-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Fotya69

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.04.2010
Записей: 5843
Комментариев: 67
Написано: 6032


ФЕЙСБИЛДИНГ ПОМОЖЕТ СОХРАНИТЬ ВЕЧНУЮ МОЛОДОСТЬ

Среда, 21 Октября 2015 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фейсбилдинг поможет сохранить вечную молодость

В переводе с английского «фейсболдинг» обозначает строительство лица. Первые признаки улучшения состояния кожи в результате не сложных и ежедневных манипуляций можно заметить уже через неделю. При этом не придется посещать дорогостоящие косметические салоны, а провести весь комплекс упражнений дома, в любое удобное время (тогда, когда сморите телевизор или нежитесь в ванной).

Фейсбилдинг по сути — это комплекс упражнений способный подтянуть мышцы лица, избавляя женщину не только от мешков под глазами, но и ненужных морщин на любой части лица. Пара месяцев регулярных занятий и лицо будет выглядеть на 2-3 года моложе. Об этом  вы посмотрите видео в конце статьи.

Подобная гимнастика применима для различных участков лица: область вокруг глаз, лба, носа, щек, губ, шей, подбородка и челюсти. Для каждой области предназначен свой индивидуальный комплекс упражнений.

Фейсбилдинг не требует каких-то определенных навыков и приспособлений, единственное, что здесь необходимо, это терпение и регулярные тренировки кожи лица.

С какого возраста лицу требуется гимнастика — фейсбилдинг?

Упражнения, направленные на избавление от мешков под глазами, подтяжку кожи лица и поддержание ее в тонусе можно начинать уже с 25 лет. Именно в этом возрасте наблюдаются первые признаки старения кожи лица. Но если мешки под глазами стали постоянной проблемой женщины моложе 25 лет, то упражнения направленные на эту область лица можно начинать уже сейчас.

Следует так же отметить и то, что во время занятий фейсболдингом от мешков под глазами в коже начинается вырабатываться естественный эластин и коллаген, сохраняющие молодость лица и предотвращающие преждевременное ее старение.

 Упражнения от мешков под глазами

  1.  Не закрывая глаза нужно поднять вверх кожу нижнего века. При этом кожа вокруг глаз тоже должна подняться вверх. Должно создаться впечатление, будто взгляд направлен в потолок.
  2.  Верхнее веко приподнять подушечками пальцев на столько, насколько это возможно. Глаза при этом закрывать нельзя.
  3.  Безымянным пальцем прижать внешний край глазной впадины, глаза должны быть закрытыми.
  4.  Большими пальцами надавить на внешние уголки глаз, стараясь при этом смотреть вверх.
  5.  Кончиками пальцев надавить на область кожи, расположенной над бровями, после чего слегка раздвинуть ее в стороны. Зафиксировать брови в таком положении и открыть глаза.
  6. Один палец расположить под ресницами нижнего века, а другой – под бровями и постараться раздвинуть кожу вокруг глаз на максимальную ширину, при этом стараясь смотреть вверх.

Каждое упражнение необходимо делать в течение 5-6 секунд и повторять по несколько раз. Перед началом лицевой гимнастики (фейбилдинга) желательно сделать легкий массаж кожи лица. Упражнения можно проводить перед зеркалом, тогда помимо благотворного влияния на кожу под глазами, получите дополнительный заряд положительных эмоций, ведь на деле все это выглядит уморительно.

Эти несложные ежедневные манипуляции позволят навсегда забыть, что такое мешки под глазами даже после бессонных ночей и вернуть коже былую эластичность и молодость.

 



http://antale.ru/fejsbilding-ot-meshkov-pod-glazami/



Рубрики:  Леди совершенство/Гимнастика для лица

23 ПОДОКОННИКА МЕЧТЫ

Среда, 21 Октября 2015 г. 08:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_Вишня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

23 подоконника мечты

 Широкий обустроенный подоконник, на который можно залезть, чтобы почитать книгу, посмотреть в окно или даже вздремнуть, — это мечта. Мы собрали для вас 23 вдохновляющих примера!

Читать далее...
Рубрики:  Домоводство/Дом без проблем
Домоводство/Дом

РЕЦЕПТ ДЛЯ ВАС!

Вторник, 20 Октября 2015 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У вас боли в суставах, спине, ногах и шее? Этот рецепт для вас!




Работает! Давным-давно я прочитал совет военного врача о том, как сохранить свои суставы в хорошем состоянии и устранить проблемы, с ними связанные.

Недавно я проверил его на себе и убедился, что этот рецепт - это на самом деле чудо!

Если у вас есть проблемы с болями в суставах, спине, ногах и шее, этот рецепт для вас!
Далее...
Рубрики:  Всегда под рукой/Суставы

ФЕЙСБИЛДИНГ

Вторник, 20 Октября 2015 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения АленаКлима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фейсбилдинг (FaceBuilding) - молодость лица без операций. Подборка для наших красоток.

Фейсбилдинг лица (Face Building) - это система укрепления лицевых мышц, позволяющая моделировать лицо.      
Фейсбилдинг для лица – это специальный комплекс упражнений, который сочетает тренировку мышц лица и шеи с одновременным массажем лицевой мускулатуры и позволяет восстановить упругость и четкий овал лица. Однако, сейчас фейсбилдингом называют практически любую гимнастику для лица.  Слово «фейсбилдинг» - буквально означает «строительство лица» в переводе с английского языка сочетания слов face (лицо) и building (строительство). Автором ее был немецкий хирург пластики лица, специалист в области лицевых мышц, доктор Рейнхольд Бенц. 
5302747_Ashampoo_Snap_2015_09_15_12h27m16s_063_ (600x399, 261Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Леди совершенство/Гимнастика для лица

КАК ЗА 345 РУБЛЕЙ И ДВА МЕСЯЦА ПОМОЛОДЕТЬ НА 10 ЛЕТ? Я ЗНАЮ!

Вторник, 20 Октября 2015 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Leru555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как за 345 рублей и два месяца помолодеть на 10 лет? Я знаю!

4611276_Iogadlyalica1 (400x600, 30Kb)

Я не скрываю, что очень слежу за собой, пользуюсь периодически, как и большинство женщин и девушек, услугами косметолога, делаю татуаж и даже ОДНАЖДЫ (семь лет назад) прибегала к услугам пластического хирурга. Ну что поделаешь - люблю себя, а время неумолимо бежит вперед и сила притяжения Земли тянет все вниз...включая и мышцы нашего лица. Так вот, я очень придирчива к своей внешности (но не до фанатизма конечно) и настало время, когда я стала замечать в себе...кое-какие изменения, которые на мой взгляд, как мне казалось(!!!) требуют очередного оперативного вмешательства. Одним словом - стали обозначаться брыли.

Читать далее...
Рубрики:  Леди совершенство/Гимнастика для лица

ДОМАШНИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС ЛУЧШЕ

Вторник, 20 Октября 2015 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сделай сам: домашние маски для лица, которые сделают вас лучше


1 (462x600, 119Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Леди совершенство/Маски

ШЬЕМ ЮБКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС: 14,15,16,17,18: ЮБКИ В КЛЕТКУ ПО ПРЯМОЙ И ПО КОСОЙ

Вторник, 20 Октября 2015 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем юбки на любой вкус: 14,15,16,17,18: юбки в клетку по прямой и по косой

Копилка - вязание и шитье!

5591840_Ubka_1618 (644x213, 99Kb)

В любом сезоне клетка, а также юбка в клетку на пике моды. Для юбок в клетку подойдут различные фасоны. Для того, чтобы юбка в клетку получилась красивой, при моделировании и раскрое очень важно учитывать  рисунок клетки.  Помимо этого, обратите внимание на совпадение линии середины рисунка клетки с линией симметрии фигуры.

ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ ЮБКИ

Построение чертежей и описание пошива данных моделей юбок
Рубрики:  Шьем сами

МК ШЛЕМ ТАНКИСТА

Вторник, 20 Октября 2015 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК шлем танкиста

5177462_7670958_99619700x700 (700x505, 304Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Вяжем деткам
Вязание крючком/Шляпки, шапки, шарфы, шали

ФИЛЕЙНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ.КЛАСС!

Вторник, 20 Октября 2015 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Филейная коллекция.Класс!

/www.stranamam.ru/i/inet.gif" target="_blank">http://www.stranamam.ru/i/inet.gif); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; text-align: center; background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Филейные кофточки

Никогда особенно не любила филейку, но эта коллекция ВПЕЧАТЛИЛА!

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Филейка

БУДЕМ В СТИЛЕ МИНИМАЛИЗМ ОРИГИНАЛЬНЫ!

Вторник, 20 Октября 2015 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения natulek_camors [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БУДЕМ В СТИЛЕ МИНИМАЛИЗМ ОРИГИНАЛЬНЫ!

5188742_207b8e11 (620x623, 227Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Леди совершенство/Стиль мода

БАКЛАЖАНЫ В СМЕТАНЕ

Вторник, 20 Октября 2015 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны в сметане

3937411_793b39fced2e (640x427, 57Kb)

Баклажаны тушеные в сметане имеют чудесный аромат и вкус. В чем же секрет блюда? Немного вашего личного времени, продуктов и души. Вот и весь секрет. Желаете удивить семью аппетитным ужином? Тогда вперед в магазин за баклажанами и сметаной!

Понадобится:

Читать далее...
Рубрики:  Домоводство/Вторые блюда
Домоводство/Заготовки

ВОРОТНИЧКИ ВЯЗАНЫЕ КРЮЧКОМ

Вторник, 20 Октября 2015 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычайной красоты воротнички вязаные крючком.

 

领口编织收藏 - 蕾妮 - 蕾雨轩

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Вязаные аксессуары

БЕРЕТЫ

Вторник, 20 Октября 2015 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Натуся_Б [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Береты


Вот такие береты у меня получились, спасибо мастерицам что делятся схемами и наработками.


pizap.com13406147386711 (600x450, 343Kb)

Поближе:
IMG512-01 (700x665, 151Kb)


IMG513-01 (700x682, 146Kb)

.IMG511-01 (700x665, 367Kb)

Схема:

shema (360x480, 69Kb)



img_3964 (520x390, 61Kb)
 

 


pizap.com13406152167691 (600x450, 375Kb)

 Поближе:
IMG515-01 (700x661, 140Kb)IMG510-01 (700x683, 376Kb)

Схема:


красный (520x427, 72Kb)


 

Рубрики:  Вязание крючком/Шляпки, шапки, шарфы, шали

РЕМОНТ КВАРТИРЫ СВОИМИ РУКАМИ | ШКОЛА РЕМОНТА

Вторник, 20 Октября 2015 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ремонт квартиры своими руками | Школа ремонта

http://www.gvozdem.ru/

Ремонт квартиры своими руками | Школа ремонта

Ремонт потолков

 

Ремонт полов

Ремонт стен

Электрика

Установка окон

  

Установка дверей

Дизайн интерьера

Фен Шуй

Дизайн интерьера

 

Сантехника

 

Рубрики:  Домоводство/Дом без проблем
Домоводство/Дом

АЖУРНОЕ ПОНЧО КРЮЧКОМ

Вторник, 20 Октября 2015 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурное пончо крючком

 

 

 

 

 

Рубрики:  Вязание крючком/Шляпки, шапки, шарфы, шали

БЕРЕТ И ШАЛЬ ДЛЯ ПЛЯЖА

Вторник, 20 Октября 2015 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет и шаль для пляжа

5177462_380 (522x700, 350Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Шляпки, шапки, шарфы, шали

БЕРЕТ КРЮЧКОМ + ВИДЕО

Вторник, 20 Октября 2015 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет крючком + видео

Boina de Crochê Burguesinha

5177462_00140 (628x457, 120Kb)
смотрим дальше
Рубрики:  Вязание крючком/Шляпки, шапки, шарфы, шали
Вязаные Хотелки

УРОК ВЯЗАНИЯ ДЛИННЫХ ПЕТЕЛЬ

Пятница, 16 Октября 2015 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОК ВЯЗАНИЯ ДЛИННЫХ ПЕТЕЛЬ.

На шаблоне и с помощью спиц.
77 (546x699, 282Kb)
Рубрики:  Вязание крючком/Брумстик

ВЯЖЕМ ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ

Пятница, 16 Октября 2015 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЖЕМ ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ.

Большая подборка.
2014-01-22_081550 (550x675, 320Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Вязаные аксессуары

ИДЕАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА

Пятница, 16 Октября 2015 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения likemylife [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная гимнастика для лица

444444444445555555555555 (200x147, 8Kb)
Каждая женщина хочет как можно дольше сохранять молодость лица. И это вполне реально, если уделять упражнениям для лица хотя бы 10 минут в день и держать в тонусе лицевые мышцы так же, как мы держим в тонусе мышцы тела. Методика Бениты Кантиени "Фейсформинг"- один из лучших способов для уменьшения морщин, гармонизации лица и предотвращения появления новых морщин и обвислостей.


Методика Кантиени отличается от многих других гимнастик тем, что использует очень мягкое, но эффективное воздействие на точки пересечения и крепления мышц лица, пробуждая их и приводя в тонус, учит мышцы тянуться к «венечной точке» головы и затылку, создавая заметную, но абсолютно естественную и гармоничную подтяжку всего лица. Таким образом исключается «перекачивание» и увеличение мышц, которое является побочным эффектом «силовых» гимнастик, таких как метод Кэрол Мадджио, например. Я не утверждаю, что гимнастики с усиленной прокачкой мимических неэффективны - у них есть свои плюсы и порой они дают быстрые результаты. Но, на мой взгляд, выбор гимнастики для лица должен зависеть от возраста, типа кожи и состояния самого лица.

Для женщин с толстой, нечувствительной кожей, а также для тех, у кого возрастные изменения лица уже очень заметны, подойдут любые виды гимнастики. А вот если женщине, скажем, 26-40 лет, лицо еще относительно гладкое, морщины только появились, сила тяжести еще не успела оказать свое воздействие на лицо в полной мере, или кожа сама по себе тонкая и чувствительная – то в этом случае любое изменение на лице(новая морщинка или некрасивая выпуклая мышца), вызванное неумелым использованием классических гимнастик с наложением на лицо рук и сдвигами кожи, будет очень заметно, поэтому действовать нужно мягко и осторожно. Одним из таких мягких методов является фейсформинг Бениты Кантиени. Этот метод также незаменим для тех, кто худеет, ведь при снижении веса, как правило, первым делом заметно худеет лицо, а это может привести к морщинам и дряблости вне зависимости от возраста.


Результаты занятий фейсформингом — прекрасная осанка, подтянутая, естественная форма лица, улучшение цвета лица, тонуса кожи, уменьшение морщин. Но самое главное- те, кто применяют эту гимнастику, постепенно учатся контролировать свою мимику в течение дня, что помогает избежать появления с возрастом новых морщин.



Существует несколько видов фейсформинга Б. Кантиени: классический, новый, упрощенный, мини-фейслифтинг. Наиболее эффективно и полно воздействует классический или новый метод, но в него можно добавлять любые новые упражнения.

Перед тем как заняться гимнастикой лица по Кантиени, нужно понять суть метода, чтобы не допускать ошибок. Итак, суть гимнастики .

На нашей голове существует некий «шлем» из из основных мышц, на которых «висит» лицо. Для подтяжки лица нужно почувствовать и разработать основные мышцы «шлема»- ушные мышцы, затылочную, лобную мышцу, а также так называемую «венечную звезду» — точку на макушке — тогда вы сможете, не используя руки и не изменяя мимику, ежедневно подтягивать мышцы от лба, ушей и затылка к макушке, делая общее натяжение лица назад и наверх. Попробуйте приложить пальцы к верхнему переднему основанию ушей и слегка потянуть кожу назад и вверх, затем приложите палец к верхней центральной зоне лба и слегка потяните кожу лица вверх — вы увидите, как меняется лицо: разглаживаются морщины на лбу, поднимаются верхние веки, слегка разглаживаются щеки, и так далее. Примерно такого эффекта подтяжки, только более равномерного, можно добиться, научив работать «мышечный шлем». Как правило, «пробуждение» этих мышц и приучение их к работе занимает от 3 недель до 3 месяцев. К работе над мышцами «шлема» подключается разработка различных групп мышц лица для подтяжки определенных зон: щек, лба, подбородка и т. д. То есть сначала нужно научиться задействовать всю мускулатуру, чтобы гармонизировать, а потом моделировать все лицо и проблемные зоны в отдельности, используя различные группы мышц в комплексе. Например, работая над мышцами щек, вы учите их тянуться к ушной мышце, и далее — вверх к «венечной точке» и назад к затылку. Таким образом, вы не накачиваете мышцы, а слегка разрабатываете и подтягиваете их назад и вверх, приводя в тонус и сокращая их длину, которую они приобрели из-за отсутствия работы под действием силы тяжести. И так для каждой зоны. Многие мимические мышцы крепятся одним концом непосредственно к коже лица, поэтому, подтягивая мышцы и делая их упругими, вы подтягиваете также и кожу, к которой они крепятся. Таким образом, постепенно происходит естественная подтяжка всего лица, равномерно, безопасно, без образования бугорков мышц, без пластических операций и ботокса.

Цитата автора метода: «Без оптимальной разработки головы и спины фейсформинг не работает или работает слабо. Одно без другого не получится: сначала осанка(и разработка «мышечного шлема»), потом удаление морщин. Как с языком: сначала изучите алфавит и только тогда сможете писать прозу.»

Освоение метода включает 3 этапа:

пробуждение «спящих» мышц лица и головы путем мягкой стимуляции кончиками пальцев тех мест, где они крепятся, разветвляются или пересекаются;
разработка «проснувшихся» мышц путем той же мягкой стимуляции точек, но с задействованием легкого сопротивления(например, усилием воли, мысленной командой вы «тянете» мышцу вверх, при этом мягко надавливая на нее кончиком пальца, что создает легкое сопротивление);
поддержание результата. Вы приучаетесь контролировать в течение дня мимику и осанку, несколько минут в день уделяете тому, чтобы мысленными сигналами заставлять мышцы делать упражнения на подтягивание, что позволит не допускать дальнейшего «обвисания» лица или шеи, а также появления новых морщин или усугубления старых.

1 и 2 этап занимают в целом 3-4 недели(по 30-40 минут в день), 3 этап подразумевается проходить всю жизнь))во всяком случае, до тех пор, пока вам не перестанет хотеться быть молодой и красивой))

Электронную книгу по фейсформингу в формате doc. можно скачать здесь: www.wellvideo.ru/users/files/download1.html

Обучающее видео по фейсформингу можно посмотреть здесь :www.wellvideo.ru/video/fitnes-i-bodibilding/feisforming-ot-benity-kantieni.html

Перевод видео с немецкого языка в формате doc. со скриншотами можно скачать здесь: www.wellvideo.ru/users/files/download9.html

Также на форуме или в блоге автора статьи на этом сайте можно задать любые вопросы по освоению фейсформинга.

Привожу отрывки из книги Б. Кантиени, которые дают представление об особенностях метода:

«Очень мало кто чувствует себя несчастной из-за морщин, оставленных на лице прожитой жизнью. Беспокоит другое: отвисают щеки, а набрякшие веки застилают взор. Углы рта, так любящего смеяться, оттянуты боковыми складками, и лицо приобретает брюзгливое выражение. Слезные мешочки делают его неподвижным. И внезапно, и ежеминутно в чертах лица накапливаются усталость и стресс. Привычка морщить лоб или нос вызывает морщины, появление которых вовсе не обязательно. Все более сморщенной становится шея, все заметнее — второй подбородок.

Со всем этим можно бороться. Ибо виной всему — неправильная посадка головы и дряблые мышцы. Мышцы, о которых люди не знают и поэтому их не используют. Мышцы, использовать которые мы просто не умеем. Мышцы, о которых вы, вероятно, даже не догадываетесь, что они у вас есть.

Эти мышцы можно активизировать. Целенаправленно. Очень просто. Вам понадобится совсем немного времени и некоторая дисциплинированность. Если вы начнете сегодня, самое позднее через три недели вы услышите первые комплименты — хотелось бы, чтобы без «но». Как только мускулатура головы привыкнет к активному участию в вашей жизни, она станет выполнять свои задачи без вашего вмешательства. Тогда, чтобы фейсформинг продолжался, хватит десяти минут общефизической тренировки в неделю и нескольких энергичных ежедневных приказов лицевым мышцам… Единственный недостаток программы борьбы с морщинами: вам придется три недели подчиняться дисциплине, чтобы развить мышцы до полной силы и правильно разработать голову, шею, плечи. Дальше все пойдет само собой… Около семидесяти мышц придают вашему лицу своеобразие. В разных слоях они изощренно сшиты и сплетены с продольными и поперечными распорками, дающими переплетению мышц опору и поддержку. У детей мускулатура головы натянута, эластична. С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа и ткань стареют. ….Вот что сказано в популярном «Карманном атласе по анатомии»: «Мимическая мускулатура крепится к коже лица или головы. Поэтому при сокращении данных мышц происходит смещение кожи. Эти смещения кожи, имеющие вид складок и морщин, являются основой мимики, смены выражений лица». Так написано в анатомическом атласе. Я утверждаю: просто мы обращаемся с лицевой мускулатурой небрежно и несознательно, а потому используем лишь половину мышц и вполсилы. Следуя привычке, мы всегда растягиваем мышцы лишь в одном направлении. Это старит нас. Это ведет к складкам и морщинам. Познакомьтесь с чудесным мышечным переплетением головы и шеи, причем не теоретически по атласу, а практически на себе самой, — и вы сможете поспорить с мнимой неумолимостью времени....»

«Хорошая, анатомически правильная осанка придает красоту в первую очередь… Это(отсутствие хорошей осанки, пр. )… ведет и к избыточному образованию морщин. Сила тяжести берет себе власть, какую мы ей даем. Когда мы неколебимо верим, что годы тянут нас вниз, земному притяжению не остается ничего иного, как выполнить то, чего мы от него ждем. Мы «усыхаем», неиспользуемые мышцы и сухожилия дрябнут, кожа и ткани собираются складками и рано или поздно начинают обвисать. Уважаемые книги по анатомии внушают нам, что это необратимо. И поэтому естественная подтяжка кожи лица должна начинаться в голове. Представьте себе, что тяжесть — это упорядочивающая сила во времени и пространстве, и ее действие станет обратным: она даст вам опору и поддержку. Она выпрямит нас и будет поддерживать в вертикальном положении. От нас только и требуется, что найти направление, противоположное действию притяжения, чтобы растягиваться между этими полюсами.»

© Анна Алиева для wellvideo.ru
Рубрики:  Леди совершенство/Гимнастика для лица


Поиск сообщений в Fotya69
Страницы: 276 ... 221 220 [219] 218 217 ..
.. 1 Календарь