Яблоко.
МЯсо(филе курицы).
гречка.

после 4ых нини.

а могла бы обойтись и без гречки.

я тут подумала что все таки надо пресс качать.
красивые линии чтоб были.живот держался.
но я забывчива до ужаса(

еще нужны 100 наклонов в бока для талии.
я раньше делала длительное время.даже в универе если дома не успевала.

вот этот процесс вклинывания в худение - у меня длительный. я дня пять уменьшаю кол-во еды.
долго(

еще: раньше я могла спокойно психологически блокировать себя от пищи.
да запросто.барьер - не нужно и все.

но с этим теперь туговато(