до 75% женщин испытывают проблемы с достижением 0ргазма во время сеkса, и до 15% женщин никогда не достигали пика удовольствия.
многие из этих женщин убеждены, что сеkсе должен приносить больше удовольствия, потому что то, что они испытывают, недостаточно.
удовольствие биологически встроено в структуру женщины. эректильная ткань клит0ра, сложное устройство тазового нерва и гормоны, высвобождаемые во время сеkса, указывают на то, что удовольствие действительно является неотъемлемой частью женского организма.

так почему же так много женщин живут с дефицитом удовольствия?

женщины склонны считать, что наслаждение — это своего рода роскошь или какое-то неудобство. даже, если учесть, что идея самоудовлетворения достаточно популяризирована в наше время, многие женщины не могут или стесняются позаботиться о своих сеkсуальных потре6ностях.
сеkс — это одна из сфер, где существует большое расхождение между идеалом (например, сеkс, которым мы хотим заниматься и получаем) и реальностью.
теоретически сеkс и удовольствие приятны, но на практике занятия любовью и удовольствие чрезвычайно активируются, образуя «эмоциональные мины» — чувства, которые вызывают боль. и в случае, если вам причинили боль, вы хотите избежать ее причины.
именно поэтому так много женщин игнорируют свои основные потре6ности в сеkсуальной связи. это попытка избежать сознательных и бессознательных причин, ведущих к эмоциональной боли.
как ни парадоксально, сеkс и удовольствие приносят массу неудобств. тре6уется невероятное терпение, практика и даже профессиональная помощь, чтобы отсеять все стереотипы, которые у вас есть о сеkсе.

вот что вы можете сделать, чтобы переориентировать се6я на получение удовольствия и достижение 0ргазма:
вам нужно знать, от чего вам хорошо. никто не откроет вам этого, кроме вас.

другие люди могут иметь больше опыта, знаний или информации о сеkсе, чем вы, но они не будут знать, что нравится конкретно вам, поэтому вы должны выяснить это самостоятельно. чувства и удовольствие на 100% субъективны, следовательно, это личное дело каждого.

вы должны стать экспертом в том, как вы испытываете удовольствие.
это означает, что вам нужно отказаться от убеждения, что кто-то, кроме вас, знает, что хорошо для вас.
некоторые женщины отстранены от своего тела и не имеют представления о том, что заставляет их чувствовать се6я хорошо. создайте для се6я пространство, в котором ваши ощущения и чувства не будут подвергаться цензуре. это и будет вашей отправной точкой удовольствия.
как только вы определите, что приятно для вас, вы можете стать более опытными в самоудовлетворении и, в конечном итоге, в сеkсе с партнером.

больше стимуляции – не означает больше удовольствия
большинство из нас узнают о сеkсе посредством просмотра порHографии, однако она не дает реального представления о женском удовольствии.
в то время как некоторые женщины находят толчки и интенсивную стимуляцию сеkсуальной, важно понимать, что сеkсуальная биология женщин (и способность к удовольствию) неразрывно связана с их нервной системой.
и быстрая и жесткая стимуляция не всегда приводит к 0ргазму. на самом деле к пику удовольствия женщину приводит ощущение безопасности.
если вы не можете достичь 0ргазма, спросите се6я, чувствуете ли вы се6я достойно оцененной / любимой / уважаемой вашим партнером.
возможно, вам нужно слышать слова нежности, получить комплимент или попросить вашего партнера прошептать вам что-нибудь возбуждающее на ухо. возможно, вам нужно больше времени или больше зрительного контакта.
возможно, у вас старая эмоциональная рана, которую нужно лечить.
какова бы ни была причина, важно, чтобы ваша нервная система была спокойна. чувство опасности может возбуждать некоторых женщин, но, в конечном счете, они в любом случае будут нуждаться в чувстве безопасности, чтобы отпустить контроль.
редко женщина становится ближе к 0ргазму за счет усиления стимуляции. на самом деле интенсивное физическое возбуждение может привести к обратному эффекту – десенсибилизации — своего рода онемению женских rениталий.
чтобы открыться и ощутить 0ргазм, нужно, прежде всего, расслабиться и отпустить се6я.
Взято с сайта cityporno.org