Текст: Леонида МОРОЗОВА



При желании с расстройством желудка можно жить - к примеру, натренировать его, чтобы он ритмично урчал романс "Отцвели уж давно хризантемы в саду". Но если не хотите - не надо.
Расстройство желудка - как это происходит

Каждый раз, когда вы едите, ваш организм выделяет 22 вида пищеварительных ферментов. Каждый из них способствует перевариванию какого-либо одного вида пищи - например, протеаза расщепляет протеин , амилаза - углеводы, а липаза - жиры и липиды. С возрастом организм производит меньше ферментов - именно это и создает проблемы с пищеварением (а также газы, отрыжку и другие малоприятные сбои в системе ). Однако при правильном обращении со своим желудком расстройства можно избежать - к примеру, выполняя пять несложных правил.
1. Жуйте!



В идеале, чтобы избежать расстройства желудка, каждый кусок пищи нужно пережевывать 33 раза.

Прожевывание еды - едва ли не самый важный этап пищеварения. В то время, как вы тренируете свои жевательные мышцы, в желудок поступают сигналы о выделении всех нужных ферментов. Также старайтесь не переедать - в противном случае ферментов просто не хватит, и желудок начнет вырабатывать больше желудочного сока, чем нужно, что может привести к расстройству.
Далее

Современные модницы знают, что одной из главной тенденций лета 2010 года является сумочка клатч. На смену громоздким сумкам приходят эти миниатюрные сумочки, теперь являющиеся незаменимым атрибутом одежды любой девушки или женщины, живущей в ритме большого города.
Сумочка клатч – создаем стиль

Даже самому простому комплекту сумочка клатч дерзкой расцветки поможет придать особый шарм. А добавив к яркому и броскому наряду сумочку клатч пастельных тонов, можно создать более спокойный облик.

Современная мода диктует свои условия и сама же их изменяет. Если несколько лет назад сумочка клатч был атрибутом лишь роскошного вечернего туалета, то сейчас он стал неотъемлемой частью повседневной одежды. Однако одно правило не следует нарушать: для повседневного использования подходят лишь простые и лаконичные клатчи, в то время как сумочки вечерние могут быть украшены огромным количеством разнообразных элементов.
Сумочка клатч – блестящие оттенки

В этом сезоне - лето 2010- становятся все более модными блестящие или металлизированные мини-сумочки, чаще всего золотистых или серебристых оттенков. Не менее популярны клатчи с вышивкой, украшенные затейливыми узорами и мозаиками. Они универсальны и могут как дополнить как яркий вечерний туалет, так и освежить скромный повседневный комплект.
Сумочка клатч – классика всегда в моде

Конечно же, классика всегда в моде, и этот сезон - не исключение. Классические черные или темные сумочки клатчи станут прекрасным дополнением к строгому деловому комплекту или нестареющему маленькому черному платью. Модницам стоит обратить внимание и на новинку этого сезона - мини-сумочки самых различных фактур и оттенков. Самые оригинальные материалы для подобных клатчей: атлас, солома и даже пластик.
Сумочка клатч – клатчи из кожи

Как и прошлым летом, модны клатчи из кожи. Особый тренд этого сезона - сумочки из кожи грубой отделки или из кожи экзотических животных, например, питонов, морских змей. Не менее популярны клатчи всегда модных хищных расцветок для самых смелых модниц: тигриной и леопардовой.
Сумочка клатч – твердые материалы

Все большие обороты набирают мини-сумочки, сделанные из твердых материалов. В руках игривых кокеток они приобретут особый шик, если будут украшены массивными стразами или пайетками. Такие клатчи требуют как можно более спокойного туалета ,но могут стать и отличным дополнением яркого наряда.

Важно отметить, что существуют и так называемые менадьеры - клатчи на ремешке или цепочке. Они относятся скорее к повседневному стилю.

http://www.simf.strana-krasoty.ru/style/49-sumochka-klatch--xit-sezona-2010.html

Ох! Как же он зажигает!!!!!

Это просто волшебная медитация: она за очень короткий срок помогает сгладить неприятную обстановку и гармонизировать отношения с людьми. Она как бы стирает всю негативную информацию из помещений и настраивает людей на дружественную, позитивную волну.

Очень хорошо использовать эту медитацию (или скорее визуализацию), чтобы дома и на работе постоянно была благоприятная атмосфера, чтобы люди, вас окружающие, были всегда мирно и положительно настроены.
Советую всем попробовать выполнять эту медитацию хотя бы неделю и вы сами увидите, как она влияет на атмосферу и настрой людей вокруг вас.
Медитация «Лепестки роз» проводится так: найдите спокойное тихое место, где вы сможете уединиться и где вас никто не потревожит. Приглушите или совсем выключите свет, отключите телефон и все другие приборы, которые могут вам помешать во время медитации. Ничто не должно отвлекать вас от процесса визуализации. Удобно расположитесь, сидя в кресле или лежа на диване, – кому как удобно- и постарайтесь полностью расслабиться.

Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов, постарайтесь думать о чем-то приятном, но отвлеченном. Например, просто настраивайтесь на сам процесс визуализации с мыслью, что это упражнение принесет вам только приятные ощущения.

Вы должны полностью расслабиться, почувствовать приятную тяжесть во всем теле. Продолжайте медленно и глубоко дышать. Представьте, что вместе с воздухов вы вдыхаете некую энергетическую субстанцию, а при выдохе она выходит у вас из груди в районе солнечного сплетения, при этом вы должны почувствовать приятное тепло в этом месте. Дышите таким образом некоторое время, если вы все делаете правильно, то очень скоро вы почувствуете, что вы находитесь на позитивной волне, что чувствуете необычную гармонию со всем миром и любовь к каждому его существу.

Когда вы добились этого состояния переходим к самой визуализации. Представляем кружащиеся в воздухе лепестки роз. Они кружатся и падают на вас, вы ощущаете их нежность, хрупкость, слегка улавливаете их тонкий аромат, чувствуете их бархатистость, ощущаете приятную прохладу капелек росы.

Через некоторое время представляйте, что лепестки падают не только на вас, в вашей комнате, но и во всей квартире, потом - на всей вашей улице, во всем городе, Они падают на дома, деревья, людей… скоро вся планета становится розовой от лепестков роз. Вы при этом испытываете необъяснимое спокойствие, комфорт и любовь ко всему миру и к любому его проявлению. Оставайтесь еще некоторое время в этом состоянии, а потом медленно и постепенно начинайте из него выходить, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов.

Эта медитация гармонизирует любые отношения и наполняет окружающее пространство любовью. Попробуйте сами!


http://forum.lightray.ru/viewtopic.php?

Многое читала о специях, их влиянии на здоровье человека, но статья Евдокименко Евгения настолько хороша, что её должна прочесть каждая хозяйка.



Базилик восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы.


Имбирь придаст вам способность противостоять трудностям. Он активизирует умственную деятельность, улучшает память. Имбирь дает возможность находиться весь день в бодром состоянии, снимает усталость после физического и психологического напряжения, стресса. Имбирь способствует развитию таких черт характера, как целеустремленность, смелость, решительность.


Иссоп помогает очистить, освежить энергетическую оболочку, усиливает обаяние, коммуникабельность, способствует накоплению жизненного опыта.
И самое интересное

Карта личности предназначена для работы с главными вопросами — «Кто я», «Чего я хочу», «Куда я иду», «С кем я». Окончательных ответов на них, естественно, не существует. К тому же в жизни действует парадоксальное правило — «Я был таким, каким я стал». Наше прошлое определяется из будущего: в процессе развития человек выходит на новые, неизвестные ему раньше уровни смысла и точки зрения, с которых прошедший путь предстает перед ним в другой перспективе. Однако даже несмотря на эти очевидные изменения человек часто продолжает считать себя константой, хотя на самом деле он — сложный вектор различных сил.

В том, что представление о себе как о константе далеко от реальности, легко убедиться на собстенном опыте, если начать обращать внимание на противоположные состояния, в которых мы оказываемся даже в течение одного дня. Например, когда, вставая утром, мы полны решимости в следующий раз лечь спать пораньше, а вечером даже не вспоминаем об этом. Или когда мы испытываем гнев по отношению к близкому человеку, совершенно не осознавая, что совсем недавно питали к нему диаметрально противоположные чувства. То же самое можно видеть на примере разного рода зависимостей, — например, зависимости от компьютерных игр, если сравнить свое состояние перед игрой и после нее. Сами по себе мы фактически лишь набор точек или в лучшем случае пунктир, линией нас делает осознавание себя и ответы на упоминавшиеся выше главные вопросы.

Подходящая метафора — путешествие по сильно пересеченной местности. Находясь на вершине, человек видит, откуда он пришел и куда может пойти — перед ним открывается огромное количество возможностей; на равнине ему кажется, что он никуда не движется и вершин никогда не было, а в темном ущелье вообще возникают сомнения в наличии хоть какого-то выхода.
Далее

Автор: Виталий Колесник | Взято с сайта kolesnik.ru

Опытом приготовления этого чудесного напитка делится Жанна Магиня.

Готовила-готовила я всевозможные фруктовые и овощные пюре в блендере, сок добавляла, придумывала разные рецепты, даже в новогоднем кулинарном конкурсе участвовала с этим напитком. И не знала, что носят эти восхитительные легкие облачка нежнейшего пюре такое необычное заморское имя – смузи.

Вкус и консистенция десерта – из далёкого детства, когда слово «блендер» еще не придумали, до русского слуха оно не долетело. Рачительные европейцы поняли, что можно смешать в течение нескольких секунд несколько разных продуктов, вместе взбить их мощным миксером – и получится полноценный завтрак, полдник или ужин.

Смузи… Какие ассоциации вызывает у вас это слово? Smoothie («смузи») – нежный, вкрадчивый. Смайлик с хитрой улыбочкой, оборванная нотка, смазанная пенка. Забавное название. Как же это может звучать на русском?

Очень вкусный густой напиток, блюдо, десерт, коктейль, шербет. Всё зависит от того, что вложишь в сосуд для смеси. Для его приготовления нужно всего несколько свободных минут, подходящие продукты, работающий блендер и огромное желание сотворить очередной кулинарный шедевр.

Жизнь на бегу заставила пересмотреть отношение ко многим вещам. Убыстряется темп, ускоряется жизнь, и пища нужна быстрая. Налил кипятку, бросил пакетик, растворил кубик и… Выкопал ложкой себе путь в больницу…

Смузи готовится быстро, а заменяет собой целую трапезу. Взбейте банан с клубникой или клюквой, добавьте молоко или йогурт, вмешайте мюсли. Кладезь питательных веществ и витаминов.

Яблочный сок, сок сельдерея, моркови, обезжиренный йогурт, мякоть манго – и уже готов смузи для тонкой талии. Для богатыря рекомендую приготовить протеиновый смузи – любые любимые фрукты или овощи измельчаются блендером, в конце вбиваются два сырых яйца от здоровой курицы.

Усильте смузи витаминами – сок черники, грейпфрута, лимона. Вязкая основа – измельчённая ореховая масса, мёд, сироп, молоко, йогурт – плюс натуральный сок, плюс мякоть фруктов или овощей. Полёт фантазии не ограничен. Демократичное блюдо на любой вкус и кошелек. Что растёт на грядках сейчас? Что ждёт своего часа в холодильнике? В блендер!

Вжик-вжик, переливаем в высокий бокал, фужер, креманку, украшаем ягодкой, кусочком фруктов, посыпаем ореховой, шоколадной, кокосовой стружкой – ммм! Обязательно тянем смузи через толстую трубочку, орудуем ложкой. Фейерверк вкуса!

Поменяли состав – стало блюдо низкокалорийным, но не менее полезным. Усилили калориями – полноценный завтрак для мужчины. Как удобно получать витамины прямо ложечкой, из креманочки! Не глотать аптечные таблетки и порошки, а наслаждаться мудростью самой природы.

Мои самые любимые, простейшие рецепты смузи

Банан взбиваю со свежими или размороженными клубничками. Их понадобится штук пять-шесть. Всё! Иногда клубнику заменяю клюквой, плюс стакан апельсинового сока.

Отложите дела, приготовьте смузи прямо сейчас и пропойте его смешное название: С-М-У-З-И… Музыка восторга! Позвольте себе хоть изредка побыть ребёнком, полакомившись полезным десертом.

Все продукты жизнедеятельности коровы имеют большую силу воздействия на человека. Это влияние согласно Ведам по своей целебной силе многократно превосходит силу действия молока других животных, таких как коза, буйволица, лошадь. Однако современные взгляды ученых о пользе коровьего молока сильно отличаются от взглядов древнего ведического знания.

Основываясь лишь на исследовании химического строения молока, современная наука сделала много поспешных выводов. Так, например, считается, что козье молоко во многих аспектах полезнее коровьего. Кроме того, последние двадцать лет, в науке есть четкая тенденция развития идей полного отвержения молочных продуктов, считая их несовместимыми со здоровьем. Сначала вдруг обнаружилось, что коровье молоко не усваивается, хотя оно для людей многие тысячи лет является основным продуктом питания. Затем оказалось и кефир тоже вредный. Теперь вдруг выяснилось, что сливочное масло это основная причина атеросклероза.

Любой аюрведический врач (аюрведа - это медицинский раздел Вед) использует молоко и продукты жизнедеятельности коровы практически в половине аюрведических лекарственных средств. В Индии существует множество аюрведических клиник, где молочные продукты добавлены практически во всех лекарствах. Если аюрведический врач, который вылечил с помощью производных коровьего молока тысячи пациентов, услышит эту идею о вреде молока, это для него будет звучать просто как анекдот.

После практического исследования могущества молочных продуктов я тоже удивлен: как это современная наука с её светилами не смогла разгадать тайну целебной силы молока и его производных? Однако факт остаётся фактом: молоко и молочные продукты стали вдруг в глазах многих ученых вредными для здоровья. Очевидно, опыт аюрведы в этих выводах совсем не принимался во внимание. Мне думается, что прежде чем делать выдающиеся открытия, нам следовало бы для начала серьёзно изучить опыт ученых древности.

Как же это так, неужели целые коллективы исследователей встали на ложный путь? Это стало возможным по той причине, что мы утратили древнее знание о тонком теле человека. Именно на него в первую очередь и оказывает своё благотворное влияние коровье молоко. Современные же исследования строят свои теории о влиянии молока исключительно на наше грубое тело.

Согласно знанию Вед польза молока таится не в химическом строении, а в его тонкой природе или как говорит современная наука в его психическом влиянии на человека.

Чудесные свойства молока и молочных продуктов
Далее
WWW.TORSUNOV.RU

Мода и стиль

Женская сумка говорит о ее владелице многое. Насколько сильно она может испортить внешний вид ее обладательницы, с таким же успехом она может придать вашему модному образу законченный вид и довести его до совершенства. Как использовать этот аксессуар себе во благо и на что обратить внимание при покупке дамской сумочки?
Женская сумка и особенности фигуры

Предлагаем вашему вниманию четыре основных критерия, которые могут сделать процесс приобретения данного аксессуара чуть проще:

Во-первых, перед покупкой обратите внимание на размер сумки. Размеры женской сумки должны соответствовать фигуре ее обладательницы. Например, если у женщины пышные формы, ее сумка должна быть средних размеров. Худенькой даме лучше всего подойдет небольшая продолговатая сумка с короткими ручками, которую она может носить на плече. Внешний вид сумки и ее форма не должна перегружать фигуру женщины.

Также очень важны пропорции аксессуара, поскольку они влияют на то, как люди воспринимают фигуру человека, который носит сумку. Крупные дамы с маленькими сумочками будут выглядеть еще больше, а худенькие женщины с объемной сумкой большого размера, внешне просто за ней потеряются. Модные аксессуары существуют для того, чтобы образ дамы выглядел стильным, совершенным и законченным, а не за тем, чтобы скрывать его за ними.
Далее