Серия сообщений "шапки 5":
Часть 1 - Вязаная шапка спицами👧 1 видео. Шапка спицами лицевыми и изнаночными петлями
Часть 2 - Вязаные шапки спицами: 2 видео. Как связать шапочку спицами. Вязаные шапки спицами
...
Часть 7 - Женская шапка со жгутами.
Часть 8 - Мастер класс. Шапка "ОЛИВА" размер 55-56 см.
Часть 9 - ВЯЗАНЫЕ СПИЦАМИ ШАПКА
Часть 10 - Теплая шапочка и снуд.
Часть 11 - ШАПОЧКА «МАМИНА ВЕСНА»
...
Часть 39 - Женская шапочка спицами от Олеси Войтович
Часть 40 - Шапочка спицами
Часть 41 - Весенняя шапка спицами. Ажурная резинка

Юбка в стиле 70-х до щиколоток связана спицами одним полотном сверху вниз. 
Размеры юбки: 32/34(36/38, 40/42, 44/46, 48/50)

Материалы: 
Lana Grossa "Elastico" (96% хлопок, 4% полиэстер, 160 м/50 г): 250 (300-350-400-450) г цикламенового цвета № 100 и 150 (150-200-200-250) г оранжевого цвета № 76. 
Круговые спицы Prym № 3,5 и 4, длиной по 60 см. 
Резинка: вязать попеременно 2 лиц., 2 изн. п. 
Узор "павлинье перо": вязать по кругу по схеме. Постоянно повторять указанный раппорт = 17 п. Постоянно повторять р. 1 - 4. 
Чередование цветов и узоров: 8 круг. р. оранжевой пряжей платочной вязкой, 20 круг. р. пряжей цикламенового цвета узором "павлинье перо". Постоянно повторять эти 28 р.

Плотность вязания: 22 п. и 31 р. узора "павлинье перо" спицами № 4 = 10 х 10 см.

Внимание: юбка вяжется сверху вниз одним полотном.

Выполнение работы: набрать 160 (176-192-208-224) п. цикламеновой пряжей на круговые спицы № 3,5, замкнуть п. в круг и пометить место начала круга. Для пояса вязать 34 круг. р. = 10 см резинку. В последнем круг. р. равномерно прибавить 44 (45-46-47-48) п. = 204 (221-238-255-272) п.

После этого перейти на спицы № 4 и вязать, следуя указанному выше чередованию цветов и узоров. На высоте 232 круг. р. = 75 см от резинки свободно закрыть все п. 

Юбка в стиле 70-х до щиколоток связана спицами одним полотном сверху вниз. 
Размеры юбки: 32/34(36/38, 40/42, 44/46, 48/50)

Материалы: 
Lana Grossa "Elastico" (96% хлопок, 4% полиэстер, 160 м/50 г): 250 (300-350-400-450) г цикламенового цвета № 100 и 150 (150-200-200-250) г оранжевого цвета № 76. 
Круговые спицы Prym № 3,5 и 4, длиной по 60 см. 
Резинка: вязать попеременно 2 лиц., 2 изн. п. 
Узор "павлинье перо": вязать по кругу по схеме. Постоянно повторять указанный раппорт = 17 п. Постоянно повторять р. 1 - 4. 
Чередование цветов и узоров: 8 круг. р. оранжевой пряжей платочной вязкой, 20 круг. р. пряжей цикламенового цвета узором "павлинье перо". Постоянно повторять эти 28 р.

Плотность вязания: 22 п. и 31 р. узора "павлинье перо" спицами № 4 = 10 х 10 см.

Внимание: юбка вяжется сверху вниз одним полотном.

Выполнение работы: набрать 160 (176-192-208-224) п. цикламеновой пряжей на круговые спицы № 3,5, замкнуть п. в круг и пометить место начала круга. Для пояса вязать 34 круг. р. = 10 см резинку. В последнем круг. р. равномерно прибавить 44 (45-46-47-48) п. = 204 (221-238-255-272) п.

После этого перейти на спицы № 4 и вязать, следуя указанному выше чередованию цветов и узоров. На высоте 232 круг. р. = 75 см от резинки свободно закрыть все п. 

В последние годы взрослое население все чаще страдает заболеваниями пищеварительной системы, причины которых заключаются в плохой экологии, неправильном питании, употреблении лекарственных препаратов, нарушающих микрофлору кишечника и т. д. Медики утверждают, что здоровье человека на 90% зависит от состояния ЖКТ.

Наряду с этим, становятся актуальными очистительные процедуры, которые проводят с использованием растительных компонентов, среди которых семена льна для очищения кишечника считают одним из самых эффективных. http://skorlupy.net/primenenie/chistka-kishechnika-semenami-lna.html

МНОГОУЗЛОВОЙ  ЗОБ.     Хочу поделиться народным средством от многоузлового зоба. Пять лет назад врач-эндокринолог поставил мне диагноз: узловой зоб 3-й степени. Лечение дорогими таб­летками результата не дало. Одна женщина поделилась со мной рецептом. По ее совету я купила на рынке стакан перегородок грецких орехов, пересыпала его в литровую банку, залила бутылкой водки, перемешала и плотно закрыла полиэтиленовой крышкой. Настойку я поставила в прохладное темное место на 30 дней. После процедила  и пила каждое утро натощак по 1 столовой ложке за 1 -2 часа до подъема, ничем не заедая и не запивая (после принятия настойки обязательно лечь в постель и лежать не меньше 1-2 часов). Пила я эту настойку, пока она не закончилась. Через полгода прошла УЗИ и даже не поверила, что узлы рассосались, правда, щитовидка была немножко увеличена. Каждые полгода я проходила этот курс лечения. В течение 5 лет узлы не появлялись.

Серия сообщений "щитовидка":
Часть 1 - Моя любимая щитовидка...
Часть 2 - 12 признаков того, что надо проверить щитовидную железу
Часть 3 - МНОГОУЗЛОВОЙ ЗОБ.
Часть 4 - Психосоматика заболеваний щитовидной железы
Часть 5 - 8 признаков дисфункции щитовидной железы, которые Вы игнорируете каждый день
...
Часть 7 - Чтобы проверить свою щитовидку, нужен только градусник
Часть 8 - Напиток, обновляющий щитовидную железу и предотвращающий многие заболевания
Часть 9 - >Как привести в порядок щитовидку?

Серия сообщений "жилет":
Часть 1 - Женский жилет спицами. Схема
Часть 2 - Жилетки маме и дочке
...
Часть 7 - Стильный жилет с капюшоном и бахромой
Часть 8 - Жилет с бахромой
Часть 9 - Ажурная безрукавка узором «Соты»
Часть 10 - Удлиненный жилет с капюшоном и карманами
Часть 11 - Жилет с узором из кос
...
Часть 17 - Жилет спицами
Часть 18 - Узор для вязания жилета
Часть 19 - Вязаная безрукавка с карманами

Салат с куриной грудкой грибами и маслинами

Для приготовления этого салатика нам понадобятся следующие продукты:

• куриная грудка (можно филе) — 300 гр
• шампиньоны — 200 гр
• болгарский перец ( берите красный или желтый) — половинку
• маслины ( черные) — 10 шт
• сыр твердых сортов — 100 гр
• лук репчатый — 1 головка
• петрушка, зеленый лук — понемногу, на ваш вкус
• йогурт живой не сладкий — 100 гр
• черный перец, соль, лавровый лист — по вкусу

Приступаем к приготовлению:

• куриное филе присаливаем, добавляем немного черного перца, лаврушку и варим до готовности. Специи придадут мясу неповторимый аромат!
• когда мясо сварится — пропускаем его через мясорубку
• болгарский перец нарезаем небольшими ломтиками
• маслины, петрушку и лук режем помельче
• нарезанный репчатый лук и шампиньоны, обжариваем на подсолнечном масле до золотистого цвета
• сыр трем на крупной терке
• Полученные ингредиенты смешиваем и заправляем живым, не сладким йогуртом

Наш новогодний салат готов, можно подавать к столу!

/kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/12/Chto-est-na-novyj-god-esli-hudeesh-300x205.jpg" target="_blank">http://kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/12...j-god-esli-hudeesh-300x205.jpg 300w" width="584" />

Серия сообщений "постный день":
Часть 1 - Вегетарианская кухня
Часть 2 - Верхний пост - собрание ссылок на постные рецепты
...
Часть 28 - Окрошка на кефире
Часть 29 - Куриные колобки с овощной стружкой
Часть 30 - Салат с куриной грудкой грибами и маслинами
Часть 31 - Энергетические батончики для здоровья
Часть 32 - Простые кексы, безвредные для фигуры
...
Часть 40 - Творожное наслаждение за 7 минут
Часть 41 - ЛЕПЕШКИ Финские без дрожжей! Вместо хлеба! Ржаные лепешки на кефире.
Часть 42 - Это средство избавит от лишних жировых отложений

Куриные колобки с овощной стружкой

Диетические блюда из курицы – 

Серия сообщений "постный день":
Часть 1 - Вегетарианская кухня
Часть 2 - Верхний пост - собрание ссылок на постные рецепты
...
Часть 27 - Печенка в мультиварке
Часть 28 - Окрошка на кефире
Часть 29 - Куриные колобки с овощной стружкой
Часть 30 - Салат с куриной грудкой грибами и маслинами
Часть 31 - Энергетические батончики для здоровья
...
Часть 40 - Творожное наслаждение за 7 минут
Часть 41 - ЛЕПЕШКИ Финские без дрожжей! Вместо хлеба! Ржаные лепешки на кефире.
Часть 42 - Это средство избавит от лишних жировых отложений

Окрошка на кефире

Серия сообщений "постный день":
Часть 1 - Вегетарианская кухня
Часть 2 - Верхний пост - собрание ссылок на постные рецепты
...
Часть 26 - Куриные оладьи
Часть 27 - Печенка в мультиварке
Часть 28 - Окрошка на кефире
Часть 29 - Куриные колобки с овощной стружкой
Часть 30 - Салат с куриной грудкой грибами и маслинами
...
Часть 40 - Творожное наслаждение за 7 минут
Часть 41 - ЛЕПЕШКИ Финские без дрожжей! Вместо хлеба! Ржаные лепешки на кефире.
Часть 42 - Это средство избавит от лишних жировых отложений

Печенка в мультиварке

Ингредиенты:

• Печень – 750 гр
• Масло растительное – 30 мл
• Сметана – 180 г
• Чеснок – 3 зубчика
• Мука – 25 г
• Вода – 150 мл
• Укроп – несколько веточек
• Лук – 150 г
• Масло растительное – 25 мл
• Перец
• Соль
• Лавровый лист – 1 шт

Приготовление:

Приступаем к работе с печенью.

Тщательно промойте продукт и удалите пленку. Затем разрежьте продукт на небольшие прямоугольники. (Можно квадратики, кому как удобно).

Выкладывайте печень в кастрюльку от мультиварки. Сюда же влейте масло.

Следующий шаг — порежьте лук полукольцами или небольшими квадратиками. Ссыпьте его в кастрюльку. Закройте крышку и выставите режим «жарка» на пятнадцать минут.

Не забудьте изредка помешивать, дабы ничего не пригорело. По истечении установленного времени, откройте крышку и добавьте муку, соль, а также перец.

В течение пяти минут жарьте с открытой крышкой.

Остается совсем немного, смешайте воду и сметану, и влейте в мультиварку. На сей раз крышку закрываем, выставляем режим «тушение» и оставляем на тридцать минут.

Порежьте зелень и выдавите чеснок. За восемь минут до завершения режима, добавьте эти ингредиенты в блюдо.

/kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/02/vkusnyj-produkt-pechenka-v-multivarke-300x218.jpg" target="_blank">http://kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/02...henka-v-multivarke-300x218.jpg 300w" width="500" />

Вот так, просто и быстро можно приготовить полезное и очень вкусное блюдо. Подавать к столу его можно с любым гарниром: рис, гречка и т.д.  Полезнее всего подать блюдо с овощами, так как само оно достаточно плотное и сытное.

Серия сообщений "постный день":
Часть 1 - Вегетарианская кухня
Часть 2 - Верхний пост - собрание ссылок на постные рецепты
...
Часть 25 - Заливное говяжий язык
Часть 26 - Куриные оладьи
Часть 27 - Печенка в мультиварке
Часть 28 - Окрошка на кефире
Часть 29 - Куриные колобки с овощной стружкой
...
Часть 40 - Творожное наслаждение за 7 минут
Часть 41 - ЛЕПЕШКИ Финские без дрожжей! Вместо хлеба! Ржаные лепешки на кефире.
Часть 42 - Это средство избавит от лишних жировых отложений

Куриные оладьи

Куриные оладьи — сегодня хочу предложить именно этот рецепт, так как диетическое куриное мясо часто используют те, кто находится в процессе снижения веса. Так же этот рецепт смело можно приготовить детям, да и всем членам семьи я думаю он понравится.

Приступаем и нам нужны будут следующие продукты:

• Филе куриное – 500 гр
• Лук – 2 средние головки
• Крахмал -2-3 ст. ложки
• Сметана или живой йогурт -2 ст ложки
• Яйцо – 1-2 шт
• Соль, перец – по вкусу

Способ приготовления:

Куриное филе если нужно следует разморозить и промыть. Далее можно прокрутить мясо через мясорубку. Но в данном рецепте предлагаю вам воспользоваться ножом и просто порезать филе на мелкие кусочки.

Благодаря такой нарезке, кусочки мяса сохранят свой вкус и сочность.

В глубокой миске соединить мясо с яйцом, также добавить мелко нарезанный лук.

Добавить крахмал, сметану или живой йогурт, всыпать специи.

Кроме соли и перца можно добавить паприку. Но в первый раз советую добавлять только первые две специи. Так вы ощутите полный вкус блюда, и решите на будущее стоит ли что-то менять в рецепте.

Все составляющие хорошо перемешайте и оставьте на пять минут.

За это время поставьте на плиту сковороду, влейте туда немного масло и подождите, когда оно нагреется.

Далее ложечкой аккуратно выкладываем в сковородку нашу смесь, и осторожно формируем небольшие оладушки.Через пару минут, каждый оладушек следует перевернуть.

Если вы хотите, чтобы ваши оладьи были совсем не жирными, то рекомендую приготовить их в духовке, получаются они там изумительно вкусными!

Не только взрослые, но и детки просто в восторге от таких красивых и вкусных оладушек. Поэтому смело готовьте это блюдо своим родными близким.

Если ребенок не любит лук, можно смело сделать несколько порций без этого ингредиента.

/kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/03/kurinye-oladi-300x205.jpg" target="_blank">http://kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/03/kurinye-oladi-300x205.jpg 300w" width="600" />

Серия сообщений "постный день":
Часть 1 - Вегетарианская кухня
Часть 2 - Верхний пост - собрание ссылок на постные рецепты
...
Часть 24 - Низкокалорийные десерты
Часть 25 - Заливное говяжий язык
Часть 26 - Куриные оладьи
Часть 27 - Печенка в мультиварке
Часть 28 - Окрошка на кефире
...
Часть 40 - Творожное наслаждение за 7 минут
Часть 41 - ЛЕПЕШКИ Финские без дрожжей! Вместо хлеба! Ржаные лепешки на кефире.
Часть 42 - Это средство избавит от лишних жировых отложений

В преддверии праздника предлагаю приготовить особенное блюдо!

Не жирное, не калорийное, вкусное и красивое – для праздничного стола. А что еще нужно тем, кто худеет или поддерживает свой вес?

Кто сказал, что, когда снижаешь вес, еда должна быть скучной и постной? Это все мифы и приготовив это блюдо вы в этом убедитесь.

И так! Приступаем, и нам понадобятся такие ингредиенты:

• Язык – 1 кг
• Лук – 1 большая головка
• Морковка – 1 шт
• Петрушки —2 веточки
• Перец черный— 4 горошенки
• Гвоздика — 2 шт. (по желанию)
• Лавровый лист — 2 шт
• Желатин — 30 грамм
• Яйца — 1-2 шт
• Специи, перец соль по вашему вкусу

Приготовление:

• Язык тщательно помыть и положить в кастрюльку
•  Залить водой и варить на протяжении двух часов.
• Как только вы заметите, что вода начинает закипать, положите в кастрюльку лук, не разрезая,  а так же целую морковь
• Туда же добавьте гвоздику, петрушку, перец и лавровый лист.
• Обязательно, нужно снимать пенку.
• После того как вода закипела, ровно через тридцать минут извлеките лавровый лист. Больше он вам не потребуется.
• По истечении двух часов можно достать язык, и тут же его опустить в холодную воду. После этого можно быстро снять шкурку. От перепада температуры она легко отделяется от самого языка. Далее просто нарезаете кусочками любого размера.

Переходим к бульону

• Выньте из него все ингредиенты и процедите.
• Отдельно налейте в стакан немного бульона и растворите в нем желатин. После этого перелейте обратно в кастрюльку.
• Далее возьмите емкость и налейте туда бульон, буквально несколько миллиметров. Поставьте в холодильник на некоторое время.
• После этого можно достать емкость и выложить туда язык.
• Также для украшения можно использовать морковь и вареное яйцо. И все это вновь залить бульоном.
• Поставьте емкость обратно в холодное место.  Спустя восемь десять часов, заливное будет готово.

/kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/03/Zalivnoe-iz-govjazhego-jazyka-300x174.jpg" target="_blank">http://kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/03...-govjazhego-jazyka-300x174.jpg 300w" width="550" />

Обратите внимание

Для того чтобы бульон был прозрачным его необходимо предварительно осветлить.

Для этого нужно взять на один литр бульона один куриный белок. Взбить белок, добавить в него немного охлажденного бульона и лимонный сок.

Одной ложки будет достаточно. Все это смешать и быстро вылить в кипящий бульон. В результате он получится прозрачным и очень наваристым.

Серия сообщений "постный день":
Часть 1 - Вегетарианская кухня
Часть 2 - Верхний пост - собрание ссылок на постные рецепты
...
Часть 23 - Салат с сыром моцарелла и свежими овощами
Часть 24 - Низкокалорийные десерты
Часть 25 - Заливное говяжий язык
Часть 26 - Куриные оладьи
Часть 27 - Печенка в мультиварке
...
Часть 40 - Творожное наслаждение за 7 минут
Часть 41 - ЛЕПЕШКИ Финские без дрожжей! Вместо хлеба! Ржаные лепешки на кефире.
Часть 42 - Это средство избавит от лишних жировых отложений

Салат фруктовый с низкокалорийным йогуртом

Для его приготовления заготовьте:

• 100 или 150 гр. клубники
• ½ или ¼ сладкой, спелой дыни
• 1 ст. ложку сока лайма
• ½ ст. ложки сахара

Для заправки этого салата понадобятся:

• 1 ч. ложка цедры лайма (тертой)
• 1 ст. ложка сахара
• 1 банка не жирного йогурта (примерно 100 – 125 грамм)
• 1 ст. ложка сока лайма

Приступаем к созданию своего лакомства:

• Очищаем от корочки дыню и режем ее на кусочки средней величины
• Моем клубнику и режем ее пополам
• В заранее приготовленную емкость кладем кусочки дыни и нарезанной клубники, все это сбрызгиваем соком лайма и слегка посыпаем сахаром
• Оставляем на 15 минут и не забываем изредка помешивать

Готовим заправку:

• В отдельной емкости смешиваем вместе йогурт, цедру лайма и его сок, сахар
• Все эти составляющие помешиваем до полного растворения сахара
• После этого нашу заправку необходимо остудить, поэтому ставим ее в холодильник

Практически все готово, разложите салат в красивые чашки и полейте сверху охлажденной заправкой – наслаждайтесь!  Вкусно, не калорийно, фигуре точно не повредит!

/kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/03/recepty-hudejushhim-nizkokalorijnye-deserty-salat-s-klubnikoj1-300x215.jpg" target="_blank">http://kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/03...salat-s-klubnikoj1-300x215.jpg 300w" width="450" />

Банановое мороженное – рецепты для худеющих

На приготовление бананового мороженного вы потратите не больше 10 минут – только заранее заморозьте бананы.

Нужные продукты:

• Нежирный йогурт 3,5 % — 100 -125 гр.
• Бананы – 2 штуки
• Корица молотая – маленькая щепоточка
• Фруктоза, ваниль – по вкусу
• Орешки – не много

Готовим:

• Предварительно замороженные бананы достаем из морозилки и режем на мелкие кусочки
• Затем кладем их в блендер и туда же добавляем йогурт, корицу, ваниль, фруктозу и орешки.
• Все взбиваем. Тут самое главное рассчитать количество жидких ингредиентов так, чтобы масса получилась как чуть-чуть подтаявшее мороженное.

Выкладывайте полученное мороженное в красивые креманки и приятного Вам аппетита!

/kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/03/nizkokalorijnye-deserty-recepty-dlja-hudejushhih-300x195.jpg" target="_blank">http://kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/03...y-dlja-hudejushhih-300x195.jpg 300w" width="450" />

Серия сообщений "постный день":
Часть 1 - Вегетарианская кухня
Часть 2 - Верхний пост - собрание ссылок на постные рецепты
...
Часть 22 - Без заголовка
Часть 23 - Салат с сыром моцарелла и свежими овощами
Часть 24 - Низкокалорийные десерты
Часть 25 - Заливное говяжий язык
Часть 26 - Куриные оладьи
...
Часть 40 - Творожное наслаждение за 7 минут
Часть 41 - ЛЕПЕШКИ Финские без дрожжей! Вместо хлеба! Ржаные лепешки на кефире.
Часть 42 - Это средство избавит от лишних жировых отложений

Салат с сыром моцарелла и свежими овощами

Для приготовления этого салата нам потребуются:

• Сыр – 50 гр
• Огурцы – 2 шт
• Помидоры – 2 шт
• Листья салата — 2-3 шт
• Красный лук – 1 шт
• Оливковое масло – 2 ст. ложки
• Соль и специи – по вашему вкусу

Старайтесь купить овощи местного выращивания, они будут гораздо полезнее привезенных издалека.

Несмотря на то, что этот салат очень легкий, он отлично насыщает. Перекусив им,  Вы надолго забудете о голоде.

Приступаем к приготовлению:

• Тщательно промойте все овощи
• Листья салата — режем средними кусками, а еще будет лучше  если вы их просто порвете руками, тогда они сразу не дадут обильный сок, и будут выглядеть  воздушными и нежными.
• Огурцы – режем тонкими, но крупными пластинами
• Красный лук – нарезаем полукольцами
• Помидоры – режем тонкими дольками
• Моцарелла  — нарезаем небольшими кубиками
• После того, как все ингредиенты нарезаны, соединяем их вместе, перемешиваем
• Добавляем специи и соль по вкусу
• Заправляем оливковым маслом и Ваш салат готов — приятного Вам аппетита!одавать к столу его можно, как на порционных тарелочках, так и в общем салатнике, как Вам больше нравится.

  Салат с моцареллой и свежими овощами отлично сочетается с мясными и рыбными блюдами, так же его можно кушать отдельно от всего, в качестве полезного перекуса.

  Экспериментируйте, смело можно в состав такого салата добавить все, что вашей душе угодно, например:

  • маслины
  • оливки
  • яблочко

Серия сообщений "постный день":
Часть 1 - Вегетарианская кухня
Часть 2 - Верхний пост - собрание ссылок на постные рецепты
...
Часть 21 - Запеканка из цветной капусты с курицей
Часть 22 - Без заголовка
Часть 23 - Салат с сыром моцарелла и свежими овощами
Часть 24 - Низкокалорийные десерты
Часть 25 - Заливное говяжий язык
...
Часть 40 - Творожное наслаждение за 7 минут
Часть 41 - ЛЕПЕШКИ Финские без дрожжей! Вместо хлеба! Ржаные лепешки на кефире.
Часть 42 - Это средство избавит от лишних жировых отложений

Крем суп из цветной капусты — кушайте и худейте

Серия сообщений "постный день":
Часть 1 - Вегетарианская кухня
Часть 2 - Верхний пост - собрание ссылок на постные рецепты
...
Часть 20 - Простые блюда из тыквы
Часть 21 - Запеканка из цветной капусты с курицей
Часть 22 - Без заголовка
Часть 23 - Салат с сыром моцарелла и свежими овощами
Часть 24 - Низкокалорийные десерты
...
Часть 40 - Творожное наслаждение за 7 минут
Часть 41 - ЛЕПЕШКИ Финские без дрожжей! Вместо хлеба! Ржаные лепешки на кефире.
Часть 42 - Это средство избавит от лишних жировых отложений

Запеканка из цветной капусты с курицей

Предлагаю готовить это блюдо в мультиварке и для этого нам понадобятся следующие продукты:

• цветная капуста — 400 — 500 гр
• куриное филе (грудка) — 200 гр
• яйца (крупные) — 2 шт
• сыр твердых сортов — 100 гр
• кефир (не жирный) — 200 мл
• чеснок — 2 зубца (не больших)
• соль, перц — по вкусу

Приступаем к приготовлению:

• Цветную капусту делим на соцветия, и отвариваем в слега подсоленной воде — 10 минут до полуготовности. Можно это сделать на пару, если в вашей мультиварке есть такая функция, если нет, то делаем это отдельно в кастрюльке.
• Куриную грудку так же отвариваем в течении 20 минут и даем ей остыть, затем нарезаем небольшими кубиками или просто разбираем на кусочки.
• Сыр трем на крупной или средней терке, можно нарезать на небольшие кубики, как больше нравится.

Готовим смесь для заправки запеканки:

• Берем отдельную посуду, разбиваем в нее яйца, к ним добавляем кефир, перец и чеснок, все перемешиваем.
• Цветную капусту режем ножом на более мелкие части, выкладываем в чашу мультиварки, туда же добавляем мясо и сыр.
• Все заливаем приготовленной смесью для запеканки, перемешиваем и включаем наш прибор в режим «Выпечка», «Кекс» или «Духовка». Если есть возможность, то выставляем температуру 120 градусов.

Готовиться наша запеканка будет в течении 20 минут, после этого вынимайте ее и нарезайте на порции.

Серия сообщений "постный день":
Часть 1 - Вегетарианская кухня
Часть 2 - Верхний пост - собрание ссылок на постные рецепты
...
Часть 19 - Диетические лепешки
Часть 20 - Простые блюда из тыквы
Часть 21 - Запеканка из цветной капусты с курицей
Часть 22 - Без заголовка
Часть 23 - Салат с сыром моцарелла и свежими овощами
...
Часть 40 - Творожное наслаждение за 7 минут
Часть 41 - ЛЕПЕШКИ Финские без дрожжей! Вместо хлеба! Ржаные лепешки на кефире.
Часть 42 - Это средство избавит от лишних жировых отложений

Творожная запеканка с тыквой

Для нашей запеканки нам понадобятся:

• творог — 1 кг
• тыква — 400 — 500 гр
• яйца куриные — 3 шт
• желток — 1 шт
• мука — 4 ст.л
• ванильный сахар — 4 ч. л
• сода — 1/2 ч. л
• масло сливочное ( для смазки формы)

Приступаем к приготовлению:

• Творог тщательно растираем через сито, чтобы не осталось крупинок
• К творожной массе добавляем яйца, ванильный сахар и соду
• Все тщательно перемешиваем, добавляем муку и заводим творожное тесто
• Тыкву режем на небольшие, кусочки ( не сильно толстые)

Если у Вас сорт тыквы сладкий, например у меня тыква Ананасная, дополнительного сахара не требуется вовсе.

Если сорт не очень сладкий, то можно резать тыкву не на кусочки, а пропустить через мясорубку и добавить немного сахара — получится тыквенная начинка.

• Нашу форму для выпекания смазываем сливочным маслом
• Приготовленную творожную массу делим на две части ( пополам)
• Первую часть выкладываем на дно формы, в серединку кладем нашу тыквенную начинку ( кусочками или через мясорубку), все закрываем оставшейся творожной массой
• Сверху смазываем запеканку заранее приготовленным взбитым желтком

Предварительно раскаляем духовку до 180 градусов и отправляем в нее нашу запеканку.

Время приготовления — 20 -25 минут.

По истечении срока выпекания, когда Вы увидите, что наша запеканка подрумянилась — достаем ее из духовки, остужаем.

/kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/09/Prostye-bljuda-iz-tykvy-recepty-dlja-hudejushhih-300x225.jpg" target="_blank">http://kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/09...y-dlja-hudejushhih-300x225.jpg 300w" width="500" />

Подавать к столу можно со сметанкой ( для детей и мужей) или с нежирным йогуртом ( для худеющих) Равнодушных к такому вкусному блюду у меня дома не осталось!

Серия сообщений "постный день":
Часть 1 - Вегетарианская кухня
Часть 2 - Верхний пост - собрание ссылок на постные рецепты
...
Часть 18 - Редкий рецепт Хачапури, в который я влюбилась
Часть 19 - Диетические лепешки
Часть 20 - Простые блюда из тыквы
Часть 21 - Запеканка из цветной капусты с курицей
Часть 22 - Без заголовка
...
Часть 40 - Творожное наслаждение за 7 минут
Часть 41 - ЛЕПЕШКИ Финские без дрожжей! Вместо хлеба! Ржаные лепешки на кефире.
Часть 42 - Это средство избавит от лишних жировых отложений

Итак, для приготовления нашего блюда понадобятся:

• Творог — 100 гр (желательно 5%)
• Яйца — 1 шт
• Овсяные отруби — 4 ст. ложки
• Семена льна — 2 ст. ложки
• Соль — по вкусу
• Разрыхлитель -1/2 чайной ложки

Приступаем к приготовлению:

• Творог лучше взять из пачки, например «Домик в деревне»
• Творог смешиваем с яйцом
• В полученную массу добавляем отруби и семена льна, соль
• Хорошо перемешиваем
• Все накрываем пищевой пленкой и оставляем на 30 минут
• Затем добавляем разрыхлитель и опять все тщательно перемешиваем
• На противень, на бумагу для выпечки, ложечкой выкладываем нашу массу и формируем лепешечки
• Посыпаем сверху семенами льна
• Устанавливаем температуру в духовке — 180 градусов и выпекаем наши лепешки в течении 20 — 25 минут

/kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/08/Dieticheskie-lepeshki-prostye-poleznye-recepty-300x203.jpg" target="_blank">http://kontroll-vesa.ru/wp-content/uploads/2015/08...e-poleznye-recepty-300x203.jpg 300w" width="550" />

По истечении времени наши лепешки готовы — Приятного Вам аппетита

Серия сообщений "постный день":
Часть 1 - Вегетарианская кухня
Часть 2 - Верхний пост - собрание ссылок на постные рецепты
...
Часть 17 - Без майонеза! 7 рецептов вкусных салатов
Часть 18 - Редкий рецепт Хачапури, в который я влюбилась
Часть 19 - Диетические лепешки
Часть 20 - Простые блюда из тыквы
Часть 21 - Запеканка из цветной капусты с курицей
...
Часть 40 - Творожное наслаждение за 7 минут
Часть 41 - ЛЕПЕШКИ Финские без дрожжей! Вместо хлеба! Ржаные лепешки на кефире.
Часть 42 - Это средство избавит от лишних жировых отложений

о 

http://www.myjulia.ru/post/707544/

Серия сообщений "уроки вязания 2":
Часть 1 - ИДЕАЛЬНО РОВНЫЙ ШОВ при вязании столбиками с накидом в круговую
Часть 2 - Горловина крючком Планка для пуговиц Начинающим
...
Часть 13 - Из пуловера в кардиган или как правильно разрезать вязанную вещь
Часть 14 - уроки по филейному вязанию
Часть 15 - МК Подклад к вязаному платью
Часть 16 - Волшебное начальное кольцо
Часть 17 - Как сделать незаметными петли подъема
...
Часть 36 - ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ. ПОШАГОВЫЙ САМОУЧИТЕЛЬ. БОЛЕЕ 2000 ИЛЛЮСТРАЦИЙ.
Часть 37 - Как вязать спицами ровные полоски в резинке. Полосатая шапка.
Часть 38 - Мастер-класс кудряшек крючком

Кардиган крючком Шик. Вязаные шишечки крючком чередуются с филейным вязанием крючком, что создает полосатый рисунок. Планки кардигана обвязаны рисунком ракушка, которые придают ему романтический стиль.

Кардиган крючком Шик можно носить в городе в весенне-летний период. Длину кардигана можно связать любую, такую как в инструкции или немножко покороче.

Он удобен для любой женщины.

http://magicloop.ru/kardigan-kryuchkom-shik/

Описание дано для трёх размеров. Точность размера зависит от обхвата (окружности) головы. В данном случае это:

от одного до трёх лет, обхват 44-50 сантиметров;
от трёх до девяти, по окружности 50-54 сантиметра;
для 10 лет, обхват в см. 54-58.

http://kluboknitok.ru/vyazanie-dlya-detej/shapochka-i-sharf-dlya-malyshki/

Описание дано для трёх размеров. Точность размера зависит от обхвата (окружности) головы. В данном случае это:

от одного до трёх лет, обхват 44-50 сантиметров;
от трёх до девяти, по окружности 50-54 сантиметра;
для 10 лет, обхват в см. 54-58.

http://kluboknitok.ru/vyazanie-dlya-detej/shapochka-i-sharf-dlya-malyshki/

Актуальная зимняя классика - 
берет с традиционным орнаментом.


 

Размер: 52-56.

Вам потребуется: по 50 г вишнёвой меланжевой и белой меланжевой пряжи Regia Air (62% шерсти, 36% полиамида, 2% полиэстера, 165 м/50 г); набор чулочных спиц № 2,5 и № 3.

Резинка: попеременно 1 лиц., 1 изн. Лицевая гладь: в круг. р. вязать только лиц. п.
Жаккардовый узор: вязать круговыми рядами лиц. гладью в жаккардовой технике по счётной схеме, повторяя петли раппорта. Выполнить 1 раз с 1-го по 21-й р.

Плотность вязания: Лицевая гладь спицами № 3: 24 п. и 32 р. = 10 х 10 см; 21 р. жаккардового узора = 8 см.

Описание работы: 
На спицы № 2,5 вишнёвой меланжевой нитью набрать 128 п. и вязать круговыми р. Связать 3,5 см резинкой, перейти на спицы № 3, связать лиц. гладью 1 р., при этом после каждой 8-й п. вывязать 16x1 п. лиц. скрещ. из поперечной нити = 144 п. Далее вязать жаккардовым узором, при этом в 5-м р. узора после каждой 6-й п. вывязать 24 х 1 п. лиц. скрещ. из поперечной нити = 168 п. Затем вязать лиц. гладью вишнёвой меланжевой нитью. Для убавлений через 9 см от резинки провязать 6 п., провязать 3 п. вместе лиц., * провязать 11 п., провязать 3 п. вместе лиц., повторять от * 10 раз, провязать 5 п. = 144 п.
В следующем 8-м р. провязать 5 п., провязать 3 п. вместе лиц., * провязать 9 п., провязать 3 п. вместе лиц., повторять от * 10 раз, провязать 4 п. = 120 п.
В следующем 6-м р. провязать 4 п., провязать 3 п. вместе лиц., * провязать 7 п., провязать 3 п. вместе лиц., повторять от * 10 раз, провязать 3 п. = 96 п.
В следующем 5-м р. провязать 3 п., провязать 3 п. вместе лиц., * провязать 5 п., провязать 3 п. вместе лиц., повторять от * 10 раз, провязать 2 п. = 72 п.
В следующем 5-м р. провязать 2 п., провязать 3 п. вместе лиц., * провязать 3 п., провязать 3 п. вместе лиц., повторять от * 10 раз, провязать
1    п. = 48 п.
В следующем 5-м р. провязать 1 п., провязать 3 п. вместе лиц., * провязать 1 п., провязать 3 п. вместе лиц., повторять от * 10 раз = 24 п.
В следующем 2-м р. провязать 12 х 2    п. вместе лиц., = 12 п. оставшиеся 12 п. стянуть рабочей нитью. 
Высота шапки 22,5 см.