Лучшие фильмы о женщинах помогают понять их непростую, но прекрасную натуру.   Дневник Бриджет Джонс/Bridget Jones’s Diary (2001)       Экранизация бестселлера Хелен Филдинг, которая, по большому счету, никаких открытий про женщин не совершила: все хотят похудеть, все разрываются между плохими и хорошими парнями, все учатся готовить по… Подробнее

http://www.stranamam.ru/post/11571091/

Теоретическая часть

Скорочтение vs чтение с погружением

В интернете много говорится о пользе скорочтения, но мало говорится о его вреде. Польза скорочтения в том, что за короткое время вы можете сформировать представление о многих и многих книгах и идеях. Вред же скорочтения в том, что вы хватаете только верхушки, не успеваете усвоить и спокойно поразмышлять над прочитанным. В результате воспринимаете книгу как совокупность фактов, а не как источник смыслов и целой Вселенной (системы), основанной на сложных взаимодействиях. Это формирует клиповое мышление.

Чтение с погружением, напротив позволяет глубоко понять смысл книги и усвоить идеи, изложенные в ней. Такое чтение формирует системное мышление.

Как читать, чтобы понимать и усваивать

Чтобы понимать и усваивать, книги нужно читать медленно, вдумчиво, с карандашом в руках. После каждой прочитанной главы желательно продолжительное время размышлять над прочитанным и делать выводы. Иначе чтение не принесёт никакой пользы.

Оценить то или иное явление, идею, мысль поможет только продолжительное размышление. Без этого чтение превращается в потерю времени.

Технология глубокого познания и оценки отдельно взятых явлений, объектов, идей и фактов проста:

1. Логика: нужно понять структуру фактов, классификацию и терминологию. Применительно к познанию живых объектов или систем нужно проследить развитие - от исходной точки (рождение) до точки завершения (смерть).

2. Физика: после того, как усвоена структура фактов, необходимо оценить или измерить основные характеристики: положение во времени и пространстве, массу, температуру, силу, энергию и т.д. Применительно к познанию живых объектов или систем нужно физику дополнить психологией, чтобы понять мотивы, цели, желания, мысли, тенденции и т.д.

3. Метафизика: когда мы разобрались в логике (усвоили структуру фактов) и физике (измерили основные характеристики), нужно понять смысл явления и рассмотреть явление с точки зрения истории, культуры, науки, религии и т.д.

4. Этика: когда мы вникли в смысл явления, нужно распознать, насколько явление нравственно: хорошо это или плохо, добро или зло.

5. Эстетика: только когда мы проникаем в суть явления и понимаем, хорошо это или плохо, мы можем сказать красиво это или нет.

Применительно к книге или основной идее, которая содержится в книге, эта технология работает так:

1. Открываем книгу, поверхностно просматриваем её и отмечаем (ещё лучше выписываем) основные мысли, чтобы построить структуру отдельно взятых фактов или идей.

2. Неспеша читаем и попутно отмечаем основные физические или психологические характеристики объекта, которому посвящена книга.

3. Размышляем над смыслом и сутью этого объекта.

4. Размышляем над нравственностью того или иного поступка, действия, или над этичностью объекта в целом.

5. Размышляем на тем, насколько объект красив, привлекателен и гармоничен.

Только такое чтение заставляет мозг работать и проникать в суть объектов и явлений. Читая быстро и поверхностно можно добиться только обратного эффекта.

Вопросы для самопроверки

- В чём польза и вред скорочтения?

- Как нужно читать книги, чтобы понимать их и усваивать?

- Какова технология глубокого познания объектов и явлений?

Практическая часть

Упражнение 1. Формируем индивидуальную библиотеку

Для того, чтобы читать нужные книги, а не все подряд, нужно понимать, что именно вас интересует и каких результатов вы хотите добиться в будущем. Для этого нужно заранее прописать:

- темы, которые необходимо изучить

- вопросы, на которые нужно найти ответ

- книги, которые нужно прочитать

После того, как всё это будет прописано, останется только применить технологию познания объектов и явлений к чтению выбранных вами книг на выбранные темы.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

ДЕКОРАТИВНАЯ МЕЛЬНИЦА ДЛЯ САДА СВОИМИ РУКАМИ ИЗ ДОСТУПНЫХ МАТЕРИАЛОВ

Очень вкусное вяленое мясо в сушилке, 2 варианта.

  Даже лучшие современные сорта черной смородины поражаются такими вредителями, как огневка, тля и стеклянница. Невосприимчивых к ним сортов пока не существует.

Читать далее…

  С рецептом и прямиком в книжный! Лечите грипп Агатой Кристи, бессонницу Джонатаном Коу, трудоголизм Туве Янссон, а храп – Джейн Остин.  Библиотерапия и библиотерапевты существуют очень давно. Лечебное чтение применял ещё Аристотель, и сейчас немало учёных защитили диссертации по исцеляющему влиянию чтения на человека. Увлекательная книга настраивает на нужный… Подробнее

 Если вы уже купили сушилку,то эти советы для вас.Пастилу можно изготовить из подсахаренного вареного или же не вареного фруктового или же овощного пюре. Из крупно потертых фруктов получается более плотная пастила, нежели из пюре. Фрукты, которые подвержены окислению в значительной мере больше остальных абрикосы, яблоки, груши и т.д.), рекомендуется сварить, охладить и уже потом приступать к приготовлению пастилы.

источник

О пользе травы зверобоя продырявленного много здесь писать не буду.Он принадлежит к тем растениям,которые аккумулируют животворную энергию солнца.Траву зверобоя издавна считали средством от 99 болезней.Целительная сила содержится в цветках и стеблях этого растения и именно из них советую приготовить зверобойное масло для заживления ран и ожогов,лечения ЖКТ,нервных расстройств,радикулита и многих других болезней."Зверобойным маслом вливаю в жилы твои, человече, живительную силу солнца, зажигаю в очах твоих его огонь, а в сердце стойкость», - приговаривали древние врачеватели, помогая раненым воинам, женщинам после тяжелых родов, ослабленным детям и людям преклонного возраста для поддержки памяти жизненных сил.
Масло зверобоя будет лечить тогда,когда оно будет хорошей концентрации.Идеальное масло изготавливается только из одних цветков настоянных на чистом оливковом масле.Но не все имеют возможность насобирать сразу много цветков,для этого нужно иметь дачу или жить в сельской местности.
 

Рецепт приготовления зверобойного масла и его применение в лечении заболеваний и косметологии смотрите по этой ссылке 

Клубничное варенье,на мой взгляд,самое вкусное,а с бананом самое вкусное и запоминающееся.Эти два фрукта отлично сочетаются вместе, как бы дополняют друг друга, дарят аромат и неповторимый вкус. Перед таким лакомством вряд ли устоять даже те люди, которые не любят варенье. Готовится клубнично-банановое варенье быстро,а съедается еще быстрее.

Как готовить смотрите пошаговый рецепт с фото:

Это варенье из клубники пожалуй самое нежное и ароматное.Благоухание лепестков чайной розы при варке с клубникой не только не теряется,а наоборот,приобретает какую -то восточную нотку.И вкус клубники это этого становится только ярче и выразительнее.Я сварила только несколько баночек на пробу,так как роза у меня уже заканчивается,но на следующий год обязательно нарву лепестки чайной розы и положу в холодильник дожидаться урожая клубники.Лепестки розы подойдут любого цвета и сорта ,главное чтобы она не росла у дороги .

Полностью пошаговый рецепт смотрите по ссылке:

Затар популярен в Израиле, Ливане, Иордане, Сирии, Морокко, Ираке, Турции и Армении. Вариации есть разные, но основа — соль, кунжут, тимьян, майоран, и орегано. В Ливане добавляют ягоды растения сумака, в других вариантах — семена фенхеля, кумин, кориандр. Происходит он от арабов, которые использовали его со средних веков. 

Удивительно, но многие руководители часто жалуются на то, что от них уходят лучшие сотрудники. Если это так, у них есть причины бить тревогу, т.к. для любой компании нет ничего хуже потери ценных кадров.

Можно списывать эти проблемы на что угодно, но факт остается фактом: люди не уходят, если

Читать далее »