Без заголовка |
Серия сообщений "Изучаю английский":
Часть 1 - Английский по Драгункину. Видеокурс на 3 CD. Весь английский за 3,5 часа
Часть 2 - Дельта Паблишинг. Английский за 1 час [2008] [MP3]
...
Часть 23 - Английский для детей...
Часть 24 - Аудиокурс: изучение английского языка для начинающих. Урок 3.
Часть 25 - Английский. Урок 2. Часть первая
|
Без заголовка |
Упражнения для похудения ляшек
Женщины пытаясь сбросить лишний вес совсем забывают или оставляют без внимания тот факт, что худея в талии, они вовсе не худеют в ногах. Часто бывает такое, что шикарная и худенькая с виду женщина, имеет толстые ляшки, это смотрится как минимум не красиво и портит ваш внешний образ. Но этот минус убрать намного проще, чем убрать свисающий живот, который не как не давал вам покоя. Именно для этих целей вы можете использовать упражнения для похудения ляшек, которые помогут Вам обрести прекрасные стройные ноги!
Давайте подробнее разберем все упражнения для похудения и незамедлительно приступим к их выполнению, поскольку они не отнимут у нас много времени, зато приведут в прекрасную форму, о которой вы могли только мечтать.
Рассмотрим несколько упражнений для похудения ваших ляшек:Читать далее...
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Лаконично и стильно... Кто вздумает повторить, сразу предупреждаю, не так то все и просто... МК нет, но есть выкройка и куча картинок.
|
Без заголовка |
Ингредиенты:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Девочки) Недавно я публиковала пост с ангелом из мешковины (вторая картинка сверху). От вас было много вопросов, из чего лепить голову ангела. Отвечаю: лепить ее совсем не обязательно, можно использовать обычную куколку, которая у вас есть среди детских игрушек. Вот эти ангелы ниже, как раз из куколок. Для работы вам понадобится мешковина и любая хлопчатобумажная ткань с рисунком. Пост с выкройкой и видео мастер-классом у меня здесь - АНГЕЛЫ ИЗ МЕШКОВИНЫ. Выкройка и Видео мастер-класс
Добавляю еще одного Рождественского ангела с выкройкой. Может такой понравится больше?
|
Без заголовка |
Вы пришли за кухней. Выходит продавец девочка лет двадцати+ и начинает рассказывать о преимуществах и удобствах новой модели. Вот вы скажите чем думает хозяин магазина, нанимая продавцом такую девочку?
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Рада приветствовать вас!
Спальная комната - это, пожалуй, единственное место в нашем доме, которое скрыто от посторонних глаз, очень личное, спокойное и именно оно как никакое другое точно передает внутреннюю жизнь, предпочтения и вкусы живущих в нем людей. Спальное помещение - это место отдыха и расслабления от ежедневной суеты, движения и ритма жизни, поэтому все в нем должно настраивать на отдых, радовать глаз. В спальне не место лишним предметам и надмерному количеству декоративных элементов...
Я хочу познакомить вас с великолепной статьей от строительного портала Ibud.ua "Дизайн спальни. Стили спальных комнат", которая поможет определиться с дизайном интерьера спальни, выбрать то, что близко именно вам из различных вариантов. Статья в оригинале написана на украинском языке, у кого есть желание почитать украинскую версию, добро пожаловать сюда - дизайн спальні:). Я немного дополнила статью фотографиями понравившихся мне интерьеров спален. Приятного просмотра!
В наше время, время научно-технического прогресса, когда огромное количество людей работает и учится в большом нервном напряжении, когда нас часто преследуют стрессы, очень важно давать себе отдохнуть от всех дел, расслабиться и восстановить силы. Издавна людям в этом помогал сон. Интересный факт: установлено, что поведение человека во многом определяется не только хорошим сном, но и тем, как он засыпает. А вот это уже очень сильно зависит от дизайна интерьера вашей спальни.
Хотим отметить, что четких рекомендаций к дизайну спальни нет, поскольку для каждого человека это сугубо индивидуально. У каждого человека свое представление об отдыхе, следовательно, цветовую гамму, мебель, различные аксессуары дизайна спальни и другие вещи каждый выбирает, следуя своему вкусу и предпочтениям.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Сложно переоценить значение кухни в жизни хозяйки: от того, насколько на кухне ей комфортно, зависит напрямую и качество приготовленной пищи, и настроение женщины:) Помимо того, что помещение кухни должно быть красивым и уютным, необходимо очень грамотно продумать удобное расположение важных элементов и техники. У меня было несколько публикаций на тему организации кухонного пространства, кому интересно, загляните - "Планировка кухни - удобно и практично. Идеи и рекомендации" и "Красивые и практичные кухни: идеи и рекомендации от Ibud.ua".
Ну а я хотела бы раскрыть тему использования различных стилей в интерьере кухни и предложить вашему вниманию чудесную статью от строительного портала Ibud.ua "Дизайн кухни. Стили дизайна интерьеров кухни", из которой вы узнаете, какие стили и как применяются в кухонном интерьере, получите массу полезной информации, которая поможет сделать оформление кухни и стильным, и уютным, и удобным. Ну а я, уже по сложившейся традиции, добавила к статье много интересных фотографий, собранных на зарубежных сайтах. Приятного просмотра!
Кухня — место в доме, где человек проводит немалую часть своего времени, поэтому стилю ее оформления стоит уделить особое внимание. Кухня должна быть функциональной и удобной, уютной и практичной. На сегодняшний день существует много стилей оформления интерьера кухни. Рассмотрим самые популярные из них.
|
Без заголовка |
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Оказывается, ванная как место совершения гигиенических процедур появилась в очень далеком 3000 году до нашей эры в Древней Индии (по википедии). Интересно, что долгое время людям было скучно посещать ванное помещение в одиночку и это было еще и местом общения, и даже совершения торговых операций:) Прошло много веков, но до сих пор для проведения очищающих процедур мы отводим отдельное, и порой самое красивое место в нашем доме - и это неудивительно, в эпоху бешеного ритма жизни ванная остается местом, где человек может отдохнуть не только телом, но и душой... Я собрала для вас самые красивые, самые интересные, на мой взгляд, идеи организации дизайна интерьера ванной комнаты со всего мира и с любимого мной строительного портала Ibud.ua - интерьер ванной комнаты фото. Приятного просмотра!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Нет времени на фитнес из-за загруженного графика - не переживайте, программа Табата поможет привести себяв форму в короткие сроки. И при этом вы затратите не более 20-30 минут на одну тренировку. Фитнес - план Табата помогает одновременно развить выносливость, силу и сжечь жир.
Интервалы Табата ( также встречается название Протокола Табата) - это тренировка с интервалами 20 и 10 секунд. 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.
Главный плюс такого фитнеса - особого оборудования не понадобится, заниматься можно в домашних условиях, и начинать с любого уровня подготовки. Единственный обязательный прибор - часы с секундомером. Ну а то, что этот вид нагрузки работает, клинически доказали японские ученые, и практически - миллионы любителей фитнеса по всему миру.
Табата для новичков
Новички спорта тоже могут заниматься по программам Табата, им стоит выбирать более простые упражнения. Главный принцип тренировки - не останавливаться. За 4 минуты вы должны выполнить 8 упражнений. При этом повторы считать не требуется. Первое упражнение делается в максимально быстром темпе в течение 20 с, затем 10 с пауза, и второе упражнение. В принципе, пройдя таким образом все 8 движений, вы можете перейти к растяжке, но лучше будет, если вы повторите цикл 3-5 раз....
|
