Вы не в настроении, одолевают мрачные мысли, не знаете как отвлечься от проблем. Возьмите в руки фан пластик , слепите из него воображаемый образ проблемы и разорвите его на мелкие кусочки. Проверено, и настроение улучшиться, и выход из сложившийся ситуации найдётся.