Настроение сейчас - полохое

Почему меня используют все как справочник...иногда мне кажется,что я нужна только для учёбы.  В некоторые моменты я себя ненавижу из-за того,что не могу отказать всем.....даже друзьям.Хочется закрыться и не выходить из комнаты.Почему мне так трудно жить.Я никаму не делаю зла......но почему все делают мне больно?У меня есть друзья,они хорошие ,я это знаю ,но даже ои делают мне неприятно..................