-–убрики

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в General661

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.01.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6343

 акие есть направлени€ в фитнесе?

ƒневник

—уббота, 01 ќкт€бр€ 2011 г. 12:03 + в цитатник
¬ыбор фитнес-программы (350x300, 25Kb)
‘итнес пришел к нам давно, так как зан€ти€ спортом, объединенными с танцем, были знамениты издавна. ‘итнес ведет свое возникновение от балета Ц кой считаетс€ большой спортивной нагрузкой, однако про€вленной в танце. ≈ще фитнес идет от восточных танцев Ц в каких органически соединились пластика и музыка. —амо пон€тие Ђфитнесї, сообразно воззрению профессионалов, говорит о влечении к гармонии между собой, собственным телом и наход€щейс€ вокруг средой.
»менно потому, этак немало† фитнес программы: это и аэробика, и аквааэробика, и др. Ќаиболее главное Ц его сущность, то, что фитнес устремл€етс€ к формированию наиболее гармоничного тела, к его пластичности, к физической активности, к приспособленности тела к разным потребност€м нынешнего дн€.   примеру, нынешний человек немало посиживает из-за компом, немало времени проводит в автомашине, дома пред телеком и его питание делаетс€ все наиболее состо€щим из полуфабрикатов и из насыщенной жирами еды. ¬се это прикладывает след на фигуру и на настроение человека Ц он делаетс€ наиболее в€лым и безде€тельным.
„то делает фитнес?. ќн принуждает человека не просто передвигатьс€, а передвигатьс€ совместно с ритмами прогрессивной жизни.   примеру, танцевальна€ музыка Ц разрешено под нее делать какие-то перемещени€, далее купание в водоеме Ц разрешено выучитьс€ расслабл€тьс€ в воде опосл€ многочасового сидени€ из-за компом, тренажеры выдадут нагрузку мускулам, ежели человек все врем€ посиживает, и у него недостает медли походить. Ќе счита€ такого, фитнес Ц наверное еще и верное кормление, с лимитированием товаров, содержащих хим искусственного происхождени€ присадки, с лимитированием жирной и высококалорийной еды, в отсутствии холестерина, с лимитированием полуфабрикатов. », напротив, прибавление в еду наибольшего численности плодов, овощей, незап€танной минеральной воды, трав€ных чаев, свежевыжатых соков.
“акже, фитнес Ц доступен. Ќикак не все, в мощь собственных телесных этих, самочувстви€ и загруженности работой имеют все шансы нешуточно учитьс€ тем либо другим видом спорта, а фитнес отчуждает эту веро€тность хоть какому хот€щему. ’оть какой имеет возможность прийти в спортзал и опосл€ консультаций с тренером, выбрать более занимательную дл€ него спортивную програмку.
‘итнес-танец Ц это:
Х “ренировки силовые, нацеленные на улучшение мускул;
Х “ренировки на упругость;
Х јэробика (кардиотренировки) Ц дл€ душевно-сосудистой и дыхательной систем;
Х «дравый образ жизни (кормление, прогулки, система дыхани€ и релаксации).
¬ наши дни довольно знамениты зан€ти€ аэробикой Ц разновидностью физиологической тренировки, при которой особые перемещени€ выполн€ютс€ перед музыку. јэробика делает общеукрепл€ющее де€ние на душевно-сосудистую и дыхательную системы, содействует похудению и улучшению фигуры, отличному здоровью, посколько соедин€ет в себе физиологические перегрузки на разные категории мускул и танцевальные перемещени€ перед музыку, будто вызывает удовлетворенность.
–убрики:  ƒл€ красоты женщины...

ћетки:  

 —траницы: [1]