-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в fitness-video

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 21

Комментарии (1)

MTV Pilates (2003)

Дневник

Вторник, 26 Мая 2009 г. 22:08 + в цитатник


39 минут

Rapidshare, 417 MB

Новичкам может быть сложновато, нужен довольно выносливый пресс. Сначала хороший плавный разогрев, после каждого упражнения растяжка, а потом берётся довольно высокий темп, пожалуй, быстрее чем во многих программах, так что ещё плюс кардио. Немало внимания уделяется ногам, если всё правильно выполнять, тренировка может быть очень полезна для внутренней стороны бедра. Заканчивается всё отжиманиями на трицепс и типичной растяжкой из йоги.
Комментарий инструктора отличный, часто напоминает про дыхание, подробно комментирует движения. Есть 3 варианта выполнения - новичок, средний уровень и продвинутый.
Рубрики:  Йога, пилатес, калланетик

Метки:  

 Страницы: [1]