Тайны тренировок русских силачей |
Новая интересная статья для тех, кто не забит в спорте вейдеровскими стереотипами и ради результата готов применить неординарную тактику... Александр Засс, известный русский силач - автор теории изометрических упражнений. Но он никогда не ограничивался этим. И вот еще одна очень интересная история.
Основным снарядом его тренировок служил обычный тканевый мешок. Принцип же заключался вот в чем:
Представьте, что вам необходимо провести тренировку, а штанги нет и не будет. Что же делать? Вот тут то и приходит к нам на помощь историческая личность Александр Засс.
1 Берем обычный тряпичный мешок и заполняем его до верху опилками-снаряд готов(только стоит следить за влажностью. мокрые опилки не подъемные) Для себя стоит так же взвесить снаряд но это не обязательно.
2 Прописываем тренировочную программу на неделю(в общем-то стандартную)
- Жим мешком лежа на скамье 5(подходов)х10-15(раз)
- Жим мешка стоя 5х10-15
- Тяга мешка к поясу в наклоне5х10-15
- Подъем мешка на бицепс 5х10-15
- Фр. жим мешком 5х10-15
- Приседания с мешком 5х10-15
В общем упражнения можно делать любые, те же что и со штангой и сколько угодно.
3 Интересное же начинается со второй недели. Прозанимавшись первую неделю и освоившись со снарядом, делаем такой ход Достаем из мешка хорошую жменю опилок и заменяем ее на жменю песка)))
Наверное стоит подумать как не смешивать опилки с песком. История сие умалчивает.
4 В течении длительных тренировок и по прошествии времени содержимое мешка будет полностью заменено на песок( а это уже не малый вес!!!)
5 А что же дальше? А дальше идем по накатанному только теперь песок заменяем на более тяжелое вещество(по истории на свинцовую дробь. но это же дефицит)
Не стоит скептически относиться к этим видам тренировок. Их автор не зря имел Прозвище Железный Самсон, и имя его известно до сих пор.Александр Засс-Железный Самсон и русский богатырь!!!
|
|
Кристина Семеновская для Christian Dior |
Исходное сообщение affinity4you
В 1993 году «Karin Models» заключило контракт с восхитительной юной девушкой. У нее были светло-русые волосы и зеленые глаза, хрупкое сложение и нежные черты лица. Девушка действительно была удивительная, и практически с самого начала было очевидно, что она станет настоящей звездой. Ее звали Кристина Семеновская. Она приехала из России — страны, про которую в тот момент было мало что известно.
В Москве ее совершенно случайно заметил один из агентов. Он уговорил Кристину дать согласие на несколько снимков, которые сделал небольшой любительской камерой. Одна маленькая фотография вместе с портретами других претенденток попала в агентство. Наткнувшись на этот любительский снимок, в агентстве поняли, что нашли нечто удивительное.
Одним из первых ее контрактов стала реклама культовой 501-й модели джинсов для компании «Levi's».
ервой широко известной съемкой с ее участием стала реклама аромата «Classique», выпущенного модным домом «Jean-Paul Gaultier».
Ее вместе с Татьяной Завьяловой и Ириной Пантаевой пригласили сняться для календаря «Pirelli» на 1997 год: честь, которой удостаиваются самые известные и самые востребованные модели.
Следующей маркой, предложившей Кристине Семеновской быть ее лицом, стал «Christian Dior». В мире моды работа с «Dior» является одной из самых почетных вершин, на которую может подняться модель.
Первое предложение, которое Семеновская получила от «Dior», было стать лицом новых духов «Dune», выпущенных в 1991 году.
Она стала лицом этого аромата в 1996 году. Тьен изобразил ее лежащей на песке и смотрящей прямо в камеру.
Опыт работы с Кристиной для «Dune» оказался настолько удачным, что практически сразу ей предложили представлять и косметическую линию «Dior». Это приглашение было тем более почетным, что все рекламные компании 1997 года были для «Dior» особенными. В том году «Christian Dior» поменял главного дизайнера: новым автором коллекций дома стал Джон Гальяно. Фотографии, сделанные в том году, имели для «Dior» особое значение — фактически они должны были определить новый облик марки на долгие годы вперед. Поэтому к выбору модели подошли особенно тщательно. Кристина оказалась идеальной кандидатурой на эту роль: она была одновременно нежной и величественной...
далее...
|
|
Всех с празником 1 мая ! ! ! |
Исходное сообщение Ler4ik_love
http://www.prazdnik.by/holidays/allloved/1may/history
Всех всех всех с замечательным и чудесным днем 1 мая!!!
|
|
Стройные люди. Кто они? |
Исходное сообщение grenoble
В процессе дрейфования по волнам литературы о постройнении, я часто натыкалась на идею : хочешь быть стройным, делай все, как стройный человек.
Ага, легко сказать. Не подойдешь же к стройному блондину на улице и не начнешь же спрашивать о его образе жизни.
А нам вобщем-то и не нужны незнакомые блондины (или стройные незнакомые брюнетки). По крайней мере для этих целей.
У нас же есть вполне себе знакомые.
Причем не те, что похудели и усиленно держатся, а те, что были стройными с детства.
Знаю, что среди моих читателей есть такие люди.
И даже среди тех, кто молча читает мои посты.
ГОСПОДА, ВАШ ВЫХОД!
Расскажите нам о себе. Чтобы было проще, я задам вопросы:
1. Как вы питались в детстве? Легко ли было родителям вас накормить?
2. В вашей семье все тоже худые, или есть и полненькие родственники?
3. Занимались ли вы в детстве спортом, причем активно?
4. Какой у вас сейчас режим питания?
5. Что из еды вы любите, а что - терпеть не можете?
6. Часто ли вы чувствуете себя голодными, и как обычно утоляете голод (чем именно)?
7. Едите ли вы перед телевизором и за компом?
8. Какие алкогольные и безалкогольные напитки вы предпочитаете?
9. Любите ли вы сладкое, если да, то что?
ПРОШУ ВАС ВСЕХ ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО ОТНЕСТИСЬ К ОПРОСУ. ДЛЯ НАШЕЙ СТРОЙНЕЮЩЕЙ КОМАНДЫ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ДО ЭТОГО ПРОСТО МОЛЧА МЕНЯ ЧИТАЛИ, ТО СЕЙЧАС ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖЕТЕ НАМ ПОМОЧЬ!!!
|
|
Клубничный десерт. |
Исходное сообщение МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР
Ингредиенты(на 4 порции):
7 пластин красного желатина,750 г клубники, 2 стол. Ложки клубничного
ликера, 110 г сах. пудры, 50 мл грейпфрутового сока, 1 стручок ванили,
яичный желток, цедра с ½ грейпфрута, 200 г творога, 2 пластины белого
желатина, 125 г сливок, мята.
Приготовление:
1. размочить красный желатин. Вымыть 500 г клубники. Варить клубнику 5
мин с ликером, 75 г сахарной пудры, 25 мл грейпфрутового сока.
Пюрировать и добавить в клубничный сироп желатин.
2. Креманки наполнить сиропом до половины. Охлаждать, пока масса не
превра-титься в желе. Ваниль, желток, оставшийся сок, цедру, 25 г сах
пудры хорошо переме-шать.
3. Добавить свежий творог. Ввести растворенный белый желатин. Смешать
со взби-тыми сливками. Приготовленный крем выложить поверх желе.
4. Сверху положить оставшееся клубничное пюре. Охлаждать 4 часа.
Украсить десерт свежей клубникой, листочками мяты, посыпать сахарной
пудрой. Приготовление 40 мин.
|
|
Защита от призраков и духов в Wat Bang Phra Таиланда |
Исходное сообщение ma_zaika
news
mazaika
Религиозный татуаЖ
Преданные тайского буддистского храма Wat Bang Phra наносят татуировку тигра на спине во время религиозного праздника в Након Чайси, Таиланд. Многие тайцы специально приезжают сюда со всего Таиланда, чтобы иметь такую татуировку, выполненную монахами храма на своих телах. Рисунок наносится вручную с помощью длинного металлического пера. Считается, что религиозные татуировки являются защитой от призраков и злых духов.
|
|
Творчество Сальвадора Дали |
Исходное сообщение Gallery_Modern_Art
Сальвадор Дали 1947-1983гг.
Мистический Дали 1947-1983 года
|
|
Сердце мое воет, как драная собака на Луну |
Исходное сообщение Тоска_по_Интеллекту
Эти гады все-таки добились своего! Снесли деревянный домик у МГСУ-МИСИ, в котором, по преданию, жил когда-то космонавт Волков. Мало им было вырубить Лосиный остров вплоть до пруда якобы для практики студентов, мало было сдать полтерритории на шоссе для рекламы-продажи щитового "Зодчего"... Добрались! Кому он мешал??? Для стоянки места мало? Для щитовых продажных домиков?
Чувствую себя, как в те далекие времена, когда я привычно зашла за МИСИ, чтобы углубиться в лес, и увидела, что идет варварская вырубка моего счастливого детства...
|
|
Темные схемы |
|
|
КЛАССИФИКАЦИЯ МУЖЧИН ПО СИСТЕМЕ БУРАТИНО |
Исходное сообщение Смеходром
КЛАССИФИКАЦИЯ МУЖЧИН ПО СИСТЕМЕ БУРАТИНО
Я вообще деревья люблю. Они тихо и скоромно стоят себе на месте, не кричат, не бегают, не суетятся, денег не требуют, выпить не предлагают, вонючий табак не курят и дикие оргии среди ночи не устраивают. И это выгодно отличает их от людей.
Я бы даже сказала, что предпочитаю общество деревьев обществу древоподобных людей. Последние довольно часто встречаются в нашей жизни.
Например, поговоришь с человеком и сразу понимаешь, что он – дуб дубом. То есть, сильный, могучий и твёрдый в вере, своих убеждениях и правилах, которые выучил ещё в молодости. Переубедить его – невозможно, а донести что-то новое также сложно, как на дубовой коре ножиком свои инициалы вырезать (глупое и тяжёлое занятие).
Даже если убеждения дуба растут в нужную сторону – с ним невозможно общаться (а некоторые ведь с такими дубами всю жизнь живут, вот ужас-то!). А уж если мнение дуба не совпадает с вашим мнением, тут уж проще на его ветвях повеситься, или плюнуть и уйти, но с этим деревом не связываться.
В стародавние времена особо мешающий дуб можно было срубить и пустить на строительство чего-нибудь нужного. Но теперь законы хорошо охраняют дубы, особенно те, что произрастают на территории Москвы.
Из бука хорошо бы было делать паркет. Характер у него гораздо сложнее, чем у дуба. Он настолько тяжёл, что даже в воде тонет. И смотрит при этом букой на того, кто пытается его спасти.
Впрочем, умная женщина справится и с дубом, и с буком. Есть особое женское искусство: плетение из дуба и изгибание бука. Там, где дровосек, плотник или столяр бросят свои инструменты и заплачут от бессилия, женщина, действуя постепенно и осторожно, добьётся желаемого.
Клён кудрявый.
Сразу понятно – бабник и хулиган. То, что из себя представляет клён с человеческим лицом, можно легко представить, вспомнив стихи Сергея Есенина:
Там вон встретил вербу, там сосну приметил, Распевал им песни под метель о лете. Сам себе казался я таким же клёном, Только не опавшим, а вовсю зелёным. И, утратив скромность, одуревши в доску, Как жену чужую обнимал берёзку.
С клёном работать гораздо сложнее, чем с дубом или буком. Он шумный, весёлый и часто не совсем трезвый. Ты его пилишь, а он шумит. Ты его целый год стыдишь, а он только осенью покраснеет. И тогда, чтобы загладить свою вину, начнёт дарить пушистые ковры и короны из натуральных материалов.
Потом клён вдруг неожиданно лысеет и из бесшабашного романтика становится суровым прагматиком и скрягой.
Тополь. Акселерат.
Только что ходил пешком под стол, и вдруг, не успеешь оглянуться, как он смотрит на вас свысока (бросая заинтересованные взгляды в декольте) и говорит басом. По весне любит пускать пыль в глаза, для деликатности обложив её пухом.
Красивый, в общем-то, парень, но весной излишне липкий, а на проверку нередко оказывается с гнильцой внутри. И при малейшем ветре норовит всплеснуть руками и плюхнуться в обморок, не хуже средневековой барышни. При падении нередко себе чего-нибудь ломает.
Городские тополя метеозависимы и потому в непогоду часто разбивают чужие машины (на свои у тополя денег не хватает). К тому же мыслями обычно витает в облаках, поэтому донести до него земные проблемы – сложно. Он будет безмятежно улыбаться и ничего для вас не сделает. Среди тополей нередко встречаются трусы.
Вяз – загадочный парень.
У нас довольно редок, встречается в основном в провинциальных городах. Вяз самолюбив, честолюбив, в тайне считает себя лучше всех, но при этом скрытен.
Даже лучший друг не знает, что у него на уме, что уж говорить о невесте или жене. Вопреки распространённому мнению, вяз – не привязчив. Возможно, в глубине души он – Штирлиц, но выяснить, на чьей он стороне не представляется возможным. Лучше всего вяз себя чувствует на берегах Туманного Альбиона. Там вязы любят, о них заботятся и не задают дурацких вопросов.
Пусть рядом с вами будет человечный мужчина, а дереву место – под окном!
Автор: Женя Чикурова
Источник: Суперстиль
НЕБОЛЬШАЯ ПОДБОРКА ЮМОРИСТИЧЕСКИХ КАРТИНОК ПРО МУЖЧИН
ДАЛЬШЕ
|
|
«Самурай весны» родившийся в декабре |
Исходное сообщение Pinacoteca
Жерар Филип родился в декабре 1922 года, 85 лет назад. Родился в Каннах.Странно, если было бы иначе. Где еще рождаться актеру, который стал легендой не только французского, но и мирового кинематографа, как не в месте проведения одного из самых знаменитых в мире кинофестивалей, в городе, который тогда был всего лишь провинциальным местечком. Так что в этом плане судьба очень даже постаралась.
|
|
Лучший повар |
очень вкусный рецепт приготовления телятины
Смотреть рецепт приготовления ...
Нашла и приготовила от сюда - вкусняшки.org.ua
|
|
Томский депутат Новожилов Кирилл |
Томский депутат Новожилов Кирилл
|
|
Топ 10 глупостей |
1. Пилот снял штаны на проверке безопасности
Никто не в восторге от бесконечных «снимите ремень и ботинки» во время аэропортовых проверок безопасности. По всей видимости, все эти предосторожности достают пилотов не меньше (а скорее всего, даже больше), чем обычных людей. Утомленный постоянными домогательствами офицеров службы безопасности пилот Swiss International Airways однажды не ограничился ремнем, а скинул также и брюки и все, что под ними. А затем предложил обыскать его повнимательнее. Охранник впал в такой ступор, что на разбирательство потребовалось 2 часа, в течение которых пассажиры дожидались своего пилота в самолете. Дело происходило на отдельном посту контроля для экипажей, так что никто из пассажиров не имел удовольствия лицезреть полуголого командира.
2. Промахнулся мимо аэропорта на 250 км
При разборе происшествия летчики, в качестве объяснения произошедшего, сказали, что они «отвлеклись». Правда, что именно их занимало столь сильно, что они пролетели мимо аэропорта, невзирая на настойчивые радио- и текстовые сообщения диспетчеров, пилоты так и не признались. Факт остается фактом, улетев на 250 км дальше от места назначения и лишь после этого обнаружив ошибку, экипаж развернул самолет и таки благополучно посадил его в порту Миннеаполиса. Теперь оба пилота Northwest Airlines сидят без лицензий, а власти штата подумывают, не лишить ли их заодно и прав на автомобиль.
|
|
Реклама |
|
|
Разное |
|
|
Как Новожилов Кирилл Львович нажился на томском Водоканале |
К 2005 год у НОПСВ была сформирована форма собственности, как ЗАТО с учредителем МО «город Томск». После происходит целый ряд мероприятий по смене учредителей, который в конченом итоге привел к установлению контроля за предприятием лиц и структур, подвластных Новожилову Кириллу Львовичу, Лазареву С.М. Николайчуку Н.А. (Директором предприятия был назначен Воронов Олег Михайлович – один из управленцев команды Новожилова Кирилла Львовича).
С той поры по самым скромным подсчетам происходит «вымывание» валовой выручки в размере около 30%. В 2007 году вследствие давления Николайчука Н.А. на представительный и исполнительный орган власти, на приеме стоков были установлены узлы учета. Вроде бы благо, но на самом деле этот учет показал нерентабельность деятельности другого МП – «Томскводоканал», т.к. сбрасываемые воды в очистку слагаются из вод, принимаемых от потребителей, за которые берется оплата, и талых вод, которые никаким образом не оплачиваются.
К 2007 году Н.А.Николайчк – и.о.Мэра г.Томска.
С 1 апреля 2008 года городская власть убирает руководителя «Водоканала» - Брюханцева В.Н. и назначает Вицке А.Э.
После избрания Николайчука Н.А. Мэром города Томска в марте 2009 года, уже 27 апреля принимается решение о снятии Вицке А.Э. с руководящей должности и назначении Новожилова Кирилла руководителем (хотелось бы отметить, что Вицке А.Э. долгое время работал в энергетическом комплексе Томской области и, в свое время, был там на руководящих постах, где также в подчинении работал Николайчук Н.А. ) После таких резких кадровых решений уже Мэра – сердце Вицке А.Э. не выдержало – он скончался. В настоящее время создано ЗАО «Томский расчетный центр» с регистрацией по адресу: г.Томск, ул.Герцена, 72 – где находится УМП «ЕРКЦ» (Единый расчетный кассовый центр). ЗАО «ТРЦ» создано для того, чтобы весь сбыт и, как следствие, все финансы были переданы в другие руки (директор ЗАО «ТРЦ» Мальцев Максим Александрович – правая рука Новожилова Кирилла Львовича). Результат такой передачи один – «Водоканал» - он же «Томский энергокомеплекс» - банкрот. Но банкротом он станет не только после того, когда под благим предлогом ему будет передана на баланс оставшаяся часть имущественного комплекса (сети, здания и т.д.).
|
|
Депутат Новожилов Кирилл дурит горожан по-черному |
Дурит, Новожилов Кирилл Львович, горожан по-черному. Ни для кого не секрет, что нормы потребления в советские времена были 200 л. холодной и 120 горячей воды на человека, а сейчас соответственно 300л и 180л., да еще необходимо оплачивать водоотведения. Хитрый способ покрыть свои убытки из кармана потребителя, а заодно набить и свои. Но это только один способ, в 2010 году Новожилов Кирилл Львович, реализует новый. По распоряжению Новожилова Кирилла Львовича, энергетики вынуждены ввести новую строчку в платёжных квитанциях, которую выставлял «Водоканал». Таким образом с января 2010 этого года тысячи абонентов Томска возобновят оплату за холодную воду для нужд горячего водоснабжения. Тем, у кого строка от «Водоканала» пропала в 2009 году – а это около 80% потребителей – нужно будет доплатить около 500 руб. с человека. Тем, кто не платил с 2008-го – около полутора тысяч. Эти суммы будут указаны в январской квитанции 2010г. Ежемесячные доходы Новожилова Кирилл Львовича, от таких, махинации с полумиллионного города, исчисляются миллиардами. Но у Новожилова все равно для томичей никогда не бывает денег. Ответ у Новожилов К.Л. всегда один: "НЕТ БЮДЖЕТНЫХ ДЕНЕГ", а дверь для томичей у него всегда закрыта.
|
|
Финансовые махинации, затеянные директором водоканала Кириллом Новожиловым |
|
|
Кирилл Львович Новожилов мародер мера Томска |
|
|
