Не сутулимся

Простой и действенный комплекс упражнений при сутулости превращаем в утреннюю зарядку - и ваша спина будет ровной и красивой уже через 2 недели!

Упражнение 1

Стать спиной к стене на расстоянии одного шага от нее. После этого опираетесь согнутыми руками за головой и спиной о стену. Делаете спокойный глубокий вдох, и, отталкиваясь руками, прогибаетесь вперед, максимально прогибая спину. После этого на выдохе медленно возвращаетесь в исходное положение. Выполнять 6-8 раз в медленном темпе.

Упражнение 2

Становитесь на таком же расстоянии, но уже лицом к стене. Опираетесь прямо перед собой о стену прямыми руками. Делаете вдох и максимально прогибаетесь вперед, стараясь достать грудью стену. При этом ноги должны оставаться в прежнем положении, таким образом, вы должны максимально прогнуться в пояснице. После этого на выдохе возвращаетесь в прежнее положение. 6-8 раз.Читать далее...

Мечта моей жизни: туника от японцев (без выкройки)

Читать далее...

Теплая розовая шапочка с "бабочками"для малышки 1 года. Спицы



Вам потребуется: пряжа «Северная» (30% ангора, 30% шерсть, 40% ПАН, 50 м/50 г) -100 г розового цвета, круговые и носочные спицы № 3,5, крючок № 3,5.

Техника вязания: Фантазийный узор с "бабочками", Резинка 1x1.

Внимание! Шапочка вяжется по кругу.


ОПИСАНИЕ >>>

Ландышеподобный декор

Здравствуйте, представляю вам очень простой способ как сделать стилизованную веточку ландыша. На гордое название ЛАНДЫША не претендую, всего лишь подобный вид. Делается просто, а смотрится чудесно!

Читать далее...

Крой и шитьё ... построение выкройки юбки

Доброго времени суток! Продолжаю публиковать материал по кройке и шитью. Подготовительный этап пройден, мы с вами уже изучили темы - Определение телосложения для выкройки ... Снятие мерок. И теперь мы можем перейти к моделированию и конструировнию. Давайте начнём с юбки !
Сшить её не так уж и сложно, зато возможности для творчества здесь безграничны. Приятного творчества!
Читать далее...

Как работать с программой по шитью RedCafe

Если вы впервые открыли эту замечательную программу, пополните свои запасы новыми выкройками.

Бесплатная программа  RedCafe предназначена для автоматического построения выкроек одежды и последующего их редактирования.

Если у Вас ее еще нет - срочно скачивайте!

Базовые выкройки в ней уже заложены

Последнюю версию можно скачать на сайте RedCafeStore.com. 

Вы можете скачать  Сборник из 11 баз для RedCafe

Читать далее
 

Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Шьем детский фартучек
Часть 2 - Сумочку-раскладушку для утюга сшить не хотите?
...
Часть 5 - Как сшить римскую штору
Часть 6 - Кармашки для расчёсок
Часть 7 - Как работать с программой по шитью RedCafe

Лицо, как у младенца

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЙТЕ!

Лицо, как у младенца! Морщинок нет, шелушение и красные пятна все ушли! После этой маски кожа на лице становится гладкой, нежной и подтянутой. После маски обещаю кожу, как попа младенца.

200 скороговорок для тренировки вашей дикции

Читаем еще 195 скороговорок :)

Как шить из трикотажа и без оверлока. Часть 3. Облегающие модели

Добрый день дорогие швеи-самоучки. Я продолжаю говорить о трикотаже. В первой статье мы говорили о  подготовке ткани и раскрое, во второй – о том какими швами шить из трикотажа. Сегодня я публикую еще одну статью про трикотаж. И это очень важная статья для тех, кто будет шить из трикотажа или стрейча ОБЛЕГАЮЩЕЕ платье или топик. То есть для всех нас – потому что мы БУДЕМ все это шить.

Степень эластичности ткани и ее влияние на выкройку – вот о чем пойдет речь в нашей сегодняшней статье. Мы будем шить из трикотажа обтягивающие тело модели – и топики и платья и др. – я хочу чтобы вы прочувствовали по каким законам живет эластичная ткань и по каким законам строится выкройка для облегающих моделей из ткани-стрейч.

В этой статье я научу вас определять степень эластичности (растяжимости) трикотажа или стрейча. И научу понимать как учитывать этот коэффициент растяжения при построении выкройки (не бойтесь слова «коэффициент» – читайте статью, и вы поймете что все на самом деле очень просто).

Для чего это нужно? Поясню, на что это влияет:

Допустим, Вам приглянулось на фото трикотажное облегающее платье – вот такое, например:

и вы даже нашли или нарисовали его выкройку. А потом пошли искать ткань, которая тянется.

Купили, раскроили, сшили, примерили – все просто супер и замечательно – носите платье не можете нарадоваться.

И вам захотелось повторить этот удачный опыт: вы побежали в магазин и купили стрейча уже другого пестренького цвета и выкроили себе второе платье по той же самой выкройке. Сшили, одели, а оно или туго впивается в вас, так что дышать не удобно (а при ходьбе ползет вверх), или наоборот рыхленько висит на теле.

Дело, как вы догадались в том, что разный трикотаж имеет разную степень эластичности.

И выкройка модели одного и того же платья из разных по растяжимости трикотажных полотен может на выходе дать совершенно разные по посадке на фигуру платья.

В общем, цель моей статьи научить вас учитывать степень растяжимости ткани при пошиве облегающих платьев, топиков и др. изделий.

И здесь есть 2 пути: Ленивый и Классический.

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...

 

 

МК Как вязать шапку от макушки

Итак, сегодня я расскажу как я вяжу шапки от макушки - то есть сверху.
Такие шапки мне нравятся тем что убавки на макушке выглядят очень аккуратно и плавно, шапочка хорошо садиться по головке.
Для вязания шапочки нам понадобятся:

Шапочка связанная поперёк

Кофточка для принцессы (вязание спицами).


Кофточка для маленькой принцессы. Данную модельку сможет связать даже начинающая вязальщица.
Размеры - от 3мес. до 6лет.Читать далее

Узор спицами в коллекцию

 

источник

Описание

КУРИЦА С КОЗЬИМ СЫРОМ И ПЕЧЕНЫМ ПЕРЦЕМ

Читать далее...

Шапочка спицами #12 Slouchy Beanie by Ashley Rao, Vogue Knitting, Fall 2014.

Описание на русском. strikky.ru/stilnaya-shapochka-ot-ashley-rao-vogue-knitting-fall-2014-vyazanaya-spicami/

Шапочка с помпонами и круговой шарф из Drops!


Шапочка с помпонами и круговой шарф из Drops!
Просто и симпатично! Такой круговой шарф очень похож на мобиус (mobius),он перекручен и обычно его носят накинув на плечи...А сегодня модно носить такой круговой шарф на шее...
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Oписание на русском!

Ажурный жакет.

Эта прекрасная модель ажурного жакета от ДРОПС . Вяжется не трудно, можно сказать легко и очень быстро. Узор не сложный. Думаю такой жакетик пригодится многим в своём гардеробе.

Читать далее...

Ажурный жакетик/болеро и топ из Drops!


Ажурный жакетик/болеро и топ из Drops!
Размер: S/M - L /XL - XXL/XXXL.
Вам потребуется для болеро и топа по 200-250-300 г пряжи типа DROPS BABYALPACA SILK, круговые спицы 3,5 мм и крючок 3,5 мм .
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Описание на русском!

Camellia dolman vertimas Svetlika



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

СВИТЕР


Читать далее...