Неудивительно, что восприятие того или иного запаха приобретает эмоциональную окраску и часто ассоциируется с различными событиями, порою, не слишком приятными. Ведь обонятельный центр в головном мозге расположен недалеко от зон, отвечающих за эмоции и воспоминания. Во многом на основании ощущений, создаваемых запахами и ароматами, строятся наши симпатии и антипатии. Неприятный запах, исходящий от человека, может оттолкнуть собеседника, привести к трудностям в личной жизни, сложностям в отношениях с друзьями, к тому, что долгожданная должность достанется другому, или выгодный контракт неожиданно сорвется.

Но проблема заключается не только в этом. Неприятный запах изо рта, причины которого не связаны с пренебрежением гигиеной или употреблением некоторых продуктов, часто является индикатором болезней и напоминает человеку о необходимости заботы о своем здоровье. В такой ситуации следует обратиться к врачу. Он проведет комплекс обследований, установит причину проблемы и порекомендует лечение.

Как определить свой запах изо рта

Нередко о собственном запахе изо рта приходится только догадываться, ведь для человека он становится привычным и не ощущается. Узнавать о проблеме по реакции окружающих не слишком приятно, да и расспрашивать об этом собеседника мало кому захочется. Поэтому лучше воспользоваться простыми приемами, позволяющими определить запах во рту:

1. Неприятный запаха может иметь налет на языке. Поэтому можно потереть ваткой или марлей у основания языка, и выждав 30–40 секунд, понюхать ее. Специфический запах говорит о присутствии серосодержащих веществ.
2. Еще можно смочить слюной тыльную поверхность запястья, подождать несколько секунд до высыхания и понюхать. Неприятный запах говорит о присутствии зловонных соединений серы в ротовой полости.
3. Определить запах можно с помощью зубной нити, проведя ею между зубами. Запах налета и его рыжеватый цвет подтверждает наличие проблемы.
4. Рассмотрите ротовую полость, стоя перед зеркалом. Налет на языке и зубной кариес практически гарантируют наличие «несвежего» дыхания.
5. Стоматологи могут использовать специальный прибор, измеряющий концентрацию сероводорода и других веществ с неприятным запахом в выдыхаемом воздухе.

После того как наличие проблемы доказано, следует обдумать как избавиться от неприятного запаха изо рта. Выбор оптимального способа решения будет зависеть от причины, вызвавшей проблему. Устранение симптомов без воздействия на их источник возможно, но эффект будет кратковременным, и неприятный запах будет появляться вновь и даже усиливаться.

Причины плохого запаха

Галитоз, как еще называют неприятный запах во рту, часто возникает из-за гниения частиц пищи в ротовой полости. Поэтому достаточно просто не чистить зубы, не ополаскивать рот после еды, и зловонное дыхание обеспечено. К тому же несоблюдение правил гигиены способствует развитию кариеса. Но с проблемой галитоза иногда сталкиваются люди, тщательно следящие за чистотой полости рта и регулярно посещающие стоматолога. Существует неприятный запах изо рта, причины которого связаны с употреблением продуктов со специфическим ароматом. Плохой запах может быть связан с налетом на языке, образование которого усиливается при заболеваниях органов пищеварения.

Но возможных причин галитоза гораздо больше:

• Стоматологические проблемы – наличие кариозных зубов, заболевания десен, воспалительные процессы периодонта, зубные камни.
• Ситуации, приводящие к сухости во рту – ксеростомии. Такое происходит после приема некоторых лекарств, при интенсивных физических нагрузках, в том числе у спортсменов, после сна, особенно сопровождающегося храпом, а также вследствие недостаточного употребления жидкости, соблюдения диеты или голодания. Сухость слизистых оболочек может наблюдаться при некоторых заболеваниях, в частности, сахарном диабете, заболеваниях слюнных желез, ЛОР-патологиях с нарушением носового дыхания (рините, синусите, полипозе). Сухость во рту может усиливаться в пожилом возрасте из-за уменьшения выработки слюны.
• Причиной галитоза может быть острый или хронический тонзиллит, при этом источником будет гнойное содержимое лакун небных миндалин, образующееся в результате бактериальной инфекции. В случае гнойных процессов в полости носа и околоносовых пазухах неприятный запах чаще исходит из носа, а не изо рта.
• Туберкулез, бронхоэктатическая болезнь, абсцессы, опухоли легких, сопровождающиеся распадом тканей, также могут быть причиной зловонного дыхания.
• Болезни и состояния, сопровождающиеся интоксикацией. К ним относятся заболевания печени и почек с развитием функциональной недостаточности. Запах при этом вызван увеличением концентрации метаболитов и токсинов в выдыхаемом воздухе, а также усилением процессов гниения из-за сухости во рту, возникающей при любой интоксикации. Отравления, тяжелые инфекции также сопровождаются неприятным запахом изо рта.
• Употребление алкоголя и курение вызывают специфические запахи как сами по себе, так и за счет сухости во рту. Никотин уменьшает выработку слюны, а употребление спиртных напитков ведет к интоксикации.
• Запах ацетона свидетельствует о сахарном диабете, кетоацидозе или ацетонемическом синдроме, он может появляться также при тиреотоксикозе, голодании и строгой безуглеводной диете.
• Одним из симптомов почечной недостаточности является аммиачный запах во рту.
• Запах тухлого яйца может быть связан с перееданием, но если он возникает часто и независимо от количества съеденной пищи, то свидетельствует о серьезном заболевании. Задержка содержимого в желудке, приводящая к гнилостным процессам и образованию сероводорода, бывает при атонии желудка, сужении его выходного отдела, сниженной кислотности, дивертикуле пищевода. Эти состояния могут возникнуть вследствие язвенной болезни, рака желудка, атрофического гастрита.
• Запах тухлого мяса изо рта характерен для тяжелого поражения печени инфекционной, токсической или опухолевой природы.

Способы борьбы с галитозом

Простые гигиенические приемы позволят избежать многих проблем с неприятным запахом изо рта. Помимо этого, необходимо следить за своим питанием, помня о том, что некоторые продукты (чеснок, лук, определенные сорта сыра) могут вызвать специфический запах, сохраняющийся длительное время. Также необходимы регулярные посещения стоматолога, иначе никакие ухищрения не помогут поддерживать свежесть дыхания.

Поддержание чистоты полости рта

К методам гигиены полости рта относятся:

• Чистка зубов не реже двух раз в день, полоскание рта после еды. Периодически необходимо использовать зубную нить, поскольку частицы между зубами иногда можно извлечь только таким способом. Желательно, чтобы выбор зубной пасты и ополаскивателя для рта определялся рекомендациями стоматолога.
• Кроме того, стоматолог предложит профессиональную гигиеническую чистку полости рта, которую желательно проводить дважды в год. При этом удаляются зубные камни, налет, проводится чистка труднодоступных участков зубов.
• Важно знать, как избавиться от неприятного запаха во рту, связанного с налетом на языке. В настоящее время в продаже имеются специальные щетки и скребки для чистки языка. Но многие пользуются обычной ложкой и даже пальцами, обернутыми марлей. Чистить язык желательно так же часто, как и зубы, но следует соблюдать осторожность, чтобы не травмировать слизистую оболочку языка.

Естественные средства

Если необходимо срочно освежить дыхание, можно использовать природные средства с сильным приятным ароматом. К ним относятся кардамон, гвоздика, корица, имбирь, бадьян. Яблоки, морковь и некоторые другие твердые фрукты или овощи приводят к естественному очищению ротовой полости и также улучшают запах изо рта. Своеобразным скрабом для полости рта может стать семя кунжута. Сильным ароматом обладает базилик, розмарин, тимьян, тмин, мята и другие пряные травы. Такие растительные продукты способствуют не только освежению дыхания, но и служат источником витаминов, минералов и природных антимикробных веществ.

Рекомендуется прополоскать рот или просто выпить воды – это также способствует очищению и устраняет сухость слизистых. Более эффективными будут полоскания отварами и настоями трав с антисептическим действием: эвкалипта, шалфея, ромашки, календулы.

Если для человека важно иметь свежее дыхание – это еще один повод для отказа от алкоголя и курения. Нет смысла заедать перегар и табачный смрад, если можно просто избавиться от вредных привычек. Тем более в такой ситуации никакие средства не приведут к идеальному эффекту, и неприятный запах все равно останется.

Еще одним важным естественным фактором, определяющим свежее дыхание, является правильное питание. Употребление в пищу растительных продуктов, богатых клетчаткой, витаминами, природными антибиотиками и отсутствие переедания способствуют правильной работе пищеварительной системы. Напротив, употребление большого количества мясных продуктов, пристрастие к сладкому, избыток в рационе рафинированной пищи могут привести к гнилостным процессам в желудочно-кишечном тракте, негативно повлиять на работу иммунной системы. Следствием этого могут стать: болезни ЖКТ, появление налета на языке, плохой запах изо рта, аллергические реакции и низкая сопротивляемость к болезням.