-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gsesk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2007
Записей: 9103
Комментариев: 182
Написано: 9318


Без заголовка

Суббота, 17 Января 2015 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пошаговая инструкция для получения налогового вычета.

Опубликовала Lorenzza.
н (650x300, 111Kb)
Доброго времени суток всем!
Маленькое напоминание, что всем, кто пользовался платными мед услугами в 2014 году (от анализов до брекетов), можно подать декларацию и заявление на вычет.
Это достаточно просто.
Так как я ежегодно помогаю коллегам и друзьям заполнять декларацию и убеждаю их, что это часть гражданской позиции, в этом году я составила пошаговую инструкцию.
Если Вы начнете искать информацию, посыплется куча ненужных рекламных объявлений и предложений помочь Вам за деньги. Но, поверьте, это совершенно излишне. Программа для заполнения есть на сайте ИФНС, а инструкцию я составила тут http://slipups.ru/?p=979
Надеюсь, тем, у кого есть вопросы, она будет полезна.

http://www.stranamam.ru/post/9033305/

P.S. Очень советую заглянуть в Страну Мам и почитать комментарии - узнаете много нового и полезного по этому вопросу. Автор Lorenzza отвечает на все вопросы.
Рубрики:  полезняшки

Без заголовка

Суббота, 17 Января 2015 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что приготовить из картофеля - 50 оригинальных идей

Блюда из картофеля

Читать далее...
Рубрики:  блюда из картошки

Без заголовка

Суббота, 17 Января 2015 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прически в греческом стиле.

Прически в греческом стиле.

Прическа №1
прически в греческом стиле
Прическа №2

Читать далее...
Рубрики:  прически

Без заголовка

Среда, 14 Января 2015 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Fridrix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отыскать свою цель: по Вадиму Зеланду

Свою цель способен отыскать только сам человек, ведь у каждого она единственная, индивидуальная, своеобразная. Но стоит обратить внимание на алгоритм действий, предложенный Вадимом Зеландом.

3862295_90965467_87541107_45354_292155164208103_167359980020956_643487_479173193_n1 (699x501, 41Kb)

Пункт первый

Исходной точкой в поиске является постулат: цель притянет все, что нужно, и вы получите все, чего душа желает. Требуется найти свой путь, стезю, со всеми ее поворотами и изгибами.

Пункт второй

Необходимо понять: что вы любите делать и чем бы хотели заниматься? Не только что получать от жизни, а чем заниматься и на что тратить энергию намерения. Цель не является пунктом назначения. Это весь жизненный путь, включающий самореализацию.

Пункт третий

Задайте вопрос: превратит ли ваше занятие жизнь в чудесный праздник? Не имеется ввиду торжественное мероприятие, а  по поводу настроение и ощущение праздника, который будет всегда присутствовать рядом, вдохновлять. Ощущение праздника появляется в тот момент, когда жизнь наполняется смыслом, становится живой, интересной.

Пункт четвертый

Решения необходимо принимать в единстве разума и души. Душа должна радоваться и петь, а разум быть удовлетворенным. Выбирая деятельность, обратите внимание, мила ли она сердцу, наполнит ли жизнь смыслом, не оставит ли в нищете. К примеру, вы увлечены вышиванием крестиком. Но это не есть цель вашей жизни. Ведь разум на такое не согласится.

Пункт пятый

Взгляните на свое увлечение под другим ракурсом. Все, что вы можете делать непринужденно, с радостью и желанием, имеет ценность, смысл, значение. К примеру, ваше увлечение алкогольными напитками можно превратить не в алкоголизм, а в специфическую профессию - дегустатор, винодел. Это поможет взять на себя ответственность и принесет радость. Став профессионалом, на этом можно зарабатывать. И для души, и для тела, и для жизни отрада. А если вам нравятся компьютерные игры, вы можете создать свою собственную, с увлекательным сюжетом и супергероями. Это может быть даже не игра, а какое-нибудь масштабное реалити-шоу. Постарайтесь выйти из общего строя, а затем отправьтесь своей дорогой.

Пункт шестой

Расширьте свой кругозор. Отправьтесь туда, где еще не были, посмотрите то, чего еще не видели. Задача разума - пропускать через себя внешнюю информацию и обращать внимание на душевный комфорт. Душа оживляется при ощущении радости и ценности.

Пункт седьмой

Прокручивайте слайды своего праздника под названием Жизнь. Рисуйте картины, содержащие атрибуты и символы вашего собственного праздника. Это могут быть как дорогостоящие предметы - украшения, автомобили, яхты, так и обычные вещи, к которым тянется душа. Работайте со слайдами регулярно. И только тогда внешнее намерение распахнет двери, то есть возможности, о которых вы и не подозреваете, находясь в ожидании. Этот последний пункт является наиболее важным и эффективным в процессе вашего поиска личной цели. Он позволяет видеть выход там, где его, казалось бы, не может быть.


3862295_108014658_3862295_678423131 (50x50, 1Kb)В современном мире без рекламы никак не обойтись. Это не только предоставление ваших услуг на огромном рынке, но и гарантия успешного бизнеса. С тизерной рекламой можно быстрее и эффективнее раскрутиться, рассказать людям о возможностях и пользе тех или иных товаров. Для рекламодателей - возможность размещать объявления на разных площадках. Для вебмастеров - возможность зарабатывать путем размещения рекламных объявлений на своих сайтах. 

Рубрики:  Психология и эзотерика

Без заголовка

Понедельник, 12 Января 2015 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Математические трюки, которым не учат в школе

Если ты плохо знаешь математику — это не твоя вина, тебя просто не научили в школе этим математическим трюкам. Очень жаль, что им не научат тебя на уроках математики, ведь с ними любые расчеты становятся элементарными.  Ты легко сможешь считать в уме, зная эти гениальные секреты математики.

Читать далее...
Рубрики:  развивашки математика

Без заголовка

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Австрийский сырный торт "Гауда"

4121583_viapvap (700x466, 84Kb)

Бисквит:


Яйца — 3 шт.
Кокосовая стружка — 25 г
Сахар — 75 г
Мука — 30 г
Кукурузный крахмал — 30 г
Щепотка соли

далее
Рубрики:  Десерты

Без заголовка

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyusya-Spring [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица названий цветов в английском языке

Таблица названий цветов в английском языке, с изображением самих цветов, переводом на русский язык и с произношением (транскрипцией)


Таблица названий цветов


red - красный
[red]
orange - оранжевый
['rnd, 'rnd]
yellow - желтый
[ylo]
Рубрики:  английский малышам

Без заголовка

Суббота, 10 Января 2015 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 игр c буквами и cловами-2



1.
100 igr s bukvami i slovami (part 2)-1 (494x700, 198Kb)

Читать далее...
Рубрики:  развивашки речь

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейный пирог "Из того, что есть в холодильнике"



1/2 стакана кефира - развожу в нем 3 чайные ложки растворимого кофе
2 яйца и 1 стакан сахара - все смешиваем, взбивая






я тоже хочу музыкальную елку
Рубрики:  Десерты

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Blogopic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 простых научных опытов из книги "Простая наука"

5 простых научных опытов из книги "Простая наука". Все представленные научные опыты можно легко повторить в домашних условиях самостоятельно.
 
 


Читать далее...
Рубрики:  Интересно

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изменение судьбы на 40 свечей.

Изменение судьбы на 40 свечей.

Далее>>>
Рубрики:  молитвы

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения poohmargo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ADVERBS. Нужные наречия (а для кого-то - правила жизни)))

10885282_723026667765660_8942188150094926449_n (500x625, 41Kb)

Думай ТВОРЧЕСКИ,

Живи АВАНТЮРНО,

работай СТАРАТЕЛЬНО,

делись ЩЕДРО (ВЕЛИКОДУШНО),

слушай ТЕРПЕЛИВО,

пытайся БЕССТРАШНО,

смейся СЕРДЕЧНО,

помогай ОХОТНО,

говори ЛЮБЕЗНО,

беги НЕУКЛОННО, 

люби СОВЕРШЕННО (я бы сказала, БЕЗРАЗДЕЛЬНО)

 

Рубрики:  английский малышам

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскрой постельного белья

Ширина ткани для пошива постельного белья (220 см) выбрана для того, чтобы было удобно раскраивать поперек. Длина стандартной простыни 214 см, пододеяльника - 210 см. Еще и 3 наволочки (60 на 60) можно выкроить при такой ширине. И все помещается!

1.
getImage (1) (700x260, 98Kb)

2.
getImage (700x260, 105Kb)
Рубрики:  рукоделие/шьём

Без заголовка

Четверг, 08 Января 2015 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающие Упражнения Гейши

Через месяц не узнаете себя в зеркале!
5283370_geisha (587x440, 133Kb)
 
 
Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой ?
 
Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.
Читать далее...
Рубрики:  красота/лицо

Без заголовка

Среда, 07 Января 2015 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений «Красивый животик»

Убрать бока

Убрать бока - серьезная проблема, которая требует усердия и времени, но с сегодняшней видео-подборкой это будет сделать гораздо проще!
Скорее забирай в цитатник, начинай тренировку и совсем скоро жир на боках уйдет навсегда, а животик будет подтянутым и плоским!

Далее
Рубрики:  Худеем/фитнесс

Без заголовка

Вторник, 06 Января 2015 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская гормональная гимнастика

Как стать здоровым? Тибетская гормональная гимнастика.

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Читать далее...
Рубрики:  Худеем/фитнесс

Без заголовка

Понедельник, 05 Января 2015 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коктейли для отличного здоровья 15 рецептов

4248238_8 (496x377, 30Kb)

Белковый коктейль
200 грамм сметаны
100 грамм варенья (малиновое,смородиновое)
Тертый грецкий орех
3 яйца
Взбить в блендере

2. Белковый коктейль
Стакан молока
Мороженное 200 грамм
Ягоды или кусочки фруктов
Смешать в блендере

3. Бананово-молочный коктейль
Время приготовления: 2 мин
Ингредиенты:
2 спелых банана
500 мл молока
100 мл сливок или ванильного мороженого
1 пакетик ванильного сахара
на кончике ложки молотой корицы
Все ингредиенты положить в миксер и взбивать ок. 2 минут до однородной массы и растворения сахара.

4. Белковый коктейль
250 молока
100 грамм творога
1 банан

5. Белковый коктейль
450 грамм молока
100 грамм творога
250 грамм мороженного (пломбир)
Добавить сладкий сироп или какой-нибудь сладкий фрукт.

4248238_97 (120x95, 20Kb)
Рубрики:  Худеем

Без заголовка

Понедельник, 05 Января 2015 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАВОСЛАВНЫЙ МОЛИТВОСЛОВ

94082517_proxyimgsmailru (700x500, 348Kb)
zve (28x27, 1Kb)
Молитва задержания (сильная молитва) смотреть
Молитва Оптинских Старцев смотреть
0_9a6e7_3b431ec5_S.jpg (150x53, 8Kb)
Рубрики:  молитвы

Без заголовка

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытая школа объёмной вышивки ... работа с проволокой

Использование тонкой проволоки в качестве основы придаёт прочность элементам узора, не полностью закреплённым на основной ткани. Проволоку используют для выполнения отдельных листьев, цветочных лепестков, крыльев и даже ушек животных. Из неё можно сформировать почти любую фигуру. Чтобы получить заострённые края, сожмите проволоку пинцетом с плоскими концами или маленькими щипцами.
б11.jpg
Читать далее...
Рубрики:  вышивка

Без заголовка

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать жировую прослойку с низа живота?

Как убрать жировую прослойку с низа живота

Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.

Однако для получения лучшего эффекта нужно использовать комплексные движения, которые бы расходовали много энергии. Только так вы сможете перестроить обмен веществ на жиросжигание, и уменьшить вашу проблемную зону. Конечно же, нужно включать и силовые движения, и диету. Итак, приступим к работе.

Убрать жир с низа живота: для новичков

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Если вы не новичок, можете дополнить этот комплекс упражнениями на другие группы мышц или аэробными движениями – бегом, прыжками, упражнениями на велотренажере или эллиптическом тренажере. Кроме того, постарайтесь избегать простых углеводов и насыщенных жиров в питании и не переедать.

4 (403x604, 28Kb)
Рубрики:  Худеем/фитнесс


Поиск сообщений в gsesk
Страницы: 454 ... 379 378 [377] 376 375 ..
.. 1 Календарь