ГЛАЗА

Укрепляет функции 6 чакры с целью лучшего направления энергий во внутренней и внешней энергетической системе, которая в свою очередь координирует гармоничное взаимодействие всех клеток, органов, и функций систем тела, а также согласование образа жизни человека с его жизненными планами и конструктивное, гармоничное взаимодействие различных аспектов личности. Лучшее функционирование меридиана желудка, который проходит через глаза, способствует более эффективному решению проблем, повышается способность находить и осуществлять на деле творческие решения на всех уровнях. Повышается сопротивляемость стрессам и , косвенным образом, улучшается представление о самом себе.
Далее

РИГИНА, СПАСИБО ЗА ССЫЛКУ!!!


Используется для очищения тела и души. Оно укрепляет энергию и помогает отделиться от своих клиентов, чужеродных для вас энергий, ситуаций, мыслей, эмоций. Оно переносит вас в настоящий момент. На протяжении дня мы много раз теряемся в своих мыслях, проблемах, радостях и других эмоциях. Или же нас вовлекают в них те люди, с которыми мы общаемся.
Есть несколько способов выполнения этого упражнения. Остановлюсь на одном из них.

Замечание: вы должны выдыхать, как будто вы чистите - когда выдыхаете, произносите "ааах" или что-то подобное - т.е. издавайте звук. Чистка может быть как контактная (с прикасанием), так и безконтактная (без прикасания).
Поместите плоскую ладонь правой руки около верха левого плеча, кончики пальцев - на выемке у края плеча (где ключица соединяется с плечом).
Проведите плоской ладонью прямую линию через грудную клетку, солнечное сплетение вниз к правому бедру.
Повторите эту процедуру на правой стороне, используя левую руку. Проведите плоской ладонью от плеча по прямой линии к левому бедру.
Снова повторите процедуру на левой стороне.
Поместите правую ладонь у внешнего края левого плеча (фактически у основания левой руки с внешней стороны). Пальцы касаются края плеча и направлены наружу.
Проведите плоской правой ладонью по внешней стороне левой руки вниз до кончиков пальцев. Левая рука при этом прямая, расслаблена сбоку.
Повторите эту процедуру на правой стороне, используя левую руку. Проведите по внешней стороне правой руки от плеча до кончиков пальцев.
Повторите процедуру на левой стороне.

© Екатерина
kate-r1@mail.ru

Во фруктах полезны не только сочная и вкусная мякоть, но и косточки. Когда мы консервируем, выбрасываем в мусор ценную целебную часть растений – косточки. А ведь можно их сохранить и использовать для укрепления своего здоровья. Хранить их следует в холщовых мешочках, предварительно прокипячённых в соли.

А вот некоторые секреты использования косточек.
Ядра косточек «солнечного» абрикоса можно использовать внутрь от кашля, как отхаркивающее и противовоспалительное средство при ОРВИ, бронхите, ларингите, нефрите. Помогают ядра и при икоте и судорогах. Для того чтоб приготовить этот настой надо взять 3 ч.л. ядрышек залить 100 мл кипятка, настоять 4 часа и пьют по 65 мл 3 раза в день до еды. Также используют в качестве примочек (3-4 раза в день на 15-20 минут) при конъюнктивите.


Но будьте внимательны и помните, что дозу превышать нельзя, может произойти отравление.

Косточки кизила (ядра) принимают в виде настоя при желудочно-кишечных расстройствах. Настой 3 ч.л. сырья надо кипятить 15 минут в 1 стакане воды и настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.

Косточки черешни и вишни, точнее их ядра, обладают мочегонными свойствами, их принимают по 1 ч.л. при подагре и мочекаменной болезни. Настой семян: 3 ч.л. ядер косточек залить 200 мл кипятка и настаивать 2 часа, принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.

Настой из семян винограда: 3 ч.л. семян залить 200 мл кипятка, кипятить 40 минут, настаивать в течение часа. Принимать настой следует по 200 мл 3 раза в день в качестве мочегонного средства.

Отвар из семян облепихи применяется при запорах: 3 ч.л. семян залить 200 мл кипятка, дать настоятся 2 часа, и принимать по 50 мл 3 раза в день. Также этим средством можно ополаскивать волосы после мытья при облысении.
http://www.for-health.ru/art/2423.html

Не секрет, что полезными свойствами обладает почти каждый фрукт. Но какой же самый-самый полезный? Ученые из Австралии задались этим вопросом очень давно и вот спустя несколько лет они нашли ответ. По их данным, самый полезный для человека фрукт – яблоко. Нельзя не порадоваться этому факту, ведь яблоко является очень распространенным фруктом, который легко найти на прилавках магазинов. А потому воспользоваться его полезными свойствами могут многие.
Чем же яблоко заслужило такое полезное звание? Во-первых, ученые отметили большое количество антиоксидантов, содержащихся в яблоке. Во-вторых, витамины. В третьих, длинный перечень прочих полезных веществ, многие из которых способны укрепить иммунитет человека, снизить риск возникновения раковых и сердечнососудистых заболеваний.

Как воспользоваться полезными свойствами яблока? Ученые утверждают, что сделать это можно любым способом. Одинаково полезны как сами яблоки, так и их соки. В день можно съедать 3-4 яблока или выпивать по 2-3 стакана яблочного сока.

В своих исследованиях ученые опирались на уже известные факты о яблоке. К примеру, еще много лет назад было доказано, что регулярное употребление яблочного сока и яблок на ежедневной основе помогает предотвратить разрушение клеток мозга, которое в свою очередь приводит к старению и к потере памяти.
Антиоксидантами, за которые яблоко так полюбилось эксперты, также богаты апельсины и бананы, но в яблоке их концентрация выше. Одно яблоко по количеству антиоксидантов эквивалентно трем апельсинам и восьми бананам. Антиоксиданты полезны для всех людей, но особое внимание на них должны обратить жители крупных городов. Врачи рекомендуют брать с собой на ланч несколько яблок.
http://www.for-health.ru/art/3982.html

Летом, когда погода становится более жаркой, традиционно растет количество случаев отравления испорченными фруктами. По статистике подобное отравление раз в год случается у трети населения планеты. Большая часть инцидентов отравления сосредотачивается в летнем периоде.
Отравление – это не шутки. Если Вы думаете, что стоит отлежаться денек дома и все пройдет, то Вы ошибаетесь. Отнеситесь к отравлению серьезно и, главное, возьмите на вооружение профилактические меры. Отравление негативно сказывается не только на пищеварительной системе, но и на всем здоровье. Более того, известны случаи, когда отравление провоцировало инвалидность. Не хочется вас пугать, но некоторые из больных и вовсе не выживают. Чтобы не стать участником этой грустной статистики нужно заполнить и регулярно выполнять элементарные правила безопасности и гигиены.
Многие люди полагают, что наиболее полезными для здоровья являются только что снятые со своей грядки свежие овощи и фрукты. Однако, это не совсем так. Свежие фрукты и овощи желательно после снятия обработать, чтобы они не стали источником опасности для вашего здоровья, особенно в летнее время.
Полезность овощей и фруктов никем не оспаривается, однако не недооценивайте важность обработки, которая сделает пищу безопасной. Поверхность свежих плодов, не подвергавшаяся обработке температурой, солью, маслом или специями представляет собой благоприятную среду для микробов, где они живут и быстро размножаются ударными темпами. А если еще учесть, что едим мы преимущественно фрукты и овощи без использования столовых приборов, то появляется дополнительный источник заражения их микробами и бактериями. Самый простой и очевидный способ снизить опасность попадания в организм микробов или бактерий — это с особой тщательностью промыть перед употреблением теплой водой свежие овощи и фрукты. С груш, персиков и тому подобных плодов можно срезать кожуру, укроп, петрушку или другую зелень можно замочить в соленой воде на полчаса, это поможет избавиться от грязи и мелких насекомых. После замачивания требуется тщательно промыть плоды в чистой воде.
http://www.for-health.ru/art/3803.html#more-3803

Одной из вещей, придающих внешности человека оригинальность и неповторимость, являются родинки. Но иногда это «украшение» может стать очень опасным – наверняка все слышали о возможности перерождения родинок в злокачественные опухоли. Так как же не пропустить тот момент, когда безобидная «мушка» превратиться в серьезную проблему? Показать родинку врачу-онкологу обязательно нужно в следующих случаях:


- при изменении ее цвета. Причем, начать беспокоиться нужно как при сильном потемнении, так и при осветлении родинки или появлении на ее поверхности неоднородных по окраске вкраплений;
- при появлении воспаления или шелушения кожи вокруг родинки;
- при нарушении или размывании границ родинки;
- при уплотнении или увеличении родинки, особенно сопровождающихся растрескиванием ее поверхности.
- при возникновении по контуру родинки небольших «узелков» – папилломатозных элементов;
- при появлении неприятных ощущений в области родинки – зуда, боли, покалывания, рези и т.д.;
- при выпадении волос, расположенных на поверхности родинки.

Если вы заметили у себя хотя бы один из этих признаков, визит к врачу откладывать не стоит. Конечно, далеко не всегда изменения структуры или размера родинки указывают на развитие серьезного заболевания, однако для собственного спокойствия лучше полностью развеять все сомнения, проконсультировавшись со специалистом.
http://www.for-health.ru/art/1028.html

Долгими зимними вечерами мы с тоской вспоминаем о лете и ждем его как спасение. А когда, наконец, дожидаемся, забываем про меры предосторожности и обжигаем кожу, страдая от боли и жара.
Загар — потемнение кожи, возникающее вследствие избыточного образования пигмента меланина в ее наружном слое (эпидермисе) под влиянием ультрафиолетовых лучей солнца или искусственных источников света (ртутно-кварцевые лампы и др.).

Как правило, загар свидетельствует о хорошей переносимости и благоприятном воздействии на организм ультрафиолетовых лучей, под влиянием которых в организме образуются биологически активные вещества, стимулирующие деятельность нервной и эндокринной систем, улучшается обмен веществ, повышается сопротивляемость к инфекционным и другим заболеваниям. Кроме того, под влиянием ультрафиолетовых лучей образуется витамин D, способствующий всасыванию из кишечника кальция, необходимого для костной системы (при недостатке витамина D развивается рахит). Этот витамин обеспечивает нормальную активность многих ферментов.
Далее

http://www.naromed.ru/4_zagar.htm

Не многие из нас уделяют особое внимание своим ногтям. И лишь после того, как мы обнаруживаем, что наши ногти стали ломкие или расслаиваются, мы начинаем бить тревогу. Но все надо делать вовремя и тогда вы не будете испытывать проблем со своими ногтями.

Почему же наши ногти иногда становятся ломкими или хуже того мы начинаем замечать их расслоение? Это связано, прежде всего, с неправильным питанием человека, то есть ваша пища не имеет нужного количества для организма кальция. Но даже если вы сможете пополнить свой организм кальцием за счет таких продуктов, как творог, сметана, миндаль и инжир, то вам все равно нужен хороший и постоянный уход за своими ногтями.


Для ухода за ногтями вам нужно уметь и знать, как приготовить самую простую природную маску.

Очень хорошо укрепляет слоящиеся ногти маска из красного перца. Я думаю, у каждой хозяйки на кухне найдется одна чайная ложка молотого красного перца.

Смешайте чайную ложку красного перца с любым кремом в такой же пропорции и наложите полученную массу на свои ногти. Подержите такую мазь не меньше пяти минут, а потом смойте теплой водой.

Такая маска очень хорошо поможет вам, если у вас хрупкие или слоящиеся ногти. Маску нужно делать каждый день.
http://www.for-health.ru/art/2519.html#more-2519

Сельдерей – это удивительное растение. Издавна сельдерей считается кладовой здоровья. Он содержит много важных минеральных веществ, таких как калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, витамин C, витамины группы B, РР, Е и провитамин А.

Еще Гиппократ рекомендовал его как средство излечения от различных хворей. Сельдерей обладает очищающим, омолаживающим и общеукрепляющим воздействием на организм. Является афродизиаком, увеличивает умственную и физическую активность, а также усиливает общий тонус организма. Обладает мочегонным действием, регулирует артериальное давление, укрепляет иммунитет.

Добавленный сельдерей в пищу способствует лучшей выработке желудочного сока, помогает усвоить белки, предотвращает скопление газов.
Как едят сельдерей

Некоторые не любят сельдерей из-за специфического запаха и вкуса. Тем, кто всё же хочет приобщиться к нему, откроем один маленький секрет: больше всего эфирного масла в семенах, и, соответственно, они сильнее пахнут, а меньше всего - в корнях.

Зелень – где-то посередине. Поэтому, если вы не любите запах сельдерея, налегайте на корнеплоды.

Есть сельдерей можно целиком: корень чаще всего варится или запекается, стебли употребляют в сыром виде, либо их тушат или жарят, листья – используют как зелень, семена – в приправах. Стебли сельдерея содержат большое количество соли. Поэтому их можно использовать место соли.
Сельдерей и похудание

Ученые уверяют нас, что сельдерей – это натуральный сжигатель жира. Он имеет «отрицательную калорийность», т. е. при его употреблении организм получает калорий меньше, чем затрачивает на усвоение.

Диета «Суп из сельдерея»
Далее

В наше время о синдроме хронической усталости (СХУ) слышал каждый человек. Не так давно про СХУ никто ничего не знал, однако с ускорением ритмов деятельности и жизни людей эта проблема стала знакомой даже школьникам.

Считается, что СХУ связан с увеличением нагрузок – умственных и психологических. Изменяется обмен веществ, накапливаются шлаки, человек чувствует себя всё хуже – а выхода как бы и нет. Иммунитет становится настолько слабым, что любые вирусы, дрожжевые инфекции, бактерии и паразиты способны вызвать длительные хронические заболевания. Относительно здоровый человек с такими возбудителями справляется гораздо легче. При СХУ человек утомляется очень быстро, становится вялым и апатичным, ему ничего не хочется – не хватает энергии. Зачастую просто не хочется жить…
Как же бороться с этой проблемой? Большинство медиков считают, что это крайне сложно: нужно проводить очистку организма, назначать очень дорогостоящие препараты для восстановления органов и систем, в том числе для восстановления нормальной работы мозга, и вообще пишут об этом устрашающие фразы, типа «изменения нейроэндокринной регуляции гомеостаза». Услышишь такое, и точно в депрессию ударишься…


Однако есть и другие специалисты. Они считают, что многие факторы, приводящие к СХУ, могут быть прямо или косвенно созданы сами человеком. Вот некоторые из них:

• Неполноценный сон. Многие люди ложатся поздно, убивая время за компьютером или перед телевизором, либо вообще «расслабляясь» после работы с помощью вредных привычек – алкоголя и курения. А ведь утром приходится рано вставать…

• Абсолютно неправильное питание. Мало того, что люди не могут нормально питаться на работе, они и дома стараются обойтись полуфабрикатами, а свежие продукты способны так изуродовать с помощью пережаривания, переваривания и различных агрессивных приправ типа кетчупа и майонеза, что в них уже ничего полезного не остаётся. К тому же многие дамы любят сидеть на диетах, лишая себя необходимых продуктов, а потом набрасываясь на вкусности с удвоенной жадностью. Всё это – тяжёлый стресс для организма.

• Влияние постоянного шума на организм. Это только кажется, что к шуму можно привыкнуть. Организм не привыкает – он просто остаётся в состоянии постоянного напряжения. Это и телевизор, работающий день и ночь, и шум от транспорта, и привычка слушать музыку с помощью МР-3 плеера – особенно у школьников и студентов. А ведь у них самые большие учебные нагрузки…

Причин достаточно, и описывать их здесь подробно я не буду: избыточный вес, химические лекарства, агрессивная экология, резкие перемены погоды, недостаток солнечного света, элементарная нехватка воды в организме и т.д.

Тем не менее, если просто дать себе труд подумать: как на всё это можно повлиять – наша жизнь уже начнёт меняться к лучшему. Ведь это не так сложно: внимательнее относиться к себе и окружающим…
http://www.for-health.ru/art/1893.html

Ученые доказали – клубника помогает повышать настроение. Это позволяет включить ее в список продуктов, которые будут особенно полезны при стрессе или депрессии. Конечно, двух-трех ягод клубники не хватит для того, чтобы повысить настроение на целый день. А вот 150 г. – вполне. Клубника воздействует на организм не только изнутри. Полезен просто ее запах. Он состоит из ароматов 50 веществ, многие из которых обладает способностью заряжать энергией.
Нейтрализация стресса – всего лишь одно из многочисленных полезных свойств клубники. Их известно множество. К примеру, она помогает в очищении крови, укрепляет иммунную систему и нормализует обмен веществ. Это позволяет рекомендовать ее тем, кто борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, болезнями печени и почек.


Так как клубника повышает иммунитет, то не будет она лишней и при таких распространенных заболеваниях как простуда и грипп. Тем более, что она позволяет снять воспаление носоглотки, зубную, а также головную боль. Плод замедляет усвоение углеводом, поэтому врачи рекомендуют употреблять его диабетикам.
http://www.for-health.ru/art/3972.html

Многие женщины в борьбе за молодость покупают дорогостоящие кремы и игнорируют доступные продукты, которая обладают уникальными свойства поддерживать красоту. Один из таких чудо-продуктов – горошек.


Обычный зеленый горошек – это богатый источник витамина В1, который укрепляет нервную систему, содержит много магния, цинка и белка, а также растительные кислоты, которые улучшают регенерацию тканей, продлевая молодость кожи.

Горошек благоприятно воздействует на обмен веществ, понижает содержание жиров, улучшает зрения, мыслительные процессы и память. Немаловажно, что это низкокалорийный продукт, который, тем не менее, позволяет быстро утолить чувство голода.

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская