Самая популярная игра в мире — ее благотворное влияние на физическое и психическое здоровье человека.

Эти нескончаемые споры-разговоры на тему, что же есть такое в нашей жизни футбол, наверное, никогда не прекратятся. Увлечение, безумие, болезнь, религия… — все эти определения, конечно же, правдивы и исчерпывающи… Тем труднее заводить об этом новый разговор.

А давайте-ка поступим для начала просто — возьмем да и примем за отправную точку вот такое положение: футбол — это Клуб. Гигантский, единонаправленный, сугубо мужской. И предоставим каждому участнику право самому искать и находить в этом клубе то, что ему необходимо.

Читать далее

Чем больше исследований проводится современными учеными, тем более очевидным становится, что регулярный уход за полостью рта — это не просто требование стоматологов с целью поддержать здоровье зубов и десен, но и шанс надолго сохранить здоровье всего организма, в том числе и способность пребывать в здравом уме.

Связь между чистотой полости рта и хорошей работой головного мозга была выявлена в результате исследования, проводимого учеными Западной Вирджинии. В исследовании приняли участие 270 пожилых людей, страдающих невнимательностью и возрастным ухудшением памяти.

Длительный период, на протяжении которого проводилось исследование, позволил выявить, что взаимосвязь между чистотой зубов и качеством памяти действительно существует. Ученые обосновывают ее существование тем фактом, что постоянное соблюдение правил гигиены полости рта создает серьезный барьер для болезнетворных микробов, которые не просто разрушают зубы, а также способны взаимодействовать со многими веществами человеческого организма. Как только попадание опасных микроорганизмов в организм резко сокращается, улучшается работа многих органов, в том числе и головного мозга.
Кстати, это практически не относится к людям, которые заменяют регулярную чистку зубов жевательной резинкой, так как эффект, производимый жевательной резинкой на организм человека, отличается от результатов использования зубной щетки и пасты.

Читать далее

Не секрет, что спортивные игры, да и вообще физические нагрузки, полезны для здоровья. Когда мы говорим не о профессиональном спорте, а о занятиях личного характера, то вспоминаем футбол, гимнастику, баскетбол, но очень редко — Большой Теннис. А ведь эта игра не только популярна как у студентов, так и у президентов, но и крайне полезна для психологического и физического здоровья человека. Так какая же польза от тенниса и стоит ли вообще этим заниматься?

Чтобы говорить о теннисе, нужно хотя бы в общих чертах знать его историю. Большой теннис, как ни удивительно, появился еще в далеком средневековье во Франции, притом, как исключительно королевский вид спорта, и очень скоро начал свое триумфальное шествие по миру.

Сперва он обосновался в Англии, потом распространился на всю Европу и достиг берегов Америки. Примерно в это же время теннис покорил сердца и российской аристократии. Например, последний русский царь, Николай II, был большим охотником до королевской игры с ракеткой. А проиграл он всего один-единственный раз, да и тот — молодому аристократу, первой ракетке России, князю Николаю Феликсовичу Юсупову (1983-1908). Очевидцы рассказывали, что повелитель державы, до того дня всегда бывший первым на корте, проиграл все сеты, один за другим, и тотчас потребовал реванша. Правда второй тур так и не завершился — князь умудрился с такой силой попасть мячом по царской ноге, что поединок пришлось прервать, а монарх еще три дня прихрамывал.

Читать далее

Наступило самое лучшее время для того, чтобы заняться собой, своим здоровьем — например, начать бегать. Как же сделать так, чтобы пробежка не была мучением, а превратилась в ежедневное удовольствие?

Зачем люди начинают заниматься бегом? У каждого свои мотивы, и если найти правильный — то абстрактный «здоровый образ жизни» станет вашим. Какие же могут быть на то причины?

Например, сбросить вес, бросить курить, сэкономить деньги на занятия в дорогом спортивном клубе, бывать на свежем воздухе — важно создать свой собственный список причин (психологи рекомендуют найти не менее 5 таких причин), напечатать его крупными буквами и повесить на видном месте. И тогда, если будет лень выходить на пробежку, вы сможете еще раз перечитать свои поводы заняться здоровьем и выйти на улицу.

Читать далее

Красивые ухоженные ноги поднимают не только свою хозяйку на невиданные высоты, но и ее самооценку. Нельзя забывать, что за ногами нужно следить как в теплое, так и в холодное время года. Но посещение салонов отнимает много времени и средств, к тому часто бывает невероятно сложно выкроить для салонных процедур время из своего графика. Как быть? Вас спасет педикюр в домашних условиях!

Пусть у вас нет профессиональных аппаратов или мудреных косметических средств с непроизносимыми названиями, вам все равно удастся сделать педикюр на дому.

Читать далее

К сожалению, большинство аллергических заболеваний являются хроническими, они протекают с периодами обострений и ремиссий. В период ремиссии пациент может вообще не предъявлять жалоб на самочувствие. Обострение же проявляется яркой симптоматикой с ухудшением общего состояния больного. Именно поэтому профилактика обострений является одной из главных задач терапии. Важным может быть все: что вы едите, что вы пьете, где вы живете, часто ли гуляете, как организован ваш домашний быт, есть ли домашние животные, какой косметикой вы пользуетесь, ходите ли в рестораны, каким видом спорта увлекаетесь и др.

Если у вас диагностировано одно из аллергических заболеваний, врач обязательно расскажет вам об основах профилактики обострений. Понятно, что для каждого заболевания разработаны конкретные методы профилактики. Здесь мы приведем лишь общие рекомендации.

Читать далее

Пищевая аллергия это любая аллергическая реакция на нормальную безвредную пищу или пищевые ингредиенты. Какой-либо один вид еды может содержать множество пищевых аллергенов. Как правило, это белки и гораздо реже - жиры и углеводы. При аллергии иммунная система вырабатывает антитела в количестве, превышающем норму, делая тем самым организм настолько реактивным, что он воспринимает безвредный белок так, как если бы это был инфекционный агент. Если иммунная система не вовлечена в процесс, то это не пищевая аллергия, а непереносимость пищи.

Истинная пищевая аллергия встречается редко (менее чем у двух процентов населения). Чаще всего причиной ее является наследственность. У детей аллергия обычно проявляется в первые годы жизни (часто к яичным белкам), а затем они «перерастают» ее. Среди взрослых, полагающих, что у них есть пищевая аллергия, примерно 80% на самом деле испытывают состояние, которое эксперты окрестили «пищевой псевдоаллергией». Хотя симптомы, которые наблюдаются у них, подобны тем, что бывают при истинной пищевой аллергии, причина может крыться в простой непереносимости пищи. Более того, у некоторых людей могут развиться психосоматические реакции на еду потому, что они считают, что она является для них аллергеном.

Читать далее

Аллергические заболевания это большая группа заболеваний, включающая и такие серьезные состояния как отек Квинке, анафилактический шок, бронхиальная астма и менее опасные для жизни заболевания (аллергический ринит, атопический дерматит и др.). Для некоторых из этих заболеваний провоцирующим фактором будут именно пищевые продукты. Для других более значимы такие аллергены как пыльца растений, шерсть животных, пыль и др. Понятно, что диетические рекомендации для столь разных патологии будут значительно отличаться. Однако существует ряд рекомендаций, которые будут полезны всем.

Читать далее

Общие сведения

Бронхиальная астма это серьезное заболевание, которое препятствует нормальному дыханию, т.к. из-за воспаления, отека и образования мокроты сужаются дыхательные пути, ведущие к легким. Заболевание обычно начинается в раннем возрасте. Около 50% детей при правильном лечении избавляются от астмы к взрослому возрасту.

Причины возникновения астмы

Астма возникает из-за гиперчувствительности к раздражителям. Астма может быть связана как с наследственной предрасположенностью, так и с факторами окружающей среды (включая аллергические факторы или частыми инфекциями дыхательных путей).

Приступ астмы может быть вызван:

- аллергенами: шерсть животных, пыль, продукты питания, клещи, пыльца, споры;
- вирусными и бактериальными инфекциями: бронхитом, простудой, гриппом, синуситом;
- раздражителями в окружающей среде: выхлопные газы, спреи, духи, табачный дым;
- лекарственными средствами, такими как ацетилсалициловая кислота и нестероидные противовоспалительные средства. Если у вас «аспириновая астма», необходимо избегать приема ацетилсалициловой кислоты и нестероидных противовоспалительных средств, особенно учитывая то, что этот вид астмы может быть очень тяжелым и приступы возникают очень быстро;
- стрессами: волнение, страх;
- интенсивной физической нагрузкой, особенно в холодных помещениях.

Читать далее

Давайте знакомиться. Я Кирилл. Пишите сюда, как вас зовут!