Для всех,кто любит домашние рецепты, заготовки,и прочие вкусняшки,рецепт оригинальной закуски-

сырный хлеб

 Для приготовления нужно взять  хлеб «кирпичик»,пучок свежей зелень, твёрдый сыр, молотый чёрный перец, 50,0 сливочного масла .

Нарезаем хлеб на квадратики, но не прорезаем до дна .

Режем сыр  ломтиками.

Раскладываем ломтики сыра между квадратиками в хлебе.

Кладем хлеб на фольгу

Растапливаем масло, смешиваем его с перцем, зеленью, солью  и поливаем им хлеб

Заворачиваем хлеб в фольгу и  отправляем  в духовку. Когда хлеб подрумянится , тогда он и готов!

Приятного аппетита!

Дизайн интерьера прихожей

Прихожую можно назвать лицом квартиры,именно по ней составляется первое мнение о вашем доме.

ПРОДУКТЫ-БАТАРЕЙКИ.

ЗАРЯЖАЕМСЯ ЭНЕРГИЕЙ НА ВЕСЬ ДЕНЬ

Осень-такое время,когда организму не хватает энергии.

Природа  постепенно готовится ко сну.

Если вас постоянная слабость,сонливость и ничего не хочется делать,попробуйте ввести в свой рацион питания продукты-батарейки,они зарядят вас энергией на целый день

1. Яблоки

Этот доступный и распространённый в наших краях фрукт богат кверцетином. Не будем углубляться во все полезные свойства этого вещества, лишь отметим то, что важно для нас в первую очередь: кверцетин заставляет мышечные клетки вырабатывать больше энергии. Так что перед тренировкой или работой съешь несколько яблок.

2. Бананы

Содержат качественные углеводы. Причём и «быстрые» и «медленные». Можно употреблять их как до, так и после тренировки. Они богаты калием в биоактивной форме, который очень хорошо усваивается. А калий отвечает за силу мышечного сокращения.

3. Красное мясо (говядина, телятина)

Ты удивишься, но это вовсе не тяжёлая пища. В мясе много биоактивного железа, а железо влияет на аккумуляцию в крови кислорода. А чем больше кислорода в твоём организме, тем выше твой тонус. Также в мясе содержится креатин, витамины группы В,цинк. Чтобы красное мясо усвоилось полноценно, употребляй его с овощами. Но не смешивай с хлебом, кашей, картошкой — вот после такого сочетания тебе и захочется спать.

Предлагаю разгрузиться)

О  пользе разгрузочных дней написано очень много информации.

Разгрузочные дни очень эффективно помогают бороться с лишними килограммами и оказывают оздоровительное влияние на весь организм
На сайте женского интернет журнала http://vselady.ru/ я нашла полезную информацию о том,как провести разгрузочный день на кефире

Оказывается,это не только просто,но и очень эффективно и полезно для организма.

Такая разгрузка способствует очищению организма,нормализует давление,работу сердца и  всего организма в целом

Проводить такой разгрузочный день желательно один раз в неделю.

Итак,существует несколько способов,как провести  разгрузочный день на кефире

1)"Чистый метод"

-основан на употреблении одного или нескольких видов кефира,без употребления других продуктов.В течении дня с интервалом двух часов необходимо выпивать любой кефир.

До 7 стаканов в день.

Также можно употреблять газированную воду до 2 литров

2) кефирно-овощной или кефирно-фруктовый.
Здесь основными ингредиентами являются кефир и овощи или фрукты,такие как:яблоки,груши,огурцы,любая свежая зелень,персики,абрикосы
3)Кефирно-шоколадный день
Здесь в качестве ингредиентов для разгрузки используют кефир и  горький шоколад.Одну плитку в сутки
Кефир выпевается отдельно,шоколад по 1 дольке каждый час
4)Кефирно-белковый день

подходит к тем,кто не может представить свой рацион без мяса.

Кусочек отварной куриной грудки или нежирной говядины,идеально подойдет для этого дня
Существует очень много информации о пользе

кефирно-бананового дня
На обед,завтрак и ужин съедается банан,а в перерывах между бананами ,выпивается стакан кефира.

Так же полезно употребление минеральной воды
Как видите,вариантов множество.

Вы можете сами подобрать или придумать для себя свой вариант разгрузочного дня на кефире.

Пробуйте,  будьте красивыми и стройными
 

Вы помните про волшебный крем ,который вручил однажды Маргарите спутник Воланда, Азезелло?!

Он превратил Маргариту  в юную  всемогущую красавицу.

В одном астрологическом журнальчике я нашла подробный рецепт волшебного крема,по всем своим свойствам,напоминающий крем Маргариты.

При приготовлении крема очень важно прислушиваться к собственной интуиции,доверять своим ощущениям и верить в его свойства

Предлагаю вам очень хороший рецепт травяного чая против хандры.

Это чай очень эффективен в излечении различных простудных заболеваний, повышает иммунитет,а так же снижает чувство тревоги,грусти,беспокойства и при этом обладает отменным вкусом и потрясающим ароматом

Как сделать низкокалорийный торт.Инфографика

Уютные уголки в интерьере

Интересные идеи для  больших и маленьких комнат,спален,балконов и кухни

40 простых  советов по развитию умственных способностей

Подойдет всем,кто хочет улучшить свою память,а также научиться мыслить нестандартно и развить свою интуицию

1. Разгадывайте  загадки и головоломки.
2. Переверните картинку на рабочем столе компьютера вверх ногами.
3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии.
4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств. Ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с закрытыми глазами.
5. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами.
6. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры.
7. Находите новые способы использования обычных предметов. Например, сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможете придумать?
8. Опровергайте свои предположения.
9. Развивайте творческое мышление.
10. Всегда выходите за рамки первого «правильного» ответа, приходящего на ум.

Очень вкусные соусы

Хороший соус способен исправить любое блюдо,придать ему новый,необычный,более насыщенный вкус

Другие кулинарные рецепты приготовления вкусных блюд можно найти на сайте cooking.ua

Батончики мюсли относят к диетическому питанию,они вкусны,полезны,малокалорийны,поэтому станут находкой для всех сладкоежек,желающих похудеть

(100 г - 108 ккал)

Обычно такие батончики продают в магазинах диетического питания,аптеках.

Предлагаю попробовать приготовить  батончики -мюсли  своими руками
Понадобится:

250,0 овсяных хлопьев,50,0 семечек подсолнечника,50,0 кокосовой стружки,половина чайной ложки семян кунжута,курага и изюм по 50,0,полстакана фруктового сока,1 ст.л растительного масла,2 банана

Вам нужно лишь повернуться лицом к себе.

Ошо

SelenArt

Интересные идеи красивых заколок  для волос для девочек

Самые разные бантики,резиночки  и другие красивые штучки можно сделать своими руками

Подборка интересных  садовых идей для дачи .

Дорожки,беседки,домики,дачные поделки и украшения .

В общем все  то,что делает наши дачные участки  уютными и красивыми

Нашла в журнале про здоровье,понравилось)

9 советов, которые помогут вашему телу

1. Если щекочет в горле… …

потереби и поцарапай свое ухо.

Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

Еще одна подборка дачных и садовых идей)

Направляем фантазию в садовое русло

Интересные идеи для оформления детских завтраков

SelenArt

Где-то в Италии есть вот такая "улочка зонтиков"

С удовольствием бы там прогулялась)

SelenArt

Несколько полезных мастер-классов о том,как вырезать красивые украшения и составить букеты  из овощей и фруктов