боже, за что такие мучения????? ну за что???? я уже час как не могу отойти от физры :((( подохнуть проще... но зато я выполнила норму пресса - 60 поднятий... там не на время.. просто по максимуму...
пробежала 100 метров за 17,2 и 500 за 2,07
аа, а теперь представь мою стандартную тренировку на пресс-3000 кросс, разминка, и комлекс...все упражнения по 30 раз, или по минуте....вот, мучайся, привыкнишь)))