-Рубрики

 -Цитатник

Очень красивый мотив. - (0)

А здесь есть схема и описание http://volshebnaja-businka.ru/makrame-i-viazanie/pryamougolnaya-...

Пинетки для принцессы - (0)

  Пряжу для летних пинеточек обычно беру 100% хлопок, в данном случае Vita coco, крючок 1,...

«КОФТА С КОСАМИ VANESSA MONTORO.» - (0)

«Кофта с косами Vanessa Montoro.» Фотографии в альбоме «Кофта с косами Vanessa Montoro.» LanaMi72...

ВЯЖЕМ СПИЦАМИ ШОРТЫ И ЖАКЕТ. - (0)

ВЯЖЕМ СПИЦАМИ ШОРТЫ И ЖАКЕТ. //img-fotki.yandex.ru/get/9808/222025385.106/0_ef98b_5f0c3845_X...

СУМКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС. - (0)

Сумки на любой вкус. Найдено в Интернете.   3.   &nbs...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в fortunator

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.04.2011
Записей: 35378
Комментариев: 64
Написано: 36412




c/12esj4tpj8u.gif" width="1" height="1" alt="" />


просьба передать дальше

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения walla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

просьба передать дальше

image001 (400x400, 69 Kb)
Просьба передать это,





cid:image001.gif@01C83747.D66C3300



День памяти жертв Холокоста - 11 апреля
Пожалуйста, подождите 20 секунд, прежде чем закрыть эту электронную почту.
Это сообщение просит Вас сделать одно небольшое Закон помнить о шести миллионах
(6000000) еврейских жизней, которые были потеряны во время Холокоста.
Отправь это сообщение всем, кого вы знаете, кто является евреем.
Если мы достигнем цели достижения шести миллионов имен электронной почты до 11 апреля
Мы будем выполнять и вернуть к Б-гу, что Он дал нам:
6 миллионов евреев, которые живы сегодня, кто помнит тех, кто погиб.
Пожалуйста, отправьте это сообщение и попросите их также направить его к другим.
Спасибо.


Понравилось: 1 пользователю

Белый пуловер

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ К -ТОПЫ, ТУНИКИ

БЕЛАЯ АЖУРНАЯ КОФТОЧКА... Японская филейка... со схемой...

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕЛАЯ АЖУРНАЯ КОФТОЧКА... Японская филейка... со схемой...

http://blogs.mail.ru/mail/lenalar1/3DCBF266A525E644.html

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ К -ТОПЫ, ТУНИКИ

Юбочка для внучки

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Калабина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбочка для внучки

getImageCAPCD7DO (640x480, 313Kb)

2db54e285f01 (700x358, 146Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЕТЯМ/ШАПОЧКИ

ПЛАТЬЕ Атлантида от Жаннетты Мирмизетты... очень классно...

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ Атлантида от Жаннетты Мирмизетты... очень классно...

http://club.osinka.ru/topic-112105?&start=0

В юности однажды увидела вязаное спицами ажурное платье. В его основе лежало сочетание множество ажурных узоров. Но мои навыки в вязании не позволяли мне тогда читать узоры без схем.

И вот она, мечта моей юности - такая или почти такая...

159727-3f58a-53345274-m750x740-u3426e (466x700, 161Kb)

Картинки увеличиваются по клику

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ С-ПЛАТЬЯ И КОМПЛЕКТЫ

Болеро

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения djv67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро

модель20 (637x465, 107Kb)

 

мотив20 (700x380, 49Kb)

 

схема20 (700x467, 210Kb)

 

Обратите внимание, что крепления у мотивов разное. По вертикали мотивы крепятся за арочку, по горизонтали - встык за лепесток, а на плечах - тоже под арочку во все стороны. 
Чтобы вязание было уж точно безотрывное, начинать надо с левого нижнего заднего мотива, если смотреть на изделие. Вот я нарисовала стрелочку  
А теперь вернемся к схеме.

Пояснения: 
1. Если вязать по схеме первый ( левый нижний ) мотив, то довязав второй ряд, вы попадаете в промежуток между лепесточками. И чтобы перейти на следующий ряд вам надо обвязывать аж половину лепесточка, а это лишнее утолщение нам ни к чему. Поэтому я предлагаю маленький финт. Начинаете первый мотив с цепочки из 10-ти возд. петель ( отмечено на схеме черным цветом ) плюс 6 - для центра. Замыкаете 6 петель в круг, вяжете 3 возд. петли, крепитесь в четвертую петлю цепочки. Получаете две цепочки вместе, которые заменяют два столбика. Затем оставшуюся цепочку из 6 петель оставляете болтаться справа и вяжете первый ряд по схеме ( желтая стрелка ). Для последней арочки первого ряда вяжете 5 петель и замыкаете в последнюю петлю болтающейся цепочки ( розовая стрелка ). Оказываетесь в середине лепесточка, откуда потом удобно будет перейти на последний ряд. 
2. В последнем ряду первого мотива вяжет два уха по синей стрелке. Замкнув цепочку последнего уха в середину лепестка, переходите на следующий мотив. Цепочка перехода отмечена темно-синим цветом. Для цепочки перехода вяжете 9 возд. петель - половина арочки первого и второго мотивов ( на схеме - типа буковка П между мотивами ) плюс 15 петель и плюс 6 петель для центра. Первый ряд второго мотива вяжете как и в первом мотиве - три возд. петли крепите в четвертую петлю цепочки, далее по желтой стрелке, для последней арочки первого ряда вяжете 5 петель крепите в шестую петлю цепочки ( розовая стрелка ). Далее опять цепочку оставляете справа и обвязываете лепестки столбиками по желтой стрелке. Половину последнего лепесточка вяжете так - провязав все столбики, вяжете одну петлю ( розовая стрелка ) и крепите во вторую петлю цепочки. Далее вяжете 4 петли и крепите по зеленой стрелке в пятую петлю арочки предыдущего мотива. При этом у вас мотивы будут соединены 9-ю возд. петлями ( буковка П ). Дальше вяжете по синей стрелке, крепите ухо - по зеленой, потом опять по синей. Потом переход на следующий мотив. Так вяжете 8 мотивов. 
3. Последний ряд восьмого мотива вяжете по оранжевой стрелке. Провязав второе ухо, вяжете 4 возд. петли и крепитесь в середину буковки П. Потом опять 4 петли, половину уха, крепление к предыдущему уху ( зеленая стрелка ). И так по оранжевой стрелке довязываете верхнюю часть мотивов до первого мотива. Вяжете до того места где оранжевая стрелка заканчивается. Далее по ярко-красной стрелке переходите на второй ряд мотивов. Обратите внимание, что количество петель в цепочке перехода между рядами будет меньше, чем вдоль между мотивами, так как крепление между рядами будет встык. Здесь для цепочки перехода вы набираете 15 возд. петель и вяжете как и раньше. Только в последнем ряду вяжете по бордовой стрелке одно ухо, не забыв прикрепить его к нижним мотивам ( зеленая стрелка ). Потом опять переход на следующий мотив ( ярко-красная стрелка - цепочка перехода ). Вяжете так же как и первый ряд, только во втором ряду еще провязываете крепления к нижним мотивам ( зеленые стрелки ) . Только в четвертом мотиве второго ряда крепения будут отличаться ( отмечены голубыми стрелками ) - под арочку. В пятом мотиве крепления как в четвертом. Остальные три мотива - как первые три. 
4. Возвращаетесь по фиолетовой стрелке, не забывая провязывать крепления. 
5. Далее два ряда вяжете по четыре мотива, причем в четвертом мотиве в обоих случаях вяжете крепления под арочку. Потом вяжете еще два ряда по 8 мотивов ( в четвертом и пятом мотивах крепления под арочку ). 
6. Поворачивате вязание на 90 градусов и по коричневой стрелке ( на схеме слева ) заканчиваете левый край.. 
Уххх ... аж устала.

Серия сообщений "Безотрывное вязание мотивов":
Часть 1 - Блузка
Часть 2 - Кофточка цвета фисташки
...
Часть 7 - Палантин "Снежность"
Часть 8 - Розовый топ
Часть 9 - Болеро
Часть 10 - Пледик - покрывальце
Часть 11 - Летний кардиган
Часть 12 - Скатерть...или шаль
Часть 13 - Белая кофточка
Часть 14 - Синяя кофточка
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ К -ПЛАТЬЯ, БАЛЕРО

Топ Незабудка. По мотивам топа Аллы Коваль

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения tusendria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ Незабудка. По мотивам топа Аллы Коваль

http://www.stranamam.ru/post/1133058/
Поступило предложение связать от ЛеноКК3001 страна мам вязать его он-лайн. Схем и описания нет, но начинаем его разбирать помаленьку Присоединяйтесь
 (472x698, 147Kb)
 (500x388, 69Kb)
схема похожего сарафана(подол) и сам сарафан
 (550x454, 49Kb)
 (466x699, 77Kb)
 (550x412, 60Kb)
По ниточкам. Мне кажется оптимальным 400м в 100гр. Сейчас подбираю рисунок, пробую нитками пехорка Жемчужные(50вискозы,50хлопка, 425м в 100гр остался маленький клубочек от платья), крючок 1.4
схема ромашки
 (150x200, 9Kb)
 (188x200, 9Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЕТЯМ/ШАПОЧКИ

ДЛЯ ТЕХ, КТО УВЛЕКАЕТСЯ САДОВОДСТВОМ... очень полезные советы для дачного участка... МНОГО...

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ ТЕХ, КТО УВЛЕКАЕТСЯ САДОВОДСТВОМ... очень полезные советы для дачного участка... МНОГО...

 

http://pensionerka.spb.ru

фото Очистка и реконструкция садового водоёма в бассейн своими руками Очистка и реконструкция садового водоёма в бассейн своими руками
...Однако по прошествии десяти лет ничем неукреплённые глиняные стенки водоёма постепенно оплыли. Глубина нашего пруда уменьшилась с 2,5 метров до полутора. Кроме того, моя белая кувшинка так хорошо прижилась в нашем садовом водоёме, что сброшенные на дно её семена стали прорастать и давать новые побеги. В результате летом практически вся поверхность воды стала покрываться замечательными белыми цветами нимфеи...
...Необходимо было произвести глобальную чистку водоёма...
...Теперь мы решили, что он вполне заслуживает того, чтобы мы называли его бассейн... >>читать статью на сайте "Пенсионерка"
Отвары и настои растений от вредителей в саду и огороде Отвары и настои растений
от вредителей в саду и огороде
...В том случае, когда количество вредителей в вашем саду не слишком велико, в качестве помощи полезным животным можно использовать отвары и настои растений. Их делают из разных трав, цветов или корней. Для этой цели применяют ядовитые растения. Необходимо правильно заготавливать такие растения и уметь грамотно приготовить из них препарат и правильно его использовать. Соблюдение этих требований обеспечит эффективность применения самостоятельно приготовленных настоев и отваров... >>читать
Люпин или волчьи бобы Люпин или волчьи бобы
Растение люпин или "волчьи бобы" известно с глубокой древности. В противоположность настоящим бобам в семенах люпина присутствуют горькие ядовитые вещества. В Европу многолетний люпин многолистный был завезён из Северной Америки. При скрещивании этого люпина с жёлтым многолетником удалось получить очень красивые декоративные формы с цветками разнообразной окраски... >>читать
Земляника садовая, клубника в саду, выращивание и уход Земляника садовая, клубника в саду, выращивание и уход
с использованием садовой техники
...После сбора урожая у земляники формируются новые рожки и листья, интенсивно растут корни, закладываются цветковые почки. Поэтому сразу после сбора ягод необходимо провести прополку сорняков, рыхление почвы и удаление усов. Эта работа достаточно трудоёмкая, как, впрочем, и весь процесс выращивания и сбора этой замечательной ягоды. Для облегчения своего труда я применяю довольно жёсткий способ ухода за земляничными грядками, который, однако, обеспечивает мне получение хорошего урожая... >>читать
Фикус каучуконосный, история, формирование, обрезка Фикус каучуконосный. История, формирование, обрезка
...В джунглях – фикус громадное дерево до 30 метров высотой, с листьями длиной до 1 метра. Точное описание его дано 2200 лет тому назад первым ботаником Теофрастом. Теофраст сопровождал известного завоевателя Александра Македонского в его походе в Индию. Он был поражён видом фикуса, когда увидел могучее дерево с круглой, чудовищного диаметра кроной. >>читать
Декоративные хвойные растения в саду и в городе Декоративные хвойные растения в саду и в городе
Хвойные растения – благодатный материал для постоения композиций на основе игры контрастов формы, фактуры хвои и полутонов. Главное достоинство большинства хвойных деревьев – строгая, но очень разнообразная форма кроны дерева. Хвойные растения можно спокойно сажать в промежутках между кустами, декоративными многолетниками и вьющимися лианами... >>читать
Создание садового водоёма, кувшинка или водная лилия, нимфея в садовом водоёме Создание садового водоёма, кувшинка или
водная лилия, нимфея в садовом водоёме
Мне захотелось сделать водоём местом не только полезным, но и приятным для души. На противоположном от дома берегу я посадила красную рябину, а по обе стороны от неё кусты жасмина (который на самом деле чубушник) и кусты сирени. Таким образом, пруд получился закрыт со стороны дороги... >>читать
Альпийская горка в саду, создание альпинария Альпийская горка в саду
Сейчас имеется много книг, в которых подробно описывается процесс выбора места для альпинария или рокария, подбора камней, устройства дренажа, состава почвы для будущих растений. Поскольку на садовом участке право создания композиции принадлежит хозяину участка, то я приняла решение начать этот творческий процесс в соответствии со своими возможностями и на свой собственный вкус... >>читать
Планирование садового участка Планирование садового участка
Прежде, чем привезти изготовленный дом на участок, необходимо было определить место его установки и, соответственно, распланировать положение хозяйственных построек, дорожек, огорода, сада, обязательно выделив пространство для посадки цветов. Когда я рисовала на большом листе миллиметровки план нашего участка, то первоначально определила для себя некоторые приоритеты... >>читать
Истории появления растений в моём саду Истории появления растений в моём саду
Для того, чтобы посадить в своём саду культурные деревья, кусты и цветы, сейчас нет необходимости стоять в очередях в питомниках. В различных садово-цветочных магазинах представлено большое разнообразие посадочного материала. Часть растений, посаженных в моём саду, приобретены именно там. Но некоторые растения имеют свои собственные истории, связанные с воспоминаниями о хороших людях, предоставивших мне тот или иной посадочный материал. >>читать
сансевиерия Сансевиерия из мусорного мешка
Комнатное растение сансевиерия появилось в моём доме не совсем обычным образом. Проходя мимо мусорного мешка, я с удивлением заметила, что из мешка торчат длинные с острым концом листья какого-то растения...
Поперёк листа располагались тёмные волнистые линии, рисунок которых напоминал либо картинку на экране осциллографа, либо запись электрокардиограммы сердца... >>читать
 
 
Трёхмерное моделирование садового участка Трёхмерное моделирование садового участка
Полученную трёхмерную, то есть объёмную, модель участка с постройками и посадками на нём можно рассматривать на экране монитора в любом желаемом масштабе, кроме того, модель можно поворачивать во всех направлениях. Принципиальным отличием построенной модели от рисунка является то, что все элементы выполнены в строгом соответствии с их истинными размерами... >>читать
Дренаж садового участка Дренаж садового участка
...Вот таким простым способом устроена дренажная система на нашем садовом участке. Она работает вполне эффективно, теперь затоплений и вымоканий растений у меня никогда не бывает. Обслуживание системы заключается в ежегодной прочистке мест соединений нашей системы канав между собой и места выхода в общую канаву вдоль дороги... >>читать
   
 
 
 
Очистка садового водоёма на даче Очистка садового водоёма на даче
На следующее лето погода опять была жаркая, и вновь в нашем пруду появилась тина. Но теперь-то мы уже знали, что нужно делать... Через две недели дёйствительно очистка садового водоёма была завершена, вода в водоёме стала чистая и прозрачная, тины не осталось совсем... >>читать

 

Рубрики:  МЕБЕЛЬ И ИНТЕРЬЕР

ДЛЯ ДАЧНОГО УЧАСТКА... Строим и мастерим своими руками...

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ ДАЧНОГО УЧАСТКА... Строим и мастерим своими руками...

http://pensionerka.spb.ru

Строим и мастерим своими руками

навес от солнца и дождя Навес от солнца и дождя на даче или садовом участке, строительство своими руками
На нашем садовом участке перед домом в зоне отдыха стоит стол и две скамейки. Место это очень приятное, так как, сидя за столом, наслаждаешься видами на цветы, альпийскую горку и садовый водоём. Но в жаркую погоду, какая у нас в Ленинградской области всё-таки временами бывает, находиться здесь невозможно. Поэтому давно назрел вопрос необходимости постройки навеса от солнца. Кстати, такой навес от солнца очень пригодится и во время мелкого дождичка, когда не хочется уходить домой... >>читать
дровяник Дровяник на даче. Строительство из подручных материалов.
Сарай для хранения дров – дровяник – на дачном или садовом участке, конечно, необходим. Но эта постройка не предназначена для выполнения каких-либо особых престижных или эстетических функций. Поэтому я решил построить дровяник своими руками из имеющихся у меня в наличии отходных подручных материалов, то есть практически даром, не затрачивая для этого никаких денежных средств... >>читать
Душ на даче Душ на даче
...Материалы для изготовления кабины я приобрёл самые дешёвые. Доски использовал необрезные, но перед их использованием края обтесал топором по прямым, хотя и не параллельным, линиям. Разумеется, при возможности лучше использовать обрезные доски, это позволит сэкономить время и силы. Конструкция кабины была выбрана щитовой, поскольку это позволило все части кабины делать независимо друг от друга...
...Поскольку наш сосед просил, чтобы мы сделали в своём душе большое окно для хорошего обзора со стороны его участка, я использовал для окна старую большую фрамугу от окна городской квартиры. Однако изнутри я затянул окно белой капроновой сеткой. Из кабины при этом всё видно, в том числе весь пейзаж соседского участка, а снаружи разглядеть человека в душе невозможно...
...В данном случае мы сразу отказались от традиционного дачного варианта установки бочки большого объёма для воды на крышу кабины...
...Для обеспечения функционирования нашей душевой кабины я купила в магазине так называемый "душ-топтун"... >>читать

 

Рубрики:  МЕБЕЛЬ И ИНТЕРЬЕР

ЭФФЕКТНАЯ ЮБКА СО СХЕМОЙ... филеечка...

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФФЕКТНАЯ ЮБКА СО СХЕМОЙ... филеечка...

Красивая юбка со схемой.
 

159727-ee891-38997685-m750x740-ua7a8c (700x494, 199Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ К -КОМПЛЕКТЫ И ЮБКИ

Рукодельницы! Давайте поможем спасти жизнь ребенку!

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 01:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Sunny_Risha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рукодельницы! Давайте поможем спасти жизнь ребенку!

7796_3c9104c5ffe695e9f0b54c9420f9461f (233x239, 87Kb)

Дорогие рукодельницы!

Обращаюсь к Вам с просьбой - откликнуться и помочь мальчику Дениске Пустовиту.

Знакомьтесь, это Дениска Пустовит. Он из Донецкой области, Украина.

Ему срочно нужна пересадка костного мозга.

Мы начинаем рукодельный благотворительный аукцион с 20 апреля по 20 мая 2012 года.

Его цель - сбор средств на операцию для Дениски.

Если Вы можете выставить на продажу свою работу в любой технике (вязаные игрушки, декупаж, валяние, вышивка, шитые игрушки и т.д.), тогда мы ждем Вас тут:

http://podelkino.com/forum/viewtopic.php?f=54&t=69

Если Вы не умеете рукодельничать, но желаете приобрести понравившийся лот, мы тоже ждем Вас!

Нужно собрать как минимум 70 000 долларов.
Это огромная сумма! Но если каждый из нас из разных уголочков мира сделает хотя бы маленький шаг в этом деле, мы сможем помочь мальчику!

Пусть появится надежда!


Пошьем сумочку.МК

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 01:46 + в цитатник
Это цитата сообщения illusion2002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пошьем сумочку.МК

4153689_rufflebag0 (640x422, 62Kb)

4153689_rufflebag1 (640x425, 70Kb)

4153689_ruffle (628x662, 14Kb)

посмотреть МК
Рубрики:  ШИТЬЕ

Туничка с запахом.

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 01:45 + в цитатник
Это цитата сообщения illusion2002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туничка с запахом.



1.


2.
babydoll (700x424, 101Kb)

3.
babydoll4 (700x444, 105Kb)

4.
babydoll9 (700x469, 115Kb)

5.
making-the-bottom (700x441, 131Kb)

6.
making-the-top (700x493, 108Kb)

4153689_asembling (700x375, 57Kb)

 

Рубрики:  ШИТЬЕ

Цикламен красный (пушистый)

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цикламен красный (пушистый)

Автор МК: Oksanakulik 

Читать далее

Рубрики:  ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР

Улучшенный рецепт холодного фарфора

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Улучшенный рецепт холодного фарфора

Автор МК: SVET1301 

Перед тем, как рассказать Вам рецепт х/ф хочу показать Вам работы автора. Повдохновляемся?

Читать далее

Рубрики:  ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР

Йога для похудения

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для похудения!

Что может сделать йога для похудения? 
 

yoga-dlya-pohudeniya

Всем известна несомненная польза, которой обладает система упражнений под названием йога. И еще одним ее достоинством является то, что с помощью занятий йогой можно сбросить лишний вес, вернуть телу былую стройность и подвижность.
Использование йоги для похудения известно уже давно, и многие сегодня прибегают именно к этому способу, так как воздействие его на организм многогранно.  
Что может сделать йога для похудения?
Лишний вес, как правило, является результатом воздействия нескольких факторов. И йога поможет справиться сразу с тремя из них. Во-первых, она помогает получить физическую нагрузку, без которой невозможно сжигание калорий, во-вторых, в результате занятий ускоряется обмен веществ, и, в-третьих, йога позволяет обрести полезные привычки в питании.
За счет чего повышается метаболизм у тех, кто занимается йогой? В состав комплекса входят специальные упражнения, которые носят название шаткармы. Они относятся к очистительным, и позволяют обеспечить поступление максимального количества кислорода в организм. Научившись правильно дышать на тренировках, человек делает это далее и в повседневной жизни.
В ходе занятий йогой задействованы все группы мышц. К примеру, ягодичные мышцы делаются более упругими уже через несколько месяцев занятий – а это группа мышц, которая достаточно сложно поддается воздействию. Для каждого занимающегося обычно разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений, в зависимости от имеющихся проблем фигуры.Что касается веса, то, занимаясь регулярно, можно добиться его снижения. Хотя этот эффект может быть выражен не столь явно, так как одновременно с «уходом» жира набирается мышечная масса. Однако беспокоиться о том, что показывают весы, не стоит, ведь изменения, которые происходят с фигурой, будут весьма впечатляющими.
С проблемных участков уходит жир, мышцы становятся рельефными, улучшается подвижность суставов, гибкость и ловкость. В то же время, если отказаться от большинства силовых упражнений, и увеличить количество упражнений на растяжку, рост мышечной массы можно замедлить.
Неотъемлемым элементом занятий йогой для похудения является соблюдение  правильного режима питания. Поразительно, что обычно это не требует от занимающихся никаких сознательных усилий: им просто не хочется больше пищи, которая считается вредной. В это сложно поверить, но, в большинстве случаев, это действительно так.

                                                                             читать далее

                                                                

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ РЯДОМ

От 1 до 3 ЖИВОПИСЬ

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 01:39 + в цитатник
liveinternet.ru/users/lenak...216738803/
От 1 до 3 ЖИВОПИСЬ


От 1 до 3
ЖИВОПИСЬ


Занятия живописью можно проводить с детьми, уже начиная с года. Некоторые родители начинают еще раньше: в этом есть свой смысл. Мы давно заметили, чем моложе ребенок, тем легче с ним заниматься. Он легче и охотнее воспринимает новое. Чем старше ребенок, тем больше его жизненный опыт, тем устойчивее стереотип поведения, привычки. И хорошо, если эти привычки полезны, так как менять что-то в отношениях к ребенку и в отношениях ребенка к самому се
Рубрики:  ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Симпа диванная подушка. МК

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симпа диванная подушка. МК

Декористочник

✂···•••>

Рубрики:  ШИТЬЕ

Шкатулки своими руками.

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 01:34 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шкатулки своими руками.

 

Две шкатулки, вязанные крючком.
Описание и схемы ЗДЕСЬ blog.i.ua/community/2785/692644/

 
 

Шкатулка.
Декор пластиковой коробочки ЗДЕСЬ www.osinka.ru/Sewing/Dekor/SB/06_13.html
 
 



Цветочная шкатулка.
Мастер класс ЗДЕСЬ  modnoe-hobby.blogspot.com/2011/03/blog-post_02.html


Шкатулка из картона и спичечных коробков.
Мастер класс ЗДЕСЬ www.oxanafa.ru/rukodelie/140-box-scrapbooking.html

Шкатулка СУНДУЧОК.Шитье и вышивка.
Выкройки ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/murrey-n/post115100627/




МК шкатулка для мамы. Из газет.
Автор Милена Строгая 
Мастер класс ЗДЕСЬ  stranamasterov.ru/node/250641


 
 



Учимся плести треугольную шкатулку из бисера
Автор Lenchik.
Мастер класс ЗДЕСЬ vrukodelii.com/uchimsya-plesti-treugolnuyu-shkatulku-iz-bisera/


СУНДУК (деревянная салфетка)
Автор Ната Лапушка.
Мастер класс ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/167464


Так же есть : 
Мастерим шкатулочки.www.liveinternet.ru/users/marisha54/post149141548/
Рубрики:  УЮТНЫЕ МЕЛОЧИ ДЛЯ ДОМА

Кружевной жакет

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 01:33 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружевной жакет

Кружевной жакет, связанный спицами

http://shityomoyo.ru/posts/vazanie/pulovery-zhaket...isanieishemyvyazaniyabesplatno


Кружевной жакет, связанный спицами. Описание и схемы вязания бесплатно

Белый жакет связан спицами ажурным узором. Края жакета и рукава украшает декоративное кружево.

Размер: 42 (46)

Вам потребуется: 450 (550) г пряжи Cable 3 Mani di Fata (100% хлопок, 215м/50г) белого цвета;

Спицы №3;

Круговые спицы №3

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ С-КАРДЕГАНЫ


Поиск сообщений в fortunator
Страницы: 1769 ... 599 598 [597] 596 595 ..
.. 1 Календарь