-ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Grantal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.04.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 61

¬ыбрана рубрика ѕсихологи€.


ƒругие рубрики в этом дневнике: про жизнь(1), поэзи€(4), мудрые мысли(9)

 ј  Ѕџ“№ —„ј—“Ћ»¬ќ… » ”—ѕ≈ЎЌќ…. ќ„≈Ќ№ ѕ–ќ—“ќ… Ђ—Ћќ∆Ќџ…ї —ѕќ—ќЅ »—ѕќЋЌ≈Ќ»я ∆≈ЋјЌ»…

ƒневник

¬оскресенье, 09 јвгуста 2009 г. 02:03 + в цитатник
1. ѕрежде всего, необходимо уделить себе немного внимани€ и времени, посидеть в тишине, ни на что не отвлека€сь, и зан€тьс€ весьма при€тным, но в некоей степени трудным зан€тием: написать список 100 желаний, мечтаний и целей. ”слови€: желани€ должны быть такие, о которых ¬ы подумали и почувствовали при этом жгучее чувство внутри, чтобы хотелось, чтоб они сбылись. » желательно, чтобы были более-менее реальными. “о есть, при написании должны присутствовать истинные и даже искренние чувства, а не: ЂЌу, не очень хочетс€, но надої. —лово Ђнадої сразу же напрочь убирайте и подобные пункты в список не включайте. ѕри чЄм писать можно и материальное, и духовное (хочу быть уверенным, например).
„то это дает: полноту понимани€ собственных желаний, вы€вление направлений, в которых в дальнейшем будете действовать, описание тайных целей, создание целостности себ€ самого.

2. »змените угол зрени€ на жизнь. ќгл€нитесь вокруг, присмотритесь к детал€м, к тому, что ¬ас окружает, что ¬ы видите каждый день на улицах ¬ашего города. ¬ажно при этом, замеча€ что-то особо пришедшее по душе, задавать себе вопрос: а хотелось бы мне иметь это? ≈сли чувствуете, что это ¬аше, моментально забирайте это в свою жизнь, то есть, причисл€йте к тому, что у ¬ас уже есть. ≈сли увидели что-то, что ¬ам лично не нравитс€, на ходу добавл€йте в него детали, мен€йте форму, цвет и так далее, пока не понравитс€.

3. ѕрислушайтесь к себе. ѕопытайтесь определ€ть, какие эмоции ощущаете в той или иной ситуации. –азграничивайте их: вот здесь злюсь, вот здесь люблю, а здесь обижаюсь, здесь ощущаю положительные эмоции. » старайтесь на рефлексы записывать только хорошее, настраивайтесь на волну того, что хотите, четко определ€йте моменты, которые принос€т удовольствие или могли бы принести удовольствие. ѕри этом будьте искренним с самим собой.

4. Ќе спешите! ¬сЄ делать медленно. ƒаже если ¬ы опаздываете на какую-либо встречу, оставайтесь в своем хорошем, в спокойствии внутри. Ќе напрасно ведь еще древние китайские мудрецы говорили, что ¬ы будете в том месте, куда направл€етесь, в нужное врем€ дл€ ¬ас, то есть тогда, когда ¬ам предписано там быть. » если уж суждено опоздать, так опоздаете, даже если выйдете за сутки до намеченного времени.
≈сть и еще один важный нюанс: если мы спешим Ц разрушаем свое будущее. “ак что лучше спешить медленно и пребывать в спокойном уверенном состо€нии.

5. –асшир€йте свои рамки, мыслите бќльшими категори€ми, читайте больше, желайте больше, мечтайте больше, поступайте добрее. ¬ыходите из своей зоны комфорта, мыслите масштабнее!

6. Ѕудьте открыты социуму и коммуникаци€м. ¬ процессе общени€ с разными людьми мы не только узнаем больше информации, но и развиваем и коммуникативные качества, и мышление, и при этом получаем и отдаем эмоции.   тому же, ¬аше сознание расшир€етс€, что позвол€ет смотреть на мир более осознанно и совершенствовать себ€. ќбщайтесь с разными людьми, не перебирайте, ведь каждый человек может дать ¬ам что-то новое и неизведанное доселе. “есное взаимодействие с социумом Ц это словно построенный фундамент, позже стены будут возводить сами и работать будут на ¬ас.  огда будете закладывать фундамент, может казатьс€, что делаете пустую работу, так как фундамента под высоким зданием не видно, на него мало кто обращает внимание.

7. Ѕудьте гибкими. –азвивайтесь в разных направлени€х, читайте много разной литературы, занимайтесь разнообразными делами, но при этом делайте только то, что ¬ам нравитс€, а не то, что диктует общественное мнение.

8. ¬ общении говорите от избытка чувств, то есть говорите то, что чувствуете, а не то, что от ¬ас ожидают другие, но при этом - не разруша€ мир другого человека. »щите достоинства, а не недостатки собеседника.

9. Ћюбите себ€. ƒаже Ђзалюбитеї себ€. » не потому, что Ђтак написаної или Ђтак кто-то сказалї. ј просто потому, что ¬ы у себ€ такой один, с такими блест€щими глазами, с такой чарующей улыбкой, с такой сердечной добротой. ƒаже если при этом ¬ам самому не очень-то и веритс€, что в ¬ас могут быть прекрасные качества или атлетическа€/женственна€ фигура. „аще смотрите на себ€ в зеркало, наход€ всЄ новое и новое хорошее. ѕо утрам представл€йте мысленно своего двойника, одетого, накрашенного, как ¬ы, совершающего те же движени€, что и ¬ы, обнимайте его и анализируйте те чувства, которые испытываете к двойнику. —пуст€ неделю заметите, что ¬аше отношение к нему улучшаетс€. Ёто один из самых легких способов полюбить себ€ самого. » чаще испытывайте нежность к самому себе.

10.  ак в бизнесе, так и в обыденной жизни, обща€сь с людьми, мы смотрим на них, как на вышесто€щих, равных нам, нижесто€щих. ≈сли они нам кажутс€ ниже, мы не способны перенимать их опыт, их счастье, их развитие, а берем от них лишь их проблемы, несчасть€, болезни. ≈сли человек кажетс€ нам выше, всЄ хорошее, что в нем есть, проходит мимо, будто проплывает над нашими головами. ≈сли же воспринимаем его равным нам, обмен энерги€ми, опытом, взгл€дами на какие-либо вещи, ситуации, событи€, проходит на уровне Ђты мне показываешь, как надо делать и поступать, чтобы у мен€ было то-то и то-то, а € показываю тебеї. Ёта информаци€ даетс€ нам на подсознание, и оно записывает только хорошее, фильтру€ плохое.

11. ≈сли р€дом с ¬ами есть человек, которого ¬ы хотели бы изменить, или изменить определенные черты его характера, не стоит рисковать собственным здоровьем и травмировать свой моральный дух. ¬сЄ равно ничего не выйдет, хоть сто раз на день ¬ы его учите, как надо правильно! Ќе поймЄт. ј вот собственным примером мы способны изменить даже самых закоренелых консерваторов. —амое простое и действенное, что можете сделать, это: обн€ть (если человек близкий ¬ам) его и мысленно пожелать ему всего того, чего он по-вашему заслуживает, и так же мысленно постаратьс€ направить на правильный путь. Ќо не переусердствуйте! ¬едь у каждого человека свои догмы, законы и принципы. » измен€€ одно, подумайте над тем, что повлекут за собой подобные изменени€ и что придетс€ изменить еще. ѕохоже на то, как прокладыва€ дополнительный путь ручью, следует предугадывать, а не потечет ли и весь ручей в заданном направлении? » не станет ли дл€ него это губительным? ¬едь выйд€ из своих маленьких берегов, он может разлитьс€ так, что потом вместе его уже не соберете. » ручей превратитс€ в лужу вместо того, чтобы остатьс€ неординарным животвор€щим водоемом.
≈сли же человек ¬ам всего лишь знакомый, который попытку обн€ть воспримет как угодно, но не так, как ¬ы желали, то подойдет другой метод. ћысленно из груди, с сердца, пошлите ему зеленый лучик, наполненный ¬ашей любовью (даже если ¬ы его не видели 100 лет и еще 300 не видели бы).

12. Ќе осуждайте! ќсуждением ¬ы разрушаете собственную судьбу и всЄ то хорошее, что могло бы быть в ¬ашей жизни. Ћучше справедливо отнестись к человеку, вид€ в нем и хорошее, и плохое. »деальных ведь не бывает. ј вот сочетание плюс-минус есть в каждом из 6 миллиардов.

13. »спытывайте больше положительных эмоций. ћаленький ребенок в среднем за день смеетс€ 17 тыс€ч раз, а взрослый человек Ц 11. ѕочитайте анекдоты, пока едете в метро, или послушайте диск любого юмориста, пока стоите в пробке. Ёто привнесет в жизнь больше светлой энергии, развеселит ¬ас, повысит энергетику и даст силы на то, к чему ¬ы стремитесь. ¬озможно, ¬ы и не почувствуете этого и через полчаса, но знайте, что то, что мы делаем сегодн€, закладывает мощную программу на завтра, формирует будущие событи€. Ѕудьте сами собой!

14. Ќастраивайтесь на волну уверенности в себе. ¬ своих эмоци€х будьте более стабильны, особенно, когда речь идет более об отрицательных, нежели о положительных. ≈ще раз прочтите пункт є4. —пешка рассасывает уверенность, оставл€€ лишь намЄк на нее. ѕомните поговорку: поспешить Ц людей насмешить? —охран€йте своЄ внутреннее комфортное состо€ние, где бы не находились и в какие бы ситуации не попадали. » не гребите против непри€тностей в своей спешке. Ћучше осмотретьс€, убедитьс€ и пойти дальше, чем бежать сначала с бешенной уверенностью и темпом, а потом всЄ более со спадающим энтузиазмом и пониманием, что всЄ-таки не туда ¬ам надо, а в другую сторону.

15. ѕомните, что человек пришел на эту землю, чтобы быть счастливым и получать удовольствие, нести мир другим, наполн€ть свою жизнь и жизни окружающих хорошими эмоци€ми.

16. «анимайтесь только тем, что нравитс€. «акладывайте фундамент именно такими делами. —о временем будет нравитьс€ всЄ, чЄм бы ¬ы не занимались, даже если изначально и будет казатьс€ скучным и нудным. —ейте, выбира€ сами пол€. ¬ыращивать будет ¬селенна€. ј ¬ы Ц будете пожинать плоды, так как подобна€ тактика прит€гивает в жизнь только положительноЄ и раскручивает хорошее, словно ма€тник. » ¬ы будете наполн€тьс€ всЄ большим ощущением счасть€, а список ¬аших желаний Ц в большей степени теми, которые сбываютс€! ј если сбываютс€, значит, пора думать о новых!

17. ќтношени€ женщин с мужчинами/мужчин с женщинами: замечайте больше хорошего. »дЄте по улице, увидели м/ж, мысленно сделайте им комплимент: красива€ улыбка, сильный взгл€д, блест€ща€ лысина, даже брекеты прикольные! ¬аш энергетический комплимент будет прин€т на подсознательном уровне, и м/ж обратит внимание на ¬ас. ј это значит, что даст ¬ам той энергии, котора€ ¬ам необходима дл€ достижени€ ¬аших личных целей. Ќо ведь он/она этого не знает! ѕросто ¬ы послали ему/ей хороший зар€д, он/она ответили, и всЄ. ј ¬селенна€ в это врем€ работает! » работает на ¬ас! √лавное, чтобы это было искренне.
¬ личных отношени€х давайте мужчине или женщине свою любовь просто так (как в мультике: - это мне??? ј за что? Ц да просто так!). Ќасто€ща€ любовь ведь не может быть правильной или не правильной, она либо есть, либо еЄ нет. „ем больше даете без внутреннего требовани€ чего-то взамен, тем больше получаете взамен. ¬ы сделали массаж, хот€ и не просили ¬ас об этом, но ¬ы знаете, что он/она это любит, значит, взамен получите от любимого человека еще больше при€тных моментов. √лавное при этом не думать: ага, € ему массаж, а он мнеЕ ну, может, хоть шубу подарит к дес€тилетию совместной жизни.. Ёто ¬ас погубит, потому что это уже корысть, а не искренность, и к любви отношени€ не имеет.
» еще одно.  аждый человек в любви говорит на своЄм €зыке. » чтобы пон€ть его, могут пройти годы и годы бесполезного поиска. „тобы не тратить драгоценное врем€, если любите, но чувствуете, что отношени€ не совсем такие, как ¬ам бы хотелось или какие были в букетно-конфетный период, прочтите книгу Ђ5 €зыков любвиї. ¬ »нтернете еЄ найти не сложно, легко и быстро читаетс€. —ами увидите, как измен€тс€ ¬аши отношени€. ’орошо бы, конечно, чтобы и ¬аша половинка еЄ прочла. Ќо если последуете выше описанным советам, убедить любимого будет просто. ¬сего лишь покажите, что ¬ам это нужно.

18. Ѕудьте уникальны. Ќе играйте роль белого и пушистого или строгой и неприступной. Ѕудьте сами собой. Ќе делите вещи на правильные и не правильные, а лишь на Ђнрав€тс€ї и Ђне нрав€тс€ї.

19. ∆елайте себе больше хорошего, больше внимани€, больше любви, больше подарков! » разрешайте, чтобы это всЄ вошло в ¬ашу жизнь. Ќо относитесь к этому спокойно, будто так и должно быть. ѕомните, что если мы слишком про€вл€ем радость или печаль (особенно, если при этом начинаем обзванивать всех мыслимых и не мыслимых знакомых, чтобы поделитьс€ этим), ¬селенна€ об€зательно даст что-то противоположное. Ќасколько ¬ы спокойны, настолько всЄ получаетс€ так, как ¬ы хотите. ѕоэтому, спокойствие, господа, спокойствие!

20. ѕериодически делайте себе праздник: ходите на тот фильм, который ¬ам нравитс€, зайдите на чашку американо в то кафе, которое ¬ам пригл€нулось, чаще бывайте на природе, займитесь, наконец, зар€дкой по утрам или йогой по выходным. ≈сли ¬ам не нравитс€ така€ программа, придумайте свою собственную. Ќо займите врем€ тем, что ¬ам хотелось уже так давно, что всЄ врем€ что-то мешало (или на это были отговорки..).

21. Ќе помню, где именно, но был такой диалог:
- ” теб€ есть план?
- ” мен€ есть 3! плана!!
“ак вот, придумайте себе хоть 10 планов, на сегодн€, на завтра, на мес€ц, на год, на п€ть лет, да хоть на всю жизнь! ”видите сами, как это облегчит понимание себ€, социума, жизни, и приблизит к исполнению мечты. ѕусть на два-три шага, но ведь и это важно. Ќе так ли?

22. ѕо каждому поводу имейте несколько вариантов желаний. Ќапример, близ€тс€ выходные. “ак пускай у ¬ас будет по меньшей мере 4 варианта, как их можно провести весело и с пользой. ѕригласили на вечеринку. ѕридумайте пару вариантов, как ¬ы лично можете помочь хоз€ину развлечь всех гостей. ѕускай фантази€ поработает, на то она и фантази€.

23. ∆ивите без рамок и правил!

24. ќсторожно обращайтесь с информацией. ѕоглощайте еЄ, пропускайте через себ€, как это делают дети. Ќо при этом ту, котора€ ¬ам и даром не нужна, преобразуйте в любовь и отправл€йте туда, откуда она пришла. ¬ большей степени это относитс€ к сплетн€м, осуждени€м и уничижению самого себ€.

25. ”берите собственную гордыню. ќна способна разрушить и ¬аш внутренний мир, и отношени€ с окружающими людьми, и всЄ то, что до этого строили. Ѕудьте выше всего, но не возноситесь к небесам. ќттуда легко и больно падать.

26. Ѕудьте более собраны, чем бы не занимались.

27. ћечтайте! » мечтайте даже и о том, чего не может быть. ≈сли в голову взбрело что-то эдакое, скажите себе: не может быть, но ’очу! “огда ¬есь мир будет думать, как бы ¬ам дать, может, и не столь заоблачное, но то, что может принести удовольствие и удовлетворение.

≈сли надумаете следовать этим советам, помните, что:
- весь мир строитс€ на любви, и чем больше еЄ в ¬ас, тем проще миру дать ¬ам желанное
- любовь к себе Ц это первое, за что следует вз€тьс€
- спешку убирайте однозначно!
- не Ђстарайтесьї, а делайте
- расслабьтесь, так дело пойдет проще
- быстро и легко получаетс€ только шишки набивать, поэтому не ждите результатов мгновенно
- позвольте всему хорошему прийти в ¬ашу жизнь
- об€зательно начните именно со списка 100-а своих желаний и целей. Ёто обнулит сознание и строить будет еще легче
- будьте готовы ко всему. ћожет случитьс€, что среди хороших событий будут приходить и не особо желанные. ѕринимайте их таковыми, какие они есть. ћожет, это урок, может, попытка оградить от худшего, построенного вчера, может, подготовка к чему-то безумно шикарному. ¬сЄ может быть.
- думайте позитивно, созидательно
- делайте всЄ без усилий, не заставл€ть себ€. Ќасильно жизнь не изменишь, занимайтесь только по желанию и с удовольствием
- задумыва€ желание, будьте готовы и к худшему, и к лучшему, но всегда помните, что как Ѕог даст, так и будет, ведь дл€ ¬ас выбираетс€ только лучшее
–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

 —траницы: [1]