9 легких упражнений от боли в пояснице |
Большую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, 20 или 60, многие из вас наверняка хоть раз испытывали дискомфорт и боль в поясничном отделе. К счастью, есть упражнения, которые помогут предотвратить или облегчить этот неприятный симптом.
Сегодня делимся с вами упражнениями на растяжку, которые помогут справиться с болью в пояснице.
1. Поза ребенка
● Встаньте на четвереньки и вытяните руки пе
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
