Добрый день, уважаемые Читатели! Меня зовут Костылева Ирина Сергеевна. В своем блоге я хочу затронуть одну из самых серьезных и распространенных проблем человечества - ОЖИРЕНИЕ и проблема ЛИШНЕГО ВЕСА. Более подробную информацию Вы можете прочитать на моем сайте http://www.gloryon4you.ru Все вопросы и предложения присылайте на почту gloryon4you.ru@gmail.com , буду рада Вам помочь.
ПОХУДЕНИЕ ЦЕНЫ |
|
Какую цену готовы заплатить люди, чтобы избавиться от лишних килограммов, стать стройными и привлекательными? Какова стоимость похудения?
охудение цены фото 1
Самостоятельные способы похудения похудение цены gloryon4you.ru
|
|
 |
Интернет переполнен различными диетами. И очень много предложений «диет от звезд», где просят отправить смс на какой-то номер или ввести свой телефон для регистрации. Пожалуйста, не попадайтесь на эти уловки!
Сюда же можем отнести стоимость книг о диетах и питании. Средняя стоимость затрат от 30 до 300 руб. К затратам можно отнести и лечение всех осложнений после диет начиная от гастритов, язв желудка и ДПК, заканчивая переломами костей, тромбозом сосудов и инфарктами! Это колоссальный вред здоровью, который нельзя измерить в денежном эквиваленте. На диеты многие уже потратили кучу времени, но продолжительного эффекта так и не было. Очень часто после кратковременного снижения веса, он снова возвращался или увеличивался. А скорость похудения – чаще всего зависит от скорости потери воды в организме.
Диеты, благодаря несбалансированному питанию, с ограничением по углеводам, жирам или белкам (не говоря уже о витаминах и микроэлементах) не позволяет нашему организму правильно функционировать, развиваться, обновлять свои клетки и просто жить. похудение цены gloryon4you.ru |
Физическая активность - хороший способ сбросить лишние килограммы (от нескольких тыс. рублей в месяц) похудение цены gloryon4you.ru
 |
Чтобы подобрать правильный комплекс упражнений на все группы мышц необходимо посещение тренажерного зала, фитнеса, бассейна. Минимальная стоимость занятий в различных городах и регионах нашей страны отличается, в среднем - это несколько тысяч рублей в месяц. К расходам можно еще отнести проезд, дополнительные занятия с индивидуальным тренером и прочие.
Заниматься необходимо регулярно и систематически, а не от случая к случаю, иначе эффекта Вы не увидите. Но результат стоит того! Один килограмм мышц сжигает 200 калорий в день - каждый килограмм мышц, который вы нарастите, способен сжигать 20 кг жира в год, если вы потребляете меньше калорий, чем тратите! Если соблюдать технику безопасности и нагрузочный режим, то безусловно, вреда для организма не будет. Главное правильно организовать свои тренировки! похудение цены gloryon4you.ru |
Всевозможные устройства и тренажеры дают возможность заниматься дома (от 1,5-2 до 20 тыс. рублей) похудение цены gloryon4you.ru
 |
- профессиональные тренажеры: беговая дорожка, велотренажер или др., сейчас доступны во многих спортивных магазинах. Цены начинаются от 10 тысяч рублей или даже больше. Плюс Вам необходимо место куда его поставить в квартире и заниматься-заниматься-заниматься! Чтобы он не стал подставкой для Ваших вещей или сушилкой для белья. Рассчитывать на стремительное похудение не стоит. Необходим длительный и очень упорный труд над своим телом. похудение цены gloryon4you.ru
- пояса для похудения, вибромассажоры, всевозможные аппараты для похудения на основе электромиостимуляции или ультразвуке; тренажеры для пресса, обручи и прочее стоят от 1,5-2 тысяч рублей. похудение цены фото 2 Но они лишь косвенно относятся к самому похудению. Их возможно использовать только для коррекции фигуры. Похудеть только с их помощью нереально. Они должны быть сертифицированы, с подробной инструкцией (в которой должны быть четко прописаны показания и противопоказания для этих устройств). Перед использованием любых устройств и тренажеров (особенно сомнительного производства) необходимо проконсультироваться с врачом.похудение цены gloryon4you.ru |
Бани и сауны оказывают оздоровительный эффект на наш организм (от 2 до 20 тыс. рублей в месяц) похудение цены gloryon4you.ru
 |
Цена одного часа в среднем составляет от 500 до 5000 рублей. А в месяц придется выложить как минимум в четыре раза больше. Хорошо сочетать баню с массажем. Это поможет сбросить до 1,5-2 кг за один раз. Но в большей степени это происходит за счет выведения жидкости с потом. Жир никуда не исчезает, поэтому саму проблему лишнего веса данный способ похудения решить никак не сможет. похудение цены gloryon4you.ru
|
Медицинские препараты для похудения может назначать только врач (от 50 руб. до сотен тыс.руб.) похудение цены gloryon4you.ru
 |
Ни в коем случает нельзя использовать различные мочегонные средства, слабительные самостоятельно. похудение цены gloryon4you.ru Снижение веса происходит за счет потери воды, что может привести к обезвоживанию и таким грозным последствиям как: нарушение водно-солевого обмена, сгущение крови, нарушение ритма сердца, тромбозы, нарушение функции почек и пищеварительного тракта. Цена любых таких препаратов несопоставима с причиненным вредом для здоровья всего организма! Например препарат "Лазикс"или "Фуросемид" стоит 50 рублей за упаковку.А вот после его постоянного и длительного приема может развиться почечная недостаточность и Вам сможет помочь только пересадка почки(т.к. эпителия канальцев почек уже не будет), средняя цена операции 20 000$ Любые медицинские препараты для похудения используйте только после назначения врача! похудение цены gloryon4you.ru |
Курение и алкоголь (1,5 до 100 тыс.руб. в месяц) похудение цены gloryon4you.ru
 |
Они вообще не способствуют снижению веса! Это очередной миф, придуманный для тех обывателей, которые не интересуются своим здоровьем. Доказано, что курение приводит к раку легких, а чрезмерное употребление алкоголя к циррозу печени! похудение цены gloryon4you.ru
Затраты на них очень велики, а эффекта никакого!
похудение цены gloryon4you.ru |
еще больше способов и цен на похудение (а так же выбрать самый надежный, качественный и безопасный) Вы можете на сайте:
|
Метки: похудение цены |
МИНУСЫ ПОХУДЕНИЯ! |
Как быть, если любимое платье мало, а до праздников осталась всего неделя?минусы похудения gloryon4you.ru
|
По данным Научного Исследовательского Института питания РАМН 43% женщин решили бы сесть на диету.
Если бы они знали какими последствиями для них это может обернуться - они бы лучше купили новое платье! Можно ли быстро похудеть без вреда для здоровья?минусы похудения gloryon4you.ru Давайте сейчас рассмотрим основные минусы похудения с позиции здоровья. минусы похудения фото |
 |
Когда таким образом люди худеют – они теряют небольшое количество жира.
Но помимо этого они теряют воду и мышечную ткань.
При различных диетах в организм поступает минимальное количество Натрия. Это приводило к тому, что жидкость в организме не задерживалась. Поэтому при снижении веса воды теряется больше, чем жира. Это и дает такой кратковременный эффект потери веса, т.к. вода, которая ушла, с такой же легкостью восполняется обратно.
Это, так называемый, эффект Йо-йо или эффект верблюда. минусы похуденияgloryon4you.ru
Верблюд запасает жировую ткань перед походом в пустыню. То же самое делает и наш организм, когда у него резко снижается количество поступающих калорий. минусы похудения
Это приводит к уменьшению мышечной массы (которая нам так необходима, чтобы сжигать все съеденные калории). Чем больше периоды голодания, тем активнее организм привыкает запасать жир, от которого потом ой как сложно избавиться! К тому же наблюдается нарушение баланса гормонов в организме (грилина и липтина), которые регулируют у нас чувство насыщения.
И человек, сам того не замечая, начинает есть больше, потому что не испытывает чувство удовлетворения (т.е. он не наедается до конца и чувство сытости не возникает).
Вот именно поэтому возникает повторный набор веса. минусы похудения
НО даже не этим больше всего опасны диеты! А тем, что не сбалансированное питание чаще всего приводит к возникновению очень серьезных проблем со здоровьем, некоторые из которых люди пытаются исправить всю жизнь!
|
Метки: минусы похудения |
Как начать худеть? |
Пробовали многое? Ничего не помогает? После диет вес возвращается вновь?
Тогда Вам сюда... как начать худеть
Здоровье – вот наша основная цель! Если мы будем ставить перед собой цель быть здоровым – все обязательно получится!
Все люди разные и по росту, и по типу фигуры, поэтому нет какого-то одного значения идеального веса к которому нужно стремиться.
Тогда как же определиться и как начать худеть? спросите Вы.
Есть границы нормального веса, которые были доказаны в различных исследованиях и рекомендованы Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ)!
Для того чтобы их узнать, нам нужно рассчитать индекс массы тела (индекс Кетле):
формула как начать худеть:
ИМТ= вес/(рост) 2 , кг/м 2
1. Недостаточный вес (<18.5кг/м2)
2. Нормальная масса тела (18.5 – 24.9кг/м2)
3. Повышенная масса тела (25 – 29.9кг/м2)
4. Ожирение (>30кг/м2)
Например: Ваш рост 167см и вес 74кг. ИМТ=74/(1,67)2=26,5 - повышенная масса тела.
Более подробную информацию о том как начать худеть Вы можете посмотреть на моем сайте:
http://www.gloryon4you.ru[/startgrowthin
|
Метки: как начать худеть |
Способы похудения |
|
Метки: Способы похудения |
Дневник Gloryon4you |
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
