Узор в копилку |
|
ТОП КРЮЧКОМ. |
|
БЕЛЫЙ ЖИЛЕТ КРЮЧКОМ....Хочу такой же!!! |
|
вывязываем лиф |
|
Сетчатая туника из Phildar.крючок. |
|
Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинскиз наук... похудела более чем на 30 кг... |
Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!
Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>
Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.
Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора – Елены Стояновой:
«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».
ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ
ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ
А далее - основное!
ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.
УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ
ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ
ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ. Принцип 4:
практиковать любую приятную и целесообразную двигательную активность.
УРОК 1. КАКАЯ НАГРУЗКА ВАМ НУЖНА
УРОК 2. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
|
Болеро крючком |
|
ПРЕЛЕСТНЫЕ ДЕТСКИЕ ЮБОЧКИ... со схемами... |
Найдено на сайте "Страна Мам", автор альбома-подборки Таату (Татьяна).
КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ
.
|
Жакет и топ ирландским кружевом |
|
Топ и налобная повязка |
Топ и налобная повязка вязание крючком
РАЗМЕР: 38/40
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: по 100 г белой,салатной и розовой пряжи (100% хлопка, 175 м/50 г)
крючок № 3, 0,5 м тесьмы с цветами шириной 1,5 см, 57 красных круглых стразов с отверстиями, 6 белых овальных стразов с отверстиями
Ажурный мотив: розовой нитью связать цепочку из 4 возд. п., сомкнуть её 1 соед. ст. в кольцо и вязать по схеме.
Выполнить с 1-го по 3-й р. розовой нитью, 4-й и 5-й р. салатной нитью, 6-й р. белой нитью.
Плотность вязания: ажурный мотив = 10 х 10 см. Читать далее
|
Мои рукоделия/Туника из пряжи "мальва" |
|
|
Салфетка |
|
Оригинальная юбочка по мотивам платья "Ангелочки Паркер" |
|
Салат "Любимая женщина" - салат замечательный в своей простоте |
Попробуйте приготовить, Вы удивитесь вкусу и Вам очень понравится, я уверена!
|
Платья, пляжная одежда и белье на любой вкус |
|
Выкройка длинного платья из шифона от Burda (разм. 17-21) |
Просто потрясающе — ну что тут еще можно сказать! Шифоновое платье летящего силуэта с декорированным вырезом горловины и маленькими складками спереди особенно идет невысоким женщинам, зрительно удлиняя их фигуру.
|
Настой бузины как вспомогательное средство от рака. Совместно с приёмом медицинских препаратов |
|
Сказочно дешевые страны для проживания |
![354070-2000x1333_thumb[1] (530x353, 84Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/883/101883107_3540702000x1333_thumb1.jpg)
Самые сказочные уголки нашей планеты оказываются не только Меккой для туристов, но зачастую и дешевыми местами для жизни. Правда, понятие «дешевые» весьма условно. Однако в данном случае это эквивалент нескольких $ в день. Если такая сумма для вас приемлема, то несколько мест в Центральной Америке и Азии уже ждут вас.
|
Шьём юбку. |
Летом хочется одеть на себя всё воздушное. Посмотрите на этот вариант юбки. Мне очень она понравилась. Как то обратила внимание на такой пошив юбки в магазине, мне цена не понравилась, потому что очень дорого для юбки. А тут случайно попался на глаза сам процесс шитья. Так что, милые дамы, если Вы желаете иметь у себя в гардеробе такую вещичку, то её можно очень просто и быстро сшить своими руками . Знакомьтесь с мастер классом - шьём юбку.
Полезные заметки
У Вас намечается фотосессия и Вы ищите профессионального фотографа? Да, с хорошим профессионалом Вас ждёт большой успех. Вот посмотрите, как представлена предметная съемка . Судя по этим работам, можно уже определиться с фотографом.
|
Настроение |
|
|
