Большую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, 20 или 60, многие из вас наверняка хоть раз испытывали дискомфорт и боль в поясничном отделе. К счастью, есть упражнения, которые помогут предотвратить или облегчить этот неприятный симптом.

Сегодня делимся с вами упражнениями на растяжку, которые помогут справиться с болью в пояснице.

Опубликовала Veroni4ka1985 
https://www.stranamam.ru/post/13649210/



1.


2.


3.


4.


5.

ВКУСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ


Секрет, который состоит из двух ингредиентов, и при правильном использовании они могут помочь вам очистить вашу печень и исцелить ваше тело от многих инфекций и болезней.



Изюм для печени:

Изюм должен быть включен в ваш рацион, так как это очень мощное средство, а сладкие фрукты очень полезны, когда речь заходит о лечении проблем, связанных с печенью. Изюм может помочь вам сделать ваше сердце и печень здоровыми. Он может помочь во многих биохимических

Новогодние тильды - идеи, схемы. Мастер-классы на tildamaster.ru

Всем привет!

Тильды как явление появились не так давно, всего каких-то четырнадцать лет назад (в 1999 году), но за это время они получили просто сумасшедшую популярность - и среди покупателей, и среди рукодельниц. По большому счету, "тильда" - это бренд, который имеет своего автора, правильнее, на мой взгляд, даже говорить брендированный стиль, т.к. сейчас рукодельницы всего мира уже создают собственные лек

Окрашивание пряжи (немного фото процесса и описание)

Опубликовала DaryaFox в группе Хенд-Мейд | HANDMADE в Стране Мам

Книга Хризантем. "Четверо благородных" Часть - IV







 

      Книга Хризантем. "Четверо благородных" Часть - IV     


 

Отрывок из древнего текста «Слово о живописи из сада с горчичное зерно» (1689г.)

Он щедро проиллюстрирован репродукциями со свитков древних живописцев.

 


 

 

   Галактика   

Мастер-Класс по росписи.



Мой сынишка  Joshua обожает «Звездные войны».

И когда приближалось его день рождение, я уже знал что делать.

Единственный концерт для скрипки с оркестром Роберта Шумана и его загадочная история


С единственным скрипичным концертом Шумана связана загадочная, почти мистическая история. Летом 1933 года, в Лондоне, две сестры – Джелли д'Арани и Адила Факири, обе – довольно известные скрипачки, развлекали себя спиритическим сеансом во время которого получили вдруг требование, исходившее якобы от духа знаменитого композитора Роберта Шумана: дух этот призывал одну из сестёр – мадам

[Вязание] Два несложных двубортных жакета для малышей. Мастер-классы

Огромная благодарность автору: Надежда Волкова




Симпатичные жакеты можно носить с юбкой или брючками или поверх платья. В любом случае, выглядеть они будут замечательно!

Первый жакет с аранами на рукавах:


Пряжа Ализе Суперлана Миди в 100 г 170 м. молочного цвета, и пара клубочков остаточ

 


Пионы. Ботанические иллюстрации (botanical illustration).

 

ОЧЕРЕДНАЯ ГЕНИАЛЬНАЯ ИДЕЯ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ



Давно хотелось сделать что-то из старых джинсов, но чтобы это было оригинальное и носибельное. На просторах интернета очень много интересных идей переделки старых джинсов, но все не то… И вот наткнулась на оригинальное платье, сшитое из старых джинсов.

Botanical Knits
 

Книга по вязанию спицами женской одежды с растительными мотивами. Инструкции и схемы.



 

Цветочные фантазии от Александры. Раскраска.



 

Раскраска "Stress Relieving Flower Patterns"

Иллюстратор: Alexandra Doffing

 

Красиво рисуем розу

Удивительный эффект о рисования двумя цветами и плоской кистью.

Создаем лицо текстильной кукле