Гречку седня поела почуть-чуть два раза.

Есть захотелось только к вечеру.

Съела горсть красной смородины с крыжовником.

По калорийности за сегодня около 800кк.

Много ходила. По магазинам:))

Решила завтра на гречку :)

Может кто со мной?

Мои бедра) Правда на фотке они лучше выглядят(

Первый курс диеты я прошла:) Как говорится первый блин комом, но я скинула пару кг точно:) Но это только начало:)

Сейчас я после отравления и мне нельзя сидеть на диете как минимум до конца недели, но меня это не напрягает ибо в субботу и воскресение у меня молокочай. А со следущей недели - сажусь на гречку ;)

Боже из меня столько всего вышло:))))) Все шлаки:))))) Но несколько дней слабость, поэтому лежу и отдыхаю.

 Боже девочки!!!

Неужели кто-то из вас и правду хочет получить анорексию?

Неужели кто-то действительно хочет получать огромные гематомы от легонького щелчка, торчащие вены и хрупкие кости, больные внутренние органы, отсутствие месячных, запах изо рта, повышенную волосатость тела, гнилые зубы, постоянную слабость, испорченные нервы...?!

Подумайте о ваших детях, которым возможно не сужденно родиться изза вас, о ваших родителях, измученных беспокойством за ваше здоровье!!!

Да блять, вы думаете это круто блевать?! А потом гордо говорить: моя блевота была везде даже по стенкам! Фу да это же отвратительно.

Я никого не хочу обидеть, но еба вы действительно думаете, что ЭТО красиво:

В ЖИЗНИ НЕ ПОВЕРЮ!!!

Сегодня я съела 2 персика, маленькую кукурузу и сосиску.

Завтра возвращаюсь в нормальный режим:)))

Куриная грудка и салат:)

Купила горячий скраб от фитнесс-боди. Завтра попробую.

А вы как? Держитесь?))

Конечно же я сорвалась:)))

Нет, не я утонула в холодильнике с жадным чавканьем:)) Я просто сегодня покушала +- обычные 1200кк.

Это конечно ущимляет мою гордость, но почитав статейки, я узнала, что такого рода срывы даже подстегивают эффект диеты. Дело происходит примерно так: сидя на диете организм начинает брать из еды про запас, следовательно, вы худеете дольше, а когда вы ИЗРЕДКА подкармливаете его, то организм решает, что в принципе то все нормуль, поэтому работает в обычном режиме, растрачивая ваши жиры:) Так что девочки, не корите себя за срывы, но и перебарщивать все-таки не надо.

Завтра расписание-повтор за сегодня:)

Выбрала весы:) Завтра еду покупать. Хотя, может кто-нибудь знает лучше, советуйте:)))

Отварная грудка куриная без кожицы

Салат - 300г.

Утро: пробежка - 40 мин., пресс - 100, 6 упражнений для груди.

Вечер: Джонсонс моделирующий.

Вообще я конечно не выполняю все до малейших точностей:) Это как ориентир.

Хочу попробывать эту серию. Отзывы самые лестные;))

Сегодня пока бегала, отшибла себе мизинчик :((( Ноготь почернел, болит.

А вообще сегодня я тоже молодец:))

Впихнула в себе 250г обезжиренног творога с малюсенькой сливкой и горсточкой красной смородины, два помидора и морковку. Если вечром уж совсем захочется есть, съем еще морковку. Она у меня маленькая и молодая:)))

А вот завтра блииииин:))) Приедет любимка, хочу угостить его вкусным пирогом:))) А сама буду жевать куриную грудку, хотя мечтаю о ней уже весь вегодняшний день:))) Ну ниче, даже если я позволю себе маленький кусочек, все равно за день я наврятли съем больше 800кк и вообще буду безвольной балдой:))))

С Днем Рождения меня! :)))

Позавтракала салатом из одного помидора и маленькой морковки. Обожаю свежую морковку с моей дачи ммм:))) Ах да еще горсточка крыжовника ням:))

Сейчас буду делать упраженения.

И надо бы мне купить весы :)

План на сегодня выполнен:)

Съела 400г творога с половинкой персика и две морковки.

Правда не сделала упражения для груди (нет гантелек) и обертывания (нет горячей воды).

Но не беда:)

Я такая молодец:)

Творог обезжиренный - 500г.

Салат - 300г.

Утро: пробежка - 40 мин., пресс - 100, 6 упражнений для груди.

Вечер: Джонсонс моделирующий.

Забавно:)

У меня завтра день Рождения. Мне завтра 18;)

А я весь день буду кушать 500г творога и салатик:) Может и салатик даже не буду:)

Мама меня убьет, Коля меня убьет, а что делать:)

Для чего я это делаю?

Хм... Ну прежде всего, мне всегда нравились худенькие девочки.

Нравится шмотки. На мне и сейчас все хорошо в принципе смотрится, но вот к примеру короткие шорты я не могу одеть. Точнее могу, но смотря это явно не очень. А хочется:)

И третим пунктом будет конечно самолюбование и восхищенные взгляды окружающих. Я львица не только по гороскопу:) К тому же хочется удивить любимого, чтобы он еще больше мной гордился;)

Хм пока все идет по плану:)

Позавтракала творогом:) Побегала, покачала пресс.

Вечером тай бо. Блин как душ принять не знаю, воду горячую вырубили, суки:(((

Меню:

500г обезжиренного творога, 300г салата из огурцов и помидоров с ложечкой посолнечного масла. Чай, минеральная вода.

Спорт:

Утро - бег - 40 мин, пресс - 50.

Вечер - пресс - 50, тай-бо - 50 мин.

Процедуры:

Jonsons Holiday Skin, обертывания.

Сегодня я решила начать таки нелегкий путь к своему идеалу в 50 кг.

На данный момент я вешу 67-65 кг.

В этом дневнике я буду записывать свои методы, старания и результаты.

Начнем с диеты, которую я выбрала с учетом своих возможностей и потребностей.

Это типичная белковая диета, обещающая примерно -4 кг за неделю.

Понедельник, Вторник: 1кг обезжиренного творога, 300г салата из некрахмалистых овощей. Этот кг творога я растяну на оба дня, а салат - и в пон и вт.

Среда, Четверг: отварная курица без кожицы, 300г салата из некрахмалистых овощей.

Пятница: 300г сыра нежирных сортов, 300г фруктов (думаю это будут либо яблоки, либо персики)

Суббота, Воскресение: 1,5 литра кефира, 300г салата, 300г печенки (не надо говорить фу, если не любите, я ее обожаю:))

Далее курс молокочая в три дня.

Четыре дня отдыха, но без жирного, сладкого, мучного.

Следущая неделя - повтор диеты.

Тай-бо.

Ну тут расписывать не надо, так как все знают, что это:) Я скачала видео-курс, довольно известный. Занимаюсь дома, так как нет возможности пока ходить в фитнесс-клуб. Собираюсь заниматься два дня в неделю.

+ ежедневная пробежка 40 минут, пресс - 100, упражнение для груди.

Ественно хочу, что кожа оставалась упругой, поэтому купила себе попробывать Johnsons Holiday Skin моделирующий. Так же два раза в неделю анти-целлюлитные обертывания.

Ну удачи мне:)