у меня есть два полюса крайней мысли:
- хочу сдохнуть резко и неожиданно,
- хочу закричать со всего горла: "ААААА! Я ЖИВОЙ!!!!"
действие-противодействие, причем двигаюсь вперед, сильнее чувство, что я живой, но усиливается чувство, что иногда надо резко сдохнуть...а еще...когда об этом задумываешься из глудин подкатывает истерический смех, начинается он где то под желудком, а глушится под языком...остается такая идиотская улыбка, идиотская, потому что сам понимаешь что улыбаешься своему же дибилизму, вот так.

нормально все...)

с 62 кило при росте 180 пришел к 71 кило за 2 месяца, жира не накоплено

 

 1.00. -Большинство людей yже находится всостоянии сна около 3часов. Сон не глyбокий. В это вpемя оpганизм очень чyвствителен к боли. 
2.00. -Большинство оpганов в оpганизме человека находится, кpоме печени, pитмично замедляют свою деятельность. Печень же pитмично pазpyшант токсичные вещества. 
3.00. -Весь оpганизм отдыхает. Частота пyльса и дыхания yменьшается. 
4.00. -Кpовяное давление на пpедельно низком ypовне. Соответственно недостаточное снабжение кpовью мозгового вещества. Много больных в этот час yмиpает. Человеческий слyх становится очень чyвствительным. 
5.00. -Почки пpекpащают выделение мочи. Сон на гpани глyбокого и повеpхностного. Если человек пpосыпается, он чyвствyет себя бодpым. 
6.00. -Кpовяное давление начинает подниматься. Биение сеpдца yчащается 
7.00. -Иммyнитет человеческого оpганизма yсиливается. Если в это вpемя попытаться инфициpовать в него виpyсный или патогенный микpоб, то со стоpоны оpганизма емy бyдет оказано мощное сопpотивление. 
8.00. -Токсичные вещества в печени полностью обезвpеживаются. В слyчае пpиема в это вpемя спиpтных напитков печень бyдет испытывать повышеннyю нагpyзкy. 
9.00. -Hеpвно-психическое состояние находится в наивысшей точке. Чyвствительность к боли понижается. Сеpдце начинает pаботать более энеp-но 
10.00.-Человек полон энтyзиазма и энеpгии, находится в наилyчшем своем физическом(споpтивном) состоянииочень подвижен, наиболее pаботоспособен. 
11.00.-Сеpдце pаботает в пpежнем темпе. Человек не поддается yсталости. 
12.00.-В это вpемя человек находится в состоянии наивысшей активности, поэтомy на обед pекомендyется идти не pанее чем чеpез час. 
13.00.-Печень отдыхает, часть гликогена постyпает в кpовь. Появляется легкое чyвство yсталости, необходимо отдохнyть. 
14.00.-Этот час является самой низкой точкой жизнедеятельности оpганизма в течение сyток. Реакция человека замедляется и ослабевает. 
15.00.-Оpганы тела становятся очень чyвствительными, особенно вкyсовые и обоняние. Постепенно pаботоспособность восстанавливается. 
16.00.-В составе кpови yвеличивается сахаp, но он не вызывает болезни, т. к. его содеpжание быстpо стабилизиpyется. 
17.00.-Поднимается эффективность pаботоспособности. Выносливость оpганизма повышается пpимеpно в два pаза. 
18.00.-Чyвствительность к боли понижается. Деятельность неpвной системы замедляется. 
19.00.-Поднимается кpовяное давление. Hеpвно-психическая деятельность становится неyстойчивой, появляется pаздpажительность на любyю мелочь, доходящая иногда до вспыльчивости. 
20.00.-Вес тела достигает максимума. Реакция оpганизма становится более остpой. Замечено, что водители тpанспоpта в это вpемя меньше делают аваpий. 
21.00.-Деятельность неpвной системы ноpмализyется. Повышается способность к запоминанию. 
22.00.-В кpови yвеличивается кол-во лейкоцитов(белых кpовяных телец). Темпеpатypа тела понижается. 
23.00.-Оpганизм готовится к отдыхy, клетки восстанавливают свои фyнкции. 
24.00.-Последний час сyток. Если лечь спать в 22 часа, то человек видит самые пpиятные сны. 

http://www.real-man.ru/a199.html

 

08.09.2010 10:08:31 опубликовано: Men`s Health:#05 2005 Думаешь, это так сложно?  Диета: исключительно соевые продукты и всякие полуфабрикаты с соевыми добавками. Запивать их только пивом! В продуктах на основе хмеля и сои содержится вещество генистеин, о котором см. ниже.  Что будет: генистеин провоцирует преждевременную реакцию значительной части сперматозоидов до того, как они достигают яйцеклетки. В результате, достигнув заветной цели, они уже не в состоянии ее оплодотворить.  Как лечить: запрещают сою и пиво.  Дополнительный бонус: детей не будет. Если тебя это не беспокоит, имей в виду, что генистеин обладает способностью замедлять рост и размножение раковых клеток.  Как лечить: придется пить малоприятные народные средства — настои укропа (или фенхеля) или, например, сок сырой картошки. Можно принимать абсорбенты — активированный |уголь, белую глину, специальные лекарства. Плюс обязательный визит к гастроэнтерологу. Потому что метеоризм может оказаться не просто следствием обжорства, а симптомом какого-нибудь серьезного заболевания вплоть до цирроза печени.  Дополнительный бонус: ударные дозы белков, попадая в неусвоенном виде в толстый кишечник, рано или поздно приведут к нарушению микрофлоры — дисбактериозу (понос, рези в животе и прочие радости).  Текст: Павел Полостной http://www.mhealth.ru/health/organizm/907355

 

+ хорошо 0 допустимо - плохо	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
1. Мясо, рыба, птица		-	-	-	-	-	-	-	-	+	0	-	-	-	-	-
2. Зернобобовые	-		0	+	+	-	0	-	-	+	+	-	-	-	-	0
3. Масло сливочное, сливки	-	0		0	-	-	+	+	-	+	+	0	-	0	-	-
4. Сметана	-	+	0		0	-	+	+	0	+	+	-	+	0	0	-
5. Масло растительное	-	+	-	0		-	+	+	0	+	+	-	-	-	-	+
6. Сахар, кондитерские изделия	-	-	-	-	-		-	-	-	+	-	-	-	-	-	-
7. Хлеб, крупы, картофель	-	0	+	+	+	-		-	-	+	+	-	-	0	-	0
8. Фрукты кислые, помидоры	-	-	+	+	+	-	-		0	+	0	-	0	+	-	+
9. Фрукты сладкие, сухофрукты	-	-	-	0	0	-	-	0		+	0	0	+	-	-	0
10. Овощи зеленые и некрахмалистые	+	+	+	+	+	+	+	+	+		+	-	+	+	+	+
11. Овощи крахмалистые	0	+	+	+	+	-	+	0	0	+		0	+	+	0	+
12. Молоко	-	-	0	-	-	-	-	-	0	-	0		-	-	-	-
13. Творог, кисломолочные продукты	-	-	-	+	-	-	-	0	+	+	+	-		+	-	+
14. Сыр, брынза	-	-	0	0	-	-	0	+	-	+	+	-	+		-	0
15. Яйца	-	-	-	0	-	-	-	-	-	+	0	-	-	-		-
16. Орехи	-	0	-	-	+	-	0	+	0	+	+	-	+	0	-

 

 

Стиль: Drum And Bass
Лейбл: Mindtech Recordings
Дата релиза: 5 August, 2010
Качество: 320kbs

turbobit.net
letitbit.net
depositfiles.com
shareflare.net
unibytes.com

 

ПРОДУКТ	АНТИОКСИДАНТНАЯ СПОСОБНОСТЬ/ГРАММ
ПЯТЬ ЛУЧШИХ ЯГОД И ФРУКТОВ:
Клюква	94.56
Черника (дикорос)	92.60
Чёрная слива	73.39
Слива (тип не указан)	62.39
Черника (культивируемая)	62.20
ПЯТЬ ЛУЧШИХ ОВОЩЕЙ:
Маленькая красная фасоль	149.21
Обычная красная фасоль	144.13
Фасоль (цвет не определён)	123.59
Артишоки	94.09
Чёрные бобы	80.40
ПЯТЬ ЛУЧШИХ ОРЕХОВ:
Пеканы	179.40
Грецкий орех	135.41
Фундук, лесной орех	135.41
Фисташки	79.83
Миндаль	44.54
Пять лучших специй:
Гвоздика	3144.46
Молотая корица	2675.36
Душицы лист	2001.29
Куркума	1592.77
Сушёная петрушка	743.49
И ещё:
Какао тёртое	1031.90

 

Вещества, содержащиеся в соке черной смородины, предотвращают повреждение мышц.
Специалисты из Института изучения растений и пищевых продуктов в Новой Зеландии (New Zealand Institute for Plant & Food Research) пришли к выводу, что вещества, содержащиеся в черной смородине, помогают снимать боль, возникающих в процессе физических упражнений. В эксперименте приняли участие 10 здоровых добровольцев, которые в течение трех недель до и после занятий спортом принимали по одной таблетке экстракта черной смородины. Анализ полученных данных показал, что в результате этого снизилось количество признаков окислительного стресса клеток, и, как следствие, уменьшилась интенсивность болей, возникающих после упражнений.

"Мы полагаем, что своими целебными качествами черная смородина обязана содержащимся в ней флавоноидам, обладают свойствами антиоксидантов, - рассказал один из авторов исследования, профессор Роджер Херст (Roger Hurst), в своей статье, опубликованной на страницах авторитетного научного издания American Journal of Physiology. - Кстати говоря, среди этих веществ есть и фитохимикаты антоцианы, которые придают ягодам пурпурный цвет".

Читать всё: http://www.mhealth.ru/health/healthnews/905707#ixzz0ylnldRc1