Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть хурму.Polyglot 84

Четверг, 04 Ноября 2021 г. 12:35 + в цитатник

02:35 27.10.2021

18814

Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть хурму

Нутрициолог Гаврикова предупредила людей с диабетом о последствиях употребления хурмы

Читать в

МОСКВА, 27 окт — РИА Новости. Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала РИА Новости, кому необходимо исключить из рациона одну из самых популярных ягод в осенне-зимний период — хурму.

Специалист отметила, что хурма содержит большое количество сахаров природного происхождения и углеводов, которые не насыщают организм на долгое время.

"Хурма не рекомендуется людям с сахарным диабетом, панкреатитом в стадии обострения, а также тем, кто страдает от проблем с поджелудочной железой и запорами", — сообщила собеседник агентства.

Людям без перечисленных заболеваний хурма пойдет только на пользу. Однако употреблять ее лучше всего с полезными жирами, например, орехами. "В день можно съедать не более 200-300 граммов хурмы", — подчеркнула в разговоре с РИА Новости нутрициолог.

Продажа чеснока - РИА Новости, 1920, 22.10.2021

22 октября, 03:45

Что будет с организмом, если каждый день есть чеснок? Отвечает нутрициолог

Кроме того, хурма содержит большое количество полезных микронутриентов: витамины группы В, витамин С, Е, калий, фосфор, магний, кальций и марганец, флавоноиды, полифенолы, пищевые волокна.

"Еще хурма обладает антиоксидантными свойствами, успокаивающим действием, снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунитет", — подытожила Гаврикова.

Рубрики:

Food & Drinks

Понравилось: 1 пользователю