Зеваем  с пользой.

Зевота - вовсе не показатель недосыпания. Ученые считают, что это физиологическое действие стимулирует работу мозга. Так что зевать оказывается, даже полезно.

Зевота - это рефлекторный акт, который появляется при утомлении, пребывании человека в душном или накуренном помещении, ухудшении работы сердца и сосудов, отсутствии мышечной деятельности, а также в сонливом состоянии. Выражается в глубоком затяжном вдохе и относительно быстром выдохе при широко открытых рте, зеве, голосовой щели, сопровождается своеобразным звуком. Зевота легко возникает как подражательное действие. Наверное, все обращали внимание, что  стоит только кому-то начать зевать, как все вокруг тоже начинают  это повторять. Но длительная зевота может быть симптомом кислородного голодания мозга и некоторых других болезненных состояниях, требующих медпомощи.

Еще одна польза от зевания- выравнивание давления. При зевании (как и при глотании) выравнивается давление в барабанной полости среднего уха. Если внешнее давление меняется (например, в самолете), возникает разность давлений - "закладывает уши". А так как полость среднего уха соединена с глоткой евстахиевой трубой, то при зевании этот проход открывается, вентилируя среднее ухо и уравнивая давление в нем с атмосферным. Давление в этом воздушном пространстве (полости среднего уха) важно учитывать и при нырянии. Ныряльщик должен стараться, нагнетая воздух в ротовой полости ("продувая уши") или делая глотательные движения, уравнивать его с возрастающим наружным давлением. Если это не удается, возникает опасность разрыва барабанной перепонки.

Самое сложное - это смех

Почему люди смеются? Вопрос почти что философский. И относящийся к сфере интеллектуальной деятельности.

Исследования зарубежных ученых, проведенные с помощью новейших методов, включая созданные на компьютерах "модели смеха", показали, что при смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение.

Даже когда нам невесело, и мы выдавливаем из себя фальшивую улыбку, механизм срабатывает, и на душе становится намного легче. По мнению ученых, смех - это выработанный людьми "социальный рефлекс", поскольку, видя смеющегося или улыбающегося человека, другие люди тоже приходят в хорошее настроение.

Польза смеха

Смех хорошо влияет на наше сердце. К такому выводу пришли кардиологи из Медицинского Центра в Балтиморе Штата Мэриленд. Ученые сравнили группы здоровых людей и людей с сердечными заболеваниями. Оказалось, что 40% людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, смеялись меньше людей того же самого возраста, но без сердечной патологии.

"Старое высказывание, что смех является лучшим лекарством, кажется, имеет смысл, когда это нужно для лечения вашего сердца", - говорит Майкл Миллер, M.D., F.A.C.C., директор Центра Профилактической Кардиологии в Университете Штата Мэриленд. "Мы не знаем все же, почему смех защищает сердце, но мы знаем, что нервно-психическое напряжение связано с повреждением эндотелия, который является защитным барьером, стабилизирующим наши кровеносные сосуды. Нервное перенапряжение и пессимизм могут вызывать ряд воспалительных реакций, которые приводят к накоплению холестерина в коронарных артериях, что, в конечном счете, ведет к сердечному приступу", - говорит доктор Миллер.

Исследователи провели обследование 300 людей. Половина тестируемых или перенесла сердечный приступ, или подверглась операции коронарного шунтирования. Другие 150 человек были здоровыми и соответствовали им по возрасту.

Участникам предлагали заполнить две анкеты. Одна из них показывала, как много человек смеется в тех или иных ситуациях, вторая оценивала гнев и враждебность.

Люди с сердечными заболеваниями вообще смеялись меньше, даже порой в смешных ситуациях, они выказывали больше гнева и враждебности, чем положительных эмоций.

Известно, что курение и употребление продуктов с большим содержанием жира ведет к повышению риска развития сердечных заболеваний. Наверное, теперь стоит добавить к ним еще гнев, враждебность и пессимизм. Рекомендация для поддержания сердца в здоровом состоянии состоит в том, чтобы смеяться несколько раз в день.

Не мешайте смеяться

Американские ученые сделали открытие: смех - это, образно говоря "внутренняя аэробика". Когда человек вовсю улыбается, хохочет, заливается смехом, улучшается работа сердца, кровь обогащается кислородом, а лишние калории сгорают быстрее.

Помните, что сказал Барон Мюнхгаузен? - "Самые большие глупости были сделаны с самыми серьезными лицами. Улыбайтесь, господа!" Последуем совету медиков и Барона.

 

P.S. Мой брат обратился ко мне за помощью, чтобы я помог выбрать и приобрести по невысокой цене для работы полуавтомат сварочный, который будет удобен в эксплуатации, надёжен в использовании, будет иметь высокие технические характеристики и привлекательный дизайн. В поисках необходимого оборудования, я нашёд в интернете сайт на котором представлено надёжное и высококачественное сварочное оборудование всемирно известных производителей по весьма приемлимым ценам, что позволило нам быстро и удобно приобрести сварочный поуавтомат полностью соответствующий нашим требованиям.

       Гармония и красота созданная на земельном участке, подарят Вам хорошее самочувствие и станут залогом для вашей души. Опытные мастера компании "чистые пруды, используя профессиональные материалы и оборудования создадут на Вашей территории ландшафтный дизайн по индивидуальному , неповторимому проекту, учитывая все пожелания и требования. усилит эстетический вид и будет прекрасно гармонировать с ландшафтом декоративный водоем, который станет источником Вашего вдохновения и символом неисчерпаемой жизненной силы.Качественная работа профессианалов мастерской "Чистые пруды", их талант и мастерство помогут создать вокруг Вас мир красоты, гармонии, здоровья и прекрасного настроения, обращайтесь!

     Планируя свою поездку на конец весны в Италию, посетите сайт Туристер.ру, который дарит Вам уникальную возможность узнать какая будет погода в Италии в мае, достоверная и самая полная информация о погоде в любом итальянском городе опубликована для вас на страницах сайта. Заходите пользуйтесь информацией, комфортного пребывания Вам в этой удивительной стране!