Вопрос о диете стал настолько привычен, что мы обсуждаем его, как самое обыденное дело. Делаем выводы, прогнозы, выявляем положительные и отрицательные стороны, верим или не верим в правдивость результатов, но при этом ничего не делаем. Но если решили поставить точку и наконец, приняться за дело, то можно попробовать очередную, любимую многими диету на 7 дней.
Обсудить на женском форуме →

Обычно, когда мы стремимся улучить нашу жизнь, мы допускаем ошибки. Так как влияет веяние моды, наши предпочтения, наше настроение на тот период. А потом, бывает, думаем, а зачем я это сделал или сделала. В каком я был или была состоянии. За такие ошибки приходится платить еще одним ремонтом или уживаться с тем, что есть.
Подробнее на женском сайте →

Многие люди ассоциируют английский стиль с классическими традициями, но это не совсем верно потому, что на самом деле этот стиль – это смесь античной классики с аристократичностью.
Далее в женском журнале →

Когда речь заходит о дизайне интерьера, часто волнует тема цветочных узоров, обилие вариантов которых может поставить в тупик. Особенно тяжело определиться, когда помещение оформляется в каком-то определённом стиле.
Далее в женском журнале →

Спальню по праву считают глубоко интимной зоной дома. В этой комнате человек проводит треть всей жизни, поэтому важно, чтобы он себя чувствовал в ней комфортно. Для этого необходимо выяснить, к какой группе относится ее хозяин: интровертов или экстравертов. Если он представитель экстравертов, значит, владеет довольно компанейской и радушной натурой. Такие люди любят привлекать внимание других, поэтому их спальня тоже должна иметь оригинальные штрихи.
Далее в женском журнале →

Роскошные золотистые оттенки невероятно популярны в этом сезоне. Они позволяю сделать много интересных вариантов макияжа, от повседневного до вечернего. Этот цвет поможет создать дорогие роскошные образы. О том, как его использовать в макияже, вы узнаете из этой статьи.
Обсудить на женском форуме →

У 95 % женщин за несколько дней перед менструацией испытывают ощущения боли в груди. Симптом один, а вот причин может быть множество.
Обсудить на женском форуме →

Каждый человек может столкнуться с приступом внезапной острой боли в животе. При первых её признаках нельзя терять время и заниматься самолечением.
Подробнее на женском сайте →

Ангина – инфекционное заболевание носоглотки, гортани, миндалин. При первых признаках болезни, заболевающий чувствует боль при глотании, повышение температуры и общее недомогание. Как вылечить ангину народными средствами знают многие люди, но не все часто ими пользуются.
Подробнее на женском сайте →

Спазмы в нижней части живота, тупая боль в спине и головокружение... Эти симптомы обычно сопровождают большинство женщин каждый месяц. Болезненные месячные можно попытаться облегчить.
Подробнее на женском сайте →

Большинство людей предпочитают видеть свою спальню в умиротворяющих и спокойных оттенках. Психологи считают, что наиболее органичны в интерьере спальни оттенки зеленого и синего, поскольку они действуют на нас умиротворяюще.
Читать далее →

Занятость современных деловых людей на протяжении дня достаточно высока. На работе это переговоры, совещания, беседы по телефону, встречи, работа за компьютером, отправка и получение факсов. Дома ждет ужин, непродолжительное общение с семьей, ноутбук, просмотр телепередач. Вот неполный перечень дел, выполняемых ежедневно в сидячем положении.
Подробнее на женском сайте →

Каждый ребенок, особенно в маленьком возрасте, уверен, что мама только его и больше ничья. Привязанность к матери – это своего рода инстинкт самосохранения. Только чувствуя родной запах, ребенок ощущает себя в безопасности. И грандиозное событие, появление второго ребенка, которое родители и все родственники ждут с нетерпением, может вызвать у первенца приступы ревности и обиды. Ведь теперь ему придется делить свою маму еще с кем-то. А кроме мамы, ему придется делиться своими игрушками, одеждой, из которой уже вырос, книжками, ну, в общем, мир, что был раньше только его, будет разрушен. Тем более, что до пяти лет круг интересов ребенка, ограничивается семьей. И он не готов отдать роль всеобщего любимчика кому-то еще.
Обсудить на женском форуме →

То, что в народе называется «шило в пятой точке», по-научному зовется синдромом недостатка внимания или гиперактивностью. Он выражается в том, что ребёнок совершает те или иные действия не думая. Гипер­активных деток вы наверное подмечали: они неусидчивые,могут срывать уроки,болтают без умолку, задают много вопросов и не ждут ответа. Однако определить, черты характера это или же заболевание, отличить попросту шумного, шустрого малыша от такого, кому требуется помощь, способен только лишь детский специалист по психологии или психиатр.
Обсудить на женском форуме →

Те, кто говорит, что во всех болезнях виноваты наши нервы, во многом правы. В состоянии стресса организм слабее сопротивляется инфекциям и другим негативным факторам – отсюда и риск. В то же время едва ли найдётся на 100% спокойный человек, который никогда не нервничает.
Читать далее →

В обществе бытует мнение, что француженки не прекращают думать о своей фигуре. Вот поэтому их считают самыми стильными девушками в мире. Фигура - является результатом особенного французского способа питания, которая изысканна, как и французская кухня.
Далее в женском журнале →

Давно известно и понятно, что сумка является незаменимым аксессуаром, как для женщин, так и для мужчин, ведь невозможно запихнуть два телефона, кошелек, планшет и ноутбук в карманы, где уже находятся любимый складной нож и отвертка. Конечно, было время, когда мужчина с сумкой наперевес выглядел смешно, однако, общество стало понимать все достоинства правильной сумки.
Обсудить на женском форуме →

Каждой женщине знакомо состояние, когда появляется непреодолимое желание запустить чашкой в зависший компьютер, наорать на мужа, построить свекровь. И только своевременна мысль: «У меня же ПМС! Надо взять себя в руки» - спасает от необдуманных действий. Через пару дней хорошее расположение духа вернется приблизительно на недельки три. И все потому что представительницы слабого пола живут по биологическому циклу, отсюда и перемены в настроении. Если знать, что полезно, а что может причинить вред в тот или иной период цикла, то можно с легкостью привести в порядок свое самочувствие, а также улучшить внешний вид.

Фигура

Чтобы понять, какие физические нагрузки будут наиболее эффективными, необходимо разделить свой цикл на 5 фаз.

Первая фаза (1-6 день от начала менструации). В эти дни необходимо отказаться от поднятия тяжестей, силовых упражнений или резких прыжков. Зато эти дни прекрасно подходят для упражнений на растяжку, так как под влиянием гормонов мышцы приобретают эластичность и становятся более податливыми. Если ваша грудь утратила упругость, сейчас самое время ее подкачать. Занятия по системе Джозефа Пилатеса помогут облегчить болезненные ощущения. Но если вы имеете какие-либо гинекологические проблемы, то от физических нагрузок во время менструации лучше отказаться или, по крайней мере, перед посещением спортзала посоветоваться с гинекологом.

Вторая фаза (7-12 день). С 7-го дня цикла вполне можно включить в свой распорядок дня активные тренировки с нагрузкой на пресс, бедра, руки.

Замечательных результатов вполне можно достичь, занимаясь на беговой дорожке, велотренажере. Обертывания и массаж будут эффективными.

Третья фаза (примерно 13-14 день, овуляция). В эти дни возможны
нарушения координации. Неплохо в эти дни заниматься йогой, силовыми упражнениями, прекрасно подойдут занятия в бассейне.

Четвертая фаза (приблизительно 15-25 день). Женщина полна сил и энергии. Это наиболее подходящее время для ударных тренировок. Главное, забыть о лени, если есть желание сбросить вес.

Пятая фаза (26-30 день). Наблюдается повышение аппетита, может ухудшаться настроение, спокойная девушка способна превратиться в мегеру. Одним словом, ПМС! Сейчас желательно снизить нагрузки и перейти к общеукрепляющим упражнениям. Не стоит нагружать нижнюю часть пресса. Если в этот период слегка ограничить питание или хотя бы постараться не идти на поводу у своего повышенного аппетита, то можно с легкостью сбросить пару килограмм.

Лицо

Косметологи делят цикл на три периода.

Первый период – начало критических дней. Лучше воздержаться от различных косметических манипуляций в это период: уколов, чисток, татуажа. Есть риск образования гематом и кровоподтеков на месте укола. Сейчас будет полезен поверхностный пилинг, антистрессовые и расслабляющие процедуры, ультразвуковое очищение кожи.Инвазивные, шлифовочные, лазерные процедуры и эпиляция могут оказаться слишком болезненными.

Второй период – после окончания менструации. В это время интенсивно восстанавливаются ткани. Именно сейчас принесут пользу инвазивные, шлифовочные, лазерные процедуры. Если вы собирались сделать пластическую операцию, то сейчас лучший период для этого. В эти дни травматичность и болезненность снижена. Пользу принесет массаж. С приближением овуляции у некоторых женщин чувствительность повышается, поэтому всякие уколы могут вызывать более неприятные ощущения, но в то же время манипуляции не будут травматичными.

Третий период – предменструальный. Пользу принесут разные увлажняющие, успокаивающие и расслабляющие процедуры, противовоспалительные маски, аромо- и гидротерапия. В этот
период ткани легко травмируются, поэтому от глубоких процедур лучше отказаться. Не стоит также испытывать новую косметику, есть риск возникновения аллергии.
Обсудить на женском форуме →

Бутерброды мало кто посчитает здоровой едой. Но проблема не в том, как называется блюда, а в неправильных ингредиентах и пищевых привычках. Сэндвичи и бургеры большинство поглощает второпях, а готовят их из не самых полезных, хоть и вкусных, ингредиентов. Как приготовить классические сэндвичи с тунцом, чтобы завтрак был не только сытным и удобным, но еще и полезным?
Обсудить на женском форуме →

Романтика — это условия жизни и обстановка, содействующая эмоционально-возвышенному мироощущению. Зачастую такое состояние отмечается у людей в начале отношений: хочется летать, порхать, возникает ощущение, что называется «на седьмом небе от счастья». Очень хорошо, когда люди и в дальнейшем умеют ее хранить и подпитывать отношения. Часто бывает, что после конфетно-цветочного периода партнеры расслабляются и не придумывают интересных занятий вместе, перестают следить за собой дома, ленятся даже куда-нибудь прогуляться вместе, а выбирают просмотр телевизора или времяпрепровождение за компьютером. Как результат, через некоторое время теряется интерес к партнеру, отношениям и всему, что с ними связано. Ведь любые отношения, и те, которые только начались, и уже длительные, нуждаются в романтике. Именно романтика скрашивает будничные дни и привносить краски, потому ее присутствие в отношениях очень важно.
Обсудить на женском форуме →