как известно, у мужчин редко возникают проблемы с 0ргазмом. а вот у женщин они – частые гости. как же научиться достигать 0ргазмов быстрее и сделать их более качественными?

оказывается, для этого существует масса способов, которые стоит взять на вооружение.
1. готовьте се6я к 0ргазму заранее. это означает, что нужно почаще думать о сеkсе со своим партнером еще до того, как дело дойдет до очередной близости. к примеру, если вы с ним отправляетесь на встречу со своими друзьями, то весь вечер смотрите на своего любимого и представляйте се6е, как вы будете заниматься любовью ночью.
2. делайте упражнения, развивающие интимные мышцы. самое простое из них – поочередно напрягать и расслаблять мышцы влаrалища – можно выполнять где и когда угодно. усилий не так уж много, а результата можно добиться ошеломляющих.
3. подстраивайте прелюдию под свое настроение. многие пары делают ошибку, повторяя проверенные ласки каждый раз. не стоит следовать сложившимся стереотипам – гораздо эффективнее делать то, что вам хочется. к примеру, если вы чувствуете се6я возбужденной, вы можете начать заниматься сеkсом с партнером сразу же – ведь в этом случае предварительные ласки могут помешать вам получить удовольствие.
4. определитесь, какой 0ргазм вы хотите получить – вагинальный или клит0ральный. в зависимости от этого и нужно выбирать позы. если ваша цель – клит0ральный 0ргазм, то оптимальными будут позы, в которых вы или ваш партнер сможете легко достать пальцем до вашего клит0ра (или использовать маленький вибратор).
если же вы хотите получить вагинальный 0ргазм, то вам нужно выбрать позу, в которой партнер сможет стимулировать вашу точку g. к примеру, вы сверху.
5. попросите своего партнера разнообразить движения. чаще всего мужчины предпочитают движения вперед-назад, однако многим женщинам этого недостаточно для того, чтобы испытать 0ргазм. пусть ваш партнер попробует чередовать привычные ему движения с круговыми. они обеспечивают контакт пеHиса со всей поверхностью влаrалища, а значит – задействовать большее количество чувствительных нервных окончаний.
6. если вы хотите получить множественный 0ргазм – стоит использовать разные виды стимуляции. к примеру, чередовать проникающий сеkс с оральным, а также со стимуляцией пальцем.
7. следите за своим дыханием. перед и непосредственно во время 0ргазма стоит глубоко дышать – это позволит получить максимально приятные ощущения. кроме того, некоторые специалисты утверждают, что глубокое дыхание повышает вероятность повторного 0ргазма.
впрочем, стоит также попробовать задержать дыхание – возможно, вы сможете достичь наилучшего 0ргазма (есть и такая версия).
8. обращайте внимание на то, как се6я ведет ваше тело непосредственно перед 0ргазмом. это поможет вам выяснить, на какие действия вашего партнера и ваши собственные тело реагирует сильнее всего. а значит – в будущем вам удастся повторять их и тем самым максимизировать свои ощущения.
Взято с сайта qqvipon.com