даже самые идеальные браки не защищены от адюльтера. и на измену любимому человеку нас может толкнуть что угодно — скука, обида, отсутствие внимания или просто поиск творческого вдохновения. но можно ли сохранить семью, похаживая «налево»? отбросив в сторону этические вопросы, мы узнали у психолога, как грамотно вести двойную жизнь и не попасться.
многие специалисты уверены, что, вопреки стереотипам, измена не разрушает, а укрепляет брак. «часто любовник берет на се6я ту роль, которая «провисает» в семейных отношениях. например, восполняет дефицит сеkса или эмоциональной теплоты», — считает клинический психолог алиса галац.
но для того, чтобы адюльтер действительно играл свою созидательную роль, важно вовремя разобраться с собой и своими запретными отношениями, не причинив вреда никому из 4ленов «любовного треугольника». по мнению специалиста, в первую очередь стоит ответить се6е на вопрос: чего я хочу от отношений «на стороне?» исходя из этого, условно можно выделить несколько типов измен.

* импульсивная измена. часто сеkсуальные приключения такого рода случаются на вечеринке или отдыхе и становятся полной неожиданностью для нас самих. если вы не собираетесь продолжить интрижку, то самым правильным будет простить се6я за измену и поскорее забыть о ней.
«конечно же, как говорится «случайности не случайны» и в таком случае стоит подумать над тем, почему вас накрыла страсть на корпоративе, что не устраивает в отношениях с мужем. возможно, этот спонтанный адюльтер — сигнал о том, что в браке вам есть над чем поработать», — поясняет алиса галац.

* поиск нового мужа. если в любовнике вы видите потенциального мужа и уже мечтаете о том, как будете воспитывать ваших детишек, наверное, стоит подумать о разводе. в этом случае, вы дадите шанс на новую, счастливую жизнь и се6е, и супругу.

* энергетическая подпитка. это классическая ситуация, когда женщина не хочет разрушать свой брак, но для счастья одного мужа ей по каким-то причинам мало. и здесь самое важное — грамотно вести двойную жизнь, не вызвав подозрений у супруга. исключения составляют открытые браки, в которых партнеры разрешают друг другу иметь отношения «на стороне».
теперь разберемся подробнее в том, какие правила стоит соблюдать для того, чтобы ваша измена не превратилась в семейную трагедию.

* зрело и ответственно подойдите к адюльтеру. определите то, ради чего вы заводите любовника, что хорошего и полезного он может привнести в вашу жизнь. взвесьте все «за» и «против» этого шага, оцените риски и возможные последствия в том крайнем случае, если все-таки супруг обо всем узнает.

* ни в коем случае не признавайтесь мужу в измене. иногда это очень хочется сделать из мести или острого чувства вины. по мнению алисы галац, такие душевные порывы надо немедленно подавлять. «признание в измене — это просто попытка переложить ответственность за свои действия на плечи партнера, который при этом будет очень страдать и чувствовать се6я униженным. даже если вам удастся сохранить брак после такой откровенности, доверие мужа будет для вас потеряно», — поясняет эксперт.

* никому не рассказывайте о своей тайне. если брак вам действительно дорог, не стоит обсуждать свои любовные приключения «на стороне» с коллегами, подругами или родственниками. чем меньше людей посвящены в это, тем лучше. «во-первых, рассказывая об измене, вы подрываете авторитет своего мужа в глазах окружающих, а во-вторых — даже самые преданные подруги могут случайно проговориться, например, выпив лишнего у вас в гостях. зачем ставить свою жизнь в зависимость от посторонних?», — комментирует алиса галац.

* установите правила в отношениях с любовником. честно обсудите с возлюбленным правила игры, подчеркнув, например, что семья для вас в приоритете и вы бы не хотели ее разрушить. договоритесь о том, как часто и в какое время вы сможете встречаться, как удобнее с вами связываться (телефон, смс, мессенджер и тд). в идеале, вам нужен женатый, неревнивый мужчина, ищущий «на стороне» то же, что и вы.

* тщательно следите за анонимностью. не стоит давать любовнику свой домашний адрес и, тем более, принимать его у се6я дома. ваше жилье — это законная территория мужа, на которой другому самцу не место. также не стоит френдить любовника в соцсетях, ведь тогда он может выдать вас активными «лайками» или комментариями. «если любовник и муж хоть как-то пересекаются друг с другом (например, в соцсетях), это провоцирует их на конкуренцию друг с другом. и в этом смысле, запретная связь может принести вам много проблем», — поясняет психолог.

* уделяйте достаточно внимания семье. как бы сильно вас не захватила страсть, не забывайте все также заботиться о муже и детях. не стоит также часто отказывать мужу в сеkсе, это только спровоцирует ревность и подозрения. «пусть любовник не занимает все пространство вашей жизни, а будет лишь ее частью — как фитнес, работа или шоппинг», — отмечает алиса галац.

* тщательно прячьте улики. помните: умение идеально заметать следы — это проявление заботы и уважения по отношению к своему супругу. возьмите за правило удалять романтичные смс, выбрасывать подаренные букеты, не оставлять компьютер и телефон без присмотра, следить за тем, чтобы от вас не пахло чужим мужским парфюмом или сигаретами.

* соблюдайте границы. не стоит обсуждать с возлюбленным мужа, жаловаться на жизнь. используйте время свиданий исключительно для удовольствий. и, конечно же, наоборот, не стоит срываться на семью из-за проблем в отношениях с любовником.

* меньше лжи. «чтобы не спровоцировать подозрения и ревность супруга, важно, чтобы в ваших рассказах о том, где вы пропадали и кто звонит, была доля правды. тогда ваше поведение будет естественней», — считает психолог. например, если тренировка в спортклубе — ваше заготовленное алиби, имеет смысл и правда сходить на нее до или после свидания.

что делать, если вас все же раскусили?

даже если муж застал вас с поличным или нашел любовника в шкафу, главное правило: все отрицать до последнего. и не соблазняйтесь на обещания супруга простить вас за правду. даже если это случится, душевная боль от измены никогда не пройдет. «в такой ситуации, самое главное — сохранить «лицо» мужа, не позволить ему почувствовать унижение», — поясняет эксперт.
Взято с сайта mxload.org