|
Дни ЧБ / БО
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Понедельник
|
Вторник
|
Среда
|
Четверг
|
Пятница
|
Суббота
|
Воскресенье
|
|
Завтрак
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Утро закуски
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Обед
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Полдник
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ужин
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Молочные продукты
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ДОПы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Физическая активность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вес
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Эта таблица поможет вам организовать и разнообразить свое меню, а также отслеживать продуктов, которые вызывают «застой».