-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gnfyz

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2013
Записей: 9607
Комментариев: 98
Написано: 29039


3-х дневная клубничная диета. Худеем сладко:)

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения КУЛИНАРКА_706 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3-х дневная клубничная диета. Худеем сладко:)

3-х дневная клубничная диета. Худеем сладко:)

 (500x404, 75Kb)

Клубничная диета. Худеем сладко:)

Снижаем калорийность пищи.

Наполняем организм витаминами!

1 день

Завтрак: 140 ккал. Готовим клубничный кефир: 150 г клубники + 150 г нежирного кефира + 1 ч. л. меда (предварительно измельчаем ягоду в пюрешку)

Второй завтрак:  100 ккал. Готовим клубничное молоко: 100 г клубники + 100 мл обезжиренного молока + 0,5 ч. л. меда.

Обед: 270 ккал. Готовим салат из клубники, спаржи, огурца, куриной грудки, кедровых орехов, оливкового масла, лимонного сока, пучка петрушечки. Спаржу нарезаем кусочками, отвариваем в подсоленной воде 5-8 минут, нарезаем клубничку, огурчик, грудку. Кладем все в салатницу. Делаем соус: смешиваем 1 ст. л. лимонного сока с 1 ст. л. оливкового масла, добавляем рубленую петрушку, заливаем салатик и посыпаем орехами.

Полдник: 130 ккал. Готовим клубничный йогурт: 150г клубнички, 75г натурал.йогурта, 0,5 ч. л. меда, 2 ст. л. кукурузных хлопьев.

Ужин: 330 ккал. Готовим салат. Отвариваем 300 г картофеля в мундире, рубим 1 луковицу и полпучка листового сельдерея, мелко нарезаем 100 г клубнички. Смешиваем 50г нежирного творога с 50 г йогурта, пучком нарезанной петрушкой и 1 ч. л. лимонного сока, приправляем солью и перцем. Добавляем лук, сельдерей, клубнику, нарезанную кубиками картошку..

+ 2 дня расписанных подробно
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Лечение миомы травами

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение миомы травами

 

Фото: sadgora.info

Миомы и фибромы — самые распространенные, пожалуй, женские болезни, которые в последнее время стремительно молодеют: уже после 30 лет каждая женщина должна проявлять бдительность по части доброкачественных опухолей в матке.
Миома — это обычная опухоль, фиброма — опухоль, «растущая» на ножке. Есть такая разновидность, как фибромиома.

Все эти заболевания имеют общую причину — застойные явления в области малого таза. Симптомы обычно такие: обильные кровотечения в период менопауз, нередко продолжающиеся неделю; слабость, тошнота, сонливость, зеленый цвет лица. Гинекологи диагностируют миому по увеличению матки, напоминающему беременность, и измеряют степень заболевания неделями — шесть недель, восемь недель, как если бы речь шла о возрасте плода. Миома очень изнурительна, подрывает сексуальное здоровье женщины, сопровождается затяжной вялостью, апатией, синяками под глазами.
Миома неприятна и сама по себе, но особенно опасно перерождение доброкачественной опухоли в злокачественную. Если миома достаточно созревшая, зачастую врачи предлагают больной радикальное решение проблемы — хирургическую операцию по удалению матки. Напуганная возможным раком, женщина обычно соглашается, и мало того, что идет под нож — после удаления матки она теряет способность снова стать матерью.

А возникают такие назначения оттого, что в наших мединститутах не изучают фитотерапию, и гинекологи обычно просто не знают, как избавиться от миомы с помощью трав. Между тем это вполне реально и даже не так трудно.

Лечение проводится в три этапа

 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Чеснок, мед, лимон - адская смесь

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения lazy_Mary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

чеснок, мед, лимон - адская смесь

Средство от усталости и одышки


Здоровье человека во многом зависит от состояния сердечнососудистой системы, а лимон, чеснок и мёд имеют множество целебных веществ, которые чистят пораженные атеросклерозом сосуды и повышают эластичность их стенок.
Засчет чеснока значительно уменьшается риск раковых и опухолевых заболеваний, уходит атеросклероз, повышается артериальная гибкость.
Возьмите 200г мёда, 4 лимона и 2 головки чеснока.
Чеснок очистить и пропустить через мясорубку, лимоны также пропустить через мясорубку вместе с цедрой предварительно вымыть и обдать кипятком.
Все компоненты смешать и поставить в стеклянной банке в темное прохладное место на неделю.

Принимать: утром за 15 мин. до еды по 1 ст.л., разведённой в стакане воды, а вечером через час после последнего приёма пищи. Если у вас есть проблемы со сном, то лучше не принимать перед самым сном, т.к. эликсир бодрит.

Такое средство поможет восстановить жизненные силы и избавиться от усталости и одышки.
Для тех, кто боится запаха чеснока, скажу, что его нет! И не прерывайте употребление на полпути, так как запускается механизм очищения организма. 

мед лимон и чеснок (540x314, 36Kb)
Рубрики:  Здоровье

Чеснок- как средство очищения от паразитов и грибов

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чеснок- как средство очищения от паразитов и грибов.

Так как я понимаю, что те лекции Огулова, что я публиковала, слушают не все, то напишу вам рецепт, как почиститься от паразитов и грибов в организме на разных уровнях: кровь, лимфа, мышцы, внутренние органы, дыхательная система.

Чистка маленьким детям не подходит, только взрослым. Вряд ли дети будут так чеснок принимать. Есть противопоказания: язва желудка, гастрит, проблемы с поджелудочной.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Лучшие Народные Средства от Глистов

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие Народные Средства от Глистов.

 

Специалисты утверждают, что таким недугом, как глисты поражено очень большое количество современных людей, причем многие из них о наличии у себя этой проблемы даже не подозревают. Такие заболевания, как глистные инвазии обычно являются хроническими, а основными симптомами могут служить запоры, тошнота, вздутие, отеки, ломота в теле, повышенная утомляемость и другие. Для решения данной проблемы можно использовать как медикаменты, так и народные средства от глистов, причем последние имеют более щадящее воздействие и не так сильно разрушают полезную флору организма, как таблетки от паразитов.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Про чистку чесноком и её последствия. Окончание

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье

Применение кефира в народной медицине

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Применение кефира в народной медицине

3347825__2_ (485x382, 35Kb)

 

Источник: www.nmedik.ru

Рубрики:  Здоровье

Настой лаврового листа, применение

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настой лаврового листа, применение



Лечебные свойства лаврового листа
лавровый лист (500x269, 38Kb)

Препараты на основе лавра применяют как антимикробные, антисептические, противовоспалительные средства. Они имеют также антиневралгические стягивающие, тонизирующие, седативные свойства. Лавровый лист нормализует углеводный обмен, снижает содержание сахара в крови.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Лавровый лист - природный антибиотик

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лавровый лист - природный антибиотик.

У каждой хозяйки на кухне есть лавровый лист.Мы его регулярно кладем в мясо и суп, но совершенно не знаем его лечебных свойств.

Итак, с помощью лаврового листа 

  • лечение и профилактика истерии
  • при остеохондрозе,артрите, простудных заболеваниях( можно дезинфицировать помещение)
  • синяки,растяжение,боль в ушах и даже диабет
  • очищение организма для выведения солей из суставов.

Но при этом категорически запрещен беременным и кормящим женщинам, а также тем,кто страдает запорами.

Рецепты из лаврового листа
Рубрики:  Здоровье

Рецепты Йогов . Золотое молоко

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты Йогов . Золотое молоко.

(для балансировки гормональной системы, восстановления гибкости связок и сухожилий, здорового опорного аппарата)

0001fs9y (565x370, 96Kb) 


 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Целебный рецепт от гриппа и простуды

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебный рецепт от гриппа и простуды

4716146_celebniyreceptotgrippaiprostudi (300x240, 5Kb)

Вот и наступила осень, время дождей и простудных заболеваний, которые отравляют и без того нелегкую жизнь современного человека. Почувствовали головную боль, незначительную боль в горле, повышение температуры тела, появился насморк? Будет разумно обратиться к опыту народной медицины.

Рецепт приготовления целебного средства для профилактики и лечения простудных заболеваний

Рубрики:  Здоровье

КИСЕЛЬ ИЗОТОВА И КВАС БОЛОТОВА

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КИСЕЛЬ ИЗОТОВА И КВАС БОЛОТОВА

dr2 (300x236, 27Kb)

 

КИСЕЛЬ ИЗОТОВА

В 3-х литровую банку высыпаем 0,5 кг овсяных хлопьев, добавляем 5-7 ст.л молотого овса (зерна овса перемолоть на кофемолке), добавляем 100 гр. Кефира. Все заливаем водой до верха банки. Сверху закрываем крышкой и убираем в теплое, темное место.

Через 2-3 суток готово. Определяется – расслоение содержимого или пена у основания банки.

Начинаем промывать. Сливаем воду из банки в кастрюлю через сито. Потом проточной водой начинаем промывать овсяные хлопья. Но – воду после промывки не сливаем, а собираем в емкости. Цель промывки – промыть хлопья, но всю воду собрать.

Из хлопьев можно сделать лепешки. А воду, после промывки собрать и пусть она отстоится. Когда появятся 2 четко выраженных слоя – взвесь и вода, аккуратно слить воду и поставить в холодильник, пить когда захочется. Взвесь собрать в банку и тоже поставить в холодильник.

Завариваем кисель – на 1 л воды берем 4-7 ч.л. взвеси (консистенцию определяйте сами, кому как понравится), ставим на  мелкий огонь, как загустеет, выключаем, остужаем пьем.

Пить сколько хотите, можно добавлять мед (дети очень любят), можно подсолнечное масло, все, что захотите. Но, если утром  натощак будете принимать этот кисель, то самочувствие начнет  улучшаться быстро. Нормализуется работа всего желудочно-кишечного тракта.

За счет чего же нормализуется?                

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Мягкое очищение сосудов и кишечника

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкое очищение сосудов и кишечника

4716146_kefirigrecnevayamukaociseniekisecnikaisosudov (300x240, 9Kb)

Снизить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет целебное средство на основе кефира и гречневой муки.

Как очистить кишечник и сосуды без вреда для здоровья?

Рубрики:  Здоровье

Паровые куриные котлетки с начинкой

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения мЫшка-Капушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паровые куриные колетки с начинкой.


Читать далее

 (500x333, 85Kb)

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Комплекс упражнений к системе «Минус 60»

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений к системе «Минус 60»

Прежде чем приступить к гимнастике, сфотографируйтесь. Спустя месяц сделайте еще один снимок и сравните с первым. Если вы соблюдали главные правила «Системы минус 60», наш эксперт по стройности Екатерина Мириманова гарантирует приятные метаморфозы

            Комплекс упражнений
 

далее
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Торт «Дамские пальчики»

Пятница, 25 Октября 2013 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Velessa_JeM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Дамские пальчики»

Автор : Ольга Бреус


наконец-то я добралась до этого торта, думаю он понравится всем)), он очень нежный и воздушный!!!!, очень приятный вкус


Читать далее...

Варикоз отступает перед луковой шелухой

Четверг, 24 Октября 2013 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения МалинкаСлавянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варикоз отступает перед луковой шелухой.

0_73f2a_7264d694_l (459x307, 15Kb)
Варикозное расширение вен сопровождается болью в ногах, отеками, чувством усталости. Поможет больным ногам луковая шелуха.


Готовим отвар из луковой шелухи, чем крепче, тем лучше. Перед сном
делаем ванночку для ног, добавив в теплую воду луковый отвар.
Продолжительность ванны 15-20 минут. Ополаскиваем ноги прохладной водой.
Затем втираем в кожу массажными движениями луковое масло. Приготовить
луковое масло надо заранее. Для этого 5 пригоршней тщательно растертой в
порошок луковой шелухи заливаем 100 мл оливкового масла, добавляем 1
столовую ложку яблочного уксуса и настаиваем в темном месте 2 недели.


Луковое масло совместит в себе косметический эффект лосьона для ног и лечебного средства от варикоза.

Будьте здоровы!


sovie.ru
Рубрики:  Здоровье

Лечебные свойства сала

Четверг, 24 Октября 2013 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные свойства сала

 

Сало при суставных болях

Больные суставы смазывайте на ночь топленым салом с добавлением небольшого количества меда, накладывая бумагу для компрессов и укутывая шерстяной тканью сверху.

Сало для увеличения подвижности суставов

Смешайте 100 г свиного жира и 1 столовую ложку соли, втирайте в больные суставы, накладывая сверху согревающую повязку.

Сало против зубной боли

Небольшой ломтик сала очистите от соли и прикладывайте к десне и больному зубу на полчаса. Зубная боль постепенно утихнет.

Сало при мастите

Кусочек старого сала прикладывайте к воспаленной области, фиксируя с помощью лейкопластыря. Сверху накладывайте согревающую повязку.

Сало при пяточной шпоре

100 г несоленого свиного сала, 1 сырое куриное яйцо, 100 г уксусной эссенции смешайте. Держите смесь в темном месте, периодически помешивая, до полного растворения сала и яйца. На распаренную пятку прикладывайте ватный тампон, пропитанный мазью. Закрепите его, надев теплый носок. Держите всю ночь, с утра смойте теплой водой. Курс лечения - 5 дней.

Сало против бородавок

Смешайте смалец с измельченным чесноком (2:1). Смесь накладывайте на бородавку, плотно закрепив повязкой. Продолжайте процедуру до исчезновения бородавки.

3240047_0_90847_1e362249_XL1 (650x555, 499Kb)

Рубрики:  Здоровье

Забытые рецепты от а до я

Четверг, 24 Октября 2013 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Елена_ЕЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забытые рецепты от а до я.

Нашла вот такую полезную информацию, которая, думаю, пригодиться не только мне.

 

001 (470x700, 93Kb)

002 (247x700, 58Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Простой и полезный продукт – мед

Четверг, 24 Октября 2013 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой и полезный продукт – мед

Простой и полезный продукт – мед
84999257_large_MED (630x420, 228Kb)

Последнее время почти все работают с компьютерами. Это привело к массовым болезням глаз, ведь они очень устают при постоянной, беспрерывной работе с компьютером. Но чтоб помочь вашим глазам, существует очень простой и полезный продукт – мед. Этот натуральный продукт является незаменимым источником определенного комплекса веществ, которые необходимы для нормальной работы сетчатки глаза.
Рубрики:  Здоровье

Как вывести соли из организма

Четверг, 24 Октября 2013 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вывести соли из организма

              Как вывести соли из организма


4524271_orig_1_1327271677BKkKQBY9DY (700x477, 39Kb)

                                  

Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни - такие как остеохондроз и другие болезни суставов.

При помощи фитотерапии вполне успешно можно бороться с отложением солей в организме.

                                                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Лекарство от рака?

Четверг, 24 Октября 2013 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарство от рака?

2311223 (1) (640x480, 118Kb)
Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Рецепт лечения ангины

Четверг, 24 Октября 2013 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Монгольский рецепт лечения ангины

ee35b7d6da76c34d7c1b0efd7e10c6b3 (600x452, 83Kb)

 

Моментальное выздоровление - всего за 4 часа!
 
Рецепт.
* 0,5 стакана размолотых в кофемолке зернышек тмина залить
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Травы для похудения

Четверг, 24 Октября 2013 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Следуя_тенью [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы для похудения



Травы могут быть вашим эффективным и, что не менее важно, натуральным природным помощником в борьбе с лишними килограммами.

Природа давно уже позаботилась обо всем. Существует множество растений, содержащих вещества, способствующие похудению. Эти вещества могут улучшать пищеварение, устранять запоры, ускорять обмен веществ. Хорошее пищеварение и быстрый обмен веществ предотвращают накапливание в организме жировых запасов. Кроме того, травы способствуют выведению из организма лишней жидкости и содержимого расщепленных жировых клеток. А значит, так или иначе помогают вам продвинуться дальше и быстрее на пути к совершенной фигуре.

Травы, способствующие похудению, можно классифицировать на:
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Худеем по Т-ТАПП

Четверг, 24 Октября 2013 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Какраз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем по Т-ТАПП

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Редкий народный рецепт от рожи, кожных заболеваний, ран

Четверг, 24 Октября 2013 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Декабрина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Редкий народный рецепт от рожи, кожных заболеваний, ран

 

Редкий народный рецепт от рожи, кожных заболеваний, ран

http://cosmoforum.ucoz.ru

Вот что пишет Н.И. Щавелева, г. Иваново: 

Мне кажется, что я владею бесценным рецептом
Когда-то он вылечил меня от рожистого воспаления, а теперь спасает от всяких ран и кожных заболеваний всю нашу родню. 

В 1999 я жила у брата в Ленинграде. Там у меня заболела нога. Стопа распухла, покраснела, появился сильный зуд. 
Врач сказал, что это рожистое воспаление. Выписали мази и лекарства, но ничего не помогало. 

Поехали мы к родственникам в с. Никольское Ленинградской области. Наша родственница Галина Аркадьевна, медработник, сняла с ноги повязку, внимательно осмотрела и намазала больное место мазью. 

Сказала, что этим средством у них в больнице врачи лечат раны и кожные заболевания у пациентов. Дала мне мази с собой, и мы уехали. Через неделю у меня всё прошло. 


Рецепт коллеги Галины Аркадьевны взяли у грузинских врачей. 

■ 200 г оливкового масла, 

■ 100 г смолы хвойных деревьев (сосна, ель, кедр), 

■ 100 г натурального пчелиного воска.
 

Если смола сухая, её нужно растереть в порошок. 

Все компоненты положить в кастрюлю и варить на водяной бане 10 минут. 

Затем добавить: 

2 ст. л. пчелиного меда и ещё варить 10 минут. 

1-2 г прополиса и снова прокипятить 10 минут.
 


Состав всё время мешать. Снять с огня, остудить, перелить в стеклянную банку. 

Хранить в холодильнике. 

Оливковое масло можно заменить нутряным свиным салом или свежим несоленым коровьим маслом.
 

Эта мазь лечит даже варикозное расширение вен

источник

Рубрики:  Здоровье

Рецепт для завтрака "Земля/Металл". Китайская диетология

Четверг, 24 Октября 2013 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Китайская_Медицина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт для завтрака "Земля/Металл". Китайская диетология.

 (300x281, 25Kb)

Сварить кастрюлю пшена или бурого риса на 2-3 дня. Можно предварительно немного прокалить зерно (без масла) перед варкой. Замочить чернослив на одну ночь в соке красного винограда.

  1. Огонь - поставить кастрюлю на огонь
  2. Земля - налить сок красного винограда с черносливом в кастрюлю
  3. Металл - добавить немного кориандра
  4. Вода - немного посолить
  5. Дерево - немного свежего лимонного сока
  6. Огонь - немного какао-порошка
  7. Земля - добавить предварительно сваренное пшено и оставить на огне на несколько минут

Очень важно соблюдать именно эту последовательность.

Эффект

  • даёт тепло
  • создаёт энергию в селезёнке
  • создаёт кровь
  • даёт энергию средней части тела
  • избавляет от излишков влаги

Этот рецепт предназначен для питания беременных.

____________________________________________________________________________________________________________________

Я приглашаю Вас пройти обучение по курсу "Китайская диетология".

Санкт-Петербург, китайскай восстановительный центр "Путь здоровья", преподаватель Ермакова Н.В. специалист китайской медицины.

Обучение длиться 20 часов. Расписание 12, 13, 14 ноября (12,13 – 18.00-21.00, 14 – 11.00-18.30)

План занятий:

  1.   Система) питание: классификация продуктов по системе инь-ян и пяти вкусам, правила жизнеобеспечения, функции внутренних органов, практическое значение концепций инь-ян, у-син.
  2.  Причины развития заболеваний (климатические условия, психологические факторы, нарушение питания).
  3.  Профилактическое (оздоровительноепитания по сезонам года и времени суток.
  4.  Препараты ТКМ, корректирующие нарушения функций внутренних органов.

Цена – 4500

Группа – 12 человек

Запишитесь на занятия по телефонам: (812) 328-17-84,8 (931) 274-67-88, 8 (931) 274-68-11

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

18 продуктов сжигающих жир

Четверг, 24 Октября 2013 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

18 продуктов сжигающих жир

 (400x300, 28Kb)
Естественно, магических продуктов, которые будут немедленно плавить лишний жир на ваших бедрах, талии и ягодицах не существует. Однако мы хотим обратить ваше внимание на то, что есть перечень продуктов ускоряющих процесс метаболизма в организме, а так же поднимающих тонус. Иными словами они придадут вам сил и энергии в нелегкой миссии отвоевать заветную фигуру.

Итак, вот список тех самых продуктов, которые станут вашими верными соратниками на пути к красоте и здоровью.

Йогурт


Йогурт — рекордсмен по содержанию кальция. Он прекрасно утоляет голод и способствует потере лишнего веса. Йогурт богат протеинами, а так же стабилизирует уровень сахара в крови. Употребляйте йогурт в каждый день, и он проявит свою добродетель по отношению к вашей фигуре.

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Диета Кима Протасова

Четверг, 24 Октября 2013 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения KOOQOLKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

диета Кима Протасова

 думаю садиться или нет на диету Кима Протасова

все отзывы положительные, вроде как и вес хорошо уходит

вот она
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Салотерапия

Четверг, 24 Октября 2013 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALEKS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салотерапия

САЛОТЕРАПИЯ

Сало содержит почти всю таблицу Менделеева, хорошо хранится даже в жару, а еще является лидером по содержанию калорий. Все это о сале.

Животные жиры, содержащиеся в сале, относятся к группе насыщенных (в животных жирах более 50% насыщенных жирных кислот). Отличить насыщенные жиры от ненасыщеных просто - при комнатной температуpe они находятся в твердом состоянии.

Тело человека не способно взаимодействовать с прямыми молекулами насыщенных жирных кислот. Если они сразу же не используются телом как топливо, то складируются в жировые клетки.

Насыщенные жиры повышают уровень холестерина в крови, что предрасполагает к атеросклерозу. Проблема тут именно в содержании насыщенных жирных кислот, а не холестерина в продуктах. Продукты, богатые холестерином, никак не влияют на содержание холестерина в крови, потому что наше тело сокращает собственное производство холестерина, когда замечает, что холестерин поступил с пищей.

Поскольку насыщенные жиры имеют тенденцию оседать на клеточных мембранах, они снижают чувствительность клеток к инсулину и лептину, приводят к повышению производства инсулина и понижению производства лептина. Это приводит к ожирению и повышению точки устойчивого веса.

Из-за высокого содержания насыщенных жиров многие диетологи советуют отказаться от употребления сала или сократить его до минимума. Но вычеркивать его из меню все же не стоит. Ученье доказали, что сало очень хорошо укрепляет человеческий организм. В нем много ценных жирных кислот, которые участвуют в устроительстве клеток организма, а также играют немаловажную роль в образовании гормонов и холестериновом обмене, помогают работе сердечной мышцы.



Свиное сало содержит арахидоновую кислоту, которая относится к ненасыщенным (легкоусваиваемым) жирам и является одной из незаменимых жирных кислот.

В сале есть и другие ценные незаменимые жирные кислоты. Причем по их содержанию (до 10 процентов) сало опережает сливочное масло. Именно поэтому биологическая активность сала в пять раз выше, чем у сливочного масла и говяжьего жира.

Сало полезно есть при анемии. Оно также помогает в профилактике старческого слабоумия, при эпилепсии. Важно только соблюдать меру и помнить, что в сале, действительно, много жиров.

Сало широко применяется в народной медицине и в качестве наружного средства. Нередко оно оказывается более действенным, чем аптечные мази.

1360063_e81a6bbf (700x525, 127 Kb)
БОЛИ В СУСТАВАХ

На ночь смазать сустав смальцем (топленым салом), сверху наложить вощеную бумагу, укутать шерстяным шарфом и оставить компресс на всю ночь. Вместо смальца можно использовать старое свиное сало, пропущенное через мясорубку , в которое добавить немного меда .
НАРУШЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВА ПОСЛЕ ТРАВМЫ

100 г свиного жира смешать с 1 ст. ложкой поваренной соли и втереть в область сустава . Затем наложить согревающую повязку .
ЗУБНАЯ БОЛЬ

Небольшой ломтик сала без кожи, очищенный от соли, прикладывать к больному зубу между десной и щекой на 15-20 минут.
МАСТИТ

К месту воспаления прикладывать не свежее а старое сало.
ДОЛГО НЕЗАЖИВАЮЩИЕ РАНЫ

Взять в равных частях сало, пчелиный воск и еловую смолу, проварить смесь на медленном огне в эмалированной посуде, помешивая, в течение 5-10 минут. Полученную мазь в горячем виде перелить в стеклянную банку и остудить. Смазывать больное место 2-3 раза в сутки.
МОКНУЩАЯ ЭКЗЕМА

2 ст . ложки перетопленного несоленого свиного сала смешать с 2 белками куриных яиц , 100 г сухих измельченных листьев паслена и 1 л. сока чистотела . Настаивать 2-3 дня, а затем смазывать больные места .
ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

1. Приложить тонкие ломтики несоленого сала на больные места и закрепить их повязкой . Процедуру повторять ежедневно.

2. 1 ст . ложку несоленого свиного сала растереть с 1 ст . ложкой порошка из шишек хмеля и смазывать больные места.
ГЕМОРРОЙ

Растолочь старое сало с небольшим количеством репчатого лука и ввести смесь в прямую кишку. Делать процедуру регулярно на ночь до облегчения состояния.
БОРОДАВКИ

Смешать 2 части топленого сала с 1 частью толченого чеснока, нанести на бородавку и закрепить повязкой . Смесь менять раз в сутки.
ПЯТОЧНАЯ ШПОРА

Смешать 100 г несоленого свиного сала, 100 г уксусной эссенции и 1 сырое яйцо. Посуду поставить в темное место до полного растворения смеси, периодически помешивая. Перед лечебной процедурой пятку распарить в горячей воде, затем к больному месту приложить ватный тампон, пропитанный мазью, сверху надеть носок . Мазь накладывать на ночь, а утром ее остатки смыть теплой водой . Продолжительность лечения - 5 дней .
ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ

Распарить ногу в горячей воде, удалить ороговевший слой кожи с помощью пемзы и приложить ломтики старого сала, очищенного от соли . Процедуру повторять




 (700x693, 104Kb)
Рубрики:  Здоровье

Диета на 30 дней

Четверг, 24 Октября 2013 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Nancy_Evans [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

диета 30 дней

Девченки, подскажите, кто-нибудь сидел на этой диете, какие результаты?

"Эта диета позволяет за 30 дней гарантированно сбросить от 15 до 20 кг.
Но только при условии ее ненарушения. В случае нарушения происходит обратный эффект и вес нарастает. Секрет этой диеты долго держался втайне и передавался только платно. Диета полезна, безвредна и подходит для тех кто занят сидячей работой. При соблюдении этой диеты организм омолаживается и очищается от шлаков. Перед началом диеты необходимо обязательно прочистить кишечник натуральными слабительными и клизмой. При соблюдении диеты возможны запоры и всучае если они случаются можно принимать слабительные натуральные средства. Диета может сопровождаться жаждой, вызванной привычкой жировых клеток заполняться. Не рекомендуется принимать много воды для того чтобы эти жировые клетки подсохли. Постарайтесь воздержаться от обильного питья (до 3-4 чашек в день, от этого зависит успех похудания).

САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ НАРУШАТЬ ДИЕТУ! НАРУШЕНИЕ ДОБАВИТ ПОЛНОТУ!
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Творожно-зерновые булочки (выпечка в банке)

Четверг, 24 Октября 2013 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожно-зерновые булочки (выпечка в банке)




Мало того, что булочки очень вкусные, делаются просто и быстро, так еще и выпекаются в банке... но самое главное, хранятся в ней 4 недели и не черствеют!

Читать далее...

Кефир с корицей

Четверг, 24 Октября 2013 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения strazka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефир с корицей

 (620x465, 24Kb)

остав рецепта блюда

1 ст. кефира
1/2 ст. л колотой корицы

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

2 коктейля для отвеса: "Капуста отвесная" и "Полезная вода"!

Четверг, 24 Октября 2013 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения худейка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

коктейль "Капуста отвесная"- свежевыжатый сок из капусты, киви, имбиря

Борщ по-украинскиС древности капуста известна не только как продукт питания, но и как лекарственное растение. Гиппократ, Гален и многие другие известные врачи древности были убеждены в целебных свойствах капусты. В России, до появления картофеля, капуста была основным продуктом питания.

Этот овощ содержит много полезных для организма веществ: сахар, клетчатку, пектин, витамин С (в капусте его столько же, сколько в апельсинах и лимонах, причем он не теряется при хранении), В1, В2, В3, Р, РР, К, U (так называемый противоязвенный фактор), большой набор микроэлементов (в частности, много калия), фитонциды. До недавнего времени считалось, что противоязвенный фактор (витамин U) содержится только в капусте.

Этот витамин не только способствует заживлению язв, но и обладает антиаллергическими свойствами и оказывает противосклеротическое действие. Свежий сок капусты рекомендуется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах с пониженной кислотностью, колитах (в том числе язвенном), холецистите, атонии кишечника.

Капустный сок входит в состав диеты при лечении ожирения, так как у капусты низкая калорийность. Кроме того, в состав сока входит тартроновая кислота, тормозящая превращение углеводов в жиры. В этом смысле капустный сок уникален

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Напитки, снижающие аппетит

Четверг, 24 Октября 2013 г. 06:32 + в цитатник
Это цитата сообщения _svobodna_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напитки, снижающие аппетит

Лимон и мед
Отлично снижает аппетит вода с долькой лимона и чайной ложкой меда. Если есть очень хочется, можно пить этот коктейль – как правило, его эффекта хватает на час, потом, если ваша диета не подразумевает еще приема пищи, можно выпить воду с лимоном и медом повторно.

Взвар
Так называли наши бабушки отвар из сухофруктов – абрикосов, яблок и чернослива. На 1 л взвара вам потребуется пригоршня сухофруктов, предварительно тщательно промытых. Бросают их в кипящую воду, кипятят 10-15 минут и выставляют на холод остывать. Пить по стакану, когда очень хочется есть.

Компоты
Быть может, вас это удивит, но компоты способны прекрасно насыщать. Особенно, если вы варите их из свежих абрикосов, малины, клубники, черешни или тутовника. Сахар добавлять не надо, можно на 2 л воды добавить столовую ложку меда – тогда компот приобретет более насыщенный вкус.

Квас
Особенно хорош, если вы делаете его сами. Он не только бодрит и освежает, но и снижает аппетит. О покупном газированном квасе лучше забыть – это сейчас не для вас.

Шиповник на меду
Чайную ложку ягод шиповника заливаете 0,5 стакана кипятка, настаиваете в течение получаса, добавляете положки меда и выпиваете, если не вовремя нагуляли аппетит.

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Жиросжигающий коктейль для быстрого похудения

Четверг, 24 Октября 2013 г. 06:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ок_Сана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающий коктейль для быстрого похудения

Жиросжигающий коктейль для быстрого похудения

4121583_26656032_1212835444_DSC02630 (449x410, 84Kb)

Рецепт из программы МАЛАХОВ +

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

СЫРЫЕ ОВОЩНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ СОКИ И ИХ ЛЕЧЕБНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ПРИ СПЕЦИФИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

Четверг, 24 Октября 2013 г. 06:31 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЫРЫЕ ОВОЩНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ СОКИ И ИХ ЛЕЧЕБНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ПРИ СПЕЦИФИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ.

(Для детей и подростков применять в умеренных количествах).

Для облегчения описания соков, которые использовались наиболее эффективно при перечисленных ниже болезнях, приведен список их комбинаций: указанные цифры при каждой болезни соответствуют номеру рецепта в списке комбинаций соков.

Для получения заметных результатов у взрослых необходимо выпивать по крайней мере пол-литра сока в день одной или более комбинаций (смесей) в течение нескольких недель.

Соки указаны для каждой болезни.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

КАЛИНОВЫЙ ГРИБ

Четверг, 24 Октября 2013 г. 06:29 + в цитатник
Это цитата сообщения alena41 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАЛИНОВЫЙ ГРИБ

С БЛАГОДАРНОСТЬ к автору поста,хозяйке блога ***РАДОСТЬ***
КАЛИНОВЫЙ ГРИБ

Хочу поделиться рецептом приготовления калинового гриба. Гриб этот незаменим при всех заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гинекологических проблемах, при сердечно-сосудистой патологии (особенно при гипертонии), мигренях, простудах. Хорошо поднимает иммунитет.
Вырастить гриб просто. Для того чтобы гриб зародился, необходима полная двухлитровая банка ягод калины. Ягоды промойте, обсушите.

Пересыпьте в трёхлитровую банку и залейте тёплой кипячёной водой так, чтобы она на сантиметр была выше ягод. Добавьте 2 ст. л. мёда, накройте марлей и поставьте в тёмное тёплое место. Примерно через неделю на поверхности ягод появится беловато-серая плесень, которая постепенно будет расти и толстеть. В результате образуется гриб, внешне похожий на чайный.
Гриб этот переложите в другую банку, залейте тёплой кипячёной водой с мёдом, закройте марлей и оставьте при комнатной температуре настаиваться. Через неделю половину жидкости из банки слейте через марлю, гриб промойте чуть тёплой водой, положите обратно в банку и долейте свежий медовый раствор. Слитый квас храните в холодильнике, но выпить его надо за 3—4 дня, иначе он потеряет свою силу.
Примерно через месяц от гриба отделится тонкий слой. Его можно отдать знакомым или перенести в другую банку и залить медовым раствором.
Желаю всем здоровья и хорошего настроения.
К.Д. Власова, Нижегородская обл.
 ИСТОЧНИК- блог***РАДОСТЬ***
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!


Fotto.ru - Фотография на www.fotto.ru
Рубрики:  Здоровье

ПОЛЬЗА СОКОВ, КИСЕЛЕЙ, КВАСОВ И ОТВАРОВ - МНОГО )

Четверг, 24 Октября 2013 г. 06:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЬЗА СОКОВ, КИСЕЛЕЙ, КВАСОВ И ОТВАРОВ - МНОГО )

 

Полезные продукты

 

Отвар шиповника - польза

 

польза отвара шиповника

Шиповник растение, безусловно, очень древнее и известное практически каждому из нас. Бытует мнение, что шиповник произрастал на нашей планете более 40 миллионов лет назад. Соответствует ли это действительности, мы не узнаем никогда, но то, что он используется в медицине на протяжении тысяч лет неоспоримый факт. Авиценна в своем труде «Канон врачебной науки» описывает полезные свойства отвара шиповника, у него это растение называется «уллайк». Редкое сочетание различных витаминов делает шиповник воистину уникальным.

Подробнее...

 

Овсяный кисель - польза

 

польза овсяного киселя

Овсяный кисель – напиток очень вкусный и полезный, недаром его качества и приятный вкус прославляли и в древности. Общеизвестно, овсяный кисель употребляли воины Древнего Рима перед тем, как идти на битву, поскольку считалось, что он придает силы и бодрость духа. Ни для кого не секрет, кисель из овса содержит в себе множество аминокислот и витаминов, которые так необходимо для нашего организма. Именно они являются источниками энергии и роста человека.

Подробнее...

 

Овсяный квас - польза

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Медовый напиток с лимоном - для тонуса, похудения и красивой кожи!

Четверг, 24 Октября 2013 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовый напиток с лимоном - для тонуса, похудения и красивой кожи!

Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, в частности на мед, попробуйте эту сладкую ароматную вкусную медовую диету в виде медового напитка с добавлением свежего сока лимона. Мед является полезным питательным продуктом. В его состав входит более 60 ценных элементов: минеральные соли, витамины, ферменты. Мед хорошо усваивается и способствует нормализации пищеварения.

Мед используют как супер средство, обладающие отличными тонизирующими, общеукрепляющими и восстанавливающими силы свойствами. Медом лечат раны и ожоги, используют при заболеваниях печени, почек, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, желчных путей. Мед смягчает кожу, повышая ее тонус, а также устраняет шелушение и сухость.

3407372_00069515 (492x360, 121Kb)

Каждое утро за 30 минут до еды и вечером за 1-2 часа до сна выпивайте вкусный и полезный медовый напиток. Утром - непременно натощак. А вечером, после принятия медового напитка, никакой еды! 

На протяжении "медовых" дней старайтесь избегать тяжелых жирных продуктов. В общей сложности калорийность не должна превышать 1200 ккал в день.

Понадобятся такие ингредиенты: 100 мл теплой воды, 1 столовая ложка натурального меда, свежий сок лимона по вкусу. Соединить все продукты, перемешать и выпить.

Медовый напиток поможет похудеть, наполнит организм тонусом и энергией, восполнит потерю витаминов и ценных веществ, подарит кожу сияние и молодость! Рекомендую!

3407372_honey15 (337x461, 39Kb)

3407372_alya (184x35, 2Kb)


Эффективное похудение возможно при использовании различных биологически активных комплексов растительного происхождения. Попробуйте замечательные био добавки, ведь дары природы - это всегда хороший результат! Артлайф рекомендует!

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Напиток для исцеления и похудения

Четверг, 24 Октября 2013 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Velessa_JeM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напиток для исцеления и похудения

Читать в Яндекс.Подписках


Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!
Фруктовые соки и восточные пряности против лишнего веса

Ингредиенты:

- 300 мл воды

- несколько столовых ложек лимонного сока

- 100 мл свежевыжатого апельсинового сока

- половина чайной ложки кардамона

- половина чайной ложки протертого корня имбиря

- щепотка сухих или несколько свежих листьев мяты

- несколько чайных ложек меда

Приготовление: необходимо смешать мяту, имбирь и кардамон, залить кипятком, подождать пока вода остынет. Слейте отвар, добавьте в него апельсиновый и лимонные соки, мед, охладите.

Принимать напиток следует по 100 мл перед каждым приемом пищи в течение нескольких недель.

Источник
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Постные котлетки

Четверг, 24 Октября 2013 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Velessa_JeM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постные котлетки

Читать в Яндекс.Подписках

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Вкуснейший манник постный. Два рецепта!

Четверг, 24 Октября 2013 г. 06:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейший манник постный. Два рецепта!





Очень простые, изумительно вкусные, ароматные и "пушистые" варианты манника для постящихся и не только!

Я сама пекла просто шоколадный. Пекла с кокосом и апельсиновой цедрой. Но больше всего мне понравилось с бананами. Очень вкусно!


читать рецепт
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Сельдерейный суп для похудения - ХУДЕЕМ С ПОЛЬЗОЙ!!!

Четверг, 24 Октября 2013 г. 06:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сельдерейный суп для похудения - ХУДЕЕМ С ПОЛЬЗОЙ!!!

 


сельдерей

Диета на основе супа из сельдерея очень эффективная. Она низкокалорийная и жиросжигающая. Дело в том, что благодаря потреблению клетчатки, которая просто в огромном количестве содержится в сельдерее и других составляющих этой диеты, организм вынужден тратить на ее переваривание в несколько раз больше калорий, чем потребляет. А недостающие калории организм как раз и выискивает в излишних жировых отложениях.

К тому же сельдерей обладает весьма внушительным списком полезных веществ и свойств. Сельдерей содержит множество микроэлементов: каротин, витамины А, С, Е, К, В, D, РР, аскорбиновая, щавелевая, никотиновая и фолиевая кислота, магний, железо, цинк и прочие. Сельдерей считается средством для профилактики и устранения проблем с желудочно-кишечным трактом, мочеиспускательной системы, нервных расстройств, для нормализации менструального цикла и много другого. Сельдерей также обладает мочегонным эффектом, в результате чего будет полезен гипертоникам.

Противопоказания: беременность, период лактации, заболевания почек и желудочно-кишечного тракта. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться у специалиста.

Сельдерейной диеты можно придерживаться до 2 недель. Но если Вам нужно скинуть 2-5 кг, то вполне хватит и одной.


Для приготовления супа из сельдерея понадобится:

200 — 400 гр корня сельдерея

6 шт репчатого лука

500 гр белокочанной капусты

3 помидора

2 шт зеленого болгарского перца

соль, специи, зелень по вкусу

3-4 л воды (что овощи были полностью погружены в воду)

 

Вы можете уменьшать или увеличивать количество ингредиентов (кроме сельдерея), добавлять другие овощи, например, морковь, фасоль, спаржу; даже можно добавить томатный сок.

Овощи моем, режем, заливаем водой и ставим варить. Когда суп закипит, оставьте его на сильном огне минут на 10-15, периодически помешивая, затем варите на умеренном до готовности овощей. Готовый суп можно взбить блендером, чтоб получился суп-пюре.

 

Вот такой вкусный и полезный супчик из сельдерея едим на завтрак, обед и ужин; можно есть без ограничений: хоть 1, хоть 3 тарелки за раз.

Кроме супа в течение недели можно употреблять овощи (кроме картошки) ифрукты (кроме винограда и бананов), на 5-6 день диеты можно добавить немного отварного мяса или рыбы, творога и других нежирных молочных продуктов. Важно «добавки» делать не в один день, а поочередно, например, в один день добавить мясо, в другой рыбу, в третий творог.SONY DSC

Как всегда необходимо пить 1,5 — 2 л воды в сутки.

Выходить из диеты следует осторожно, добавляя по 1-2 вида обычных продуктов в день.

Данную диету можно повторить через 1-2 месяца для закрепления эффекта.

 

Будьте стройными и здоровыми!

ТУТ: http://sekret-krasotki.ru/selderejnyj-sup.html

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Постные котлеты

Четверг, 24 Октября 2013 г. 06:07 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постные котлеты

 (700x525, 77Kb)

: Сейчас Великий пост и я преклоняюсь перед людьми, которые его соблюдают (сама к таким не отношусь). И хочу предложить этот постный рецепт капустных котлет. Надеюсь пригодится и для тех, кто постится, и кто нет! Счастья Вам, мира и крепости духа во время поста!

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Гречка с овощами «Красная горка»

Четверг, 24 Октября 2013 г. 05:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречка с овощами «Красная горка»

 

Гречка с овощами "Красная горка"
. Каша просто неимоверно вкусная, кстати, подойдет и для постящихся, и для тех, кто на диете.
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Салат-щётка.

Четверг, 24 Октября 2013 г. 05:16 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат-щётка.

Отлично чистит кишечник. Если  такой салат готовить частенько на ужин, то можно безболезненно расстаться с парой-тройкой кг за короткий срок!

 Отвариваю морковь и свёклу. Капусту белокачанную тру на крупной тёрке или в кухонном комбайне измельчаю. Режу кубиками  морковь и свёклу.Можно покрошить яблоко или добавить в салат немного яблочного уксуса.

Все овощи смешиваю и добавляю пару ложек подсолнечного масла. Вместо соли можно добавить солёный огурец в салат.

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Сыроедческий тыквенный суп "Золушка"

Вторник, 22 Октября 2013 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Velessa_JeM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сыроедческий тыквенный суп "Золушка"

После этого супчика я поняла, что тыква это что-то уникальное. Делается за мгновение, как и все сыроедческие супы, полезно еще больше, чем вкусно.

Говорят, солнечный цвет в еде очень нужен нам зимой, чтоб пополнять запасы солнечной энергии :)




Я раньше не знала, какая вкусная и полезная это штучка - свежая тыква. 


Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Про сыроедение. :)

Вторник, 22 Октября 2013 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Про сыроедение. :)

Наверно некоторые, сейчас очень удивятся такому моему заявлению, а другие уже и сами пришли к этому выводу, но я всё же хочу с акцентировать на этом внимание начинающих сыроедов. И это очень важно, поверьте.

Если вы хотите поменять своё питание на сыроедческий рацион, то вы должны понимать, что настоящее сыроедение - это не салатики, супчики, рулетики и т.д., а сыромоноедение, в идеале фрукторианство.
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Советы начинающим сыроедам

Вторник, 22 Октября 2013 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы начинающим сыроедам.

a_3ee24a05 (200x416, 34Kb)
☀ Оцените свои душевные силы. Насколько тяжело вам отказаться от своих привычек? Был ли опыт борьбы с ними? Может стоит начать с малого? Бросить курить, пить популярные напитки (не только спиртосодержащие), отказаться от мясных продуктов, перестать есть жареное? Спросите себя, чем вы готовы пожертвовать ради здоровья, незамутненного сознания (все сыроеды отмечают отсутствие даже намеков на головную боль и ясную голову даже сразу после пробуждения), снижения риска ранней смерти от инсультов и инфарктов?

☀ Примите решение. Многие люди переходят, не приняв решения. Тем самым они оставляют в себе сомнения и страдают каждый раз, когда сталкиваются с желанием съесть что-нибудь любименькое-привычное. Решиться — значит отбросить сомнения и принять мысль об отказе от всех любимых ядов.

☀ Помните — все страдания от мыслей. Как только в уме появилась мысль о привычной еде — гоните ее в шею. ПрогОните сто раз, — и вредная мысль забудет дорогу в ваше сознание. Большинство «переходящих» поступают наоборот — смакуют все мыслишки о своих любимых блюдах, представляют их вкус, захлебываясь слюной… Это путь к шизофрении и другим неприятным болезням. КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ МЫСЛИ!
Как вариант, можете взять на вооружение метод замены одних мыслей, на другие. Т.е., как только в голову приходит мысль о каком-либо любимом блюде, заменяйте её на мысли о своем здоровье, о том, ради чего вы вообще затеяли переход.
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)


Поиск сообщений в gnfyz
Страницы: 192 ... 90 89 [88] 87 86 ..
.. 1 Календарь