Идейка постить в блог или еще куда все дела, которые сделал за день?
Можно например разделять их на положительные и отрицательные.
Например:
+:

• Сделал то, то и то.
• Приготовил поесть
• Сделал зарядку
• Помог бабушке перейти через дорогу

-:

• Не выполнил то, то и то
• бездельно прогулял столько-то времени
• Сломал что-то там

Ну мне кажется вполне себе разрядочка