Творожные маффины с бананом |
На 1 порцию в 129 г - 158 ккал.
- Творог - 200 г;
- Яйцо - 1 шт;
- Банан - 1 шт;
- Клетчатка - 2 ч.л;
- Фруктоза в порошке - 2 ч.л;
- Щепотка соли;
- 1/4 ч.л. корицы.
Взбиваем яйцо с фруктозой, добавляем творог и клетчатку, хорошенько перемешиваем. Добавляем нарезанный банан, соду, корицу, и еще раз хорошенько перемешиваем, а так же оставляем массу на 10 минут. Далее заполняем силиконовые формы, не смазываем и выпекаем около 40 минут в разогретой духовке при t=200С. Маффины получаются сочные! Подаем с йогуртом.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Вторые блюда |
|
Упражнения для красивой фигуры |
Упражнение № 1
Данное упражнение укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Поднимаем и выпрямляем правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимаем бедра, не разжимая колени. Затем медленно опускаем таз и снова его приподнимаем. Делаем 30 подтягиваний. Меняем ногу.
Упражнение № 2
Это упражнения помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Становимся на колени и опираемся на вытянутые руки. Сгибаем ногу, подтягиваем ногу к груди, затем вытягиваем ее в арабески, стараемся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполняем по 30 раз с каждой ногой.
Упражнение № 3
Данное упражнения отлично укрепляет мышцы пресса.
Ложимся на спину, колени слегка сгибаем, руки раскидываем. Поднимаем туловище, держа руки над головой. Медленно опускаемся. Повторяем 30 раз.
Упражнение № 4
|
Маленькие котики |
Те, кто читает меня уже длительное время, знают о моей любви к котейкам. В принципе это можно понять по моему логину)))
В общем делюсь классным мастер-классом по изготовлению милых игрушек кошек.
1.
2.
|
Тренировка для пресса и ног |
Те, кто хочет заняться своим животиком и ножками - предлагаю замечательный комплекс упражнений:
1.
2.
|
Очищаем кожу и весь организм |
Преимущества этого метода очистки:
- чистая кожа лица и тела, 100% свободная от прыщей - бархатная и идеально нежная;
- забудите о запорах;
- перестанут болеть суставы;
- никакой потливости.
1. Купите в аптеке берёзовый дёготь и пипетку.
|
Без заголовка |
Каким для вас будет год Лошади?
Интересное:
 |
 |
| Собака, дерево и веревка | В лучах утреннего солнца |
|
|
>Секрет тибетских лам. |
Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра.
|
Вышиваем ключики |
Смотрите какие ключики. Сплошная нежность и изящество... Допустим вы любите вышивать, но как же это важно правильно оформить свою работу, чтобы она выглядела на миллион долларов достойно. Вот один из вариантов такого оформления, действительно глаз не отвести!
|
ванна Клеопатры |
|
Рецепты красоты. Чудесный бальзам для волос - очень эффективный рецепт. |
|
ЛАЗАНЬЯ С КУРИЦЕЙ И ШАМПИНЬОНАМИ |
|
Красота за 30 дней. |
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
|
Папе |
© Copyright: Патриция Мумладзе, 2011
Свидетельство о публикации №111112705310
|
Счастье |
  В дверь позвонили, за дверью стоит счастье. Его невозможно позвать, оно никому не подвластно. Его надо только очень ждать. Оно придёт. Обязательно придёт. С весёлыми глазами, с самой красивой улыбкой и с оттепелью в душе. Если ему не открыть, оно всё равно войдёт в дом. Влетит ураганом, закружит весенним вальсом, запоёт песнями соловья в берёзовой роще. Для счастья нет преград, нет границ, расстояний, нет ничего невозможного. Счастье всесильно. И вместе с тем, оно очень слабое, хрупкое как тонкий лёд на реке поздней осенью. Его надо беречь, опекать и обязательно очень любить. Без любви счастье не может существовать. Счастье невозможно потрогать как нежный шёлк, невозможно погладить как маленького пушистого котёнка, невозможно любоваться им, как любимым ребёнком. Его не видно, но оно есть. И вместе с тем, всегда видно когда человек счастлив. Счастье спрятать тоже невозможно. Нельзя спрятать глаза, в которых светится любовь, сыпятся искорки доброты и нежности. Нельзя не заметить как человек весь светится изнутри от счастья. И для счастливого человека нет ни времени, ни преград, ни расстояния. Счастливый человек, как и само счастье, может всё. Может изменить мир. И обязательно кого то осчастливить. Все люди счастливы одинаково. И человеку так мало надо для счастья. Автор : Т.Догарева |
|
>Кухни в белых тонах |
|
БИСКВИТНЫЙ КЕКС |
 |
|
|
Пред-осенняя коллекция Alberta Ferretti 2014 |
|
НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. ВЫПУСК 23 |
Хотите отблагодарить - ЦИТИРУЙТЕ и КОММЕНТИРУЙТЕ!
Аудиокниги онлайн слушать и скачать обновление за 2014-01-12
Аудиокнига Вместе и порознь - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Дом с привидениями - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Женщина в зеркале - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Итог - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Королевский сад - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Лапин и Лапина - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Люби ближнего своего - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Наследство - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Ненаписанный роман - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Новое платье - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Понедельник ли, вторник... - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Предки - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Прожектор - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Пятно на стене - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Реальные предметы - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Струнный квартет - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Фазанья охота - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Ювелир и герцогиня - Вулф Вирджиния онлайн слушать и скачать [Ведьма (ЛИ), 2013]
Аудиокнига Дама из Тиволи - Гамсун Кнут онлайн слушать и скачать [Бордуков Александр, 2007]
Аудиокнига На почтовой тележке - Гамсун Кнут онлайн слушать и скачать [Бордуков Александр, 2007]
Аудиокнига На улице (Страницы из дневника) - Гамсун Кнут онлайн слушать и скачать [Бордуков Александр, 2007]
Аудиокнига Тайная боль - Гамсун Кнут онлайн слушать и скачать [Бордуков Александр, 2007]
Аудиокнига Царица Савская - Гамсун Кнут онлайн слушать и скачать [Бордуков Александр, 2007]
Аудиокнига Кольцо - Гамсун Кнут онлайн слушать и скачать [Бордуков Александр, 2007]
Аудиокнига Совершенно обыкновенная муха средней величины - Гамсун Кнут онлайн слушать и скачать [Бордуков Александр, 2007]
Аудиокнига Голос жизни - Гамсун Кнут онлайн слушать и скачать [Бордуков Александр, 2007]
Аудиокнига Рабы любви - Гамсун Кнут онлайн слушать и скачать [Бордуков Александр, 2007]
Аудиокнига Отец и сын - Гамсун Кнут онлайн слушать и скачать [Бордуков Александр, 2007]
Аудиокнига Победитель - Гамсун Кнут онлайн слушать и скачать [Бордуков Александр, 2007]
Другие интересные аудоикниги
|
МК по пошиву мартовского кота) |
Автор: Мария Сарма (mish-s) Источник
К 14 февраля я думаю уже все подготовились, поэтому не будем сидеть сложа руки) Предлагаю пошить к 8 марта вот такого обаятельного мартовского кота. Истинного джентльмена с букетом цветов(правда в семейных трусах, зато при бабочке) 
Начнем с выкройки. Печатаем ее и вырезаем))
|
