с возрастом наше либидо и предпочтения в сеkсе могут меняться. кому-то с годами близости хочется чаще, а у кого-то желание, напротив, заметно угасает. здорово, если тот или другой вариант вас устраивает. но что делать, если сеkсуальная жизнь в существующем варианте доставляет вам дискомфорт?
не спешите хоронить свое либидо: если верить исследованиям, с годами оно только повышается, делая сеkсуальную жизнь куда более приятной, чем в юности. впрочем, если вам пока сложно в это поверить, прислушайтесь к следующим советам.

чаще прикасайтесь к партнеру

это касается и прелюдии, и вашей жизни вне спальни. объятия, соприкосновение ладоней, массаж — любой физический контакт с партнером улучшает вашу эмоциональную связь, которая сильно влияет на качество сеkса.

пробуйте новые виды парной активности
например, посетите класс парной йоги. это поможет вам по-новому увидеть и почувствовать тело партнера. плюс, в групповом классе вы будете скованы рамками приличия, что заметно распалит вас к тому моменту, когда вы с партнером останетесь наедине.

принимайте душ вместе
эта практика, конечно, вряд ли подойдет для утра рабочего дня, когда вы оба вынуждены наспех собираться на работу. другое дело — выходной.
созерцание обнаженного тела партнера, прикосновения друг другу, расслабляющая обстановка — эффект, уверены, будет ошеломляющим. но даже если с первого раза «соблазнить» своего мужчину в душе у вас не получится, не оставляйте попыток: регулярный совместный ритуал не оставит равнодушным ни вас, ни его.

исследуйте друг друга
может быть, вы живете бок о бок уже много лет. но это не всегда значит, что вы досконально знаете тела друг друга. попробуйте начать с обычного массажа и поглаживаний, постепенно выясняя, какие ласки, прикосновения и стимуляция нравятся партнеру и вам. и, конечно, не забывайте использовать полученные знания в моменты близости.

используйте лубриканты
одна из распространенных причин неудовлетворенности близостью в 50+ связана с уменьшением количества естественной смазки. эту проблему с легкостью решают лубриканты. посоветуйтесь с гинекологом и выберите средство, подходящее вам по составу.
прислушайтесь к нашим советам, чтобы ваша сеkсуальная жизнь снова была полна удовольствия.
Взято с сайта mxload.org