Что есть и худеть!

Знаете, как говорила Мая Плисецкая великая балерина «Чтобы худеть нужно, зашить себе рот и не есть». А я хочу, есть, и худеть, говорят, есть даже продукты, которые жир сжигают. До сих пор я знала только об ананасе. И вот я узнала от диетолога Ларисы Бойченко, что нужно есть, чтобы худеть, и сейчас поделюсь этими секретами с вами.

Куркума и корица, действительно нам помогают худеть, потому что они ускоряют обмен веществ. Мало того защищают нашу печень и тем самым делают нас здоровыми, стройными и полными энергии.

Читать далее...

Вэлнэс - новости: фильм «Вкус жизни»

Фильм «Вкус жизни» – 12-минутный документальный фильм, где наши эксперты рассказывают основные принципы здорового образа жизни. Эва – мать двоих детей, она уверена в том, что она и ее семья ведут здоровый образ жизни и правильно питаются.

Эва соглашается проверить свое здоровье в научном центре Игелесы. Результаты исследований очень удивили нашу героиню…

Серия сообщений "Вэлнэс":

Часть 1 - Вэлнэс - новости: фильм «Вкус жизни»

НЕ ремонт А мечта

Подборка очень красивых ремонтов, ах мечты, мечты, всем бы так.

Читать далее...

О калориях

Как сократить потребление калорий без диет?

Часто мы даже не задумываемся, сколько мы всего лишнего едим. Если вы съедаете калории и не тратите их в течение дня, они откладываются про запас, в жир. Поэтому следуя советам Игоря Обуховского, вы научитесь, как взять под контроль свое питание.

1.       Внимательно читайте количество калорий на этикетке продуктов. Если вы худеете ваша норма 1300-1500 калорий в день.

2.       Пользуйтесь сковородкой с антипригарным покрытием, чтобы готовить без масла.

3.       Промакивайте бумажным полотенцем жир с пищи.

4.       Используйте приправы, так вы не добавите калорий, но измените привычный вкус ваших блюд.

5.       Откажитесь от соусов и майонезов.

Пользуясь этими советами, переедание и лишние калории, вам не навредят.

Успешная женщина

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - 15 продуктов, улучшающих обмен веществ
Часть 2 - Для улучшения работы сердца - Пикантный мусс из лосося
...
Часть 18 - 17 шагов к идеальному телу без особых усилий
Часть 19 - Борьба с эмоциональным питанием
Часть 20 - О калориях

РАБОТА ДЛЯ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ!!!

Знаю как за 5-6 месяцев выйти на доход от 500 долл. в три недели!!!
Если вы в ДЕКРЕТНОМ ОТПУСКЕ или на ПЕНСИИ , если вы СТУДЕНТ или просто постоянно Не Хватает Денег, 
то эта работа для ВАС. Ваш дом - ваш офис. Не надо ничего продавать, не надо никуда ездить. 
3-4 ЧАСА В ДЕНЬ В УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ. КОГО ЗАИНТЕРЕСОВАЛО!
Присоединяйся к нам и начни уже зарабатывать!
Подробнее ТУТ http://bisness-mama.tobolovskaya.ru/

Серия сообщений "Заработок":
Часть 1 - БЫВАЮТ ЛИ ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ЗАРАБОТАТЬ? ВСЯ ПРАВДА О ХАЛЯВЕ
Часть 2 - 10 ОШИБОК БИЗНЕСМЕНОВ!!!
Часть 3 - СЕКРЕТЫ УМНОЖЕНИЯ ДЕНЕГ ПО ФЭН-ШУЙ
Часть 4 - Работа В Интернете !!!
Часть 5 - РАБОТА ДЛЯ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ!!!

Вязаная одежда для всей семьи

 

 

Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН":
Часть 1 - Бежевый пуловер для мужчин
Часть 2 - Пуловер для мужчин с рельефным узором.
...
Часть 4 - Мужской пуловер, вязание косами
Часть 5 - Вязаная одежда для мужчин
Часть 6 - Вязаная одежда для всей семьи
Часть 7 - Жакеты мужской и женский в стиле "Милитари"

Серия сообщений "Пуловер, жакет, свитер":
Часть 1 - Яркий пуловер
Часть 2 - Светло-сиреневый пуловер спицами
...
Часть 9 - Розовый ажурный пуловер спицами
Часть 10 - Удлиненный жилет спицами
Часть 11 - Вязаная одежда для всей семьи
Часть 12 - Пуловер изумрудного цвета спицами
Часть 13 - Серый пуловер спицами
...
Часть 44 - Ажурный пуловер
Часть 45 - Ажурный свитер крючком
Часть 46 - Жакет с капюшоном

Полезная мята в нашем доме

Мята - это душистое, полезное растение  которое растет чуть ли не на каждом садовом участке. Но вот всех полезных свойств мяты знают не многие. Я познакомлю вас с тем, где и как можно использовать это удивительное растение.

1. Снятие спазмов в животе

Мята помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта и снять спазмы. Поэтому если у вас вдруг на нервной почве скрутило живот, выпейте горячего чая с мятой или просто теплой воды с мятой и лимоном.

2. Предотвращение инфекционных заболеваний

Мята обладает достаточно сильными антибактериальными свойствами. Регулярное включение её в ваш рацион поможет вашем организму легче перенести или вовсе отразить инфекционные и грибковые заболевания.

3. Борьба с мышами

Если на даче или во дворе своего частного дома вы посадите немного мяты, будьте уверены, что мыши и крысы обойдут ваш участок стороной!

4. Успокаивающий скраб для ног

Освежающие свойства мяты связаны с содержанием в ней ментола, который очень хорошо успокоит уставшие за день ступни. Смешайте мелко порезанные листочки мяты с морской солью и оливковым маслом, потрите этой смесью ступни и ополосните водой.

5. Облегчение головной боли

Головная боль часто связана со спазмами сосудов. Так же, как и при боли в животе, поможет теплый чай с мятой или просто вода с мятой.

6. Против заложенности носа

Невозможно дышать? Заварите мяту горячей водой (или снова чаем) и сделайте ингаляцию, подышав парами ментола. Действие будет практически такое же, как от капель для носа, но этот способ натуральный и более дешевый.

7. Снять стресс

Мята — прекрасное легкое и натуральное успокоительное, которое поможет вам уменьшить уровень стресса и снять тревожные ощущения.

8. Профилактика раковых заболеваний

Сейчас активно ведутся исследования в сфере влияния мяты на образование раковых клеток. Есть мнения, что она существенно замедляет их развитие, особенно это касается рака кожи, легких и толстой кишки. В настоящее время никаких достаточно достоверных доказательств нет, но всё-таки есть шанс, что скоро у нас появится ещё одно оружие против смертельной болезни.

9. Заправка к салату

Хотите внести немного разнообразия в ваш овощной салат? Добавьте в него несколько листочков мяты. Ваши вкусовые рецепторы просто запоют от удовольствия.

10. Добавьте мяту в косметику

Сделать домашнее мыло или шампунь, в принципе, не так уж и сложно. А с мятой самодельная косметика приобретёт удивительный аромат. Эфирное масло мяты можно найти в специализированном магазине или просто в аптеке. Кстати, капельку масла можно добавить и к фабричным кремам и шампуням.

11. Мятный лёд

Чувствуете, что мяту уже нужно срочно использовать, поскольку она начинает портиться? Сделайте лёд с листочками мяты. Потом эти кубики можно будет положить в воду, лимонад или холодный чай, таким образом добавив к напитку свежую ноту.

12. Освежающий тоник для лица

В большую миску налейте холодной воды и покрошите листья мяты. Поставьте в холодильник на часок. Потом погрузите лицо в эту мятную воду. Вы почувствуете невероятную бодрость!

13. Освежите ковер

Посыпьте ковер смесью сушеной мяты и пищевой соды, оставьте на час, а после — пропылесосьте. В комнате будет пахнуть чистотой и упоительной свежестью.

14. Сделайте освежитель воздуха

Для этого достаточно смешать мяту с какими-нибудь другими цветами или лепестками и расставить эти ароматные смеси по комнате.

15. Освежите дыхание

Смешайте масло мяты с пищевой содой и перекисью водорода — получится домашняя зубная паста, которая и отбелит зубы, и освежит дыхание. Однако не увлекайтесь, такую смесь можно использовать не чаще, чем раз в неделю (а лучше реже), так как она разъедает зубную эмаль.

 

 

Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ":
Часть 1 - Из чего состоит томатный сок?
Часть 2 - Капуста за сутки.
...
Часть 45 - Поговорим о купальниках. Часть2
Часть 46 - Как повязать шарф на шею - изысканные варианты
Часть 47 - Полезная мята в нашем доме
Часть 48 - А у меня пророс корень имбиря) Буду выращивать имбирное растение
Часть 49 - Корица и мед – очень полезное сочетание

Вязание для детей

 

Корица и мед – очень полезное сочетание

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:	Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
СЛАБОСТЬ:	Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней
АРТРИТ:	Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
ХОЛЕСТЕРИН:	2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
ИММУНИТЕТ:	Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:	Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:	При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект
КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:	Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.
ПРЫЩИ:	Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.
УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:	Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.
НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:	Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
ЯЗВА ЖЕЛУДКА:	Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.
ГАЗЫ:	Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
ЗУБНАЯ БОЛЬ:	смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.
ЗАПАХ ИЗО РТА:	Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.
ПОТЕРЯ СЛУХА:	Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.
ПРОСТУДА:	Страдающие от простуды должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.
ГРИПП:	Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.
РАК:	Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.
ДОЛГОЛЕТИЕ:	Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

 

 

 

Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ":
Часть 1 - Из чего состоит томатный сок?
Часть 2 - Капуста за сутки.
...
Часть 47 - Полезная мята в нашем доме
Часть 48 - А у меня пророс корень имбиря) Буду выращивать имбирное растение
Часть 49 - Корица и мед – очень полезное сочетание

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Зарядка для памяти
Часть 2 - Домашняя аптечка. Травы.
...
Часть 29 - Лекарство из меда, лимона и имбиря
Часть 30 - Уникальный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе
Часть 31 - Корица и мед – очень полезное сочетание

Серия сообщений "Народная аптечка":
Часть 1 - Весенняя проблема-нехватка витаминов. Как пополнить?
Часть 2 - Лечебные свойства лаврового листа.
...
Часть 5 - Лечим простуду чаем
Часть 6 - Лекарство из меда, лимона и имбиря
Часть 7 - Корица и мед – очень полезное сочетание

Ажурное платье - туника

 

 

Серия сообщений "Платье":
Часть 1 - Ажурное платье
Часть 2 - Эффектное ажурное платье
...
Часть 11 - Ажурное платье
Часть 12 - Вязаное платье крючком
Часть 13 - Ажурное платье - туника
Часть 14 - Ажурное платье
Часть 15 - Сарафан "Ромашка" крючком
...
Часть 17 - Голубое платье-туника
Часть 18 - Ажурное платье и шраг
Часть 19 - Розовое платье без рукавов спицами

Серия сообщений "Туника, топ":
Часть 1 - Ажурный топ крючком
Часть 2 - Ажурный белый топ
...
Часть 9 - Короткое платье-туника
Часть 10 - Короткое платье-туника
Часть 11 - Ажурное платье - туника
Часть 12 - Голубое платье-туника

Узорчатый пуловер спицами

 

Серия сообщений "Пуловер, жакет, свитер":
Часть 1 - Яркий пуловер
Часть 2 - Светло-сиреневый пуловер спицами
...
Часть 39 - Пуловер в стиле "ампир"
Часть 40 - Сиреневый жакет из мохера
Часть 41 - Узорчатый пуловер спицами
Часть 42 - Жакеты мужской и женский в стиле "Милитари"
Часть 43 - Ажурный пуловер
Часть 44 - Ажурный пуловер
Часть 45 - Ажурный свитер крючком
Часть 46 - Жакет с капюшоном

Сушки

Сушки



Нашла в холодильнике банку сгущенки и сразу вспомнила про сушки! Процесс приготовления показался мне простым и не долгим, а результат заинтриговал... неужели, получатся настоящие сушки?


Понадобится:

1 банка сгущённого молока
2 яйца
1 пачка ванильного сахара
щепотка соли
50 грамм сл. масла
0,5 чайн. ложки соды
~600 грамм муки
(я делала пол нормы)

Рецепт приготовления:

Медовый рулет "Пушистая пчелка"

Медовый рулет "Пушистая пчелка"



Вот еще один рецепт рулета без сухого молока.
Рулет получается такой мягкий и, действительно, пушистый... Мне очень понравился... Спасибо автору за рецепт!

Если по быстрому, то можно смазать его джемом. Но джем к этому рулету совершенно не подходит, слишком сладко. Так что лучше использовать сметанный крем (как в рецепте) или заварной (кто сметанный не любит)

Состав:

тесто:
-яйца - 3 шт.
-мёд - 2 ст.л.
-сахар - 0,5 ст.
-мука - 3/4 ст.
-разрыхлитель - 1 ч.л.

крем:
-сметана - 200 гр.
-сахар - 0,5 ст.
-ванилин

Приготовление:

Булочки-цветочки с джемом.

Булочки-цветочки с джемом.

+ читать дальше

Яблочные пирожки.

Яблочные пирожки.


+ читать дальше

Кекс "Слоеный".

Кекс "Слоеный".

+ читать дальше

Пирожное "Эскимо".

Пирожное "Эскимо".

+ читать дальше

Настоящее пирожное «Картошка».

Настоящее пирожное «Картошка».

ИЗ ИСТОРИИ ВСЕМИРНО ЗНАМЕНИТОГО ПИРОЖНОГО «КАРТОШКА».

История этого любимого всеми лакомства весьма любопытна и, как многое в кулинарии, связана с проявлением человеческого остроумия в экстремальных условиях.
+ читать дальше

Просто и вкусно! Сметанный торт.

Сметанный торт.

+ читать дальше

Шоколадный пирог с творожно-кокосовыми шариками

Шоколадный пирог с творожно-кокосовыми шариками



Ингредиенты:

Для шариков

-творог — 250 г
-желтки — 2 шт.
-сахар — 50 г
-кокосовая стружка — 50 г
-крахмал — 3 ст.л. (без верха)

Для теста

-яйца — 4 шт.
-сахар — 30 г (+30 г)
-шоколад — 50 г
-мука — 2 ст.л.
-крахмал — 2 ст.л.
-какао — 3 ст.л.
-соль — щепотка
-ванильный сахар — 2 пакетика
-разрыхлитель — на кончике ножа

Способ приготовления шоколадного пирога