-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gnfyz

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Царство_Кулинарии -HochuVseZnat- Рецепты_приготовления
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2013
Записей: 9607
Комментариев: 112
Написано: 29053


Гречневая диета. Такая ли суровая?

Вторник, 13 Августа 2013 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Vsiaco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая диета. Такая ли суровая?

 Мария Николаева

 
Olga Miltsova

Как любая монодиета, гречневая достаточно быстро заставляет похудеть и одновременно очищает организм.

Диеты на гречке рассчитаны на одну или две недели и позволяют сбросить около 8–10 кг за неделю. Она очень сытная, поэтому диета проходит без чувства голода.

Правда, не очень вкусная, и тем, кто не любит гречку, приходится трудно. Благодаря содержащимся в ней углеводам, похудение обычно происходит не сразу, а только спустя несколько дней. Чем выше начальный вес – тем весомее похудение.  

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

«Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть.

Вторник, 13 Августа 2013 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения whiteshow [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть

Ты наверняка замечала, что во время приготовления пищи аппетит притупляется, а то и пропадает вовсе. Это происходит потому, что запах еды «обманывает» наш мозг, посылая ложные сигналы о насыщении, и при приеме пищи он уже не будет сигнализировать о том, что организм голодный.

Таким образом голод перестает напоминать о себе без получения организмом каких-либо калорий. Именно этот принцип заложен в основу популярной сегодня «ароматной диеты».

Ароматерапия: ароматные эксперименты
Не так давно американские ученые провели ряд экспериментов, исследуя влияние запахов на вес человека. В ходе первого исследования голодным испытуемым вместо еды предлагали понюхать пробирки с запахом мяты, банана и яблока. Как ни странно, после этого у них или пропадал аппетит, или же они могли насытиться меньшей порцией еды.

Во время другого эксперимента участникам предлагали съесть еду с добавленными в нее ароматизаторами с запахом мяты, ванили и корицы. Результат оправдал ожидания ученых, подтвердив гипотезу о том, что запахи способствуют снижению веса: оба эксперимента помогли этим людям сбросить лишние килограммы.

Подробнее об ароматной диете далее >>>

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

ЧАЙ с пряностями (для похудения). Все сразу не пить, а то анорексия)))

Вторник, 13 Августа 2013 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Tarelkin2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧАЙ с пряностями (для похудения)

Регулярное употребление карри и чая является одним из ключевых элементов, способствующих избавлению от лишнего веса. Именно по этому у нас на востоке (а Израиль, так же как и Индия, Персия находится на Востоке. Культура чаепития у нас на Востоке хранится с давних времен.

Как показало исследование, специи и травы, используемые в индийской кухне в качестве приправ, а также травяные чаи обладают свойствами, способствующими ускорению обмена веществ посредством термогенеза.

Термогенез – естественный процесс, когда жиры в организме сжигаются для поддержания температуры тела. Вызывать термогенез могут жгучие пищевые ингредиенты от имбиря и лука до куркумы и тмина. Аналогичный процесс сжигания жира может вызвать обычный комплекс физический упражнений. Наилучшие результаты получились при использовании черного перца в сочетании с кориандром, куркумой, красным стручковым перцем, тмином, имбирем и луком.

ЧАЙ С ПРЯНОСТЯМИ И ЛИМОНОМ

Ингредиенты:

2 столовые ложки чая, 1 чайная ложка имбиря, 1 кусочек палочки корицы, 4 гвоздики, 1 чайная ложка мятного чая, 0,5 л кипятка, сахар, сок 3 лимонов, лед.

Приготовление

Чай, пряности и мятный чай залить кипятком. Через 6 минут процедить и добавить сахар. Остывшую смесь смешать с лимонным соком и газированной водой.   Возможное похудение на 3кг в месяц от регулярного выпивания перед едой данного напитка.


ЧАЙ С ГВОЗДИКОЙ И ВАНИЛЬНЫМ СИРОПОМ

Ингредиенты:

7 бутонов гвоздики, лимонная цедра, чай, 2 столовые ложки ванильного сиропа и лимонного сока.

Приготовление

Гвоздику и немного лимонной цедры положить в прогретые чашки, залить крепким горячим чаем, дать по

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Итальянская диета + диета Софи Лорен

Вторник, 13 Августа 2013 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итальянская диета + диета Софи Лорен

Итальянцы — большие любители макарон и спагетти. Но, несмотря на это, редко страдают от ожирения. Весь секрет в их средиземноморской кухне — она славится изобилием фруктов, овощей, рыбных блюд, а также включает постные мясо или курицу, хлеб из муки грубого помола, оливковое масло и красное вино. Именно такой рацион, говорят исследователи, позволяет итальянцам оставаться стройными, понижает у них риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака, а также продлевает жизнь 
Итальянская диета


Итальянская диета

Эта диета еще называется 3-фазной, так как состоит из 3 этапов похудения. Первая фаза — подготовительная, рассчитана на 7 дней. Во время второй фазы — 3 дня — вы непосредственно худеете. Третья фаза — восстановительная и заключительная, длится 2 дня.

1 фаза — подготовительная. 7 дней
Очищаем организм от шлаков и восстанавливаем обмен веществ.

Меню 
Завтрак:
 500 г сезонных фруктов и 100 г низкокалорийного йогурта.

Обед: 200 г риса, сваренного в овощном бульоне, или смешанного с 6-7 ст. л. яблочного или тыквенного пюре.

Ужин: 500 г овощей — тушеных или вареных.

В течение дня следует выпивать 2-3 л воды — подойдет минеральная без газа, травяные чаи. Алкоголь и кофе следует исключить.
В течение подготовительной недели также будет полезно заниматься физическими упражнениями. С утра — 30-минутная быстрая ходьба, после обеда — 15-минутная прогулка. Перед ужином сделайте 45-минутную гимнастику.

2 фаза — похудение. 3 дня

Меню
Завтрак:
 черничный  десерт — 100 г черники (можно мороженной), 200 г овсяных хлопьев, 20 г миндальных орешков (измельчённых) залить 125 г низкокалорийного йогурта.

Обед: запеченные спагетти — 100 г отваренных спагетти, 50 г куриного мяса, 3 нарезанные небольшие помидоры, 50 г замороженного горошка, 1 яйцо, соль и перец смешать, сверху посыпать тертым сыром и запечь.

Ужин: ананасово-сырный салат — 80 г листьев салата, ? сладкого перца, 85 г консервированного ананаса и 25 г нежирного сыра нарезать, смешать и заправить 50 г обезжиренной сметаны. Соль — по вкусу. 

3 фаза — заключительная. 2 дня

Меню
Завтрак:
 черничный десерт

Обед: фаршированная куриная грудка — в 200 г филе куриной грудки поместить ? лука-порея, свернуть рулетиком и запечь в оливковом масле. На гарнир — 100 г отварного картофеля и 20 г других овощей (отваренных).

Ужин: ананасово-сырный салат

Можно также попробовать и диету, с помощью которой худеет легендарная итальянская актриса Софи Лорен. Правда, эта диета намного жестче предыдущей, но диетологи утверждают, что она помогает не только сбросить лишний вес, но и обрести красивые формы. Исходя из того, насколько сногсшибательно выглядит Софи в свои 75, возможно, в ее диете есть резон. Этой диеты актриса придерживается 10 дней. 



Диета Софи Лорен

Завтрак (рано утром): чашка кофе без сахара.
Через два часа: 100 г голландского сыра.
Спустя 3 часа: 100 г вареного мяса.
Через 3 часа: 100 г овощей.
На ночь: стакан кефира.

На время диеты из рациона следует исключить хлеб, а ложится спать нужно не позднее 24.00. 
 

В тему
Многие итальянские женщины худеют с помощью сухофруктов и орехов. 100-200 г их заменяют один из приемов пищи. Сухофрукты нормализуют обмен веществ, гасят аппетит и, кроме этого, позволяют меньше съедать в следующий прием пищи. Диетологи также утверждают, что через 10 дней употребления сухофруктов улучшается цвет лица, становятся более здоровыми ногти и волосы. 

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Быстрая диета для похудения и снижения аппетита

Вторник, 13 Августа 2013 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрая диета для похудения и снижения аппетита


 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ



 

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Лосьон для лица

Вторник, 13 Августа 2013 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения alicelavenderfields [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лосьон для лица

На днях откопала довольно простой рецепт sos-лосьона для лица. По моим соображениям подойдет всем типам кожи, кроме чувствительной и сухой. Всем, но ЛОКАЛЬНО. Вдруг кому-то пригодится и поможет.

 (410x293, 23Kb)

Итак...

далее
Рубрики:  Домашн. косметика

Волшебное масло. Для вас, девушки!

Вторник, 13 Августа 2013 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебное масло. Для вас, девушки!

Итак, делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи.
Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики (с этим маслом будьте ОСТОРОЖНЫ!)

Все смешать и получится 200 мл масла.
Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны,
а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть
- может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).

Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно
купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Эту смесь очень хорошо применять в антицелюллитной программе:
1.соляная горячая ванна
2. кофейный скраб
3. "волшебное масло"
Получается вроде шлифовки кожи на дому
Красоты и здоровья всем!!!
Рубрики:  Домашн. косметика

Диета на зеленом чае, пробовала, нравится!

Вторник, 13 Августа 2013 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_Belyakova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета на зеленом чае

Сбросив 7-8 кг за пару месяцев, можно уже переходить на привычный для тебя режим питания. Но если ты не хочешь, чтобы килограммы вернулись нужно выпивать 1 л японского зеленого чая. Вес будет продолжать снижаться и дальше, пока не стабилизируется на идеальном для тебя уровне.

Ты не задумывалась, почему японки остаются изящными даже с годами?  Да просто потому, что они всю жизнь пьют зеленый чай. Но и не только пьют. Они еще и принимают его в виде прессованных таблеток. Если ты не сильная любительница этого напитка и не можешь заставить себя пить его так часто, то таблетки для тебя наиболее оптимальный вариант. Можно также вместо прессованных таблеток съедать остатки чайного листа на донышке чашки. 

 

Какой же механизм имеет этот чудо лист? Для этого японские ученые поставили эксперимент на мышах. Сначала давали им наесться до отвала, чтобы они набрали хороший вес, а затем подмешивали в еду тертый лист зеленого чая. И что ты думаешь? Животные, которые его съедали, вскоре стали весить в 2 раза меньше. В чем же причина такого действия? Дело в том, что лист зеленого чая содержит биологически активные ферменты, которые частично блокируют работу амилазы – фермента, расщепляющего крахмал, который выводится из организма в непереваренном виде. Эффект такой же, как если бы ты села на низкоуглеводную диету.

Конечно, это не значит, что теперь ты можешь есть что угодно и ничего не случится. Выпечку, жареную картошку и прочие продукты, богатые тяжелыми углеводами стоит ограничить. Но зато голодать и отказывать себе во всем не придется. Из-за голодания и отказа от пищи многие срываются, и в результате вес возвращается вдвойне. Такой стресс для организма крайне вреден! Японский зеленый чай такого стресса не допустит и поможет похудеть в комфортном режиме!

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Счетчик калорий и пищевых продуктов

Вторник, 13 Августа 2013 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Счетчик калорий и пищевых продуктов

Хотите знать, что вы съели за завтраком, и как это отразится на вашей фигуре? Насколько полезно и питательно то, что было на обед? И что в таком случае выбрать на ужин? С помощью "Счетчика калорий и пищевых веществ" вы сможете составить идеально сбалансированное меню на каждый день с учетом ваших вкусовых пристрастий и других индивидуальных особенностей.

Эксклюзивная программа, представленная на диске, создана на основе справочника "Химический состав пищевых продуктов" (под ред. академика АМН А. А. Покровского; одобрен Министерством здравоохранения и социального развития РФ).

- Определение содержания пищевых веществ (белки, жиры, углеводы, вода, клетчатка, минералы, витамины) и калорийности в зависимости от объема продуктов и вида тепловой обработки.
- Оценка созданного меню в зависимости от вида приема пищи и индивидуальных характеристик (пол, возраст, характер и интенсивность труда).
- Сопоставление различных мер объемов продуктов и определение среднего веса единицы продукта.

Программа предназначена для реализации на практике как современных представлений о  полноценном здоровом питании, так и принципов любой из известных диетических систем. Содержит сведения по составу отдельных продуктов и уже готовые рецепты блюд, позволяет сохранять самостоятельно подобранные сочетания и добавлять информацию по новым продуктам.

Дополнительно на диске размещены главы "Основные компоненты пищи" из электронного издания "Справочник диетолога"и "Лечебное питание. Стандартные диеты" из электронного издания "Полный семейный справочник медицины и здоровья" (М.: ИД Равновесие, 2006).

Год выхода: 2008
Издатель: Издательский Дом "Равновесие"
Разработчик: Издательский Дом "Равновесие"
Язык интерфейса: русский
Размер: 6,57 Мб 

ссылка на программу
источник
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Счетчик калорий и пищевых продуктов

Вторник, 13 Августа 2013 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Счетчик калорий и пищевых продуктов

Хотите знать, что вы съели за завтраком, и как это отразится на вашей фигуре? Насколько полезно и питательно то, что было на обед? И что в таком случае выбрать на ужин? С помощью "Счетчика калорий и пищевых веществ" вы сможете составить идеально сбалансированное меню на каждый день с учетом ваших вкусовых пристрастий и других индивидуальных особенностей.

Эксклюзивная программа, представленная на диске, создана на основе справочника "Химический состав пищевых продуктов" (под ред. академика АМН А. А. Покровского; одобрен Министерством здравоохранения и социального развития РФ).

- Определение содержания пищевых веществ (белки, жиры, углеводы, вода, клетчатка, минералы, витамины) и калорийности в зависимости от объема продуктов и вида тепловой обработки.
- Оценка созданного меню в зависимости от вида приема пищи и индивидуальных характеристик (пол, возраст, характер и интенсивность труда).
- Сопоставление различных мер объемов продуктов и определение среднего веса единицы продукта.

Программа предназначена для реализации на практике как современных представлений о  полноценном здоровом питании, так и принципов любой из известных диетических систем. Содержит сведения по составу отдельных продуктов и уже готовые рецепты блюд, позволяет сохранять самостоятельно подобранные сочетания и добавлять информацию по новым продуктам.

Дополнительно на диске размещены главы "Основные компоненты пищи" из электронного издания "Справочник диетолога"и "Лечебное питание. Стандартные диеты" из электронного издания "Полный семейный справочник медицины и здоровья" (М.: ИД Равновесие, 2006).

Год выхода: 2008
Издатель: Издательский Дом "Равновесие"
Разработчик: Издательский Дом "Равновесие"
Язык интерфейса: русский
Размер: 6,57 Мб 

ссылка на программу
источник
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Чайная диета: как похудеть без особых усилий

Вторник, 13 Августа 2013 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Акулка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайная диета: как похудеть без особых усилий

Чайная диета: как похудеть без особых усилий
 

 

Добиться идеального веса к весне можно с помощью традиционного напитка Скоро весна, пора подумать, как мы будем выглядеть в лучах весеннего солнца в облегающих новеньких одёжках. Зимой фигура привычно теряет приятные глазу упругости, и это связано не с ленью или обилием калорийной пищи, а с естественными сезонными циклами. Организм создаёт жировую прослойку, предохраняет тело от переохлаждения. Эта «прошивка» не может быть изменена, да и не надо её ломать, но необходимо чувствовать разницу между нормальным зимним «утеплением» и лишним весом.

  Добиться идеального веса к весне можно разными способами, но самый простой и эффективный - пить хороший чай и исключить всё вредное и сладкое. Чай помогает лучше усваивать и перерабатывать пищу, не даёт ей «задерживаться», ускоряет моторику кишечника, питает организм витаминами и минералами, очищает сосуды, улучшает общее самочувствие, память, зрение, цвет кожи и помогает сжигать уже накопившиеся жировые запасы. Это происходит плавно, но наверняка. О том, как похудеть с помощью чая сегодня расскажет мастер чайного клуба «Золотая обезьяна» Алексей Бородин.

  Расписание чаепитий   Утренний чай очень активен, он заставляет кишечник работать, происходит комплексная очистка. Чай буквально вытесняет из организма всё лишнее, растворяет жировые отложения в сосудах и в проблемных зонах. После крепкого чая пробуждается сильный аппетит. Не давайте ему победить, перетерпите полчаса, и он пройдёт, останется чувство лёгкости и свежести.

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

се о системе -60, и важные и полезные ссылки

Вторник, 13 Августа 2013 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения худейка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все о системе -60, и важные и полезные ссылки

Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.

Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.

Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"

Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер

А теперь предлагаю систему питания по системе -60:

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Овсяная диета

Вторник, 13 Августа 2013 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Овсяная диета=

 (400x400, 135Kb)

Диетологи рекомендуют наиболее эффективную, достаточно щадящую из всех низкокалорийных монодиет овсяную систему питания.

Полезная овсяная диета с омолаживающим эффектом, которую назначают даже в качестве профилактики таких серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как: язва, отравление, пищевая инфекция, гастрит, и пр., а также в качестве еженедельных разгрузочных дней, является универсальной, поскольку подходит людям любого возраста, рода занятий, образа жизни, состояния организма и его патологий. Единственным существенным ограничением (а не категоричным запретом) диеты на основе овса становится еда, способствующая увеличению массы тела.
Итак, овсяная каша, приготовленная без соли, сахара (можно заменить медом), молока, масла, на воде (либо перед приемом пищи, либо в виде залитых на 12 часов хлопьев), не приемлет: мучных изделий (вместо хлеба допустимы диетические хлебцы), кондитерских шедевров (необходимая для интеллектуальной деятельности глюкоза поступает из свежих, печеных фруктов, вареных овощей, сухофруктов), консервации, копченых деликатесов, генномодифицированных полуфабрикатов и творений fast-food (канцерогенные чебуреки, пирожки, шаурма, гамбургеры, картофель-фри, куры-гриль) и т.д.
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Как похудеть на 5 кг за одну неделю

Вторник, 13 Августа 2013 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть на 5 кг за одну неделю. Видео




Schastie-ryadom
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Очистим печень от паразитов: реальный рецепт реального человека!

Вторник, 13 Августа 2013 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очистим печень от паразитов

74521037_large_1294206789_1261397939_livermain (700x525, 28Kb)
Автор статьи: Сергей Герасимов, опубликовал: pchelovod

Хочу поделится опытом своего излечения. Долгое время я жил в Сибири. По роду своей деятельности ( работая в плавсоставе) ежегодно проходил медкомиссию и на одной из них анализы показали наличие описторхоза. Для тех, кто не знаком с этим заболеванием, поясню, что это личинки т.н. двуустки сибирской, которые паразитируют в протоках печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Заражение происходит при употреблении в пищу недожаренной, слабопросоленной рыбы.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Народная медицина. Бузина черная.

Вторник, 13 Августа 2013 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕКАРСТВО ОТ РАКА

Lekarstvo-ot-raka (189x200, 9Kb)Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт.
proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)
Рубрики:  Здоровье

Как правильно худеть.

Вторник, 13 Августа 2013 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно худеть.

Первым делом нужно понимать, как всё устроено, что вообще может происходить, в чём ПРИЧИНЫ лишнего веса, и как правильно на это влиять, чтобы достигнуть желаемого результата. Но не просто достигнуть, а и закрепить его. А это куда важнее. И сложнее.


Ведь если бороться с лишним весом, который представляет собой жировые отложения, то нужно понимать, что если Ваш вес - 85 килограммов, и Вы прилагаете неимоверные усилия для того, чтобы сбросить килограммов 15-20, то знайте, что Ваш организм "считает", что именно при этих 85 килограммах он накопил необходимый запас энергии на "чёрный день" в виде жировой ткани. И так просто он от него не избавится. Любое вмешательство в жировой обмен воспринимается им как нарушение, и очень серьёзное. Это вызывает у организма сопротивление и стремление вернуть исходные параметры.


Обычные средства для похудения (таблетки и т.д.) направлены на то, чтобы ускорить определённые обменные процессы в организме - для того, чтобы быстрее пережигать жиры. Но ни к чему хорошему такой метод "похудения" не приведёт, так как после прекращения приёма данных препаратов всё очень быстро вернётся на своё место. К тому же здесь легко перешагнуть грань и нажить себе ещё больше проблем, например - "загреметь" в кардиологию.


Дело в том, что все эти сказки в виде рекламы по телевизору и других средствах массовой информации типа "я вот принимала какой-то супер-препарат или комплекс и за месяц потеряла N-дцать килограммов" - это всего-лишь красивая презентация. Никто там на самом деле не худел.


Физиологически, нормальным образом, естественным путём и без последствий "похудеть" более чем на 2 кг в месяц - невозможно. Это огромный стресс для организма. И если заставить его в принудительном порядке терять больше - это прямой путь в кардиологию, или ещё куда-нибудь.


Жиры - это трудноперевариваемая штука. При их переработке, пережигании выделяется большое количество воды и солей-шлаков. Причём шлаков достаточно "тяжёлых", ведь жиры имеют свойство накапливать в себе всевозможные "гадости". Вредные вещества, попадающие в организм, и которые он сам вывести не может - он туда, в жировые отложения "складывает".


Так вот, представьте себе двухкилограммовый кусок сала. Теперь представьте, что Вам его нужно в течение месяца съесть, переварить и вывести без остатка. А теперь представьте кусок сала в 5 килограммов. А десять килограммов? В течение месяца.


Вам дурно не станет?


Похудение - это тот же самый процесс, только такой "кусок сала" организм берёт не извне, а ИЗ СЕБЯ. Ему нужно его переработать, пережечь и вывести все шлаки, которые при этом выделятся. Переработать больше 2 килограмм в месяц он просто не в состоянии. Можно, конечно, его заставить. Но тогда...


Дальше - нужно понимать, что лишние жировые отложения не возникают просто так, из ниоткуда. Как минимум - это следствие неправильного основного обмена и нарушений в гормональной сфере, не говоря уже о неправильном режиме питания и количестве поглощаемой пищи.


Из этого следует, что заниматься "пережиганием" лишнего жира в то время, как всё генерируется обратно - просто бессмысленно. Первым делом нужно "навести порядок" в организме, чтобы он перестроил должным образом основной обмен и наладил гормональный баланс. И это делается не за 1-2 и даже не за 6 месяцев.


Также бессмысленно заниматься пережиганием лишних жиров, если как следует не работает печень. Именно через печень очищается кровь и выводятся шлаки, образующиеся при пережигании жиров. Если же печень толком не работает, а процесс переработки жиров к тому же "подстёгивается" разрекламированными препаратами, то из этого тоже ничего хорошего не получится.


Ладно, это то, что касается жировых отложений. Но ведь жировые отложения - это не единственная возможная причина лишнего веса, которая может иметь место. Ещё причиной лишнего веса может быть вода, связанная в тканях - при нарушении солевого обмена в организме. Такие люди становятся огромными, "рыхлыми". Это не жир - это вода, связанная в тканях.


За это у нас отвечает гипофиз - маленькая, но очень важная железа в нашей голове. И если не восстановить её функции, то пытаться в этом случае "похудеть" с помощью средств, направленных на пережигание лишнего жира - это не только бессмысленно, но и глупо.



Ну и наконец третья возможная причина лишнего веса, которая не только МОЖЕТ иметь место быть, но и почти всегда действительно ИМЕЕТ МЕСТО: это "свалка" в кишечнике. Да-да, именно "свалка", целые залежи "мусора", накопившегося за годы и десятилетия. И этого от 3 и до N-дцати килограммов бывает!


Важно понять, что, избавившись от этих многолетних "залежей" и окаменелостей, можно УЖЕ "полегчать" на 3-10 (и более) килограммов. И здесь опять же бессмысленны всевозможные "пережигалки" жиров.


В любом случае, организм свой сначала нужно ПОДГОТОВИТЬ к процессу похудения, навести в нём порядок. Ну куда худеть человеку, у которого всё засорено, забито, зашлаковано, не работает толком печень, да ещё и нарушены основной обмен и гормональный баланс?


Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно вложить в это нечто большее, чем деньги в какие-то таблетки...


И диетами себя изводить тоже глупо - лишать свой организм ценных питательных веществ. Ему ПОСТОЯННО нужны белки, углеводы, ЖИРЫ, витамины, минералы и так далее. А на одних яблоках или твороге он долго не протянет. Он потом всё равно наверстает упущенные таким варварским способом килограммы, а вот здоровье будет уже подорвано.


Всё нужно делать правильно. А для этого нужно ещё знать КАК. А реклама по телевизору - это просто реклама. Всего лишь маркетинговый ход.


Мы должны знать о своём организме как можно больше - чтобы грамотно с ним обращаться и не вредить самим себе.
Он скрывает в себе множество секретов. Но для того, чтобы их узнать и понять, не обязательно быть врачом или каким-то суперспециалистом. Верно?
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Стакан воды - стакан красоты! или Водная диета

Вторник, 13 Августа 2013 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стакан воды - стакан красоты! или Водная диета

 (153x190, 19Kb)
Вена. Утро. Пять минут пешком до Ратуши и Бургтеатра. Знаменитая кофейня «Landtmann», где бывали Зигмунд Фрейд и Марлен Дитрих. Шелест газет, аромат кофе, ярмарка изысканных десертов. Буржуазная картина тривиального счастья. На серебряном подносе вам несут вкусный кофе, миниатюрную ложечку, сахар кубиками и непременно…стакан кристальной воды. Это традиция. Венцы всю жизнь так гордятся чистейшей водой, стекающей прямо с Альп, что неудивительно, что они даже к кофе умудряются подавать воду? Все верно. И плюс к этому, австрийцы, бесконечно влюбленные в жизнь, всячески стараются продлить свои года, укрепляя здоровье и настроение ежедневно и ежечасно. Идиллия «кофе+вода» - лишь один из многочисленных способов наслаждаться жизнью правильно. Не удивляйтесь, доверьтесь опыту и ученым пронырам: вода вплескивает в нас жизнь, силу и красоту!


Вода - это жизнь!


Совсем неудивительно, что три тысячи лет тому назад у скалы Петра-ту-Ромиу из «пены морской» родилась богиня любви и красоты Афродита. Неудивительно, потому что все живое и прекрасное на Земле появилось из воды. Человек и сам на 75% состоит из воды, содержание которой в организме подобно «засечкам» возраста (вода уходит из нас --- мы стареем). Нас, людей, как самые нежные цветы, для благоцветия необходимо постоянно «поливать» и поить чистой водой. Все оттого, что именно вода приносит во все клетки питательные вещества (минералы, соли, витамины), кислород и уводит с «территории» накопившиеся «отбросы» жизнедеятельности, очищая кишечник. Вода «замешана» в сложном процессе регулировки температуры тела. И даже для того, чтобы дышать, нужна вода (увлажняет кислород для дыхания).
Скрытое хроническое обезвоживание организма (этот плохо проговариваемый диагноз сегодня можно смело ставить каждому второму гражданину, не выпивающему показанную норму в 2-3 литра воды в день), оказывается, приносит нашему и без того многострадальному телу массу неудобств и недомоганий. Мало того, что дефицит воды в организме делает нас невнимательными и даже слегка заторможенными, рассеянными, утомленными, так водный дисбаланс может еще привести и к головным болям, сердечной недостаточности, различным опухолям, нарушению мирного процесса пищеварения, а главное, к…ожирению. Причем не рисуйте себе картины обжигающей пустыни, по которой уставшие путники бредут уже третий день, облизывая пересохшие губы и мучаясь агонией жажды. Нет, ничего подобного, недостаток воды наше тело маскирует вполне безобидными и неясными признаками, вроде утомления или желания перекусить. А всего то и надо, что попить чистой воды. Просто, до саркастической улыбки просто!
Пить или не пить? Вот в чем вопрос.

Необходимость постоянного удовлетворения своей самой естественной потребности --- пить ---это всегда было аксиомой, лежащей на поверхности общечеловеческих знаний. Но недавно американские ученые встряхнули мир сенсационными заявлениями о чудодейственном эффекте воды и превосходных результатах новой «водной диеты». Оказалось, что нам, современным женщинам, вступившим на тропу вечной войны с лишним весом, можно закапать «топор войны» и прописать себе самое действенное, безобидное и естественное лекарство --- чистую воду.
Благодаря этой диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев. Наверное поэтому ---из-за зашкаливающих показателей--- у водной теории сразу же появились и противники. Оказалось, что кашу можно испортить маслом, а воды может быть слишком много. Во всяком случае, многие врачи предостерегают, что при избытке воды (известны случаи, когда увлеченные женщины теряли чувство меры, вместо положенных 2-3 литров поглощали 5-6 литров ежедневно) из организма вымываются минеральные вещества, появляется опасность токсикоза, увеличения внутричерепного давления и других малоприятных заболеваний.
На деле же, теория «водной диеты» безобидная, очень разумная и просто требует ясного и гармоничного подхода (знайте меру!). Это как в любой методике или в любом деле! Если вы не стремитесь прыгать в крайности, не ждете волшебных превращений без усилий, а просто желаете похудеть (и не довести себя до печального диагноза «анорексия»), нормализовать свой вес (и не сию секунду, а системно, во благо всему организму), если ратуете за красоту, здоровье и правильный образ жизни, то, безусловно, вся «водная диета» вкупе или какие-то отдельные пункты вам подойдут идеально!

Расписание водной диеты
Читать далее
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Духи

Вторник, 13 Августа 2013 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_вся_такая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Духи .Своими руками.

Вы любите запахи..
Какой Ваш любимый аромат?
Как пахло утром на даче или Ваш любимый на первом свидании ... Простите за нескромность..
Сделаем духи, такие , какие бы отражали Вас и доставляли Вам удовольствие..
А теперь о технологии.

Из "Ароматерапии" Г.Булла


КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СОСТАВИТЬ МАСЛЯНЫЕ ДУХИ
В качестве основы возьмите 10 мл масла жожоба и добавьте 10-30 капель эфирных масел по вашему выбору (основную, верхнюю и сердечную ноты).
1. Вначале накапайте в масло жожоба эфирные масла «основной ноты». Понюхайте полученную смесь, нанеся немного на кожу.

2. Прибавьте в качестве «сердечной ноты» наиболее приятный для вас запах. В последнюю очередь добавьте «верхнюю ноту» по вашему выбору.

3. Прибавляя каждое следующее масло, как следует взбалтывайте смесь.

4. Если в конце работы какой-либо запах слишком сильно выделяется, его следует «уравновесить», добавив одно из ранее использованных либо немного лавандового масла.

Чтобы аромат духов проявился в полной мере, они должны «созреть». Составив духи, дайте им «настояться» в течение четырех недель, чтобы компоненты слились в единое целое.

Я Вас не утомила еще?
Тогда еще введение.
В любых духах есть теплая «основная нота», легкая «верхняя нота» и «сердечная нота», связанные между собой.

Эфирные масла с «основной нотой»:
бензой, элеми, гальбанум, эфирное масло меда, мускус, гвоздика, пачули, розовое дерево, сандаловое дерево, стиракс, тонка, ветивер, можжевельник, ладан, кедр, корица, кипарис.

Эфирные масла с «верхней нотой»:
бергамот, вербена, лимонная трава, лиметт, мандарин, апельсин, мята перечная, лимон.

Эфирные масла с «сердечной нотой»:
герань, ирис, жасмин, ромашка, лаванда, мелисса, мимоза, мускатный шалфей, мирт, нероли, роза, тубероза, иланг-иланг, иссоп.

И несколько рецептов из его книги:
Афродита"
(Духи для женщин)
Взять 10 мл масла-основы (Масло сладкого миндаля) Добавить в него:

3 капли масла Иланг-Иланг
3 капли масла Розового дерева
4 капли масла Грейпфрута
1 каплю масла Мяты японской
1-2 капли масла Розмарина
2 капли масла Герани

"Победитель мачо"
(Духи для мужчин)

Взять 10 мл масла-основы (Масло сладкого миндаля) Добавить в него:

7 капель масла Кедра
4 капли масла Пачули
3 капли масла Бергамот
1 каплю масла Розмарина

"Денежная смесь"
(Для притягивания денег)

Взять 5 мл масла-основы (Масло сладкого миндаля) Добавить в него:

7 капель масла Пачули
5 капель масла Кедра
 (200x200, 7Kb)
Я вся такая
Рубрики:  Домашн. косметика

Может мне поможет)))

Вторник, 13 Августа 2013 г. 05:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Лучиэнь_ищущая_Тень [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Может мне поможет)))

Ла́кшми — богиня изобилия, процветания, богатства, удачи и счастья. Она - воплощение грации, красоты и обаяния. Верят, что её приверженцы будут защищены от всех видов несчастий и нищеты.

Скопируйте в дневник
и через 4 дня
она принесёт Вам деньги.
Вы получите неожиданные (от себя - безопасные и безвредные) деньги.



Лечебные свойства пищевой соды

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Vsiaco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные свойства пищевой соды

//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/3/75/620/75620251_175403.jpgНа особом месте находится натрия гидрокарбонат (пищевая сода). Раньше он применялся очень широко (как и другие щелочи) в качестве антацидного средства при повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка и 12-типерстной кишки. При приеме внутрь пищевая сода быстро нейтрализует соляную кислоту желудочного сока и оказывает выраженный антацидный эффект. Однако применение соды заключается не только в блестяще отмытой посуде и избавлении от изжоги. Пищевая сода занимает достойное место в домашней аптечке.

Профилактика кариеса. Кислоты, образующиеся во рту в результате жизнедеятельности бактерий, разрушают эмаль зубов. Эти кислоты можно нейтрализовать, несколько раз в день полоща рот раствором пищевой соды. Можно поступить иначе: смочите зубную щетку водой, опустите ее в соду и почистите зубы. Сода, кроме того, оказывает легкое абразивное действие: она отполирует зубы, не повреждая эмали.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Антипростуда

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Огнехвостая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снадобье "Южное солнце"

Для профилактики зимних простуд - самое то.

Нам понадобятся:

2 лимона.

2 хурмы

200 грамм сушеных фиников

2 ст.л. меда

500 грамм водки.

Узнать как...
Рубрики:  Здоровье

Плохой хороший кашель

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:49 + в цитатник
Это цитата сообщения радуга-_дуга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плохой хороший кашель

Большинство людей к кашлю относятся крайне негативно. У одних его появление вызывает страх: вдруг это признак какого-то серьезного заболевания? Другие сердятся: до чего же не вовремя! Третьи испытывают растерянность: и как это лечить, лекарств-то в аптеке столько - что недолго и запутаться. В целом, все это верно, но давайте не будем забывать: иногда кашель может оказаться полезным. Ведь бывает, что во время еды жидкость или пища попадают, что называется, не в то горло. Как исправить ситуацию? Конечно, при помощи кашля. И именно кашель помогает нам очистить дыхательные пути от мокроты, образовавшейся во время воспаления или просто скопившейся в процессе обновления клеток слизистой оболочки (особенно актуальна эта проблема для курильщиков). Не хранить же в себе это "добро"?! Тем не менее, жить без кашля - во всяком случае - постоянного, изнуряющего, куда как лучше, чем с ним.

  • Существует один прием, с помощью которого можно и иммунитет реанимировать, и существенно ускорить выздоровление. Дело в том, что на кистях и стопах расположены не только точки соответствия всем органам и частям тела, но и так называемые энергетические точки, или базисные, как их еще называют (Изображение 1). Воздействие на них - скорая и эффективная помощь всему организму при любых недугах и недомоганиях. Те, кто внимательно читает наши рассылки, наверняка уже запомнили основные способы воздействия на точки соответствия. На базисные воздействуют также - массаж, перцовый пластырь, прогревание моксами. Однако, найти энергетические точки не так просто, их много - 6 на тыльной стороне кисти (и столько же на верхней части ступни) и 7 на ладони (столько же - на подошве).

  • Изображение 1

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Солить или недосаливать, или в чём «соль» бессолевых диет?

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:48 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солить или недосаливать, или в чём «соль» бессолевых диет?

 (140x179, 33Kb)
Очень многие диеты, направленные на борьбу с лишним весом, содержат ограничения по употреблению соли, а некоторые и вовсе ставят на ней запрет. Так ли уж это оправдано? Как получилось, что такой ценный и, казалось бы, незаменимый продукт, в сознании многих вдруг стал подобен яду?


С глубокой древности соли приписывались самые удивительные свойства: в некоторых культурах она играла магическую роль, в других – выполняла роль денег. На соли приносили клятву верности, из-за нее воевали, она была причиной "соляных" бунтов, вызванных большими налогами на соль (например, в Москве в 1648 г.).

Соль в своё время была очень дорогим товаром. Её подавали на стол в дорогих солонках, ее берегли, запасали впрок, хвастались ею: наличие соли на столе было признаком достатка и благополучия. Ценность соли породила целый ряд пословиц, поговорок, афоризмов, в которых подчеркивалось глубокое значение соли в жизни человека. Дорогих гостей встречали хлебом-солью, а чтобы хорошо узнать человека, предлагалось съесть с ним пуд соли.

И вот вдруг, в середине прошлого века с легкой руки некоторых натуропатов поваренную соль окрестили "белой смертью", и это утверждение бытует до сих пор. Соль объявили виновницей гипертонии, почечной недостаточности, ишемической болезни сердца, а также ожирения. Отчасти это верно, но призывать абсолютно всех избегать соли – это уже явный перегиб. В принципе, даже чистейшая вода, выпитая в количестве 12-15 литров, может стать причиной смерти, ну а соль, если её съесть 250-300 гр. также становится смертельным ядом.

В последнее время соль постепенно лишается своего мрачного титула «белой смерти», потому как оказалось, её вина в развитии всевозможных болезней несколько преувеличена. А вот вред жестких и длительных бессолевых диет в настоящее время не вызывает сомнений.

Недосол на столе…

Соль просто жизненно необходима нам. Без нее невозможно существование ни одной живой клетки, уровень соли в нашей крови постоянен, и её недостаток организм восполняет разрушением костной и мышечной тканей, откуда и берется хлористый натрий, если его содержание в крови падает. При хронической нехватке соли в организме возможен даже смертельный исход. Человек может выдержать полное отсутствие соли в диете не более 10 - 11 суток.
 (180x135, 23Kb)Часть соли мы получаем с продуктами питания, и некоторые специалисты и сейчас полагают, что её человеку достаточно, а искусственно добавляемая в пищу соль становится одной из причин артритов, почечных камней, гипертонии и пр. Может, это и верно в какой-то мере для людей, получающих полноценное питание, где в рационе присутствует и мясная, и молочная, и растительная пища. Но если вы придерживаетесь вегетарианского питания, или просто решили на какое-то время сесть на овощную диету с целью похудения и оздоровления, то отказ от соли очень опасен. Ведь поваренная соль не только придает пище и напиткам определенный вкус. Она принимает активное участие в процессах жизнедеятельности организма: поддерживает постоянство осмотического давления в плазме крови и тканевых жидкостях, служит материалом, из которого в желудке образуется соляная кислота, играет важную роль в равновесии водно-солевого баланса. В растениях очень мало хлористого натрия. Хлористый натрий в растениях содержится в основном в листьях. Ионы натрия, не имеющие функциональной роли для репродукции растений, не транспортируются из листьев ни в зародыши, ни в зерна, ни в плоды. Пока человечество жило за счёт охоты и животноводства, соли в пище нам хватало, но когда перешли на осёдлый образ жизни и земледелие, возникла необходимость в дополнительном источнике соли – появился обычай присаливать пищу во время приготовления или в готовом блюде.

Недостаток соли может привести к депрессиям, нервным и психическим заболеваниям, нарушениям пищеварения и сердечно-сосудистой деятельности, судорогам в мышцах, остеопорозу. Мы постоянно теряем хлористый натрий через мочевыделительную систему и через потовыделение, и чтобы поддерживать равновесие ежедневно нужно пополнять его количество в организме.

Но и перебарщивать в этом вопросе не следует.
Где находится пересол?

Переизбыток соли в питании также вреден, как и её недостаток. Привыкнув солить всё подряд, мы сами создаём себе проблемы: избыток соли, в определённой мере, способствует возникновению гипертонии, а лекарства от гипертонии нарушают действие рецепторов, которые регулируют процесс водно-солевого обмена. Но соль ведь не единственная и, возможно, не главная причина гипертонии. Японский исследователь Г. Гирага обнаружил одну любопытную закономерность - не все больные гипертонией реагируют на содержание соли в диете. На одних уменьшение количества соли в рационе оказывает положительное действие, на других практически совсем не влияет. Оказывается, чувствительность к концентрации соли в пище определяется ещё и генетическими особенностями.

Какова же ежесуточная норма соли для здоровой и полноценной жизни?

В среднем, потребность в хлористом натрии приблизительно 6-10 г в день, считает большинство исследователей. В южных странах она выше, в северных – чуть ниже.

 (160x255, 28Kb) Соль и похудение

Бессолевая диета адресована людям с хронической формой заболеваний (сердечно-сосудистой системы и почек), применять такую диету с целью похудения или избавления от целлюлита, по меньшей мере, неоправданно.

Конечно, какая-то связь соли с лишним весом есть! Ведь соль раздражает вкусовые рецепторы языка, подсоленная пища кажется вкуснее, и съесть её можно больше. Пресная, несоленая еда не вызывает аппетита – вот и похудение!

Ну, ещё кое-какие килограммы удастся сбросить за счёт выведение жидкости из организма, но вы уверены, что эта жидкость лишняя? Возможно, такое похудение обернётся обезвоживанием организма или даже худшими последствиями. При таком экстремальном методе похудения помимо воды из организма выходят и жизненно важные элементы, в том числе натрий, хлор, калий, магний. Ведь недаром бессолевые диеты (для тех, кому они действительно нужны) рекомендуют проводить только под наблюдением врача.

Солить или не солить пищу дополнительно – дело вкуса. Проанализируйте свой рацион. Если в него входят такие продукты как колбасы, консервы, рыба и проч., содержащие большое количество соли для вкуса и консервации, скорее всего никакой дополнительной соли вам и не нужно. Различные модификации натрия содержатся во вкусовых приправах и полуфабрикатах, и вот от них пользы уж точно никакой нет. Если у вас отекают ноги на фоне фруктово-овощной диеты, то возможно в организме избыток не натрия, а калия. Благодаря отекам, т.е. выведению избытка жидкости в межклеточное пространство, кровь регулирует электролитический баланс. А вот отложение солей в организме (подагра) абсолютно не связано напрямую с количеством поваренной соли, которую вы съедаете каждый день. Химический состав солей, которые откладываются в организме человека, отличается от состава пищевой соли. Поэтому диеты с ограниченным употреблением соли не влияют на эту проблему никаким образом, хотя соления и маринады врачи всё-таки советуют ограничить. Болезни суставов (артриты и артрозы) также имеют другую причину и не лечатся бессолевыми диетами.

Вывод напрашивается сам собой: не тянет соль на роль «белой смерти», но как говорится, во всём нужна мера! И соль не исключение. Руководствуйтесь здравым смыслом и прислушивайтесь к своему организму, солите, но не пересаливайте…

Автор: Ольга Травлеева
http://www.mycharm.ru/
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Доктор Ёлка

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:47 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доктор Ёлка

 (360x240, 27Kb)
Приближается Новый год – самый волшебный и любимый всеми праздник, с которым мы связываем свои надежды на лучшее будущее и счастливые перемены в жизни. Всем известны праздничные символы: Дед Мороз, Снегурочка, чарующий запах мандаринов, торжественный бой курантов, звон бокалов с шампанским… Но, конечно же, главный атрибут Нового года – украшенная игрушками, разноцветными огоньками и мишурой елка. Ну, какой же Новый год без елочки? Между тем, лесная красавица, помимо прочих своих достоинств, является еще и лекарственным средством, ведь ее хвоя так богата полезными веществами.


Ель европейская или обыкновенная – наиболее распространенное в Европе хвойное дерево. Она создает большие чистые и смешанные с березой и сосной лесные массивы в европейской части России до Волги.

Ель у славян считалась деревом жизни, долголетия и начала нового годового цикла. Если же говорить о целебных свойствах ели, то лекарственным сырьем является хвоя, богатая эфирными маслами и витамином С, дубильными веществами, минеральными солями и фитонцидами. При этом следует помнить, что зеленые побеги и молодые шишки нужно собирать весной или летом до начала созревания семян.

Как лечиться с помощью ели

В народной медицине ель применяют как мочегонное, желчегонное, потогонное и противоцинготное средство.

При простудах хорошо помогают отвары молодых побегов или шишек ели в молоке, а при ссадинах, нарывах, язвах, порезах и других поражениях кожи используется смесь из равных частей еловой смолы, воска, меда и подсолнечного масла, которую разогревают на медленном огне и применяют как мазь.

Для лечения кашля рекомендуют расплавить еловую смолу, воск, остудить, положить кусочки смеси на раскаленные угли и вдыхать образующийся дым.


В качестве дезинфицирующего средства при ринитах, ангинах, бронхиальной астме и других заболеваниях органов дыхания используют настойку из смолистых еловых почек, которые собирают ранней весной. Еловые почки входят в состав некоторых отхаркивающих средств, растительных сборов. Также из еловых почек готовят отвар, который хорошо помогает при воспалении бронхов, водянке, ревматизме, туберкулезе и других заболеваниях. Из хвои ели готовят концентраты витамина С и препараты, применяемые при грибковых заболеваниях, склерозе сосудов, мочекаменной болезни.

При воспалении легких, для очищения крови, при высыпаниях на теле, при цинге, для лечения ревматизма рекомендуют специальный чай. Для этого 75 г побегов залить на несколько часов 1 л воды, потом прокипятить и настаивать 10 мин. Пить с медом или сахаром 1-2 стакана в день.

При бронхитах следует взять 1 столовую ложку смеси молодых побегов ели (или сосны), корня алтея, корня солодки, листьев щавеля и семян фенхеля в соотношении 1:2:2:1:1. Смесь залить 2 стаканами кипятка, настаивать несколько часов в духовке, процедить и принимать по 2 ст. ложке каждые 2-3 часа.

При бронхиальной астме, бронхите, коклюше может помочь средство из смеси 4-х чайных ложек (поровну) еловых или сосновых молодых побегов, листьев подорожника и мать-и-мачехи. Смесь залить 1 стаканом холодной воды, кипятить 5 минут, выпить в течение дня 3 раза.

При ревматизме, подагре, нервном возбуждении рекомендуется несколько столовых ложек молодых побегов ели или сосны варить в течение 30 минут в 5 литрах воды. Затем отвар следует процедить и вылить в ванну. Наполнить ее, довести температуру до 34 градусов С. Принимать ванну нужно 2 раза в неделю.

В северных районах России популярен витаминный напиток – квас из еловой хвои. Для его приготовления хвою нужно измельчить, залить водой, прокипятить и оставить настаиваться на 6 часов. Затем отфильтровать и добавить солодовое сусло. Его готовят из смеси ржаного солода и ржаной муки. Для этого смесь (муки и солода) заливают теплой водой, размешивают, дают смеси осахариться в течение 12-ти часов, далее 2 часа кипятят, разбавляют кипяченой водой и дают отстояться. Жидкость сливают и смешивают с отваром хвои. Далее добавляют сахар, дрожжи или опару, настой мяты, перемешивают и помещают в бочонок (деревянную тару). Брожение проводят в течение 1-2 суток. На 6 л воды требуется 1 кг еловой хвои, 500 г солода, 100 г ржаной муки, 100 г сахара, 30 г дрожжей (или 1 стакан опары, 15 г пшеничной муки.

Из книги Веры Соловьевой «Ключи к здоровью и молодости»
Рубрики:  Здоровье

Чистка лица в домашних условиях по рецепту британских косметологов

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Na_toshyak [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка лица в домашних условиях по рецепту британских косметологов

 (300x245, 35Kb)

Немногие могут позволить себе посещение косметического кабинета - нет подходящей компании, мало свободного времени, да и денег бывает жалко, ведь удовольствие, прямо скажем, не дешевое. Для вас может стать полезным миникосметический кабинет на дому. Рецепт достался нам от английских косметологов. При помощи этой маски можно провести довольно качественную чистку лица. Подходит для жирной подростковой кожи .
Запаситесь терпением и минут на 40 - 45 отключитесь от компьютера, телефона и телевизора :) Сначала нужно очистить лицо лосьоном, затем нанести смесь из молотых овсяных хлопьев и оливкового масла, втирая ее в кожу на протяжении 5 минут. После этого сверху положить смесь из одной чайной ложки меда и 2 столовых ложек яблочного сока. Очень аккуратно втирать еще 5 минут. Сверху нанести кефир с несколькими каплями лимонного сока. Подождать, пока маска высохнет, и смыть ее прохладной водой. Сполоснуть лицо настоем ромашки. По утверждению лиц, опробовавших на себе действие этой маски, эффект просто потрясающий. В заключение хочется добавить, что пользоваться чисткой можно не чаще двух раз в неделю, как, впрочем, и любыми другими масками. Подобная чистка подходит для нежной кожи совсем еще молодых девушек. В результате кожа начинает напоминать свежий, только что созревший персик :)


Елена Лебедева
Рубрики:  Домашн. косметика

Тибетский рецепт молодости

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетский рецепт молодости

 Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира.

Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед.

Способ приготовления рецепта молодости

Травы перемалываем и закрываем крышкой. Вечером берем 1 столовую ложку смеси, заливаем кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаем через ткань (но не через марлю) и выжимаем.
Затем наливаем стакан этой жидкости, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем. После этого нельзя ни есть, ни пить, поэтому эту процедуру лучше делать перед сном. Утром оставшуюся жидкость подогреваем на пару, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем за 15-20 минут до завтрака. Так необходимо поступать ежедневно, пока смесь не закончится. Через 5 лет следует повторить курс лечения.

Результат:
Очищает организм от известковых и жировых отложений, улучшается обмен веществ, становятся эластичными кровеносные сосуды, предупреждается инфаркт, склероз, гипертония, исчезает головокружение, шум в голове.
Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.

Рубрики:  Домашн. косметика

Цветная диета. Раскрась свой день!

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:44 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветная диета. Раскрась свой день!

 (300x300, 22Kb)
Сколько различных диет было придумано и описано. Пожалуй, одной из самых красочных является цветная диета. Эта монодиета основана на разделении продуктов по цвету. Почему, спросите вы?

Потому что в цветных продуктах присутствуют фитонутриенты. Это полезные вещества, растительные соединения, укрепляющие здоровье человека. В каждом цветном продукте присутствует свой фитонутриент, который оказывает то или иное благотворное действие на организм человека. Разделение продуктов по цветам в разные дни позволяет человеку похудеть на 2-3 килограмма в месяц. И питаться так можно без какого-либо ущерба здоровью очень долго.

Итак, разделяем и питаемся с удовольствием.


Белый понедельник.

Что едим? Картофель отварной, рис, сыр моцарелла, спагетти, только белок куриного яйца, сваренного вкрутую. Ещё можно цветную капусту, мякоть кокоса, каштаны, бананы, молоко. «Белые продукты» высокоуглеводные, не переедайте. Белый цвет отдаёт энергию и охлаждает.



Красный вторник.

Что у нас в меню? Красная фасоль, бастурма, красная рыба, сладкий болгарский перец, помидоры, вишня, красное сухое вино.

Свёкла, красная смородина, виноград, красное вино содержат флавоноиды, а они оказывают благотворное влияние на сердце и являются даже большими антиоксидантами, чем витамин С.

Красный цвет стимулирует кровообращение, значительно повышает мышечный тонус, помогает активно сжигать калории и, собственно, худеть



Зелёная среда.

Сегодня мы едим: огурцы, морскую капусту, листовой салат, пряные травы, киви, ревень. Пьём зелёный чай.

Брокколи и брюссельская капуста богаты хлорофиллом и магнием, которые восстанавливают гормональный баланс, приводят в порядок нервную систему и мышечный тонус.

Зелёный цвет успокаивает и расслабляет.



Оранжевый четверг.

Тыква, морковь, лосось, папайя, облепиха и манго- продукты оранжевого дня.

Арбузы, помидоры, персики, абрикосы, морковь содержат каротин и ликопин, активизирующие окислительно-восстановительные процессы в организме. Являются природными антидепрессантами и останавливают преждевременное старение.

Оранжевый цвет защищает от простудных заболеваний. В оранжевые дни вы будете худеть особенно активно.



Фиолетовая пятница.

Рацион на сегодня: баклажаны, чёрный виноград, сливы, эстрагон (или тархун), ежевика, черника, чёрная смородина.

Антоцианины, содержащиеся в чёрной смородине, ежевике и чернике, подавляют злокачественные новообразования!

Фиолетовый цвет замедляет обмен веществ, успокаивает и навевает сон, действует как лёгкое болеутоляющее средство.



Жёлтая суббота.

Питаемся исключительно жёлтыми продуктами: ананасом, яблоками, грушами, кукурузой, мёдом, жёлтым «зрелым» сыром, яичным желтком.

Жёлтый цвет улучшает настроение, в жару приносят спасительное охлаждение.



Синее воскресенье.

Разгрузочный день. Пьём только кристально прозрачную минеральную воду, желательно без газа, наслаждаемся видом синего неба.

Синий цвет подавляет аппетит. В этот день окружите себя синим цветом, чтобы прожить его легко, и не думать о еде.



http://alldieti.ru/
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Комнатные растения на страже здоровья

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:30 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комнатные растения на страже здоровья

7ebf3d734ad2 (640x480, 48 Kb)




Растения для излечения

Целебными свойствами обладают многие домашние растения.

Алоэ - это, конечно же, главный домашний доктор. Его фитонциды стимулируют деятельность головного мозга, иммунитет, повышают работоспособность и физическую выносливость. Алоин - вещество, содержащееся в листьях, отлично заживляет раны и гнойнички.

Герань выделяет эфирные масла, препятствующие развитию лёгочных заболеваний, улучшают обмен веществ, снижают артериальное давление, помогают при неврозах и бессоннице. Летучие соединения герани дезинфицируют и дезодорируют воздух, помогают при головной боли. Настой герани можно использовать при стоматитах и ангинах, им хорошо ополаскивать волосы для профилактики их выпадения.

Каланхоэ поможет при частых простудах. Его сок отменно лечит острый и хронических насморк.

Лимонное деревцее рекомендуется поставить в доме, где часто болеют лёгочными заболеваниями. Его листья обладают антивирусной активностью и выделяют 85 целебных веществ.

Диффенбахияубивает стафилококки - главные возбудители ангины, пневмонии и острых респераторных заболеваний. Не даром её так часто можно увидеть в коридорах медицинских учреждений.

Очищаем жилище

По данным международных медицинских исследований, воздух в наших квартирах в 4-7 раз грязнее и в 8-10 раз токсичнее, чем на улице. В наших квартирах множество, до 20, источников экологического загрязнения. Этот химический коктейль считается главным виновником возникновения большинства лёгочных, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Сотрудники НАСА (Американского агентства по аэронавтике и космическим исследованиям) доказали, что комнатные растения могут служить для очистки воздуха в домах не хуже, чем специальные технические устройства.

Хлорофитум - рекордсмен по очистке воздуха. Одно растение способно нейтрализовать все вредные вещества, образующиеся при работе газовой плиты.

Алоэ поглощает 90% канцерогенного формальдегида, исходящего от мебели.

Драцена необходима, если полы в вашем доме застелены линолеумом. Она удалит из воздуха 70% бензола, выделяемого покрытием. Также драцена поможет, если ваши окна выходят на оживлённую магистраль, растение легко справляется с трихлорэтиленом, проникающим через форточку вместе с выхлопными газами.

Фикус и диффенбахия будут полезны в комнате с паркетными полами. Эти неприхотливые растения уничтожают ядовитые для человека вещества ксилол и толуол, выделяемые паркетным лаком.

Аспарагус хорошо очищает воздух от вредных примесей и поглощает пары тяжёлых металлов.

Традесканция также хорошо очищает воздух, и в добавок нейтралзует электромагнитное излучение.

Кипарис, туя, араукария отлично нейтрализуют негативное воздействие на человека бытовой техники.

Циперус отлично борется с сухостью воздуха, которая, как известно, негативно сказывается на состоянии слизистой носа.

Сансевьеру с полным основанием называют чемпионом по производству кислорода.


http://myflo.ru/publ/helth/plant_helth/1-1-0-1?source=subscribe
Рубрики:  Здоровье

Гречневая диета

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:28 + в цитатник
Это цитата сообщения -Ksenya- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая диета

С помощью гречневой диеты вы сможете потерять от 5 до 10 кг за неделю благодаря очищающим свойствам гречки. 1 вариант гречневой диеты может длиться до 2 недель при хорошем самочувствии, 2 вариант предусматривает 1-недельную диету. Оба варианта несильно отличаются друг от друга, однако есть нюансы.



Вариант 1

На 1 сутки необходим 1 стакан цельной гречневой крупы, который с вечера заливается двумя стаканами кипятка и настаивается до утра. Гречку можно есть в течение дня в любое время и в любых дозах (в пределах приготовленного), можно запивать маложирным кефиром. Для полного соблюдения этой диеты из рациона полностью исключаются соль, сахар и масло в любом виде. Если 1 стакана гречки вам будет недостаточно, при появлении чувства голода вы можете увеличить порции и делать на 1 сутки 2 стакана крупы. Питье допускается в виде чистой воды, чая, кофе, естественно, без добавления сахара. Кроме гречневой крупы, употребление других продуктов нежелательно, однако все же допускается 1 яблоко в день. Это не должно стать для вас частью диеты, а лишь исключением, будет лучше обойтись без фруктов. Их употребление оправдано только при сильном голоде или если есть гречку в этот день вам станет уже невыносимо. После 18 часов потреблять можно не более 1 стакана кефира и только в виде исключения.

Вариант 2

С вечера следует...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Травяной чай для нормализации гормональной системы

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Липкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травяной чай для нормализации гормональной системы

Хотите хорошо себя чувствовать, и отлично выглядеть? Тогда этот чай для вас!
200 мл воды
10 г сушеных листьев земляники
2 г мяты
2 г зверобоя

 (476x400, 30Kb)
Смесь листьев высыпать в фарфоровый чайник, и залить кипятком. Накрыть полотенцем, и настаивать 7-10 мин. При системном приеме, заметно ощущается положительный результат! Приятного чаепития и крепкого здоровья!
Рубрики:  Здоровье

Яблочная диета

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:26 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочная диета

 (225x225, 11Kb)
Как порой многим женщинам хочется себе купить какую-нибудь потрясающую вещь, что-то такое экстравагантное, строгое и облегающее или же фривольное и открытое.

Но, к великому разочарованию, они в большинстве своем не могут себе позволить это, и причина тут как обычно одна — недовольство своей фигурой.

Продолжительный отпуск, целая череда праздников, и вот уже на наших руках, бедрах, талии висят тяжелым грузом несколько лишних килограммов...

Что же мешает сбросить эту непосильную ношу с себя? Оставляем позади все сомнения и, конечно же, садимся на диету. На простую и вкусную яблочную диету, не забывая вести дневник похудения.
Почему именно яблочная диета, или немного о полезных свойствах яблок
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Очищение по аюрведе

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:25 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение по аюрведе

 (300x300, 20Kb)
Древнеиндийская наука жизни говорит нам о том, что для восстановления здоровья обязательно нужно заниматься физическими упражнениями и духовными практиками. Не обойтись и без специальной очистительной диеты. Мы — дети 20 века, увы, не можем похвастаться крепким здоровьем и хорошим самочувствием. О вреде современного питания и нехватки движений пишут все журналы, но мало кто прислушивается к разумным советам. Жить по правилам — это ведь так скучно.

Так то оно так, да не совсем. Не зря ведь советы древних актуальны и по сей день. Давайте попробуем очистить свой организм по аюрведе? Потребуется на это всего три дня. Попытайтесь провести их в хорошем настроении — так вы очистите и душу и тело.

Если вы будете выполнять все-все правила (их совсем не много), то за эти три дня вы не только очистите организм, но и потеряете 2-3 килограмма лишнего веса.
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Гречневая диета. Как сбросить вес и вывести шлаки

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая диета. Как сбросить вес и вывести шлаки


У гречневой диеты три цели: диета для похудания, лечебная диета и разгрузочная. Каждая цель определяет продолжительность диеты.

Гречка уникальный продукт. Она питательна и богата минералами. В ее состав входят многие витамины. Гречка содержит малое количество калорий, поэтому этот продукт оптимально подходит для диеты направленной на снижение веса.

Гречневая диета для похудания должна длиться одну – две недели. В неделю, если не отходить от гречневой диеты, можно сбросить до 10 килограмм. Кроме основной цели, снижение веса, гречневая диета благотворно влияет на вывод из организма токсинов и шлаков.

Для лучшего соотношения белков и углеводов в организме, гречневую диету можно разбавлять обезжиренным кефиром. Потребление кефира не должно превышать литр в день.

Гречка богата железом, которое вызывает жажду. Во время гречневой диеты можно употреблять воду или минералку. Последний прием которой, не должен быть позднее четырех часов перед сном.

Гречку, для одноименной диеты, нужно есть в запаренном виде. Крупу заливают кипятком. Минимальное время настаивания 5 часов. При заливке крупы кипятком количество воды должно превышать гречку в три раза.

Если вы не страдаете лишним весом, то можно применить гречневую диету в лечебных целях. Лечебная гречневая диета длится одну неделю. При лечебной диете гречку можно варить, а не запаривать. Так же допускаются в рацион салаты из свежих овощей, вареная телятина, небольшое количество фруктов и кисломолочные продукты.

Разгрузочная гречневая диета длится один день несколько раз в месяц. При разгрузочной диете разрешается только варенная гречневая каша. Из жидкостей можно употреблять зеленый чай и компот без сахара.

Гречневая диета это уникальный способ очистить организм и сбросить лишний вес. Гречневая крупа при диете употребляется без соли и специй. Последний срок приема пищи – за 4-5 часов до сна.

Таня Елизаветова для конкурса Золотой совет месяца

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Травки для похудения

Вторник, 13 Августа 2013 г. 04:19 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травки для похудения

98751653 (350x239, 11 Kb)
В различных БАД-ах для похудения, в состав входят разные сборы трав и это не случайно.
Растения используют для ускорения обмена веществ, снижения аппетита, нормализации пищеварения.
Если вы сидите на диете, то вам не обойтись без витаминных добавок. Травы могут решить эту проблему. Не забывайте в период диет пить чаи из малины, смородины, шиповника, рябины, черной смородины, листьев крапивы, брусники. Травяные чаи – не только вкусны, но и полезны, в их состав входят различные микроэлементы и витамины, которые повышают иммунитет, настроение и служат на пользу нашей фигуре.

травы снижающие аппетит
Семена льна и кукурузные рыльца зарекомендовали себя, как травы анорексического действия (снижающие аппетит). Эти растения можно принимать не только по отдельности, но и в сборах с другими травами (аптечная ромашка, вахта, крушина, тысячелистник), которые оказывают легкое мочегонное и слабительное воздействие, а так же стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Приготовленный настой из кукурузных рыльцев оказывает легкое мочегонное и желчегонное воздействие, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови и конечно, снижает аппетит.
Льняное масло и отвар из семян льна оказывает мягкое слабительное воздействие, нормализует жировой обмен, способствует снижению уровня холестерина в крови.

Травы для обмена веществ

Из древне лук и чеснок считается хорошим «сжигателем жира», поэтому их рекомендуется добавлять при приготовлении пищи.
Сборы трав: листья березы, мать-и-мачехи, ежевики, трава крапива и цветки бузины – помогают в стимуляции обмена веществ.
Корни одуванчика и лопуха, листья черники и крапивы, трава манжетки, створки плода фасоли – нормализуют углеводный (сахарный) обмен.
Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

ЛИМОННЫЙ СОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛИМОННЫЙ СОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

 (200x201, 8Kb)
ЛИМОННЫЙ СОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Эксперты считают, что вода с лимонным соком помогает в борьбе с лишним весом. Употребление воды с лимонным соком, кроме похудения, также способствует выведению токсинов, шлаков из организма, поддерживает высокий уровень энергии. Как использовать воду с лимонным соком для похудения?

Читать далее...
Рубрики:  Похудение (здоровый образ)

Саше для ванной

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматические саше для ванны

 

Наполнителем для таких мешочков может быть:
Морская соль – обогащает воду минералами и уникальными микроэлементами, стимулирует вегетативную нервную систему, улучшает обмен веществ, тонизирует кожу.
Сода – смягчает воду, снимает раздражения кожи.
Глина – ухаживает за кожей, снимает раздражения, обогащает ее минералами.
Кукурузный крахмал – смягчает кожу, придает ей бархатистость.
Сухое молоко – богато аминокислотами и минералами, смягчает кожу.
Овсяные хлопья – замечательно смягчают кожу и снимают раздражения.
+ сухие травы и цветы.

Все это вместе завязываю в мешочек и при приеме ванны вешаю его на кран так, чтобы вода текла через него.
Саше ароматическое с лавандой

Соль, сода, овсяные хлопья, и я взяла голубую глину (прекрасное противовоспалительное , очищающее средство, отбеливает и дезинфицирует, активизирует кровообращение )

Саше ароматическое с жасмином

Соль, сода, сухое молоко и овсяные хлопья.

Саше ароматическое с апельсином

Соль, кукурузный крахмал, овсяные хлопья и розовая глина (снимает раздражения, тонизирует, улучшает кровообращение, смягчает кожу)

Автор мастер-класса — Anna

 
Из инета
Рубрики:  Домашн. косметика

Чудодейственное средтво для желудка и печени

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудодейственное средтво для желудка и печени

 (300x448, 16Kb)
Смешать 0,5 кг меда, 0,5 л оливкового масла, сок двух лимонов (или 50—100 мл яблочного уксуса). Смесь хранить в плотно закрытой посуде в холодильнике. Перед приемом смесь перемешивать деревянной ложкой. Принимать при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при болезни печени по столовой ложке 3 раза в день за 30—40 минут до еды. Желудочные боли обычно прекращаются на 4—5 день.
Курс лечения повторить через 3—4 недели. Рекомендуется одновременно есть по 5-6 штук ядер грецких орехов. Смесь обладает высокой лечебной эффективностью. Ежегодно в конце осени - в начале зимы и весны необходимо лечение повторять.


ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://natural-medicine.ru/



Серия сообщений "- печень":

Часть 1 - Целебная сила золы
Часть 2 - Не глотайте валидол, поглядите на ладонь!
...
Часть 4 - Мёд и заболевания печени, желчного пузыря, селезенки
Часть 5 - Лечебный свекольный квас очистит печень
Часть 6 - Чудодейственное средтво для желудка и печени
Часть 7 - При болях в печени
Часть 8 - Лечебный сироп для печени, почек и ЖКТ
Часть 9 - Тминная настойка
Часть 10 - Геркулесовая каша на тыкве лечит гепатит C




Серия сообщений "- желудок":

Часть 1 - Не глотайте валидол, поглядите на ладонь!
Часть 2 - Чудодейственное средтво для желудка и печени
Часть 3 - Старинные знахарские рецепты
Часть 4 - Лечебный сироп для печени, почек и ЖКТ
Часть 5 - Тминная настойка


Рубрики:  Здоровье

зубки

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Sunny_Risha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Табличка прорезывания и выпадения зубов

http://www.dentalfantasy.ru/images/erupt.jpg

Рубрики:  Здоровье

Рецепт от кашля

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Рацци [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт от кашля

Морковный сок - половина стакана


Поставить на "водяную баню", добавить мёд


Нагревать медленно, помешивая, пока мёд не растворится


Пить сразу, тёплым.

Я отнеслась к этому рецепту скептически, когда моя подруга мне его "презентовала". Ну, думаю, если мне таблетки не помогают уже два месяца!........

Но почему не попробовать? Всяко лучше медикаментов. И правда. Я пила два раза в день этот раствор, хотя мне сказали пить три раза на день. На третий день кашель исчез.

С тех пор практикую.

Конечно, лучше если сок свежеприготовленный. Да ежели ещё и из своей, не "химической" морковки...

Но и так "работает".

Рубрики:  Здоровье

При боли в суставах поможет компресс из лука, чеснока и алоэ

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

При боли в суставах поможет компресс из лука, чеснока и алоэ

 (213x302, 7Kb)
Измельчите половину крупной луковицы, 5 зубчиков чеснока и 1 лист алоэ, добавьте небольшой кусочек пчелиного воска и все сложите в небольшую посуду.

Положите в смесь 1 ст. ложку топленого сливочного масла. Доведите до кипения на медленном огне и варите еще 5 минут. Все перемешайте, остудите.
Накладывайте на больное место в виде компресса на ночь.
Зеленый лук при подобных заболеваниях тоже исключительно полезен.
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Здоровье

Лечим гайморит

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения полезный_журнал [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим гайморит

Оказывается реклама сайтов иногда может быть полезной. Недавно кликнув по одному рекламному банеру, увидила очень хорошее народное средство для лечения гайморита.  Проверенно на моей соседке- действует!
Смешайте 1 ст.л. меда и 1 ч.л. соли «Экстра» до однородной массы, распределите по лбу, прикройте полиэтиленом, а сверху чем-нибудь теплым. С таким компрессом можно ходить, сидеть, но только не лежать!
Примерно часа через 2-3 из носа будет выходить густая слизь.
Кому-то помогает одна процедура, а кому-то на следующий день нужно и повторить, так что , прислушайтесь к своему организму и определите количество сеансов сами.



Рубрики:  Здоровье

кашель

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Aquila_reale [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От кашля - лист капусты на грудь

 (150x113, 5Kb)

 Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель, никогда не покупаю в аптеке лекарства, а лечу так. Беру капустный лист, опускаю его на 1-2 минуты в кипящую воду, затем намазываю медом и накладываю на грудь (при сильном кашле - два капустных листа, один на грудь, второй - на спину). Облегающая футболка хорошо держит лист всю ночь. А наутро от него почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу, оказывает целебное действие. 3-5 ночей - и простудного кашля как не бывало. 

Линеечки-разделители зелёные

 

Серия сообщений "Лёгкие, бронхи":
Часть 1 - бананы лечат не по-детски
Часть 2 - Луковая шелуха от астмы
Часть 3 - Бузина от пневмонии
Часть 4 - От кашля - лист капусты на грудь
Часть 5 - Бронхит вам не грозит
Часть 6 - Туберкулез излечим!
...
Часть 15 - Коньяк с молоком вылечит пневмонию
Часть 16 - Шоколадное масло поможет при гриппе и простуде
Часть 17 - Проверено на себе! Рецепт от кашля.
Рубрики:  Здоровье

Лавандовое масло обладает мощным противогрибковым действием

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Лавандовое масло обладает мощным противогрибковым действием=

 (500x206, 16Kb)
Эфирное масло лаванды может послужить дешевой и надежной альтернативной стандартного лечения.
Масло лаванды может быть использовано для борьбы с участившимися случаями устойчивых грибковых инфекций, считают микробиологи Университета Коимбра в Португалии. Эфирное масло из лаванды оказывает мощное противогрибковое действие против штаммов общих грибков, ответственных за инфекции кожи и ногтей.
Эффект лавандового масла протестировали на спектр патогенных грибков и оказалось, что экстракт из растения уничтожает ряд кожных патогенных штаммов, известных как дерматофиты, а также различные виды бактерии Candida.
Дерматофиты вызывают инфекции кожи, волос и ногтей, поскольку они используют кератин в этих тканях для получения питательных веществ. Бактериальный вид Candida встречаются и у здоровых людей, не вызывая проблем, но может привести к кожно-слизистому кандидозу - или молочнице - у некоторых людей. У пациентов с иммунодефицитом Candida способны вызвать серьезные инфекции, если грибковые клетки попадают в кровь.
Доступные виды лечения таких инфекций часто имеют побочные эффекты. В то же время в последние несколько лет наблюдается увеличение числа случаев устойчивости бактерий к препаратам и общая распространенность грибковых заболеваний, особенно среди пациентов с ослабленным иммунитетом.
Эфирное масло лаванды может послужить дешевой и надежной альтернативной стандартного лечения, поскольку обладает седативным, антиоксидантным и спазмолитическим свойствами, полагают медики.
Рубрики:  Здоровье

Виды и лечение ангины соком алоэ

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виды и лечение ангины соком алоэ

 

Ангина – это острое инфекционное заболевание, сопровождающееся поражением нёбных миндалин. Иногда воспалительный процесс может охватывать и лимфаденоидную ткань глотки и гортани: язычные, гортанные и носоглоточные миндалины.

Возбудителями инфекции обычно являются стафилококк, стрептококк или пневмококк. Инфекция передается двумя путями: воздушно-капельным и через пищу. Предрасполагающими факторами могут стать местное и общее охлаждение, а также ослабление защитных сил организма. Чаще всего ангиной болеют дети дошкольного и школьного возраста, а также взрослые до 35—40 лет. В осенний и весенний периоды опасность заболевания возрастает.

Развитию ангины могут способствовать различные заболевания полости рта или глотки, а также кариозные зубы, гнойные заболевания носа и околоносовых пазух.

Основными симптомами являются боль при глотании, общее недомогание, повышение температуры, боли в суставах, головные боли, периодический озноб. Температура тела резко повышается, а миндалины увеличиваются. Продолжительность заболевания и лечение ангины длится в среднем 10 дней.

Различают следующие виды ангины: катаральная, лакунарная, фолликулярная, флегмонозная, язвенно-пленчатая и ангина Людовика.

Катаральная ангина

Начинается внезапно, при этом наблюдается повышение температуры, першение, сухость и боль в горле, недомогание. Миндалины и подчелюстные лимфатические узлы увеличиваются. При их ощупывании больной чувствует боль.

Лакунарная ангина

Характеризуется следующими симптомами: боль при глотании, сильная головная боль, общая слабость. Часто такая ангина начинается резким повышением температуры тела до 38—39° С и выше.

На миндалинах появляется желтовато-белый налет – отделяемое из лакун, состоящее из лейкоцитов, микробов и отторгающихся эпителиальных клеток. Такая форма ангины длится обычно в течение 4—5 дней.

Иногда налет из эпителиальных клеток покрывает всю свободную поверхность миндалин, не выходя за их пределы, и довольно легко снимается шпателем. Это является одним из основных признаков при постановке диагноза.

Фолликулярная ангина

Эта форма ангины имеет те же симптомы, что и лакунарная. Однако в дальнейшем на их фоне начинается нагноение фолликулов, которые просвечивают сквозь слизистую оболочку миндалин и имеют вид маленьких бело-желтых пузырьков. Продолжительность болезни составляет 4—5 дней.

Флегмонозная ангина

Является в основном осложнением одной из вышеописанных форм ангины. Она начинается через 1—2 дня после завершения одной из перечисленных форм. Вызывается инфекцией, попадающей из лакун в миндалины, в результате чего происходит нагноение околоминдальной клетчатки. Больной ощущает головную боль и сильную боль в горле при глотании, а также общее недомогание и слабость. Температура тела повышается до 40° С. Появляется гнусавость (в результате ограниченности раскрывания рта), неприятный запах изо рта и обильное слюноотделение.

При такой форме ангины может развиться абсцесс. При этом на пораженной стороне увеличивается отек миндалины, она резко выпячивается, а язычок смещается в здоровую сторону. Голова больного постоянно наклоняется в сторону абсцесса. Выздоровление наступает после вскрытия абсцесса (самостоятельного или хирургического).

Язвенно-пленчатая ангина

Для нее характерен желто-белый налет на миндалинах, иногда на внутренней стороне щек и задней стенке глотки. Если удалить его, то под налетом обнаруживаются язвочки, изо рта ощущается неприятный запах. Температура тела повышается до 38° С. В целом состояние больного удовлетворительное. Болевые ощущения слабые. Болезнь длится около недели, но может затянуться и на более долгое время по причине общего ослабления организма.

Ангина Людовика

Так называют острое воспаление клетчатки дна полости рта. Данная форма ангины возникает, как правило, в результате стоматологических заболеваний. Она характеризуется резким повышением температуры до 40° С, потерей аппетита, сильным недомоганием, нарушением сна. Подчелюстная и подбородочная области сильно опухают, как и слизистая оболочка полости рта. Раскрывание рта очень ограничено и сопровождается болезненными ощущениями, речь становится невнятной, при жевании и глотании возникает сильная боль.

Если ангина Людовика не будет своевременно вылечена, может начаться заражение, возникнет затруднение дыхания и удушье в результате отека и сдавливания гортани и трахеи.

Лечение

Лекарственный отвар

  • Залить кипятком по 1 столовой ложке травы шалфея лекарственного, листьев подорожника и измельченного алоэ и настаивать не менее 5 часов, затем остудить, профильтровать и полоскать горло 5—6 раз в течение дня.

Средство для полоскания горла

  • В теплой кипяченой воде растворить по 1 чайной ложке соли и пищевой соды, добавить 1 каплю йода, 3 капли спиртовой настойки зверобоя и 1 столовую ложку сока алоэ. Полоскать горло теплым раствором несколько раз в день.

Настой алоэ и зверобоя

  • 10 г плодов аниса, 20 г плодов шиповника, 1 столовую ложку сока алоэ, 2 столовые ложки цветков зверобоя заварить 3 стаканами кипятка и настаивать 40 минут, после остывания до комнатной температуры процедить. Принимать 4 раза в день по 1/3 стакана за 15 минут до еды, слегка подслащивая.

Настой алоэ и шалфея

  • 1 чайную ложку сока алоэ, листьев зверобоя и 2 чайные ложки листьев шалфея лекарственного заварить кипятком и настаивать в течение получаса, после чего процедить. Принимать 1 день по 1 столовой ложке каждые 2 часа.
Рубрики:  Здоровье

Лечим ангину

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим ангину

Моментальное выздоровление - всего за 4 часа!
Рецепт.

0,5 стакана размолотых в кофемолке зернышек тмина залить 1 стаканом воды и кипятить 15 минут. Получается вязкая, напоминающая кофейную гущу, масса.

* Процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения. Снимаем с огня, добавляем в отвар 1 ст. ложку коньяка. Лекарство готово!

* Пить каждые 30 мин по 1 ст. ложке.
Уже через 2 часа боль в горле проходит, глотать становится легче. Через 4 часа лечение можно завершить. Можно пить и дольше - при запущенных случаях.
Рекомендуется также всем, кто подвержен частым простудам, тонзиллитам, фарингитам, трахеитам.

Рубрики:  Здоровье

Зубная боль. Молитва священномученику Антипу

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зубная боль. Молитва священномученику Антипу

священномученик Антип (463x600, 261Kb)

 

Предлагаем вам очень действенную, испытанную многократно помощь при зубных болезнях - молитву священномученику Антипе, епископу Пергамскому. Помогает в экстренных случаях при зубной боли и при посещении стоматолога - легче и быстрее проходит лечение.

Молитва

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Не хитрое приспособление для рулика

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не хитрое приспособление для рулика.

Взято  на зарубежном сайте. Пыталась отыскать, тщетно. А идея замечательная. Пусть простит меня автор идеи. Перевод ужасен, не стала его вставлять,  думаю, понятно и без слов. 

 
Читать далее...
Рубрики:  Разное

слюнявчики

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Алеся_Винницкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шьем слюнявчики!

 (450x475, 66Kb)...
Читать далее...

Таблица совместимости продуктов

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица совместимости продуктов

 (683x526, 195Kb)

Рубрики:  Похудение (здоровый образ)


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в gnfyz
Страницы: 192 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1 Календарь