Вода для похудения.
Вода и её значение для нашего организма очень велико. Вода играет важную роль в процессе жизнедеятельности организма, и соответственно уменьшения веса.
Почему в процессе похудения очень часто рекомендуют пить воду? Многие придерживаются данной рекомендации, а некоторые нет. Имея на то, свои доводы.
Ну, а теперь приблизимся немного к науке.
О.А Бутакова в своём видео, приведенном в конце статьи, очень подробно рассказывает о важности воды для организма человека. И не просто важности, а чётко расписывает какая болезнь и как возникает при обезвоживании в организме. Если Вам интересно смотрите видео. Например, для меня было открытием, что катаракта может возникать от обезвоживания организма.
Мы сегодня говорим о стройной фигуре и значении воды для нашего организма, и как это связано, вода и похудение.
Вода, для нашего организма это просто жизнь. Все процессы протекают с участием воды, и даже в процессе дыхания испаряется вода. Просто задумайтесь, сколько клеточек в организме, каждая живёт и выполняет свою функцию. Чтобы клетки могли функционировать, по кровеносным сосудам к ним подходит кровь. Кровь, постоянно, циркулирует по всему организму и питает клетки кислородом и микроэлементами. Какой состав имеет кровь? 50% — кровяные тельца и 50% — плазма, в основе которой лежит вода с растворенными в ней органическими и минеральными соединениями.
Получается, мы выпиваем воду, она попадает в желудок и кишечник и усваивается там.
В кишечнике пища переваривается и усваивается только при наличии щелочной среды и большого количества воды.
Усвоившаяся вода в желудке, попадает в кровь и движется, насыщая, организм кислородом и полезным элементами. Прошла цикл, отдала кислород, макро и микро элементы, расщепила токсины, забрала лишний сахар и через почки и мочевыводящую систему вышла наружу. Она свою работу сделала.
А теперь подумайте, вы не пьёте воду. Вы выпили 10 граммовую чашечку кофе, что получил ваш организм? Какие процессы у него могут проходить?
Да, первое, что он начинает делать, это отделять воду от кофе. Так как вы его не поите, он начинает просить есть и у вас появляется фальшивое чувство голода. Вы едите, а организм отделяет воду, остальное, складирует. Вы голодны, и опять едите, и процесс повторяется.
Вот Вам и вода для похудения. Организму надо от 1,5 до 3 л воды в день в зависимости от времени года, физической активности и состояния здоровья. Теперь представьте, сколько лишней пищи вы съедаете, только для того, что бы организм получил просто необходимую ему воду. Вы когда-нибудь задумывались, что для активной мыслительной деятельности, кроме всеми любимого шоколада нужна вода. 80% мозга это вода.
Сколько энергии, приходится потратить организму, просто, что бы получить обыкновенную воду? И ко всему, это не та чистая вода, наполненная микроэлементами и кислородом, а переработанная вода, содержащая сахар или другие не нужные добавки. Отсюда усталость, головные боли, расстройства кишечника, камни, нарушение обмена веществ и множество других болезней, и конечно избыточный вес. А всё, что действительно нужно нашему организму, это стакан чистой воды несколько раз в день. И как только организм поймёт, что ему систематически дают чистую воду, ваш аппетит уменьшится практически в два раза. Вы не поверите, насколько всё просто.
Так что, нужна ли вода для похудения?
Читать далее
источник
Вода и её значение для нашего организма очень велико. Вода играет важную роль в процессе жизнедеятельности организма, и соответственно уменьшения веса.
