"Технология "Волшебная палочка" или как заказать желание коллективному бессознательному" |
|
ДОГОВОР С НЕБЕСНОЙ КАНЦЕЛЯРИЕЙ |
|
Волшебная подзарядка |
|
Чаинка к чаинке, становлюсь тростинкой! |
|
ЗАКОНЫ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ |
|
Как выиграть в лотерею |
|
Золотые настрои Андрея Левшинова |
|
Мой дом – полная чаша |
|
Как привлечь деньги.Метод энергетического шарика. |
|
Вкусные клубнички на шляпку |
Серия сообщений "техники вязания":
Часть 1 - Маленькие существа Су Ами
Часть 2 - МК: Сборка вязаного мишки
...
Часть 18 - КУКЛЫ В ПЛАТЬЯХ, ВЯЗАНЫХ КРЮЧКОМ
Часть 19 - Вязаная клубничка
Часть 20 - Вкусные клубнички на шляпку
Часть 21 - МК по внутреннему пуговично-нитяному креплению лап.
Часть 22 - Нарядный беретик и платьице для мишутки.)))
...
Часть 43 - Вязаные кусочки торта. Мастер класс
Часть 44 - Вязаные торты и пирожные. Мастер класс
Часть 45 - Аппликации крючком. Подсолнухи, божьи коровки, клубника, тортик.
|
МАСКИ ОТ МОРЩИН. |
МАСКИ ОТ МОРЩИН
Все женщины хотят как можно дольше оставаться молодыми и красивыми, но что поделать в жизни каждой из нас наступает тот день, когда взглянув на свое отражение в зеркале, мы с грустью замечаем первые морщинки. К сожалению, старение не подвластно нашему желанию оставаться вечно молодыми, но в наших силах замедлить этот процесс и помогут нам в этом маски против морщин, с помощью которых ухаживали за своей кожей ещё наши прабабушки. Интересный сайт поделится с вами этими рецептами.
Метки: маска |
Упражнения Дыхательной Гимнастики Для Хорошего Самочувствия |
Упражнения Дыхательной Гимнастики
При занятии фитнесом или другими видами спорта дыхание играет немаловажную роль, помогая этим не только облегчить тренировку, но и принести немалую пользу здоровью. В повседневной жизни человек задействует лишь одну треть объема своих легких, тем самым не позволяя достаточному количеству кислорода поступать в кровь. Для этого разработаны многочисленные упражнения дыхательной гимнастики, позволяющие дыхательной системе стать более функциональной.
Правильное дыхание способствует улучшению самочувствия, помогает успокоиться при стрессе, а так же учит человека управлять своим эмоциональным состоянием. Некоторые группы упражнений помогут в короткие сроки снять усталость и сконцентрировать внимание, что особенно важно для работающих людей, посвящающих много времени интеллектуальным занятиям. Также упражнения дыхательной гимнастики не имеют возрастных ограничений, поэтому каждый человек, желающий укрепить свое здоровье, может начать занятия. Они подходят и для людей, страдающих бессонницей.
В связи с тем, что всевозможных дыхательных комплексов и методик насчитывается очень много, человек должен сам решить, какие упражнения ему необходимы, и исходя из этого начинать тренировки. Для того, чтобы занятия были максимально эффективны, необходимо соблюдать некоторые общие правила при их выполнении. Самое главное здесь – это удовольствие. Каждый, кто решил заниматься упражнениями дыхательной гимнастики, должен делать это не по необходимости, а ради удовольствия, поэтому специалисты рекомендуют прекращать выполнение упражнения, если оно вызывает у человека надоедание или раздражение, и советуют заменить его на что-либо новое.
Многие заблуждаются, если считают что правильное дыхание – глубокое, так как глубина вдохов зависит только от конкретного упражнения и может быть совсем незначительной. Главное здесь – дышать медленно и размеренно. Это необходимо для максимального насыщения организма кислородом. При занятиях рекомендуется «выкинуть» из головы все посторонние мысли и сконцентрироваться на дыхании.
Вся гимнастика основывается на дыхании через нос, поэтому ртом дышать приходится, только если этого требует инструкция к упражнению. Занятия проводятся на улице или в специальном, хорошо проветриваемом помещении. Для того, чтобы иметь хотя бы малейшее представление о том, каким образом выполняются упражнения, можно рассмотреть некоторые примеры из популярной на сегодняшний день методики йогов.
«Задержка дыхания»
Необходимо стать ровно, сделать один глубокий вдох носом, после чего задержать дыхание, насколько позволяет организм, и выдохнуть резко через рот. Это поможет развить легкие и очистить их, а также обогатить кислородом весь организм.
«Возбуждение легочных клеток»
Стать прямо, руки развести в стороны. Вдыхать необходимо медленно, а делая выдох, следует постучать по груди кончиками пальцев. Когда легкие будут переполнены воздухом, требуется несильно постучать ладонью в грудь.
«Поддержание формы грудной клетки»
Стоя ровно, необходимо после глубокого вдоха задержать дыхание. Далее вытянуть руки вперед, после чего сжать кулаки. Таким образом, требуется отвести руки назад и вернуть в исходное положение. Выдох осуществляется через нос.
Окончив любое из упражнений, необходимо проводить специальное очистительное дыхание. Делая полный вдох, задержать дыхание ненадолго и медленно выдохнуть.
Для того, чтобы достичь положительного результата, все упражнения необходимо выполнять регулярно, предварительно проконсультировавшись с тренером или врачом.
|
Зеленый Чай с Молоком Прекрасное Средство Для Похудения и Оздоровления Организма |
Зеленый Чай с Молоком
Зеленый чай завоевывает все большую популярность среди населения России. Существует великое множество разнообразных способов заваривания этого напитка. Употребление зеленого чая вместе с молоком некоторые люди считают своеобразным извращением по отношению к этому чрезвычайно благородному напитку, привезенному с Востока. Суждение о неправильности употребления зеленого чая с молоком, приготовленного английским или монгольским способом, абсолютно неверное. Общеизвестно, что молоко содержит приблизительно 100 разнообразных питательных веществ, необходимых человеческому организму, поэтому в сочетании с полезными веществами, входящими в состав зеленого чая, питательность этого напитка несомненна.
Широко известная диета, основанная на зеленом чае совместно с молоком – чрезвычайно интересный вариант избавления от лишних жировых накоплений. Основной принцип данной диеты заключается в усилении воздействия на организм всех полезных веществ, присутствующих в этом сочетании продуктов. Зеленый чай – неизменный источник кофеина, поступающего в организм человека, а молоко естественным образом смягчает воздействие кофеина, вследствие чего получается уникальный легкоусвояемый сбалансированный напиток.
Для получения всей пользы применения данной диеты рекомендовано использовать качественный китайский крупнолистовой зеленый чай. Существуют два метода приготовления напитка при диете зеленого чая с молоком. Один способ — использование маложирного или обезжиренного молока, нагретого до температуры 80° С. Для грамотного заваривания на литр такого разогретого молока требуется положить три чайные ложки качественного крупнолистового чая.
Второй способ заваривания зеленого чая вместе с молоком — это традиционное чайное заваривание с добавлением молока в готовый свежезаваренный зеленый чай. Для безусловного соблюдения диеты зеленого чая с молоком рекомендуется ежедневно выпивать полтора литра молокочая, приготовленного любым способом. При проведении разгрузочных дней необходимо увеличить употребление обыкновенной или минеральной воды без газа.
Такая простая диета, основанная на зеленом чае и молоке, очень эффективна для похудения. Напиток позволяет легко избавиться от постоянного чувства усталости, зеленый чай и молоко значительно повышают жизненный тонус. Это уникальное средство незаменимо при лечении различных заболеваний глаз, таких как ячмень, воспалительные процессы. Помимо замечательной диеты зеленый чай вместе с молоком – прекрасное средство против простуды, такое сочетание предотвращает разрушение зубной эмали.
Находясь на диете зеленого чая вместе с молоком, вы сможете легко решить многочисленные проблемы, связанные со здоровьем. Ведь именно зеленый чай с молоком способствует выводу из организма человека тяжелых металлов, таких как свинец, ртуть, кадмий. Зеленый чай совместно с молоком значительно улучшает пищеварение, ускоряет процесс метаболизма, вследствие чего процесс избавления от лишних килограммов протекает совершенно естественно. Зеленый чай и молоко – просто замечательное средство, позволяющее эффективно бороться с сильной болью в горле. Полоскание таким составом больного горла значительно полезнее применения специальных составов. Зеленый чай, употребляемый совместно с молоком, прекрасно способствует заживлению язвы желудка, двенадцатиперстной кишки.
Диета зеленого чая с молоком подразумевает приготовление молокочая, рецепты приготовления которого приведены выше. В дни применения данной диеты рекомендуется кроме молокочая, выпивать два литра обыкновенной или минеральной воды без газа. Приготовленный вами молокочай имеет желчегонное, мочегонное, очищающее свойство. Вода, дополнительно выпиваемая вами, восполнит имеющийся при диете недостаток жидкости.
Использование именно нежирного молока позволит разгрузить печень. Применение данной интересной диеты – хорошее средство профилактики заболеваний почек, сердца. Молокочай – прекрасное укрепляющее средство при истощении центральной нервной системы, его необходимо употреблять при стрессах. Данная диета сделает вас здоровыми. Берегите себя!
|
Активированный уголь: польза или вред? |
Древесный уголь или активированный уголь, произведённый с участием кислорода, бывает более пористым, что увеличивает площадь его поверхности. Это также повышает его способность поглощать газы и жидкости, за счет химического связывания примесей углерода. Активированный уголь является наиболее используемым для удаления пахучих веществ из атмосферы. Древесина, торф, скорлупа кокосового ореха, уголь и опилки являются наиболее распространенными материалами для изготовления активированного угля. Активированный уголь является наиболее часто встречающимся фильтром в аквариуме, фильтром для питьевой воды и воздушным фильтром, а также играет определенную роль в лечении организма человека при отравлении.
Что такое уголь?
Древесный уголь производится при сжигании растительного материала, в большинстве своём - дерева. Производится достаточно широко в развивающихся странах, где до сих пор древесина используется в качестве топлива для приготовления пищи и обогрева. Древесный уголь образуется путём нагревания древесины при определённой температуре в отсутствие кислорода. Все, что остается после этого процесса является черным углеродным материалом - углём.
Активированный уголь для здоровья человека
Активированный уголь используется для улучшения здоровья человека, особенно в лечении отравлений, где он вступает в борьбу с последствиями отравления организма. Как правило, активированный уголь выпускается в виде порошка, которыЙ смешивается с водой и потребляется в виде суспензии, или же в виде таблеток и капсул, которые легко усваиваются организмом. Такая форма активированного угля, как правило используется, чтобы нейтрализовать вздутие живота и заболевания желудка.
Теплый, влажный компресс с активированным углём также эффективен при кожных инфекциях.
Показания:
Дезинтоксикация при экзо- и эндогенных интоксикациях: диспепсия, метеоризм, процессы гниения, брожения, гиперсекреция слизи, HCl, желудочного сока, диарея; отравление алкалоидами, гликозидами, солями тяжелых металлов, пищевая интоксикация; пищевая токсикоинфекция, дизентерия, сальмонеллез, ожоговая болезнь в стадии токсемии и септикотоксемии; почечная недостаточность, хронический гепатит, острый вирусный гепатит, цирроз печени, атопический дерматит, бронхиальная астма, гастрит, хронический холецистит, энтероколит, холецистопанкреатит; отравления химическими соединениями и ЛС (в т.ч. фосфорорганическими и хлорорганическими соединениями, психоактивными ЛС), аллергические заболевания, нарушения обмена веществ, абстинентный алкогольный синдром; интоксикация у онкологических больных на фоне лучевой и химиотерапии; подготовка к рентгенологическим и эндоскопическим исследованиям (для уменьшения содержания газов в кишечнике).
Противопоказания:
Гиперчувствительность, язвенные поражения ЖКТ (в т.ч. язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, неспецифический язвенный колит), кровотечения из ЖКТ, одновременное назначение антитоксических ЛС, эффект которых развивается после всасывания (метионин и др.).
Побочные действия:
Диспепсия, запоры или диарея; при длительном применении - гиповитаминоз, снижение всасывания из ЖКТ питательных веществ (жиров, белков), гормонов. При гемоперфузии через активированный уголь - тромбоэмболия, геморрагии, гипогликемия, гипокальциемия, гипотермия, снижение АД.
Способ применения и дозы:
Внутрь, в виде водной взвеси или в таблетках за 1-2 ч до или после еды и приема др. ЛС. Средняя доза - 100-200 мг/кг/сут (в 3 приема). Длительность лечения - 3-14 дней, при необходимости возможен повторный курс через 2 нед. При отравлениях и интоксикациях - по 20-30 г в виде водной взвеси: необходимое количество порошка для приготовления суспензии разводят в 100-150 мл воды (в 1 ч.ложке содержится 1 г). При острых отравлениях лечение начинают с промывания желудка 10-20% взвесью, затем переходят на прием внутрь - 20-30 г/сут. Лечение продолжают из расчета 0.5-1 г/кг/сут в 3-4 приема в течение 2-3 дней. При диспепсии, метеоризме - по 1-2 г 3-4 раза в сутки. Курс лечения 3-7 дней. Курс лечения при заболеваниях, сопровождающихся процессами брожения и гниения в кишечнике, повышенной секрецией желудочного сока, продолжается 1-2 нед. Взрослые - по 10 г 3 раза в сутки; дети до 7 лет - по 5 г, 7-14 лет - по 7 г на прием.
Активированный уголь может иметь негативные последствия для вашего здоровья, в случаях если вы принимаете рецептурные лекарства или биологически активные добавки к пище. Это из-за естественного свойства активированного угля - поглащения, что будет ограничивать усвоение полезных веществ организмом. Активированный уголь также не будет эффективен в борьбе с отравлением, в случае, если отравление наступило в следствии использования наркотиков или психотропных препаратов.
|
Мастер-класс \"Бальзам для губ \"Здоровье\" |
Вам понадобится:
* 2 гр. пчелиного воска (купить в разделе "Свечи своими руками")
* 2 гр. масло ши (купить в "Мыловарении"-Базовые масла)
* 3 мл. облепихового масла ("Мыловарение"-Базовые масла)
* флакон помадница ("Мыловарение"-Посуда и инструменты)
* эфирное масло или пищ. ароматизатор (по желанию для запаха)
* 2 гр. меда
1. Баночку продезинфицируем в
спирте и высушим.
2. Сначала расплавим воск на водяной
бане в стеклянной емкости.
В микроволновке нельзя!!!
3. Когда воск расплавится, то можно
снять с огня и добавить масло ши,
чтобы оно растаяло в воске.
4. Добавляем масло облепихи и мед,
размешиваем. Бальзам сразу же
приобретает приятный оранжевый
цвет. Добавим эфирное масло или
ароматизатор для запаха.
5. Разливаем по флакончикам. Даем
остыть, бальзам застывает и ваша
помада-бальзам готова!!!
|
Маска для лица от Джулии Робертс |
Известная актриса Джулия Робертс для поддержания красоты и молодости кожи использует старинную картофельную маску, которую делали еще наши прабабушки.
Метки: маска |
Увядающая кожа: секреты ухода и рецепты масок |
Метки: маска |
Питательная чайная маска для лица |
Серия сообщений "- маски":
Часть 1 - Маска для лица
Часть 2 - Лучшая маска от морщин
...
Часть 40 - Избавляемся от прыщей и пятен на лице
Часть 41 - Кефир для кожи лица
Часть 42 - Питательная чайная маска для лица
Часть 43 - Молодильная маска
Часть 44 - Волшебная маска, творящая чудеса
Метки: маска |
Разгрузочный день на кефире |
Подарите своему желудку выходной, устроив разгрузочный день на кефире. Благодаря технологии изготовления с использованием специальной закваски этот напиток населен множеством полезных микроорганизмов и бактерий. Кефир считается диетическим продуктом, потому что он легко усваивается, оказывает мягкое воздействие на стенки желудка, не раздражая их, полезен для здоровья. Его настоятельно рекомендуют употреблять при различных заболеваниях пищеварительной системы.
Также его рекомендуют ввести в рацион тем, кто страдает от дисбактериоза. Содержание молочной кислоты создает в желудке условия, способствующие качественному перевариванию пищи, благодаря чему все нужное усваивается организмом, а не нужное выводится вон, вместо того, чтобы отлаживаться в жировые прослойки. Разгрузочный день на кефире освобождает организм от токсинов, налаживает процессы, связанные с обменом веществ. Благодаря своим возможностям он является надежным помощником в борьбе сожирением.
Для начала выберите день недели, удобный для вас. В этот день вам нужно будет выпить 2 литра кисломолочного продукта и ничего больше. Пейте по 100 гр напитка каждые полчаса небольшими глотками. Это, кроме удовольствия, будет вызывать, также, чувство насыщения. Разгрузочный день на кефире переносится многими довольно таки легко.
Осторожно! Кефир - кислый продукт и может создавать проблемы людям, у которых повышена кислотность желудочного сока. Учтите, что очень свежий напиток способен вызвать повышение газообразования. А в остальном разгрузочный день на кефире противопоказаний практически не имеет и его можно рекомендовать всем!
|
Полезные свойства яблочного уксуса |
Натуральный непастеризованный и нефильтрованный яблочный уксус обладает очищающими, целебными, омолаживающими и тонизирующими организм свойствами. Сырой яблочный уксус содержит много полезных витаминов и антиоксидантов, а также необходимые организму энзимы и таннины
Кислотность натурального домашнего яблочного уксуса колеблется в зависимости от выбранных яблок. Однако в любом случае процент кислотности домашнего уксуса намного ниже "обычного" уксуса из магазина.
Мутный осадок всегда присутствует в натуральном яблочном уксусе (обычно на дне сосуда). Это мутное облачко называют матерью уксуса илизакваской. Именно эта закваска является концентрацией энзимов (ферментов) уксуса и ее можно использовать для производства новой порции продукта из свежего яблочного сырья.
Витамины. В сыром яблочном уксусе содержатся витамины C, E, A, B1, B2 и B6, P (биофлаваноиды), а также бета-каротин и калий. В небольшом количестве в сидровом уксусе присутствуют кальций, бор, магний, фосфор и сера.
Энзимы в высокой концентрации содержатся в натуральном сыром яблочном уксусе. Энзимы - катализаторы всех клеточных реакций - абсолютно необходимы живым организмам для жизнедеятельности. Большинство энзимов мы получаем с едой. Энзимы содержатся в сырой растительной пище, а сырые ферментированные продукты (например, яблочный уксус) - их лучший источник. Некоторые энзимы используют калий, которым также богат натуральный яблочный уксус. Еще одно полезное свойство калия - поддержание мягких тканей организма (включая артерии) в здоровом состоянии.
Таннины (дубильные или вяжущие вещества), которые содержатся в коже яблок, присутствуют и в натуральном сидровом уксусе. Таннины способны подавлять патогенные микроорганизмы и являются мощными антиоксидантами.
Материал и фотографии: Оксана Джетер, CountrysideLiving.net
|