let's
спустя... |
последния события скадываются как никогда хорошо, отлично
но господи за что ты так неужели нельзя устоятся
мы скоро переезжаем
я вот думаю я знала что не буду здесь вечно, но я нашла свое своих
божебоже
не могу писать ><
|
|
утро |
я пропустила воскресное утро первое утро каникул! я проснулась в 13 55 ровно, в это время моя семья пришла с кинотеатра они получили столько эмоций приятно так
причем проснулась я не от их прихода а от голода я готова была сьесть быка, не знаю почему кушать так хотела, я достала все сладкое и сьела Х)
я посмотрела в окно и увидела что двор почти высох, наконец увидела асфальт!! я знаю, что в моем городе уже везде сухо ,но именно во соседнем дворе было все в лужах "мокро", это заставило меня улыбнться
и так под вечер я сходила на хороший фильм, домой пришла и упала, темпиратура, все болит. не нравится мне такой happyend, надесь хорошо буду чувствовать себя 22 марта ведь в новый год нужно быть с людьми а не с саомй собой, меня это даже пугает
все голова болит глаза не видят сплю :*
|
|
хорошо |
|
|
21st Century Girl |
Willow Smith - 21st Century Girl
сегодня встала я около девяти, не пошла в школу
поела и начала собиратся в поликлинику, маму с собой взяла, так как я там вообще чуть ли не1ый раз иду , а там еще карридоры такие лабиринтообразные фиг дорогу найдешь, в общем там я прошла флюрографию.
после обеда поехала в городскую поликлинику, там мне нужно было зайти к лору. очерели везде такие но, так как у меня не было жалоб меня пропустили без очереди и поставили мне такой диагноз хронический танзилит.!
после я поехала домой отдохнула, и мама позвала меня погулять я согласилась, взяла фотоаппарат и мы пошли на набережную хорошо погуляли поговорили обо всем что меня волновало, главная фраза которую я запомнила при разговоре: " людям свойственно искать проблемы, наслаждайся каждым днем все успеешь, все будет !"
маме конечно непонятна моя нынешняя цель ,но она попыталась понять:) спасибо ей!
сделала несколько неплохих кадров (:
сегодня у казахов день когда нужно со всеми здаровоться!
здравствуй мир!
|
|
Без заголовка |
Ты особенный и не забывай об этом НИКОГДА!
Один известный психолог начал свой семинар по психологии,подняв в верх 500-рублевую купюру. В зале было около 200человек. Психолог спросил,кто хочет получить купюру. Все,как по команде,подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру,я кое-что с ней сделаю,-продолжил психолог. Он скомкал ее и спросил,хочет ли кто- то все еще получить ее. И снова все подняли руки. Тогда,-ответил он,-я делаю следующее,и ,бросив купюру на пол,слегка повозил ее ботинком по грязному полу.Затем поднял,купюра была мятая и грязная. "Ну и кому из вас она нужна в таком виде?" И все опять подняли руки.
Дорогие друзья,-сказал психолог,-только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все,что я проделал с этой купюрой, вы все хотели ее получить,так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра достоинством в 500рублей.
В нашей жизни часто случается,что мы оказывавемся выброшенными из седла,растоптанными,лежащими на полу или в полном дерьме. Это реалии нашей жизни...В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными.
Но неважно что случилось или случится, ты НИКОГДА не потеряешь своей ценности. Грязный ты или чистый,помятый или отутюженный,ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ БЕСЦЕНЕН ДЛЯ ТЕХ,КТО ТЕБЯ ЛЮБИТ. Наша ценность определяется не тем,что мы делаем,или с кем знакомы,а тем КАКИЕ МЫ.
Ты особенный и не забывай об этом никогда!!!
(с)
|
|
восьмое! |
хороший день ничего не скажу!
разбудил папа даря розовые тюльпаны(из цветов я люблю только тюльпаны)
потом пошли в ильпатио поели поели завезли меня домой я оделась потеплее и пошла на встречу в Айнур
и началось самое интересное
.ветер в лицо, горящие глаза, улыбки на лицах, позитивные разговоры, подарочки:) мы с ней шли получить удовольствие!!!
ходили ходили вдруг написала лера с новостью что увидела одну личность и я ей сразу же позвонила и окозалось мы были в одном ТЦ,
обьеденились подошла еще одна дама поболтали поболтали иии началась миссия по захвату безоружных)) сразу скажу кончилась онабезуспешно
несколько: "с праздником вас девушки", пару эй апашка ,одна маленькая открытка, много красивых лиц, одно знакомое, две пиццы, нытье по поводу болящих ног( моих), очень очень мало фотографий и то моих вообще нет,трехразовое посещение ардагера, ..ну день в целом удался!
под конец усталые(особенно я) немного с пониженым, от неудовлетворения цели, настроения поехали по домам, придя домой не могла ходить сразу увалилась на кровать полежала пошла помыла ноги. теперь сижу без ног!
боль страшная!
не знаете как можно устранить эту гадкую боль?
ну и:
с 8ым марта дорогие девушки получите все что вы хотите!!!
|
|
12 советов повысить самооценку |
12 советов повысить самооценку
Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей. А для взрослых людей характерна обратная ситуация.
Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.
Как повысить самооценку и уверенность в себе? Здесь 12 советов, которые помогут в этом:
1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.
2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых другие аспектов вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.
3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.
4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.
5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.
6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.
7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую вы когда-то испытали.
8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.
9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.
10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.
11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.
12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя. Когда же вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки.
Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените самого себя.
|
|
8 марта |
7 марта прошло очень хорошо! я проснулась без проблем)
в школе было более чем весело я думала челюсть отвалистся смеялась столько на 100 лет жизнь продлила!
воот потом сходила на английский поздравила Таню. она мне очень нравится такая открытая, приятная девушка, с ней очень интересно)
потом сразу после англ пошла в ренесанс, поплавала в бассейне в бане лежала чуть не уснула там (в сухой) а в той где пар мне очень нравится потом чувствуешь себя как новорожденой)
вы не поверите но там я видела Митю Фомина, такой ээм другой пхах) ну я не впервые вижу знаменитостей всеже в атырау
было приятной неожиданостью) папа с ним в сауне сиделХ)
после бассейна пошли с семьей в кафе самурык, которое недавно открылось
мне там ну очень понравилось обслуживание, еда, дизайн(офицанты прост омуа)) молодцы! только вот столовые приборы не очень удобные вилку поворачивать не могла вся она ткая согнутая была
потом посмотрела на диснее красавица и чудовище сплошные положительные эмоции)
у меня большие планы на 8 марта!!
если все получится расскажу об этом дне)!
|
|
на личном |
|
Метки: личный фронт |
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
сейчас именно в эту секунду мне нужно больше улыбаться потому что последние 22 секунды были ужасными
|
|
musthave |
скопируйте это к себе и выделите то,что вы уже успели сделать.
1.полюбить жизнь. +
2.не спать всю ночь. +
3.съездить на море. +
4.от избытка чувств обнять человека. +
5.убегать от огромной собаки.+
6.вырастить кактус.
7.купить мр3 плеер. +
8.завести двух кошек.
9.гулять во вьюгу. +
10.выиграть в гляделки.
11.потерять друга. +
12.познакомиться и подружиться с человеком, родившимся в тот же день, что и я.
13.гулять без зонта под дождём. +
14.гулять в одиночестве. +
15.погладить тигра.
16.с разбегу вбежать в воду. +
17.полюбить закат. +
18.пробыть в одиночестве несколько дней. +
19.напиться.
20.разбить окно.
21.оскорбить человека. +
22.кататься на роликах весь день.
23.прыгнуть с парашютом. +
24.говорить с девушкой(парнем) весь день.
25.пожить вместе с любимым человеком.
26.пришить свой палец к кофте.
27.упасть в глубокую яму. +
28.сильно испугаться. +
29.подарить что-то ценное кому-нибудь. +
30.проболтать по телефону несколько часов. +
31.полюбить.
32.разлюбить.
33.возненавидеть.
34.заблудиться в лесу.
35.залезть в ледяной фонтан и долго в нём брызгаться.
36.спать в палатке. +
37.проехать на поезде семь суток.
38.полетать на самолёте. +
39.разбить посуду. +
40.быть в хорошем настроении днём 1 января. +
41.убить комара, напившегося крови. +
42.подержать в ладонях живую бабочку. +
43.уснуть под любимую музыку. +
44.съесть картошку, запеченную в костре. +
45.провести весь день на солнце. +
46.искать на звездном небе яркие звёзды и созвездия.+
47.забыть о чём-то очень важном. +
48.переписываться sms-ками полночи. +
49.потратить последний интернет на чтение дневников. +
50.спеть караоке. +
51.съесть в одиночку шоколадку. +
52.целый день читать. +
53.улыбнуться сквозь слёзы.
54.пять раз посмотреть от начала до конца один фильм. +
55.сказать человеку в глаза, что "пора прекратить общение".
56.до боли хлопать в ладоши.
57.танцевать до изнеможения. +
58. бросить курить. +
59.поцеловать фотографию. +
60.построить замок из песка. +
61.не спать ночью во время грозы.
62.возненавидеть себя, а потом полюбить снова. +
63.заметить в фильме глупую ошибку. +
64.залезть на дерево. +
65.полюбить то, что больше всего ненавидел.
66.кардинально изменить свою жизнь. +
67.найти любимую профессию.
68.выиграть в споре. +
69.объесться до тошноты клубникой. +
70.включить на очень большую громкость музыку и слушать с наслаждением. +
71.плакать три часа подряд. +
72.ни с кем не разговаривать сутки из-за обиды. +
73.сорвать крапиву голыми руками.
74.петь песню без музыки. +
75.петь хором на сцене. +
76.выступить сольно на сцене перед огромным количеством людей.
77.сфотографировать животное. =
78.испечь торт.
79.сфотографировать небо. +
80.биться об стену. +
81.слушать полный бред от другого человека. +
82.сходить на чей-нибудь концерт. +
83.весь день просидеть за компом. +
84.пытаться покончить с собой. +
85.порезаться бумагой. +
85.получить болевой шок.
86.пытаться плавать там, где тебе по колено.+
87.получить в подарок красивую фарфоровую куклу.
88.упасть с лестницы.
89.найти что-то новое для себя. +
90.надеть свадебное платье.
91.прочитать большую книгу за несколько часов.
92.перемыть гору посуды. +
93.найти в себе силы жить.
94.рассказать тайну про себя.
95.просидеть в комнате, не включая свет, до самой темноты.
96.заснуть в обнимку с мягкой игрушкой. +
97.поговорить по телефону с совершенно незнакомым человеком.
98.раствориться в музыке, забыв про всё. +
99.пообщаться с иностранцем. +
100.умереть.
|
Метки: musthave |
воскресение |
сегодня день начался хорошо:)
меня разбудила Лера в 10-34 так как нам нужно было идти на английский(Лера уже была почти готова выходить)
но я проспала и позвонила Тане и перенсла его на понедельник
еще сегодня меня посетило вдохновение я сделала несколько фотографий
я нашла такую потрясающую песню только и делаю что слушаю ее
вот закроешь глаза и улетаешь в другой мир где есть тольуо ты и эта песня
таак что еще было интересного...
ах дааа!! я наконец уговорила маму приготовить пасту с креветками. это оочень вкусно люблю морепродукты
посидела в вьюви увидела очень красивое зрелище 
вот так было сегодня интересно!!
:)
|
Метки: дни недели |
"Айнуре" |
хочу сказать тебе Айнур что я искренне к тебе отношусь! пусть это началось недавно ,но это реально так!!!
очень нравится тебя слушать,и нравится что с тобой есть о чем поговорить, никогда не с кем не дружила из за пантов!!!! выкинь такие мысли, пока ты об этом не написала, я об этом и не думала! хотелось бы с тобой поговорить об этом но я незнаю что я могу тебе сказать мне кажется что ты меня убьешь словами! потомучто ты умеешь говорить в отличие от меня!
ты из немногих понимаешь меня именно можешь поддержать помочь, поверь мне,я знаю какого это когда нет отдачи, когда ничем не могут помочь а только навязывают свои проблемы,( это уже другая история хочешь потом расскажу) , я хочу изменится начать помогать чтоли поддержать, насчет проблем ты говори нам или мне или лере просто говори зачем ждать когда спросим?
тут я обьясняю что я имела ввиду в своих коментах
насчет относись к людям и тд. это я не имела ввиду конкретно тебя просто выражение такое сразу пришло на ум прочитав твой пост. я сама не знаю что имела ввиду ты вроде всегда помогаешь хорошо относишся может тебе не нравится как я к тебе отношусь прости пожалуста я просто не понимаю наверное мне нужно обьяснить я глупая может быть еще. прошу тебя мне помочь напраавить я только развиваюсь
а насчет нытиков тоже самое, это пример был ненужно переводить на себя! все мы нытики по сути, мы же люди нам это свойственно, но школа там и так не очень весело приходится разряжать обстановку, говорить о хорошем, и не думать о плохом поэтому мы выходим гулять чтобы поговорить о проблемах и тд. но ты не идешь с нами и отдаляешься. я хочу с тобой ходить с бассейн.. это же не для пантов! просто хочется с тобой поговорить потомучто нравится . стремится к чему то вместе, возьмем наших однокласников я же не зову адию гулять .. но с ней я хорошо общаюсь мне кажется видно к кому я отношусь хорошо а к кому не очень, если не видно давай я тебе все расскажу расскажу что думаю...
если хочешь мне чтото сказать скажи мне пожалуйста прямо или давай сходим и поговорим весь день потратим но разберемся что происходит, дружба ли это...
не знаю как ты но не хотела бы ссорится!
|
|
проект новая жизнь |
я читала, много читала накнец то до меня дошло "пора действовать!" перестать жить в сети
в интернете, не спорю очень полезная штука, невозможно от нее не зависеть попросила маме подключится в моем выздоровлении от инета
я буду сидеть только по вечерам днем уроки!пора начать радовать не только себя но и окружающих слишком много хлопот пусть радуются хвалят и т.д.
я поставила кучу целей, для себя, которых конечно же могу без проблем добиться! посрать на лень я буду делать именно то что "говорит" мне ЛЕНЬ не делать
итак для начала пойду спать пораньше и благодорить БОГА за все что он для меня сделал!( дурочка я не замечала того что у меня есть!)
|
|
маленькая тайна |
узнала что "не" скоро переедим
немного шокировна так как уже очень долго здесь
и немног оарсстроенна
><
решила заняться поисками парня)
ну как поисками, просто искать выискивать красивых
я и моя Лерочка, любимая.
:)
|
|
бесконечность |
когда ехала на каток думала, что мы никогда не доедим это длилось оочень долго. и так не хотелось останавливаться хотелось ехать ехать ехать ехать .. ощутила такой кайф в быстрой езде нереально круто!
отличное настроение все кажеться таким прекрастным
не смотря на мелкие неприятности ><
еще одна грандиозная новость мне купили фотоаппарат.
и начинаешь верить в то что мечты все таки сбываются и не надо ждать три года)
и немного моих первых фотографий>>>>
ну воот фотографиии кончились . самые самые положила :)
завтра с этим лаком в школу пойду)
|
|
лето :) |
Неужели все прошло?
кончилось лето!!
оохохоххоо, но зато начинаеться осень. значит скоро оно>>мое день рождение
попросила фотоаппарат(профессиональный) не знаю подарят или нет:) главное я попросила,
теперь о школе: нет желание туда идти совсем, 31 идем с лерой за учебниками, завтра дадут новое расписание по занятиям катка
получается каникулы уже точно закончились ><
это в актюбинске. в мегу приезжали американцы и корейцы
я сходила только на один тренинг к корейцам, и на сдледущий день мы поехали в турцию,
не повезло они ездили на пикники,
подарки давали. и в этот раз мне не очень понравилось в турции,
поэтому немного огорчилась.
|
|
Без заголовка |
Последние дни каникул проходят замечательно!!
Я хожу на каток .После первых заняий я не могла ходить Это было ужасно просто!!!
Но теперь чувствую себя отлично.Поначалу, я думала, что я буду много кушать после сильных нагрузок, но "АЛЛЕВУЯ" я ем в 2 раза меньше!!
Очень нравиться кататься на льду
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
