Спринцевание (что нужно знать)

Нередко в жизни складываются ситуации, когда приходится проводить какие-то лечебные процедуры в домашних условиях и тогда на первый план выходит проблема, как делать спринцевание, промывание носа и тому подобные действия.

Женщинам в силу анатомических особенностей чаще всего приходится сталкиваться именно со
спринцеванием. Именно так называется процедура
промывания влагалища средствами, обладающими лечебным эффектом. Чаще всего данную процедуру проводят при воспалительных процессах во влагалище или матке. Иногда спринцевание используется в качестве контрацептивного средства, хотя гинекологи предупреждают, что данная процедура в этом плане малоэффективна. Сперма впрыскивается очень быстро и мощно, поэтому шанс вымыть её всю равен практически нулю. Ведь спермицидный раствор промывает лишь зону влагалища, тогда как сперматозоиды могут оказаться уже внутри недоступных для спринцевания мест, например, шейке или матке.

К тому же следует помнить, что длительное и бесконтрольное промывание влагалища приводит к изменениям в естественном балансе микрофлоры, что влечет за собой развитие дисбактериоза или снижению местного иммунитета. В норме организм справляется с самоочищением без каких-либо затруднений, и потому увлекаться такой процедурой ни к чему. Но если данная манипуляция является острой необходимостью, желательно знать, как делать спринцевание правильно, чтобы вред от него был минимальный.
Растворы для спринцевания

Прежде всего, нужно знать, что растворы, используемые для этой цели, подразделяются на содержащие и не содержащие лекарственные компоненты. Для лечебных целей используются средства из первой группы, вторая группа применяется в гигиенических и косметических целях. Спринцевание подкисленными растворами позволяет добиться ощущения свежести, тогда как щелочные растворы подойдут при наличии выделений. При наведении средства для промывания необходимо строго придерживаться рекомендованной концентрации, в противном случае могут возникнуть необратимые явления слизистой.
Все объявления
ЯндексДирект
Стать партнёромПсихология. Второе высшее в РУДН
Набор на вечернее отделение. Начало занятий 5 марта 2012г. Госдиплом.
Адрес и телефон · www.psy-master.ru Сосудистая хирургия
Болезни вен - лечение в Израиле в больнице Шиба по доступным ценам
www.sheba-hospital.org.il
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Больница Рамбам в Израиле
Хирургия кишечника- больница Рамбам. Ведущие специалисты мировой медицины.
www.rambam-health.org.il


Инструменты для проведения спринцевания и последовательность действий

Для этой процедуры можно использовать кружку Эсмарха, спринцовку нужного объема или большой одноразовый шприц без иглы. Как делать спринцевание, используя эти предметы? Сначала в подходящую ёмкость наводится теплый раствор, который затем набирается в выбранное приспособление. Выбирается удобное для спринцевания положение тела: сидя на корточках или лежа в ванной, и во влагалище вводится наконечник кружки или спринцовки. Затем необходимо открыть краник, сжать грушу или нажать на поршень, и под давлением раствор будет поступать внутрь. Не нужно создавать очень сильную струю, это вызовет болезненные ощущения. Во время проведения процедуры наконечник необходимо аккуратно перемещать, чтобы промыть все складочки вокруг шейки матки.

Если используется кружка Эсмарха или спринцовка, необходимо строго следить, чтобы не использовать для спринцевания те же наконечники, которые используются для клизм. Иначе есть риск занести инфекцию из кишечника и спровоцировать воспалительный процесс во внутренних половых органах.

Несмотря на осведомленность в этом вопросе, перед тем, как делать спринцевание, всё же лучше посетить врача. Иногда бывает достаточно использования других лекарственных форм, вроде тампонов или свечей, чтобы устранить проблему. Особенно важна консультация специалиста, если имеется беременность, острые воспалительные заболевания половой сферы или преодолен 40-летний рубеж.

Распечатай, вырежи, склей 3

Бумажные домики. Распечатай, выреж, склей.

Название: Бумажные домики
Формат: pdf
Размер: 83 МВ
Залито на: Letitbit и depositfiles
Описание: Распечатай, вырежи и склей.

В комплект входят: булочная, ванная комната, гостинная,гостинная с камином,
детская,кабинет, кафе, спальня, кухня, магазин игрушек, мясной магазин, овощной магазин, цветочный магазин, рыбный магазин, рестаран, японская столовая...

Все домики одним архивом
http://letitbit.net/download/7729.7c4904a413acc3f41dd7a9fa56/____________.rar.html
Булочная
http://depositfiles.com/files/5bxf09x0g
Ванна
http://depositfiles.com/files/8lks6dpoj
Гостинная с камином
http://depositfiles.com/files/evjdxs8sy
Гостинная
http://depositfiles.com/files/iox6kk45o
Детская
http://depositfiles.com/files/u8p7lcqog
Кабинет
http://depositfiles.com/files/s27qry56d
Кафе
http://depositfiles.com/files/7gel2i34b
Комната
http://depositfiles.com/files/ikfmub4xe
Кухня
http://depositfiles.com/files/l774x5px4
Магазин игрушек
http://depositfiles.com/files/ccfj7q49p
Мясной магазин
http://depositfiles.com/files/g0szu7bpz
Овощной магазин
http://depositfiles.com/files/txn6u7t4k
Рестаран
http://depositfiles.com/files/2bj2t2sj1
Рождество
http://depositfiles.com/files/ynqbp9uui
Рыбный магазин
http://depositfiles.com/files/g43srx4za
Цветочный магазин
http://depositfiles.com/files/4a8a04zca
Японская столовая
http://depositfiles.com/files/9npbqpmmr

 

Бумажные фигурки на каждую букву английского алфавита. Распечатай, вырежи, склей

Название: Бумажные фигурки на каждую букву английского алфавита
Формат: pdf
Размер: 1.86 Mb
Залито на: Letitbit и depositfiles
В комплект входят: Apple, Bus, Coffee cup,Duck, Elephant, Fish, Glasses,House, Island, Juice, Kettle, Lion, Milk, Notebook,Ottoman, Post,Quoits, Rucksack, Star, Tote, Umbrella, Vase, Watch, Xylophone, Yacht, Zebra

Описание: Распечатай, вырежи и склей

depositfiles.com/ru/files/vahgyseb5

letitbit.net/download/5840.f59e4827821780c1cef2bcce7/abc.rar.html

 

Бумажные домики

Название: Бумажные домики
Формат: pdf
Размер: 12 МВ
Залито на: ifolder.ru

Описание: Распечатай, вырежи и склей.

puzkarapuz.ifolder.ru/7697715

 

Распечатай ,вырежи и склей Дом-Хэллоуин

Название: Дом-Хэллоуин
Автор: коллектив
Год издания: 2007-2008
Страниц: 25
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер: 5 Мб
Залито на: Ifolder, Rapidshare

Описание:Распечатай,вырежи и склей Дом-Хэллоуин.

puzkarapuz.ifolder.ru/8800065

 

Бумажные модели героев мультфильмов

Название: Бумажные модели героев мультфильмов
Формат: PDF
Размер: 8 МВ
Залито на: ifolder.ru

Описание: Всё очень просто - Распечатай, вырежи и склей!

puzkarapuz.ifolder.ru/7712588

 

Пряничный домик. Модель из бумаги

Пряничный домик. Модель из бумаги

Разработчик: Canon
Формат: pdf
Язык: английский

Распечатываем, склеиваем и наслаждаемся результатом

depositfiles.com/ru/files/0i5y5252s

uploadbox.com/files/5664a38b80

letitbit.net/download/8ae6ab511599/dom.rar.html

 

Бумажная архитектура. Часть 1

Название: Бумажная архитектура. Часть 1

Размер: 25 МБ

Замечательные архитектурные сооружения и все у тебя на полке. Просто скачай, распечатай и склей:

Колизей, Италия
Эйфелева башня, Париж
Мон-Сен-Мишель, Франция
Нотр-Дам де Пари , Франция
Пизанская башня, Италия
Великая Пирамида Хуфу, Египет
Статуя Свободы, Соединенные Штаты Америки
Тадж Махал, Индия

depositfiles.com/ru/files/rp3mf9jhq

 

Бумажная архитектура. Часть 2

Название: Бумажная архитектура. Часть 2

42,1 МБ

Продолжение подборки замечательных архитектурный сооружений. Просто скачай, распечатай и склей.

Вы посетите множество интересных мест планеты:
Башня Белем, Португалия
Bigben, Англия
Запретный город, Китай
Замок Кумамото, Япония
Тауэр Лондон, Англия
Замок Neuschwanstein, Германия
Сиднейский Оперный Дом, Австралия...
Парфенон, Греция
Кастель Сант Анджело, Италия
Shuri замок, Япония
Султан Ахмет Камии, Турция
Тауэр Бридж, Англия
Триумфальная арка, Франция

скачать

depositfiles.com/ru/files/tnugred7r

 

 

Бумажные коробочки с готовым дизайном

Колич: 77 шт
Формат: jpg
Размер: 3.8 мб

В комплекте конверты, коробочки, пакеты - просто распечатай, собери и склей!

depositfiles.com/ru/files/h1u4hjm2e

letitbit.net/download/6b56c9848424/bumajnie-korobochki.rar.html

 

Cartagena /Картагена. Распечатай и играй!

Название:Картагена. Распечатай и играй!
Оригинальное название: Cartagena.
Жанр: Настольная игра.

Предлагаю вам настольную игру Cartagena. По жанру эта игра относится к играм гонкам. Задача игрока провести своих пиратов через подземелье и уплыть на лодке раньше, чем это сделает соперник. Механика игры очень проста: в начале игрокам раздаётся по 6 карт, на которых изображены определённые символы. Эти же изображения есть на плане подземелья. Делая ход нужно поместить пирата на пустую клетку подземелья с тем же изображением, что и на карте, карта при этом, сбрасывается. Когда кончаются карты в руках, игрок делает ход пиратом назад, до первой "заселённой" клетки, и берёт из колоды соответствуещее колличество карт. Всё! Между тем игра захватывает не на шутку! Рекомендуем всем, а в особенности людям, которые только начали интересоваться настольными играми.

Изготовить игру самостоятельно не составит труда. Каждую часть подземелья наклеите на лист ватмана (клей-карандаш лучше всего), затем вырежте и склеите их вместе. Карточки подземелья двухсторонние.


Скриншоты игры:

letitbit.net/download/4606.4b63f1914dbc4899f8144e14f/Cartagena.rar.html

turbobit.net/srgisq17ihos.html

Продолжение игры Cartagena

 

Cartagena 2 /Картагена 2. Распечатай и играй!

Название:Картагена 2. Распечатай и играй!
Оригинальное название: Cartagena 2.
Жанр: Настольная игра.

В первой игре Картахена / Cartagena пираты сбегают из тюрьмы, пробираясь по тоннелю к шлюпке, которая их ожидает. Но просто сесть в лодку - не означает сбежать, их могут поймать и, возможно, поймают. Пока пираты не достигнут острова Тортуга, они не будут в безопастности.

Каждый из игроков ведет группу пиратов к пиратскому логову. Их путь лежит сквозь джунгли и воды открытого океана к острову Тортуга. К природным опасностям путешествия следует добавить другим пиратов. Все они хотят первыми прибыть на Тортугу и всеми силами стараются замедлить продвижение соперников. Как только один из игроков достигнет острова, он может поднять Веселого Роджера и выиграть.

Изготовить игру самостоятельно не составит труда. Каждую часть подземелья наклеите на лист ватмана (клей-карандаш лучше всего), затем вырежте и склеите их вместе. Карточки подземелья двухсторонние.


В комплект игры входят:

5 сегментов игрового поля
1 лодка
1 пиратское гнездо
1 Веселый Роджер
105 карт
30 фигурок пиратов
1 буклет правил
Количество игроков: 2-5
Возраст: 8+


Скриншоты игры:

Cкачать:
http://letitbit.net/download/8241.c89bb5f0006388bc78c1aacbf/Cartagena2.rar.html

Зеркало:
http://turbobit.net/m0kz9osp8ot3.html

 

Рельефные рамки (бумажные модели)

Название:Рельефные рамки
Количество:3шт
Формат:pdf
Размер:9.79мб

Распечатай и склей.Замечательное украшение детской и повод заняться творчеством с детьми.

А это рамка -мозаика.

depositfiles.com/ru/files/b6hu2dd9e

hotfile.com/dl/377652/20b13a6/reljef_ramki.rar.html

 

Бумажная матрёшка

Название:Матрёшка
Формат:pdf
Количество:17лист+инстр
Размер:2.22мб

Куклы 20, 16, 12.5, 10, и 8 сантиметров высотой.Распечатай и склей.

depositfiles.com/ru/files/dynjv6urd

 

Карусель (бумажная модель )

Название: Карусель
Формат: pdf
Количество: 26+10стр
Размер: 3.83мб

Весело проведите время играя с каруселью, или используйте это как художественное оформление!Распечатай и склей.Сложная сборка,много деталей,но оно того стоит.

depositfiles.com/ru/files/dhr8ovlki

 

 

Кактусы(бумажные модели)

Название:кактусы
Формат:pdf
Количество:2шт.
Размер:5.52мб
Распечатай и склей.Великолепное украшение интерьера.
depositfiles.com/ru/files/ry5bj393p

 

Открытка"Волшебный автомобиль"

Название:Открытка"Волшебный автомобиль"
Формат:pdf
Количество:4лист.
Размер:1.14мб

Распечатай и собери машинку,которая доставит поздравление или сообщение другу.

depositfiles.com/ru/files/to8nu5rot

 

Коробки и сумки

Векторные коробки и сумки
Кол-во: 36 ШТ
Формат : AI.
Размер архива: 5.1 Мб.

Распечатай, вырежи и собери!

depositfiles.com/ru/files/16kxnpz6z

uploading.com/files/2M8Z6QH0/Korobki.rar.html

 

 

Если у вас маленькая дочка или внучка,вам будет это интересно!

Порой не знаешь чем занять свободное время своего ребенка (Моей дочке 4.5 года)Новые игрушки привлекают минимум на два дня и интерес к ним теряется.Тут вспомнила про то, как в свое время рисовали куклы, а потом придумывали для них наряды,рисовали,вырезали наряжали.И тут попались чудесные иллюстрации.Просто распечатываешь и вырезаешь.Чудесная вещь- дочка в восторге.Оцените сами.  Изображения кликабельны*

далее...

поделки для малышни

http://www.liveinternet.ru/community/3225298/post152724562/

Испанский журнал с поделками, подарками и украшениями к рождению малыша: бумажные гирлянды, декупаж, угощения, украшения с технике квиллинг, открытки и аппликации с аистами и малышами, вышивка лентами, мобиль, шкатулки и коробочки, подсвечники, рамки...

Игрушки и носки своими руками: 5 мастер классов в фотографиях

  

>>>  ДАЛЬШЕ

Также читайте:

Как связать игрушку-погремушку крючком

Очаровательная Ослик (девочка) крючком

Польза гриппа.



Одно из самых старых заблуждений: будто гриппом можно заболеть, поев мороженого или посидев на сквозняке.

На самом деле грипп - это инфекционное вирусное заболевание. Ни холодный воздух, ни слякотная погода здесь ни при чем. Кстати, некоторые вирусы лучше выживают в сухую погоду. Опасаясь сквозняков, мы совсем или почти не проветриваем помещения, и если там оказывается носитель вируса, он запросто может заразить всех вокруг. Причем доказано, что гораздо чаще передача вирусов гриппа происходит не через воздух, а через руки.

По некоторым данным, после эпидемии гриппа иммунитет населения повышается. Причем иммунитет не только на грипп, а вообще. А создай нам стерильные условия - так не ровен час помрем даже от незначительной инфекции, которую ежегодно «на ногах» переносят миллионы.

И все же грипп переносить «на ногах» не рекомендуется.
Как правило, это заболевание протекает достаточно тяжело даже у относительно здоровых людей - с высокой температурой, кашлем, головной и мышечными болями.

Не стоит забывать и об осложнениях, которые обычно дает грипп. Поэтому без прививок нам не обойтись. Особенно тем, кто страдает хроническими заболеваниями легких, болезнями сердца, крови, почек, диабетом, циррозом печени, а также тем, у кого нарушен иммунитет или была проведена операция по пересадке органов. Сделав прививку, вы или не заболеете вообще, или, заразившись, перенесете заболевание в легкой форме.
Детей прививать от гриппа можно с 6 месяцев. Причем первую вакцинацию малышам лучше проводить дважды, поскольку у них еще совсем нет иммунитета к вирусу гриппа.

Лечение малиной.


Малина не только вкусная и ароматная ягодка, но еще и полезная! А ведь в старину только и лечились малиной! Однако и современная медицина до сих пор практикует лечение малиной.

Для лечения малиной, не обязательно использовать свежие ягоды малины. Сухие ягоды малины, и ее все «части тела» очень полезны.

В целом, лечение малиной эффективно при таки заболеваниях:
Алкоголизм
Наркомания
Малокровие
Неврастения
Простудные заболевания, грипп
Ревматизм
Геморрой
Заболевания женской половой сферы


Очень часто использую лечение малиной при разных простудных заболеваниях. Ведь это не только вкусно, но и полезно!
Например, чай с малиновым вареньем, является эффективным средством борьбы с любыми вирусными инфекциями.

Лечение малиной помогает даже при укусах ядовитых змей и скорпионов. Соответственно, малина настолько полезна, что выводит из организма яды. Для такого лечения применяют отвар корней малины, который должен настаиваться целый час.
А ветки малины используются для лечения гриппа и простуды. Чтобы вылечиться с помощью веток малины, нужно взять столовую ложку измельченных веток малины, залить стаканом воды и прокипятить 20 минут. Настой должен настояться 2 часа, и только потом его следует пить по-немногу.

При ангине для лечения малиной используют сухие листья малины. Для этого лечения сухие листья ( 3 ст.ложки) заливают стаканом кипятка и настаивают 15 минут.
Таким раствором поласкают горло и рот. Такой раствор также полезно просто пить как чай при простуде , просто нужно взять меньше по объему самих листьев(например 1 ложку).

Лечение малиной намного эффективнее и полезнее, чем прием всех аптечных антибиотиков! Цените здоровье!

Устранение неприятного запаха изо рта


Некоторых из нас волнует неприятный запах изо рта.

Если вы хотите быть уверены в своем дыхании, то нужно понять, есть ли у вас неприятный запах изо рта. Для этого сложите лодочкой руки, поднесите их ко рту и несколько раз выдохните в них. Если обнаружиться неприятный запах изо рта, то нужно установить его причины, ведь это может быть связано и с болезнями.

Причиной появления неприятного запаха изо рта являются, как правило, какие-либо съеденные продукты, либо нечищеные с утра зубы, либо заболевания желудочно-кишечного тракта или полости рта.

Иногда неприятный запах изо рта возникает в результате голоданий, диет, сильных спортивных нагрузок , а также всевозможных заболеваний.

Постоянный неприятный запах изо рта – это заболевание, которое называется халитоз и которое нужно лечить. Поэтому, если вы частенько обнаруживаете у себя неприятный запах изо рта, то следует обратиться к врачу за помощью, с целью установления его причин.

Однако, если неприятный запах изо рта у вас возникает редко, то можно запомнить некоторые советы, чтобы и вовсе его избежать.

Устранение неприятного запаха изо рта

Итак, есть продукты, которые вызывают этот неприятный запах изо рта. К таким продуктам относятся: чеснок и лук, сельдь и любая соленая рыба, копчености, острый соус, салаты под майонезом, жирное и плохо перевариваемое мясо.
Если вы съели эти продукты, для устранения неприятного запаха изо рта, вам нужно пожевать листочек петрушки или лаврового листа. Причем жевать их нужно долго, не мене 5-10 минут.

Можно, на этот случай, запастись специальным освежителем для полости рта, жвачкой или мятными конфетами, освежающими дыхание.

Иногда неприятный запах изо рта появляется после долгого голодания ,занятий спортом или интенсивной физической работы. Это происходит потому, что в результате сильной нагрузки или голодания, желудку не хватает калорий, и он начинает сжигать или «поедать» остатки пищи. С одной стороны, это хорошо, так как в этом случае кишечник и желудок полностью очищаются. Но нельзя доводить этот процесс до крайности, ведь когда в желудке кончаться остатки пищи, он начнет «поедать» стенки кишечника, что грозит язвой желудка.

Если у вас возник неприятный запах после голодания или сильной физической нагрузки достаточно просто прополоскать рот водой, а потом выпить несколько глотков воды. А после этого, нужно поесть, чтобы восполнить нехватку калорий и дать желудку пищу.

Еще один хороший способ избавления от постоянного неприятного запаха изо рта – это ежедневные употребление кисло-молочных продуктов. Выпивайте на ночь каждый день стакан кефира – и неприятный запах изо рта исчезнет!

Польза грейпфрута в похудении

Польза грейпфрута в похудении


Грейпфрут уже давно известен своим полезными свойствами и пользой для похудения. В грейпфруте содержаться много органических кислот и антиоксидантов, витамина С, калия, магния и других полезных веществ. А сок грейпфрута обладает противомикробным действием. Сейчас существует очень много грейпфрутовых диет, которые вы сможете легко найти в Интернете.



Грейпфрут содержит особое вещество - нарингин, придающее горьковатый вкус ему. Именно за счет него и происходит процесс похудения и сжигания жиров, так как нарингин стимулирует пищеварение и улучшает обмен веществ.
Грейпфрутовая диета особенно полезна зимой и ранней весной, так как в это время года, грейпфрут будет не только способствовать похудению, но и поможет укрепить иммунитет, вывести организм из «сонливого» состояния, придав бодрость и тонус организму.

Похудение с помощью грейпфрута – очень эффективный процесс, однако его нужно соблюдать с осторожностью и лучше перед этим проконсультироваться у врача. Не сидите долго на грейпфрутовой диете, достаточно 2-4 дней.

А иногда польза грейпфрута, может обернуться и вредом для здоровья. Нельзя употреблять грейпфрут во время менструального цикла, при приеме каких-либо лекарственных средств (особенно гормональных препаратов), а также при гастрите и язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.

Ешьте грейпфрут, но будьте осторожны при ежедневном его употреблении!

Варикоз

Полезный зеленый коктейль

Лечение бурсита

Бурсит представляет собой заболевание, результатом которого является воспаление синовиальных сумок в области суставов. Заболевание это очень неприятное, оно сопровождается сильной болью, покраснением и отечностью. 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как вернуть себе молодость и здоровье с помощью продуктов питания?

Что делать если постоянно чувствуешь недомогание и усталость? Многие списывают это на свой возраст или погоду. Но на самом деле,  очень многое зависит от вашего питания. Различные вредные добавки в магазинных продуктах, некачественные сырье в переработанных продуктов, с большим количеством жира и углеводов, приводят к симптомам, похожим на старческие. О том, как вернуть себе молодость с помощью питания мы и рассмотрим в этой статье.

>>> читать далее 

Как улучшить зрение с помощью питания: полезные советы от врачей

Здоровье глаз и хорошее зрение – это непременное условие нормальной жизни любого человека, ведь мы воспринимаем окружающий нас мир именно визуально. Однако, проблемы, которые возникают с глазами, трудно решить только с помощью медикаментов, очков или специальных процедур. Врачи-офтальмологи настаивают на том, что для сохранения или даже улучшения зрения нужно придерживаться определенной диеты.

читать далее>>>

Также читайте:

Как ухаживать за кожаными вещами - полезные советы

Как проверить качество меда, как правильно его выбрать и хранить

Сенсация!!!Первые солнечные таблетки от депрессии

 

Усталость, бледная кожа, депрессия? Вам недостает солнечнго света. Sunset Laboratories создала концептуальные таблетки с солнечным светом с острова Бора Бора, Гаити, Багам и Мальдив. Внимательно прочитайте инструкцию. Избегайте длительного использования.

>>> далее 

Как избавиться от красных сосудов в глазах

Проблема красных глаз знакома многим. Из-за большой нагрузки, чрезмерной усталости, повышения давления мельчайшие кровеносные сосуды, расположенные на поверхности глазных яблок, расширяются, и глаза выглядят красными.

>>> ДАЛЬШЕ

Народные средства от простуды

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

Итак, вот и наступили резкие холода, а соответственно, многие начали болеть простудными и вирусными заболеваниями. И, несмотря на то, что многие аптеки сейчас работают круглосуточно, хотелось бы, конечно, лечить простуду более натуральными средствами, а не травить себя и тем более детей, всяческой "химией". В этом обзоре мы и рассмотрим с вами как и чем  лечить простуду народными средствами.

читать далее >>>

Как проверить и предупредить сколиоз у ребенка

 

далее>>> 

Также читайте:

Фитбол – «мяч здоровья» для будущих мам

Народные средства от простуды

Укрепить иммунитет и сказать старенью «нет»

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

далее   

Главные зимние продукты помогающие укрепить иммунитет

 

читать далее>>>