-Рубрики

  • (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galawinter

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.10.2011
Записей: 226
Комментариев: 11
Написано: 257





Тапочки ручной работы

Вторник, 17 Января 2012 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки ручной работы

Домашние тапочки ручной работы

4278666_881975_3_ (466x700, 268Kb)

дальше

Мода для пышной красоты

Четверг, 12 Января 2012 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Иришка_Беленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

XXL(идеи) Мода для пышной красоты

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!








КОСТЮМЫ ДЛЯ ШИКАРНЫХ ЖЕНЩИН

Четверг, 12 Января 2012 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОСТЮМЫ ДЛЯ ШИКАРНЫХ ЖЕНЩИН.

Вначале небольшой совет лично от меня. Чтобы уверенно и комфортно себя чувствовать в любой одежде, разоритесь один раз на хорошее корректирующее белье (личный опыт). Его не обязательно носить с утра до ночи, достаточно одевать на праздники и важные встречи. Что мне в нем нравится?: помимо того,что корректирует фигуру , еще держит осанку и, не позволяет наедаться. Для невысоких лучше выбирать отдельно маечку на крючках и панталоны (если нужно утянуть лишнее на бедрах).

1.
04-p-52-58 (494x700, 169Kb)

2.
Читать далее...

Куриное кольцо

Четверг, 12 Января 2012 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Tisulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриное кольцо

          Ближайший большой праздник – Пасха. К празднику этому неравнодушны и взрослые и дети, в каждом доме красят яйца, пекут куличи, готовят пасхи.. Заботливым хозяюшкам предлагаю очень актуальный для пасхального застолья рецепт: запеченные яйца в венке из курочки с ароматными овощами. Можно есть горячим и использовать как холодную закуску.


Смотреть рецепт

АВС/алфавит или учимся читать за несколько дней

Вторник, 10 Января 2012 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Pam08051979 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Bausteinprinzip/Принцип кубиков + ABC

Обещанный и, возможно, для кого-то долгожданный пост.

Небольшое вступление. Я - не профессиональный преподаватель, лингвист или
филолог. Я, без лишней скромности скажу, очень хорошо владею немецким языком
(английским хуже), но, тем не менее, не застрахована от ошибки. Мне всегда
удавалось доходчиво объяснять людям что-либо, а по поводу языка спрашивали
часто, так у меня и "наработались" некоторые свои "ноу-хау". Ну, их, наверняка
уже давно кто-то до меня придумал, но я же не ищу легких путей - сама изобретаю свои велосипеды))) на Гуру не претендую, просто попробую поделиться чем-то, что знаю сама. Просто были уже ситуации, когда приходил "знаток", презрительно фыркал и гордо удалялся. Этого, пожалуйста, не надо, моя чуйствительная натура расстроится) А, если серьезно, то было бы даже интересно узнать мнение профессионала обо всем, что я тут понапишу. Ну что ж, приступим)

Читать далее

Узнайте еще о 2х секретах Скайп (Skype)

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узнайте еще о 2х секретах Скайп (Skype)

 

В этом видео я даю возможность узнать еще о 2х секретах прграммы Скайп (Skype).

Почему секретах? Потому что этого нет в строке меню и выпадающих списках ее опций, а только в контекстном меню, когда знаешь, куда и зачем нажимать правой кнопкой мыши.
А также строке при вызове(звонке) на разговор по скайпу.





 


Белочки c юмором

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белочки c юмором)

Мои любимые белочки

Анекдот

Белка вышла замуж за жирафа. Через неделю разговаривает с другой
белкой:
- Ну и как тебе замужем?
- Отлично, только забегалась: то целоваться, то отдаваться.blush

4278666_0c56e560b197 (700x524, 59Kb)

Мы тогда жили рядом с лесом.

В одно прекрасное и вполне обычное утро, наша соседка Галина, как водится, пошла на работу.

Необычным было то, что по дороге она нашла на земле замёрзшую белку (мы потом так и не выяснили, с какой целью она её подобрала.

Может на чучело, может на воротник или же по принципу "в хозяйстве всё сгодится").

В общем, отнесла она белку домой, а сама уехала на работу. Сын к тому времени уже был в школе, а муж в этот день из командировки возвращался. Через пару часов заглядывает в отдел начальник и говорит нам, что звонит Галкин муж с какими-то странными вопросами, мол всё ли с его женой в порядке, не заметили ли мы чего-нибудь странного и просит срочно отправить её домой.

В общем, оказалась та белка отнюдь не мёртвой, а очень даже живой. Отогрелась в квартире и решила, что она тут хозяйка. А Галя наша, себе на беду, с утра блинов напекла и записку мужу оставила. Белка те блины по всей квартире на просушку и развесила. Особенно расстаралась в коридоре на лосиных рогах. Ну а когда дверь в квартиру стала открываться - спряталась.
А теперь представьте состояние мужа: дома неделю не был, заходит, а там... БЛИНЫ ВЕЗДЕ и записка "Дорогой, это для тебя!"

дальше

Цеппелины

Пятница, 06 Января 2012 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цеппелины

Картошку,как бы ее не ругали,любят многие.

А рецепты  из нее иногда поражают своим вкусом и оригинальной подачей.

Картошка универсальна.

Помните,сколько блюд из картофеля можно было приготовить по словам Тонечки из "Девчат"?

Эти аппетитные драники ,картофельные котлетки,пюрешка,картошка фри..

На днях меня угостили необычным национальным литовским блюдом из картошки-Цеппелины.

Очень калорийно,но так вкусно)))

juozas-cepelinai (700x525, 188Kb)

Рецепт

Цеппелины

2 кг картофеля, 400 г фарша (свиного), сметана, бекон, 1 ст.л крахмала , 2 луковицы, 2 зубчика чеснока, специи по вкусу, растительное масло

Почистить весь картофель и отварить примерно четверть, потолочь его в пю­ре.

Оставшийся картофель натереть на мелкой терке, выжать сок в отдельную посуду, дать ему постоять. После того, как крахмал осядет, сок слить, а его до­бавить к отжатому картофелю, соеди­нить с пюре. Все хорошо перемешать.

В фарш добавить натертые на мелкой терке одну луковицу и чес­нок, соль, перец, перемешать.

Картофельную массу и фарш разде­лить на одинаковое количество частей. Из массы сформовать продолговатые лепешки и завернуть в них фарш.

В кипящую воду добавить крахмал, разведенный в небольшом количестве воды, посолить. Цеппелины с помо­щью ложки опустить в кастрюлю и ва­рить 20-30 мин. (они сначала всплывут, а затем снова осядут на дно).

Пока цеппелины варятся, приго­товить соус:

лук мелко нарезать, об­жарить на масле, добавить нарезан­ный бекон, обжарить, влить сметану и немного потушить.

Готовые цеппелины полить соусом.

2a42ce231918aa93784c767d22373b5f_1 (640x480, 149Kb)

дальше

6 ЯНВАРЯ 2012

Пятница, 06 Января 2012 г. 07:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 ЯНВАРЯ 2012

6 ЯНВАРЯ 2012 ГОД

4524271_P1030452_1_ (336x416, 103Kb)

С сегодняшнего дня решил попробовать жить по лунному календарю.

Говорят, замечательная  штука. Всегда предупрежден ,а значит и вооружен.

Заодно и проверю насколько эта "вещь"работает.

Каждый день попробую составлять краткую инструкцию для себя  и тех, кому это интересно ,согласно лунному  и народным календарям

Сегодня 6 января

Рождественский Сочельник.

Сегодня нужно сделать генеральную уборку своего  дома, сходить в баню.

По традиции  сегодня можно употреблять в пищу только постные блюда капусту с квасом, хлеб, взвар (тип компота из яблок и груш).
Вечером на стол ставят сочиво разваренную пшеницу или ячмень, рис с изюмом и маком

Сегодня  пекут пироги, блины, печенье, варят холодец, запекают курицу

4524271_b8450708fd66 (537x700, 293Kb)
  Согласно лунному календарю 

6 января 2012 года-14 лунный день,

луна находится в знаке близнецов, 2-я  четверть  луны

Сегодня исключительный  день для начинаний.

все начатое в эти лунные сутки с блеском удается.

Это самый сильный и мощный день месяца.

И один из самых счастливых дней

Сегодня хорошо сходить в парную, почистить печень и желчный пузырь.

Для этого возьмите 1 ч.л меда и 1 ч.л подсолнечного масла смешайте и примите .Так 3 раза за день между едой

Сегодня противопоказаны все процедуры связанные с легкими и бронхами,уязвимы руки и плечи.

Сегодня можно проводить однодневное сухое голодание

Сегодня не очень благоприятный день для покупки квартиры или переезда

Счастливый день для вступления в брак

Именины:

Артём, Евгения, Иннокентий, Клавдия, Николай, Сергей

Фраза дня:

Добавь радость к заботам.

Катон

Профессор Селезнёв


от чего и как лечат кошки

Среда, 04 Января 2012 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фелинотерапия: от чего и как лечат кошки?

Кошки живут рядом с человеком больше 10 тысяч лет. Они – великолепные охотники: поначалу человек приручил кошку, чтобы она охотилась на грызунов. Но впоследствии выяснилось, что это таинственное животное обладает такими уникальными особенностями, как замечательный слух, предвидение природных катаклизмов, способность чувствовать и лечить многие заболевания.

И, конечно же, самая главная особенность усатых-полосатых – это приносить в дом уют и дарить свое тепло и ласку людям. Поэтому сейчас многие заводят кошку, чтобы иметь дома преданного друга.

КОШКА СТАВИТ ДИАГНОЗ

Несколько лет назад к нам повадилась ходить соседская кошка. Мы не знали ее имени и стали называть Френдли (Дружественная). С первого появления она сразу пошла на контакт. Мы ее накормили чем-то вкусным, потом она надолго исчезла. Френдли появлялась в нашем доме примерно 2-3 раза в год.

Особенно мне запомнился ее последний визит в феврале прошлого года. Был вечер, муж лежал на диване и смотрел телевизор, снаружи раздалось громкое мяуканье – это пришла наша редкая гостья. Я открыла дверь, Френдли прямиком направилась к дивану, прыгнула на него, потом осторожно забралась на грудь мужа и стала быстро-быстро перебирать лапками. Мы с мужем посмотрели друг на друга: какое-то очень странное поведение у кошки. Таким образом Френдли «массировала» грудь около пяти минут, потом резко закончила, направилась к двери и ушла.

Через два дня после этого у мужа случился инфаркт… Вероятно, Френдли хотела так предупредить его о надвигающейся опасности. Больше с тех пор киска к нам не приходила.

ФЕЛИНОТЕРАПИЯ
Читать далее...

кошки президентов и премьер-министров

Среда, 28 Декабря 2011 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Виктор_Алёкин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошки президентов и премьер-министров

Фанатом кошек является президент России Дмитрий Медведев. У него с детства были кошки, а вступив в должность главы государства он переселил в президентские покои своего кота Дорофея. Но год назад, увы, Дорофей умер, и теперь у президента завёлся котёнок по кличке Енисей, тоже породы «невская маскарадная». Правда, Медведев по приказанию своего старшего партнёра Владимира Путина около 2 лет назад стал одновременно и собачником, приобретя лабрадора.

Изображение кота Дорофея стало известным благодаря визиту президента США Барака Обамы и его жены Мишель в Москву. Дорофей попал вот в этот кадр:

Кошки президентов и премьер-министров
«Кошки президентов и премьер-министров» на Яндекс.Фотках
Читать далее...

витамины

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витамины.Тест.Чего не хватает?

Решил немного отойти от предпраздничной темы.

На глаза попалась заметка,как определить каких витаминов не хватает

4524271_9352 (700x500, 37Kb)

Сейчас не сезон овощей и фруктов, дни короткие, мало солнца, и с этим ничего не поделаешь.

Поэтому зимний гиповитаминоз - обычное явление.

Только не путайте гиповитаминоз с авитаминозом - тяжелым патологиче­ским состоянием, связанным с острой нехваткой в организме всех витаминов.

Чего не хватает? Проверь себя!

МИНИ-ТЕСТ

Каких именно витаминов не хватает в твоем организме.

Перхоть появляется в том случае, если есть дефицит витаминов В12, В6, Р и селена.

Кофеин разрушает витамины группы В - уменьши употребление кофе.

Волосы  стали тусклыми и ломкими?

Это признак недостатка витаминов В9, С и Н, а также кальция.

Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы В, калия и кальция.

Но имей в виду, что снотворные средства затрудняют усвоение витаминов этой группы.

Тебя постоянно беспокоят головокружения и шум в ушах?

Это вызвано недостатком витаминов В3 и Е, а также микроэлементов калия и магния.

Воздействие этих витаминов на организм человека усиливает сочетание с витамином С.

Краснота глаз, неспособ­ность быстро адаптироваться в темноте порой объясняются нехваткой витаминов А и В2. Витамин А - жирорастворимый,поэтому усвоиться полностью он сможет только с жирами.

Вытяни руки ладонями вверх и постарайся одновременно согнуть мизинец и безымянные палец так, чтобы кончики коснулись ладони.

Если выполнить это упражнение качественно не получается, это говорит о дефиците витамина В6.

Если ты замечаешь, что даже при слабых ушибах у тебя появляются синяки,то это, скорее всего, происходит от недостатка в организме витаминов С, К, Р.

Определились с тестом,табличка,что нужно есть,чтобы восполнять организм витаминами

4524271_a64ae4710502 (426x700, 206Kb)

Бонус

Пирамида питания

4524271_lowcarbpyramid1_IG (700x669, 53Kb)

Профессор Селезнёв


новогодние фильмы

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хорошие новогодние фильмы

Сходил вчера в кино,фильм "Елки 2.

Понравилось.

4524271_0_51363_9a169e2b_XL (600x300, 50Kb)

Решил поделиться списком хороших

Фильмов для новогодних и рождественских праздников

 

Семейные:

1. Один дома / Home Alone (Крис Коламбус / Chris Columbus) 1990 г.

2. Один дома 2: Затерянный в Нью-Йорке / Home Alone 2: Lost in New York (Крис Коламбус / Chris Columbus) 1992 г.

3. Рождественская история / Joulutarina (Юха Вуолийоки / Juha Wuolijoki) 2007 г.

4. Все, что я хочу на Рождество / All I Want for Christmas (Джил Кенан / Robert Lieberman) 1991 г.

5. Гринч — похититель Рождества / How the Grinch Stole Christmas (Рон Ховард / Ron Howard) 2000 г.

6. Добро пожаловать или соседям вход воспрещен / Deck the Halls (Джон Уайтселл / John Whitesell) 2006 г.

7. Кудряшка Сью / Curly Sue (Джон Хьюз / John Hughes) 1991 г.

8. Рождественское чудо Джонатана Туми / The Christmas Miracle of Jonathan Toomey (Билл Кларк / Bill Clark) 2007 г.

9. Чудо на 34-ой улице / Miracle on 34th Street (Лес Мэйфилд / Les Mayfield) 1994 г.

10. Эльф / Elf (Джон Фавро / Jon Favreau) 2003 г.

11. Я буду дома к Рождеству / I'll Be Home for Christmas (Арлен Сэндфорд / Arlene Sanford) 1998 г.

12. Я видел, как мама целовала Санту Клауса / I Saw Mommy Kissing Santa Claus (Джон Шеппирд / John Shepphird) 2002 г.

13. Полярный экспресс / Polar Express, The (Роберт Земекис / Robert Zemeckis) 2004 г.

14. Рождественская история / A Christmas Carol (Роберт Земекис / Robert Zemeckis) 2009 г.

Комедии:

15. Интуиция / Serendipity (Питер Челсом / Peter Chelsom) 2001 г.

16. 8 женщин / 8 femmes (Франсуа Озон / Francois Ozon) 2002 г.

17. Дети без присмотра / Unaccompanied Minors (Пол Фейг / Paul Feig) 2006 г.

18. Жена священника / The Preacher's Wife (Пенни Маршалл / Penny Marshall) 1996 г.

19. Поцелуй навылет / Kiss Kiss Bang Bang (Шэйн Блэк /Shane Black) 2005 г.

20. Плохой Санта / Bad Santa (Терри Цвигофф / Terry Zwigoff) 2003 г.

21. Рождественские каникулы / National Lampoon's Christmas Vacation (Джеримайя С. Чечик / Jeremiah S. Chechik) 1989 г.

22. Санта на продажу / Rare Exports (Ялмари Хеландер / Jalmari Helander) 2010 г.

Мелодрамы:

23. Отпуск по обмену / The Holiday (Нэнси Майерс / Nancy Meyers) 2006 г.

24. Пережить Рождество / Surviving Christmas (Майк Митчел / Mike Mitchell) 2004 г.

25. Пока ты спал / While You Were Sleeping (Джон Тёртелтауб / Jon Turteltaub) 1995 г.

26. Неспящие в Сиэтле / Sleepless in Seattle (Нора Эфрон / Nora Ephron) 1993 г.

27. Привет Семье! / The Family Stone! (Томас Безуча / Thomas Bezucha) 2005 г.

28. Эдвард руки-ножницы / Edward Scissorhands (Тим Бёртон / Tim Burton) 1990 г.

29. Чужой билет / Bounce (Дон Рус / Don Roos) 2000 г.

Драмы:

30. Ноэль / Noel (Чазз Пальминтери / Chazz Palminteri) 2004 г.

31. Реальная любовь / Love Actually (Ричард Кёртис / Richard Curtis) 2003 г.

32. Семьянин / The Family Man (Бретт Рэтнер / Brett Ratner) 2000 г.

33. Рождественский коттедж / Thomas Kinkade's Home for Christmas (Майкл Кампус / Mikel Сampus) 2008 г.

34. 200 сигарет / 200 Cigarettes (Риса Брамон Гарсия / Risa Bramon Garcia) 1999 г.

35. С новым годом / Happy New Year (Кристоф Шауб / Christoph Schaub) 2008 г.

36. Эта замечательная жизнь / Эта прекрасная жизнь / It's a Wonderful Life (Фрэнк Капра / Frank Capra) 1946 г.

37. Последний отпуск / Last Holiday (Уэйн Ван / Wayne Wang) 2006 г.

Не рождественские, но в тему:

38. День сурка / Groundhog Day (Харольд Рэмис / Harold Ramis) 1993 г.

39. Девочка и лисенок / Le renard et l'enfant / The Fox & the Child (Люк Жаке / Luc Jacquet) 2007 г.

40. Знакомство с родителями / Meet the Parents (Джэй Роуч / Jay Roach) 2000 г.

Из отечественных нравятся:

Тариф новогодний,Елки,Сирота казанская,Снегурочка для взрослого сына.
Моя мама-снегурочка.
Фильмы Оксаны Байрак-Снежный ангел, 2километра до Нового года.,

«Приходи на меня посмотреть»

4524271_51576460_Novogodnie_0108 (700x525, 58Kb)

Список не закончен,  я стараюсь его пополнять, поэтому жду ваших предложений с вашими самыми любимыми фильмами к праздникам.

С Наступающим Новым Годом!


Цитата сообщения Volody24_gl

Зажигательный танец Cha-Cha-Cha

Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 21:52 + в цитатник
Просмотреть видео
1927 просмотров
Зажигательный танец Cha-Cha-Cha

.

Комментарии (0)
Цитата сообщения Volody24_gl

На краю бездны

Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 21:46 + в цитатник
Просмотреть видео
327 просмотров
На краю бездны

Комментарии (0)

Италия: Мирамаре - белоснежное чудо на скале

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Иришка_Беленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Италия: Мирамаре - белоснежное чудо на скале

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
На живописной скале, окунувшейся в бирюзовые воды Адриатического моря, словно жемчужина, белеет миниатюрный замок в шотландском стиле – творение архитектора Карла Юнкера, созданное для австрийского эрцгерцога Максимилиана и его супруги Шарлотты Бельгийской. Мирамаре. «Смотрящий в море».


Цитата сообщения НебоОблака

Без заголовка

Пятница, 16 Декабря 2011 г. 15:05 + в цитатник
Просмотреть видео
9794 просмотров
Японский шарф-трансформер. Целый гардероб.

Лёгким движением руки брюки превращаются... брюки превращаются... превращаются брюки... 

Здесь все проще, чем в популярном фильме и никаких осечек! Один шарф способен пополнить гардероб палантином, капюшоном, болеро, пончо, платьем, юбкой...

Для изготовления рекомендуется пряжа Tecno Yarn Art - 100 полиамид, микрофибра 100м/50г..

3518263_s640x480 (529x480, 49Kb)


Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы всем пользователям Пк


Полезные советы всем пользователям Пк

Выше голову,
пользователь!

 

77289ac30179bd43588556cea5700289 (700x525, 80Kb)
Технофилы утверждают, что
компьютер - новое окно в мир, а
технофобы искренне считают его
страшным злом.

Но для большин-
ства людей компьютер - это
всего лишь еще одно орудие труда.
Одним он заменил пишущую ма-
шинку, для других стал одновре-
менно холстом, кистью и краска-
ми, а для кого-то - музыкальным
инструментом. Но чтобы не "пере-
играть" на PC руки, не "сломать"
об него глаза и не подхватить
какой-нибудь компьютерный вирус,
мы предлагаем соблюдать технику
безопасности.

Сидеть  за компьютером,
не разгибаясь ни на минуту,
хорошо для продвижения по службе,
но вредно для здоровья.

СОВЕТ 1

Чтобы
не перенапрягать шею и окологлаз-
ные мышцы, отрегулируйте высо-
ту монитора так, чтобы верхняя
кромка экрана находилась на уровне
глаз.

Если плохо видно, то можно
пододвинуть монитор поближе,
настроить яркость и контрастность,
установить более крупный шрифт.

 

СОВЕТ 2
Мышка должна находиться на
одном уровне с клавиатурой. А
рука, в которой она зажата,
не должна напрягаться.

Чтобы снять усталость, отводите
глаза от монитора, как минимум,
раз в полчаса и старайтесь
фиксировать взгляд на окружаю-
щих предметах.

СОВЕТ 3

И не поленитесь,
разучите специальные упражнения.

Самым ленивым можно посоветовать
всякий раз при ощущении
усталости глаз набирать в рот хо-
лодной воды и раздувать щеки.

Не
выпуская воду изо рта, широко рас-
крыть глаза и плеснуть в них при-
горшню холодной же воды.

Десять-
двенадцать таких плесканий и вы
снова в форме.

Через каждые час-полтора ра-
боты за компьютером можно посо-
ветовать делать еще один комп-
лекс упражнений.

Отвернувшись от
монитора и от сослуживцев, зак-
ройте глаза и быстро несколько раз
зажмурьтесь, не размыкая век.
Потом 10-15 раз интенсивно помор-
гайте, стараясь открывать и зак-
рывать глаза с максимально воз-
можной частотой и амплитудой. И,
наконец, уже с открытыми глазами
столько же раз поднимите, как при
сильном удивлении, и нахмурьте
брови.

С силой разотрите ладони, чтобы
в подушечках пальцев появилось
ощущение тепла. Кончиками паль-
цев небольшими круговыми движе-
ниями помассируйте виски у края
глазниц. Причем пальцы правой руки
должны двигаться по часовой стрел-
ке, а пальцы левой - против. При-
крытые веки должны оставаться
расслабленными. Этот комплекс
воздействует на мышцы и сосуды,
"обслуживающие" глаза.
СОВЕТ 4
И еще один полезный комплекс
упражнений.

Повернитесь к окну.
Держите спину и шею прямо, рас-
слабьтесь и зафиксируйте взгляд
на самой отдаленной точке в пре-
делах видимости. Вдохните и плав-
но переведите взгляд на кончик
носа. Выдохните и снова смотрите
на самый отдаленный объект.
Далее, опять-таки на вдохе, плавно
направьте взгляд себе в межбровье.
А на выдохе - снова на отда-
ленный предмет.

Выполняйте упражнение до тех
пор, пока глаза не заслезятся. Не-
сколько раз быстро поморгайте и
переходите к следующему упраж-
нению. Плавно вращайте глазами
под расслабленными прикрытыми
веками. Сделайте по пять полных
оборотов сначала в одну сторону, а
затем - в другую.

СОВЕТ 5

Чтобы не заработать воспале-
ние оболочки сухожилия запястья,
поверните клавиатуру так, чтобы
кисти рук лежали на ней ровно, а
пальцы были чуть согнуты. Когда
нужно дотянуться до верхних, циф-
ровых клавиш, не старайтесь рас-
тянуть пальцы, а просто не лени-
тесь передвинуть вперед всю руку.

Сама клавиатура должна нахо-
диться немного выше уровня бе-
дер. Отрегулируйте высоту стула
или установите подставку для кла-
виатуры так, чтобы она находилась
чуть выше колен.

 

Ну, вот и все!

Теперь можно
снова садиться за компьютер.
Очи ясные даже после 8-часо-
вой работы за компьютером.


Профессор Селезнёв


Метки:  

Без заголовка

Вторник, 06 Декабря 2011 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильный рацион для вашей собаки

Чтобы собака была здоровой, активной и веселой, а также нормально развивалась (если это щенок), ее надо правильно кормить. Многие кормят собак чем попало, и это приводит к тому, что собака становится слабой, вялой, болеет, у нее облазит шесть, портятся зубы и т.п. Некоторые пытаются кормить собаку рационально, применяя в этом случае свои фрагментарные познания из человеческой диетологии – и  результат тоже получается неудовлетворительным. Для  решения этой проблемы хочу порекомендовать простой и удобный вэб-инструмент для проверки и расчета рациона четвероного питомца, созданный под руководством специалистов по собачьему питанию. Процесс очень простой и интересный. Для начала надо пройти небольшое анкетирование – указать пол вашей собаки, размер, возраст, вес и уровень активности.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виртуальный омут

Диана Нигматуллина, 03 декабря 2011

Для того, чтобы из вашего ребёнка вырос полноценный человек, вам нужно знать некоторые простые вещи, кратко и понятно излагаемые профессором Хютером. Это весьма серьёзные вещи и относиться к ним тоже нужно достаточно серьёзно...

virtomut (300x300, 29Kb)

Виртуальный омут

Автор – Геральд Хютер

Интервью журнала GEO с руководителем научно-профилактического центра нейробиологических исследований при Геттингенском и Гейдельбергском университетах (Германия) профессором Геральдом Хютером.

Виртуальность – вымышленный, воображаемый объект, субъект, категория, действие, не присутствующие в реальном мире, а созданные игрой воображения (также см. Фантазия). Зачастую объекты виртуального мира обладают свойствами объектов реального мира, но могут быть с какими угодно свойствами и возможностями, вплоть до противоположных реальным. В виртуальности допустимо нарушать и причинно-следственные связи (вспомните м/ф о Микки Маусе. Реальная жизнь быстро расставила бы всё по местам, а в виртуальном мире правила устанавливают сами создатели виртуального мира – закулисные Карабасы-Барабасы, манипуляторы). По статистике, 54% европейских подростков старше 16 лет неделями не вылезают из Интернета, а 94% детей регулярно смотрят телевизор. Нейробиолог Геральд Хютер изучает, как электронные средства коммуникации влияют на развитие детского мозга.

Читать далее


Поиск сообщений в Galawinter
Страницы: 10 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь