Вот и недавно предложила Вам сделать деревья любви

1.

Вязание крючком гобелена. Мастер класс. Если Вы используете мой пост с мастер классом о том  нитку при смене цвета

, то у Вас все получится
 

1.


2.

Связать крючком гвоздику. Мастер класс

1.


2.

Как украсить одежду вязанием. Идеи и схема вязания крючком розы. Посмотрите как красиво получается, если связанную вещь украсить вязаными цветами или сделанными из ткани. К тому же умея вязать цветы, можно только из них связать красивый воротник или еще что нибудь

1.

Украсить конверт кружевом. Мастер класс. Такие кружева продаются в магазине. Посмотрите как классно они могут украсить обычный конверт

1.

Сделать цветы из войлока. Мастер класс, шаблоны и идеи.

1.


2.

Для мужчин. Сделать разделочные доски для кухни. Мастер класс. Досок для кухни надо иметь много))для разных продуктов - разные. Пластмассовые доски плохие, а вот из дерева то, что надо только дороговаты они в магазине.  После того, как доска выпилена, отполлирована, с неё убрана вся пыль её надо смазать любым маслом(только не машинным), чтоб  структура дерева проявилась и убрать излишние опилки

1.


2.


3.

Связать крючком гавайские цветы. Короткий мастер класс. По ссылке в конце поста немного показано как связать эти цветы. Попробую найти более подробный урок, но пока только этот

1.


2.


3.

santa3

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 

Первое упражнение
 

Украсить подушку цветами. Мастер класс. По моему отлично будет украшать такая подушка комнату. В мастер классе показано как вырезают круги с помощью специального приспособления. Думаю, что можно обойтись и без него.

1.

Сшить шапочку для девочки. Мастер класс и выкройка. Классная шапочка из фетра/ Красиво и очень просто. Выкройка по ссылке внизу поста.

1.

Сшить круглую подушку. Мастер класс и выкройки. Выкройки две: одна- для маленькой, а другая - для большой подушки. Мне очень нравятся такие подушки

Сшить красивенную салфетку из салфеток. Апликация. Мастер класс. Получился каламбур из слов)))но всё правильно. Сначала надо сшить красивые салфетки из ткани с применением апликаций, а потом объединить их в общую салфетку. Оригинально очень

1.

Сшить коробку из ткани для хранения всего, что пожелаете)))Мастер класс. Мне нравится идея)))красиво и удобно

1.

Полдень в Венеции

 
Терраса На Капри

Сплести корзинку из карт, газет. Мастер класс

1.

Сделать цветы из войлока. Мастер классы и шаблоны.

1.


2.

В продолжение поста "Какая детская понравится Вашему ребенку" еще пару идей и вариантов дизайна детской комнаты.







Читать далее