-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в fsv

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 857

Дневник fsv






Самые популярные записи в дневнике о шторах

Среда, 08 Февраля 2012 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые популярные записи в дневнике о шторах

 

3726295___1_ (700x700, 401Kb)

Мастер-классы Елены Кравченко(Лысенко):

Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко

Шторы на люверсах: ничего лишнего.Мастер-класс.

 Декоративная подушка-роза от Елены Кравченко.Мастер-класс

Оригинальный ламбрекен- веер

 Построение выкройки асимметричного перекида 

как соединить два цвета ткани косой бейкой

Способы обработки косого среза в элементах декора штор

МК от Ирины Красюковой. Обработка низа свага без косой бейки

 Мастер-класс.Технология обработки де жабо с дотачкой

Мастер-класс. Жёсткий ламбрекен из двух тканей с ( обтачкой)

Шторы в интерьере.Бенефис оттенков красного

Декорируем штору из остатков ткани. Буф на шторной ленте.МК.

Ламбрекен "Шарф"-просто и красиво!

Ламбрекен "БУФ" на шторной ленте от Инны Фомичёвой

P.S.Все мастер-классы опубликованы мною с  согласия мастеров.

 

Серия сообщений "Шитье":
Часть 1 - Правильно распечатываем выкройку на принтере!
Часть 2 - Выбираем швейную машину(2).Основные функциональные особенности и отличия
...
Часть 13 - Шьем элегантную юбку с воланом от Alexander McQueen
Часть 14 - Выкройка-основа юбки!
Часть 15 - Самые популярные записи в дневнике о шторах
Часть 16 - Принцип построения выкройки асимметричного перекида
Часть 17 - Как научиться шить? (Видеокурс)
...
Часть 40 - Шьем детские штанишки из рукавов папиной джинсовой рубашки
Часть 41 - Куртка-дождевик из сумок Ikea + выкройка
Часть 42 - Шьем пасхального зайку


Круглые картинки. Гороскоп

Среда, 08 Февраля 2012 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Куз_Инночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


КУХОННЫЙ ДИЗАЙН

Среда, 08 Февраля 2012 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


ирландия.мастер класс

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Екатерина_Смородина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ирландия.мастер класс

Ирландия

НЕ МОЁ. СТЫРЕНО ИЗ "ПАУТИНЫ"

Добро пожаловать всем в МК.
Очень многие, любуясь красотой ирландского кружева, хотят и себе связать такое чудо. Но дальше мотивчиков дело не продвигается. Это, действительно, очень трудоемкий, требующий терпеливости процесс – вязание ирландского кружева. Но, стоит только начать, и сам процесс все больше увлекает, бывает трудно остановиться.
Все вполне выполнимо.
Вот оригинал топика, по которому я вязала. Из журнала МОД.
А вот топик, связанный мною. Он уже далек от оригинала тем, что и мотивчики расположены по-другому и добавлена сеточка, чтобы он уж точно был похож на ирландский.
Начнем, пожалуй, с описания. Вот это все описание из журнала МОД.
Вязала я ниточками 100% хлопок синий секционного крашения - Виолет в 50г – 282м. Ушло у меня почти 5 моточков

ПЕРЕД.
1. Навязываем мотивчики по схемам.
В их вязании нет ничего сложного, поэтому даю только номер схемы из описания и образец, что, получается, по схеме.
В описании рекомендуется маленькие листочки и колокольчики обвязать рачьим шагом, но я почти все мотивы обвязывала или рачьим шагом или так: 1 в.п., 1 замкнутый столбик, 1 в.п., 1 замкнутый столбик. Это придает рельефность мотивам и не дает им закручиваться. Если присмотреться, то можно увидеть, какие мотивы обвязаны, а какие нет.
Эти цветочки связаны по схемам № 7. Там лишь варьируется количнство ярусов лепестков.
Эти цветочки - по схеме № 7а Они практически одинаковы.
А эти цветы связаны по этим же схемам, но без добавления по одному лепестку в каждом ярусе, поэтому получаются более плотно.
Листочки связаны по схемам 7б. Но мне надоело после первого листика высчитывать количество столбиков и вязала просто на глаз, поэтому все листочки получились разные, нет ни одного одинакового. И некоторые также обвязаны, особенно те,что по краям, так они меньше закручиваются.
Колокольчики мои... это схема 7в. Они все обвязаны. И стебелек от них - всем известный шнур-гусеничка.
Маленькие цветочки - схема 7г. Также все обвязаны.
Ну, а остальные все маленькие мотивчики, их легко навязать. :)

Связанные мотивы, слегка отпарила, чтобы если им суждено подсесть, то пусть подсядут отдельными мотивами, а не готовым изделием. Утюг или слегка прижимала к мотиву или держала над ним, не касаясь, выпускала пар.
Вот и завершен самый легкий этап.


2. Переходим к творчеству.
Из мотивов складываем небольшие композиции, выкладываем их к себе изнаночной стороной и сшиваем.

Несколько рекомендаций по сшиванию мотивов:
 сшиваем так, чтобы с лица шов был незаметен, а мотивы выглядели бы так, как будто просто лежат рядом.
Сшивала я теми же ниточками, что и вязала мотивы. Сначала думала взять другой цвет, но, посмотрев на образцы, послушав совета других, решила не заморачиваться и вязать тем, что есть.
 При сшивании стараемся ниточку отрывать как можно реже, просто протягивая ее по изнаночной стороне мотивов.
 При сшивании мотивов, стараемся захватывать по 2 нити из петли, а если сшиваем 2 мотива, то на игле должно быть 4 нити, так как если взять за одну, то эта ниточка вытянуться.
 При сшивании берем иглой за задние петли мотивов (к нам они лежат спереди, так как мотивы лежат изнанкой), тогда, после того как сошьем и перевернем, получится так, что мотивы не сшиты, а как будто просто рядом лежат.
3. Далее делаем выкройку изделия, учитывая вытачки, чтобы изделие было по фигуре. Выкройку можно сделать на плотной бумаге или на ткани. Я сделала на ватмане и в дальнейшем это мне помогло. Так как я не умею делать выкройки, то просто обвела готовую кофточку с учетом вытачек. Получилось удачно, так мой топик сидит на мне как влитой и даже после стирок остался таким же, что для меня в других изделиях было проблемой. Прикладываем выкройку к плотной основе. У меня это был кусок оргалита, обтянутый пледом, это на первое время. Так что за эстетику не обессудьте.

4. Теперь сшитые небольшие наши композиции из мотивов раскладываем на выкройке, лицевой стороной вниз, так как сшиваем по изнанке. НО я сначала разложила композиции лицом вверх, чтобы посмотреть что получится, а потом уже перевернула. Здесь у меня маловато мотивов, на спинке будут более удачные фото.
Естественно места вытачек оставляем незаполненными. И не обязательно оставлять ровно по краю вытачки, можно чтобы мотив с одной стороны вытачки выходил за линию, но тогда на противоположной стороне вытачки это надо учесть и оставить место, куда этот мотив будет заходить незаполненным.
Затем заполняем свободные места более мелкими композициями и одиночными мотивами.
5. Закрепляем мотивы – композиции английскими булавками (можно пришить, но мне было бы неудобно). Когда основное полотно уже вырисовывается и большинство места на выкройке заполнено, добавляем в незаполненные места одиночные мотивы так, чтобы они вписывались в общую картину. Так же закрепляем их булавками в нескольких местах.
Вот у нас уже мотивами заполнена вся выкройка и если данная картина вас устраивает, то так же начинаем сшивать мотивы на всем нашем полотне. Но когда заполняем выкройку переда и спинки, надо заранее продумать места соединения боков, и сделать так, чтобы не было видимости шва, а полотно казалось бы цельным. На фото выше видно,что у меня, чтобы создать такую видимость, просто в некоторых местах на боках не до конца заполнена выкройка, а затем уже в самом конце я подгоняла под цельность полотна и под себя. Но об этом я еще скажу.
6. После того как сшиты все мотивы, осталось заполнить сеточкой небольшие участочки. Можно упростить задачу и навязав мизерные цветочки, кружочки, так же их пришить, как в оригинале, НО мы не ищем легких путей, да и ирландское кружево должно быть с сеточкой

Вот и подошли мы к самому главному – вязанию сеточки.
Сразу оговорюсь, что здесь я еще не ас и училась на советах и рекомендациях известной кружевницы Мирославы Горохович. Я училась по ее советам. Что и вам передам, так как лучше, я все равно не смогу пока рассказать. А вам остается только учиться, тренироваться. Даже не буду пытаться писать своими словами, Мирослава объясняет доступно, и эта информация уже была даже в журнале МОД 503. Ее можно посмотреть вот по этой ссылочке http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=18225&postdays=0&postorder=asc&start=75 , дабы не имеет смысла повторять ее тут.
Приведу несколько цитат со слов Мирославы.
«Неправильная сеточка применима для заполнения неправильных форм и для соединения сложных мотивов.
Нерегулярная сетка вяжется произвольно, для нее не существует никаких правил и закономерностей, при этом выполняем арочки из в.п. разной длины, поворачиваем, опять вяжем арочки в неограниченном кол-ве, опять поворачиваем и так" рисуем" ту конфигурацию "островка" который мы должны заполнить между нашими букетами цветов. Для этого вы постоянно прикладываете свою сеточку туда куда она предназначена. Надо стараться так, чтобы получилось: верхушки арок должны соприкасаться с краешком мотива. Далее сшиваем все соприкосновения.
У этой сеточки нет ни лицевой не изнаночной стороны, поэтому не имеет значения какую сторону вы будете использовать. Главное чтобы по форме подходило».

Со слов Мирославы: «Я люблю начинать с серединки, тогда она получается, как будто бы ее сплел паучок.
Но бывает надо заполнить уголок, в таком случае тоже начинаете с колечка продолжаете вязать не кружок, а часть его - сектор.

Я сейчас попытаюсь попорядку рассказать шаг за шагом хотя бы пару рядов (кол-во в.п. арочки у каждого м/б разное) в зависимости, какой густоты Вы хотите полотно.
Попытаюсь описать один из вариантов, если Вы " ухватите" то будете вязать всевозможные конфигурации.

Допустим, набираем 6 в.п., замыкаем в колечко.
Дальше вокруг этого колечка вяжем арочки по СПИРАЛИ из разного кол-ва петель:
например из 5+из5+из6+из6+итд пока не доберетесь до первой арочки и последнюю арку первого ряда присоединяете под первую арку нашего первого ряда.
У нас начался второй ряд: и начинаете вязать арочки из разного(5-6-7) кол-ва вп (почему из разного? - сеточка у нас неправильная) Теперь мы добрались до последней арки второго ряда. Ее провяжем так: вяжем, допустим, 5 вп и провязываем 1ст с нак под следующую по ходу арку. У нас получилась ступенечка. Дальше можно продолжать в этом направлении, а можно повернуть и вязать обратно по кругу опять же не до конца и опять развернуться. Нам же не всегда нужен круг, поэтому вы можете делать различные ответвления. Вы можете делать по две арки под одну (предыдущего ряда) Вы обязательно должны использовать столбики с накидом ( я начертила схему - простите - несколько допотопную и сфотографировала). Вот там обратите внимание на моменты со столбиками с накидом. Вы постарайтесь увидеть в этой схемке суть на примере 2-3х рядов, далее все в принципе повторяется. Все будет зависеть от Вашей интуиции и опыта. Если что-то не получается - пробуйте еще. Обязательно получится!!!»
Вот, по-моему, все вполне понятно, а чтобы получилось, надо немного потренироваться.
И добавлю немного от себя:
-провязывать сеточку нужно как можно туже, чтоб не было видно столбиков с накидами.
-в сеточке в.п. и стсн провязываем, присоединяя их в саму петлю цепочки за 2 ниточки, а не за одну и не в круг из в.п., так как иначе изделие может деформироваться или если это одна нить, то она вытянется и будет некрасиво.

В этом топике я сначала хотела сделать сеточку однотонной, но посмотрев на результат пробы и послушав советы, решила, связать сеточку все таки из тех же ниток, что и мотивы. Вот как я вязала сеточку.

И вот готовый перед топика с изнанки и лица. И поближе.

СПИНКА.
Вяжется аналогично, поэтому я просто вставлю фото с краткими комментариями.
Навязываем мотивы.
Делаем выкройку с учетом вытачек.
Сшиваем мотивы в композиции.
Раскладываем на выкройке и закрепляем булавками. На выкройке спинки я вытачки заклеила скотчем, так мотивы не помещались, но тоже неплохо получилось.
Затем я не стала сначала сшивать, а потом делать сеточку, а сделала сразу все вместе, чтоб еще меньше ниточку отрывать. Правда было немного неудобно, пока мотивы не сшиты, а скреплены булавками, все время приходилось смотреть, чтобы они не сдвинулись.
Вот и готова спинка, правда я ее не сфотала отдельно

Теперь когда готовы спинка и перед, нам надо их соединить. Для этого я соорудила типа монекена, надев на подушку майку, засунув под нее выкройки. Измерила окрудности груди, талии, получились почти мои размеры, и тогда прикрепила булавками связанные перед и спинку, а оставшееся место заполнила мотивами. Это по бокам.
Сшила и связала сеточку. Дополнила мотивами на плечиках. Вот и все. Топик готов.
Надеюсь, что этот мастер-класс поможет вам в освоении новой техники.
Рубрики:  Вязание крючком

Авторская техника "Пейп-арт".Мастер-класс.

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Авторская техника "Пейп-арт".Мастер-класс.

ИСТОЧНИК

автор:Таня Сорокина

Авторская техника "Пейп-арт". Мастер-класс.
Декоративная бутылочка ко Дню Святого Валентина.

 Мастер-класс Бумагопластика: Авторская техника "Пейп-арт".Мастер-класс. Салфетки Валентинов день. Фото 1
Читать далее >>>

Серия сообщений "Декоративно-прикладное":
Часть 1 - Квартирный вопрос представляет... Видео мастер-классы с Натальей Мальцевой
Часть 2 - Идеи росписи бутылочек
...
Часть 9 - Техника росписи "One stroke"
Часть 10 - Техника росписи "One stroke"
Часть 11 - Авторская техника "Пейп-арт".Мастер-класс.
Часть 12 - Расписное яйцо
Часть 13 - Тиснение по алюминиевой фольге. Embossed aluminum
...
Часть 46 - Резная купюрница от Натальи Родиной. МК
Часть 47 - Поднос с росписью один мазок " Ах лето"
Часть 48 - Роспись дверей


Салат Валентинка

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Валентинка

3726295_4c6e1f_wmark_1_ (600x450, 61Kb)

 Приближается День влюбленных, который прижился в России, как и Новый год по восточному календарю. Никто, собственно, не вкладывает в эти праздники тот смысл, который они несут исконно, но почему бы не добавить красоты, радости, приятных символов в нашу жизнь?

 Этот салат можно считать репетицией перед Днем всех влюбленных, ну, а в моей семье для этого были основания, дети праздновали небольшую совместную дату.
 Салат «Валентинка» очень прост по своему составу, а оформлен специально в виде сердечка.
              Далее рецепт
3726295_7dd76283af3d (400x100, 20Kb)

Серия сообщений "Салаты и их оформление":
Часть 1 - Cалат АНТИКРИЗИС
Часть 2 - Салат Морское дно
...
Часть 17 - Салат "ФУНЧЁЗА"
Часть 18 - Салат "День рождения"
Часть 19 - Салат Валентинка
Рубрики:  Кулинария

Перцовка для волос: рецепт и полезные свойства

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перцовка для волос: рецепт и полезные свойства

 

3726295_20120206_225303 (700x428, 72Kb)

До недавнего времени при упоминании слова «перцовка» у меня возникали ассоциации только с водкой, но после того, как я наткнулась на пару статей, узнала, что перцовка – это еще и прекрасное средство для ухода за волосами. 
 
Перцовую настойку можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно.

Читать далее...

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Базовые, эфирные масла и травы для добавления в шампунь
Часть 2 - Для стареющей кожи и не только- Косметика из картофеля
...
Часть 6 - два упражнения на пресс
Часть 7 - Упражнения в зарисовках
Часть 8 - Перцовка для волос: рецепт и полезные свойства
Часть 9 - Замечательные маски для волос
Часть 10 - Очищающие маски для лица
...
Часть 24 - Бомбочки для ванны
Часть 25 - Чудо-маска для лица от всех проблем
Часть 26 - КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ


Оригинальный яблочный пирог

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный яблочный пирог

 

  



Этот пирог необычный и в плане теста, и в плане начинки. Тесто здесь дрожжевое на манной каше, а начинка из яблок, оставшихся от компота, который закрывали на зиму. Получается он нежным, ароматным и просто тающим во рту.  
 
Читать далее
3726295_25662160_e6689ffbcfec (310x45, 4Kb)

Серия сообщений "Выпечка и торты":
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! СПАСИБО АВТОРАМ РЕЦЕПТОВ!
Часть 1 - Мандариновый пирог
Часть 2 - СМЕТАННИК С КУРАГОЙ
...
Часть 36 - Торт "Наполеон" (на сковороде)
Часть 37 - Медовик (без масла
Часть 38 - Оригинальный яблочный пирог
Рубрики:  Кулинария

Лечение дисбактериоза народными средствами

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение дисбактериоза народными средствами

 

Народное лечение дисбактериоза

Брага

Данный народный метод лечения дисбактериоза обладает почти мгновенным излечением, И поэтому считается в народной медицине самым эффективным лечением дисбактериоза. Человек, который рассказал его мне, сам вылечился всего за один день, за один прием средства. Это мой старый товарищ, который всю жизнь прожил в деревне. В начале своего лечения, он обратился к молочной продукции, так как слышал, что простокваша вылечивает дисбактериоз. Так как он жил в деревне, этого добра хватает там, но, к сожалению, сколько он не ел и не пил молока с кефиром, лечение продвигалось медленно. И вот ему однажды к ним в деревню пришел новый народный рецепт лечения дисбактериоза, который быстро разлетелся по всей деревне. Вот его-то он и решил попробовать, с надеждой, что в этот раз лечение пройдет быстрее.

Рецепт: Подогрейте пол-литра воды, добавьте по столовой ложки мёда и сахара. Подсыпьте около 2 граммов дрожжей, после чего поставьте в тёплое место на час, для настаивания. Но только настаивать нужно не больше полутора часа, а то, получится совсем не то! После часа настаивания у нас получится бражка. Это и есть те бактерии, которые были уничтожены. Выпиваем сразу всё, за час до еды. Лучше утром. Так всего за несколько кружек браги, вы полностью вылечиваете дисбактериоз!                              

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье организма":
Часть 1 - Лечение дисбактериоза народными средствами
Часть 2 - РЕЦЕПТ МАГИЧЕСКОГО ЧАЯ, ПРИНОСЯЩЕГО ДОСТАТОК И БЛАГОПОЛУЧИЕ
Часть 3 - Жиросжигающий коктейль
...
Часть 6 - Смузи - рецепты для здоровья и похудения
Часть 7 - ПОСМЕЁМСЯ?
Часть 8 - почистим кровь, сосуды от холестериновых бляшек, клетки печени, получим массу витаминов


Упражнения в зарисовках

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Мирта_Спенсер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения в зарисовках

Нет, ну, я никак не утверждаю, что эти упражнения новые и какие-то там особо прогрессивные. Напротив, все старо как мир, дорогие мои. На мой взгляд никакая диетическая программа не способна развенчать главную теорию похудения, а именно:

МЕНЬШЕ ЖРАТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!!!

Теория эта, естественно, применима к телу в принципе здоровому, без гормональных нарушений и глобальных депрессионных влияний в конкретный момент времени. Во завернула.

Но с некоторых пор мне нравится коллекционировать разновидности физ. упражнений. Я очень люблю, когда болят мышцы,  в местах обычно столь отдаленных от какой-нито физ.активности, что и наличие мускулов-то там никогда не подозреваешь.. А вот поди ж ты.

Хотела вчера вечером сподвигнуть мужа поработать фотографом - запечатлеть Мирту, выполняющую упражнения, но не сложилось. Во-первых, мы все были усталыми, во-вторых у деда сдвинулось с мертвой точки разводное дело, и мы просто обязаны были обсудить новые подлые действия Конни, иначе нам было бы не уснуть. В-третьих, у меня дома нет нужных "снарядов".

Вот, короче, тут четыре упражнения. Больше рисовать времени не было. Но я продолжу, обещаю! Если кому-то будет интересно.

Упражнения с пояснениями

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Базовые, эфирные масла и травы для добавления в шампунь
Часть 2 - Для стареющей кожи и не только- Косметика из картофеля
...
Часть 5 - Кефир с корицей, перцем, имбирём
Часть 6 - два упражнения на пресс
Часть 7 - Упражнения в зарисовках
Часть 8 - Перцовка для волос: рецепт и полезные свойства
Часть 9 - Замечательные маски для волос
...
Часть 24 - Бомбочки для ванны
Часть 25 - Чудо-маска для лица от всех проблем
Часть 26 - КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ


Уютная квартира№2-2012

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


"Подарочные коробочки своими руками"

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Подарочные коробочки своими руками"

http://www.stranamam.ru/album/2517775/

1.
3617119_21718-550x500 (454x604, 76Kb) <<
Читать далее...

Серия сообщений "Оформление подарка":
Часть 1 - "Подарочные коробочки своими руками"
Часть 2 - Kimberly Poloson
Часть 3 - Для новогодних поздравлений


два упражнения на пресс

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Мирта_Спенсер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обещала..

Драгоценные! Вот накорябала два упражнения на пресс, которые мы делаем... на остальные два сил не хватило..:) Потом как-нибудь дорисую. Из джима приползли просто..

1. Упражнение с большим мячом. Лечь на коврик, мяч зажать ногами, вытянутые руки за головой. Поднимать ноги с мячом до прямого угла, одновременно поднимать торс. Замерли, посчитали до 5. Мячик в ручки, и распрямляемся. Меееедленно! с этого момента ни руками ни ногами пола не касаемся. Распрямились, с полом соприкосновение (в идеале!) только пятой точкой, замерли, посчитали до 5, снова осуществляем передачу мяча. Так 20 раз, отдохнуть 10 секунд - и еще раз то же самое. Самое главное - постоянно напрягать пресс, слушайте тело, работать должны именно мышцы живота, ни в коем случае не шея..:) а то болеть будет назавтра..

2. Лечь на спину, упереться согнутыми руками в пол. Поднять торс, установить его параллельно полу, ну или как можно параллельней. Нога от бедра до ступни создает прямой угол. Напрячь пресс, замереть, считать до 10. Выпрямить одну ногу вверх. Замереть, посчитать до.. ну, в идеале опять же - до 10.. Вернуть ногу в исходное положение, повторить с другой ногой. Потом повторить первую позицию, досчитать до 10. Брыкать так каждой ногой по 5 раз. Попой к полу не тянуться! попа напряжена обоюдно с торсом и мелко дрожит, но не сдается. Отдохнуть 10 секунд, повторить.:)

Картинки прилагаются.. Про трицепс завтра расскажу, ладно Talyana?

Удачи, дорогие! я пошла спатеньки... свидимся..

 

 (600x300, 45Kb)

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Базовые, эфирные масла и травы для добавления в шампунь
Часть 2 - Для стареющей кожи и не только- Косметика из картофеля
...
Часть 4 - ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 5 - Кефир с корицей, перцем, имбирём
Часть 6 - два упражнения на пресс
Часть 7 - Упражнения в зарисовках
Часть 8 - Перцовка для волос: рецепт и полезные свойства
...
Часть 24 - Бомбочки для ванны
Часть 25 - Чудо-маска для лица от всех проблем
Часть 26 - КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ


Линдерхоф (Бавария)

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯННА_КОТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Линдерхоф (Бавария)

Замок Линдерхоф расположен в горной долине на самом юге Баварии. Это самый маленький из трёх замков, построенных королём, и единственный замок, строительство которого было завершено при его жизни. Своё название Линдерхоф получил от старой липы (нем. Linderhof – «липовый двор»), стоявшей возле охотничьего домика, который был расположен на открытой площадке перед существующим ныне дворцом и использовался предшественниками Людвига II во время охоты. 

Читать далее

Серия сообщений "Путешествие":
Часть 1 - Виртуальное путешествие. Ватикан
Часть 2 - Загадочная и прекрасная Индия | Ювелирное искусство
Часть 3 - Силуэты, черно-белое 2
Часть 4 - Великолепный замок в Чехии – Глубока над Влтавой
Часть 5 - Линдерхоф (Бавария)
Часть 6 - Храм Ват Ронг Кхун или Белый храм
Часть 7 - Храм Истины в Паттайе
...
Часть 9 - Коста-Рика
Часть 10 - Тадж-Махал.3D экскурсия
Часть 11 - Таиланд - страна улыбок и орхидей


Великолепный замок в Чехии – Глубока над Влтавой

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯННА_КОТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепный замок в Чехии – Глубока над Влтавой

58618895_1272974880_75

Читать далее

Серия сообщений "Путешествие":
Часть 1 - Виртуальное путешествие. Ватикан
Часть 2 - Загадочная и прекрасная Индия | Ювелирное искусство
Часть 3 - Силуэты, черно-белое 2
Часть 4 - Великолепный замок в Чехии – Глубока над Влтавой
Часть 5 - Линдерхоф (Бавария)
Часть 6 - Храм Ват Ронг Кхун или Белый храм
...
Часть 9 - Коста-Рика
Часть 10 - Тадж-Махал.3D экскурсия
Часть 11 - Таиланд - страна улыбок и орхидей


Русская икона

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯННА_КОТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русская икона

Читать далее

Серия сообщений "Иконы":
Часть 1 - Русская икона
Часть 2 - Для ДУШИ --- чаще вспоминать о НЕЙ надо


Молитва за друзей

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯННА_КОТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва за друзей

 МОЛИТВА ДЛЯ МОИХ ДРУЗЕЙ...

 

Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку, 

Который читает сейчас эти строки, всё, о чём он Тебя просит! 

 

 

Дай ему это полной мерой, как умеешь давать только Ты один! 

И пусть он будет счастлив во все его дни, 

А если невозможно такое, то хотя бы сколько-нибудь. 

Даруй ему крепкое здоровье и любовь ближних, 

Понимание и сочувствие…

Сделай так, чтобы душа его всегда светилась 

Одной лишь любовью ко всему сущему, 

Огради его от дурнословия, от обид и зависти,

От войн и смертей, от боли физической и душевной,

Если же всё это неизбежно, - не покинь его и тогда, 

Дай утешение. 

Спаси для него всё, что дорого ему на земле.

Если же поздно просить об этом, - не лишай его памяти…

Не знаю – верит ли в Тебя читающий сейчас 

Эту молитву о нем,

Но даже если и не верит: помоги ему!

Пусть он чувствует, что - не одинок, 

Что нужен и любим... 

Милостивый и добрый мой Господь! 

Исполни это моё желание!

Исполни его так, чтобы прежде, чем закроются глаза мои,

Я мог сказать:

“ Благодарю Тебя, Господи! Ты слышишь меня...”

 (466x699, 567Kb)

Молитва за друзей

Людмила Юрина

Из альбома " Моё дорогое"


Дай счастья, Господи, моим друзьям,
Любви в их семьи и душевного покоя,
Дай мира им!В молитве передам
всю благодарность сердца пред тобою.
---------------------------------------------

Пусть мало вас -  для дружбы это много,
Ведь не числом я меряю друзей,
Даны судьбой, и даже самим Богом,
Прошу им только счастья каждый день..

Дай, Боже, крепости и веры в свои силы,
И много дней, ведь долго нам идти...
Пусть будут они ангелом хранимы,
Соблазнов очень много на пути,

Надежду на друзей и вдохновенье,
Пусть не разлучит нас ни радость, ни беда,
И ни мгновенья горя и смятенья,
Дай, Господи, семейного тепла,

Пусть будет жизнь для них той теплой чашей,
К которой хочется прильнуть, набраться сил...
А наши встречи будут только чаще...
Храни их, Господи...кто сердцем так любим...

 

Серия сообщений "Молитва":
Часть 1 - Молитва за друзей
Часть 2 - АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ
Часть 3 - Молитва схиархимандрита Гавриила (Зырянова), читаемая в болезни


Силуэты, чёрно-белое

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ПРЕКРАСНАЯ_ЕЛЕНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Силуэты, черно-белое 2

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ПРЕКРАСНАЯ_ЕЛЕНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


ДИЗАЙН КУХНИ В РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЯХ . часть 1

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения martiny_mila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЗАЙН КУХНИ В РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЯХ . часть 1

 ДИЗАЙН КУХНИ В РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЯХ

Кухня - место в доме, где человек проводит немалую часть своего времени, поэтому стилю ее оформления стоит уделить особое внимание. Кухня должна быть функциональной и удобной, уютной и практичной. на сегодняшний день существует много стилей оформления интерьера кухни. Рассмотрим самые популярные из них.

Как Вы понимаете, материал очень обширный, чтобы не делать посты очень большими, я разобью его на части.  

КЛАССИЧЕСКИЙ СТИЛЬ ДИЗАЙНА КУХНИ

кухня (700x437, 53Kb)

кухня1 (700x467, 111Kb)

Классический стиль кухни по достоинству оценят приверженцы традиционного дизайна - люди, стремящиеся к  стабильности. Такая кухня будет актуальна и современна многие годы. Надежная и комфортная, выполненная, как правило, из натурального дерева, она поразит Вас своей роскошью и изысканностью. Классика - это завораживающие завитки резьбы, зеркальный блеск и богатая текстура акации, дуба, ольхи - что больше нравится. Но спокойствие и традиционность - только снаружи, внутри - оснащение, соответствующее самым современным технологиям.

Что касается цветовой гаммы мебели для кухни в классическом стиле, то она может быть светлой (чаще бежевые оттенки) или оформленной в коричневых тонах (орех, вишня), возможны варианты оформления кухни в черном цвете. Обивка мебели однотонная или с неброским рисунком. Классический стиль кухни чаще применяется для больших помещений, но для маленькой кухни выход тоже есть. Главное – выбирать кухонный гарнитур без обилия резьбы, «исторических» отделок, массивных карнизов и прочего декора. Также позаботьтесь о светлой цветовой гамме мебели, которая зрительно увеличит помещение, и о наличии ниш и матового стекла.

Читать далее

Серия сообщений " стили":
Часть 1 - Мебельные стили.
Часть 2 - Изучаем стили. Кантри и прованс.
Часть 3 - Shabby Chik
Часть 4 - ДИЗАЙН КУХНИ В РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЯХ . часть 1
Часть 5 - ДИЗАЙН КУХНИ В РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЯХ. часть 2
Часть 6 - ДИЗАЙН КУХНИ В РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЯХ. часть 3
Часть 7 - ДИЗАЙН КУХНИ В РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЯХ. часть 4
Часть 8 - ДИЗАЙН КУХНИ В РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЯХ. часть 5
Часть 9 - Рейлинги для кухни – удобство и комфорт для каждой хозяйки

Серия сообщений "Дизайн интерьеров":
Часть 1 - Прованс. Дизайн интерьеров. Стиль , красота ,удобство и уют.
Часть 2 - Восточный интерьер
...
Часть 9 - ДИЗАЙН КУХНИ В РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЯХ. часть 3
Часть 10 - ДИЗАЙН КУХНИ В РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЯХ. часть 2
Часть 11 - ДИЗАЙН КУХНИ В РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЯХ . часть 1
Часть 12 - Уютная квартира№2-2012
Часть 13 - КУХОННЫЙ ДИЗАЙН
...
Часть 32 - Точечная роспись стен + трафареты Ч.2
Часть 33 - Идея! Точечная роспись стен + трафареты (Ч.1)
Часть 34 - Трафареты для декора – обновляем стены, мебель и потолки



Поиск сообщений в fsv
Страницы: 40 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь