я сьела только один творожёк 0% утром и за весь день попила на пляже нейсти персик и вечером пепси 0.5л.
это весь день...и вот 0,2 скинула очеть мало.....

Настроение сейчас - хорошое

я знаю очень тяжело скинуть 10 кг но я поробую...
даже линеечку завела=)
вот в чём моя диета заключается:
утро: творог 190г. 0% жирность (11-12 часов)
день: фрукт и такой же творожок ( 14-15 часа)
вечер: когда как когда ни чего, когда фрукт...

из воды: только минеральная вода...чай и кофе можно но без сахара.

упражнения: я выполня только для рук и пресс.
руки:гантеля 20 раз вес 4 кг
пресс: обычно кач. 50 раз

Фотографии Flora_bella : общая

обожаю её...

Я очень добрая,милая,нежная и вот ещё хочу иметь красивое тело поэтому сожусь на диету...и решила для само контроля завести дневник...я думаю он мне поможет...