Кошка_в_лукошке, я тоже в первый раз боялась. Совсем не остро. На один окорочек или, например, одну грудку надо примерно не меньше чайной ложки горчицы.
fatbigman, ага, мне тоже нравится - когда быстро и вкусно.))

Наталия_веселая, спасибо большое ) То что надо, минимум приготовлений!

Наталия_веселая, А не остро?

fatbigman, три раз а в день есть - это вполне нормально. А про курицу я и так тебе расскажу. Одна из девочек (из Израиля, кстати) этот рецепт рассказала больше года назад. Любые кусочки курицы(можно грудки, а можно ножки и прочее) намазать обычной горчицей из банки или тюбика, выложить на противень и запекать. Можно даже и не солить - получается вкусно и румяно. В холодном виде тоже очень ничего.))

:)) Спасибо, интересно фотку будет посмотеть в брючках:))
А вот с водой-это выход!
На ночь водички попил и все:))
Я тоже с работы прихожу поздно..
Поэтому перекусывать ну или ужинать приходится на работе..

Wild_Cat5, это было не сложно, курица любимая еда, как сыр и колбаса, впрочем.
У меня дома есть брючки, я в них сфоткаюсь как-нибудь и положу в дневник, для тебя. Было 148, если быть точным )
Последний прием именно тогда, когда прихожу с работы, в 23-20, где-то. Знаю, что плохо, но выбора нет. Иногда могу просто пропустить, воды наглотаюсь и пару огурцов. И вся любовь.

fatbigman, Не верится что было 150! Честно!
Ты молодец! Полгода на курице!!! Это ж подвиг!
А вот фотки мне не помогают:)))
УДАЧИ!!! И попробуй чаще питаться и последний прием не слишком поздно!

Наталия_веселая, Спасибо, я конечно догадывался, что колбаса не самая полезная пища. А за курицу в горчице - спасибо, поищу рецепт. Должно быть вкусно.
А то, что я ем всего три раза в сутки - это не может быть ступором?

Wild_Cat5, спасибо, попробую. Полгода сидел на вареной курице, теперь тошнит от нее, отдыхаю. Хотя тоже скоро начну отварной говядиной питаться. Овощи тоже ем, но по чуть-чуть.
Не сорваться просто. Я периодически смотрю на фотки и возвращатся к тому моменту, когда было проблемой купить нормальную одежду - не хочется. Как вспомню рубашечки навыпуск, так и все )
150 кг все-таки было.

Повторю здесь свой коммент в блоге.
Вижу в меню много коолбасных изделий. А в них много чего вредного для нас - крахмал, соя, сахар и даже хуже!)) Попробуй недельку поесть вместо колбасы любое запеченное мясо (например, вкусно курицу в горчице запечь), отварной язык, любую рыбу и так далее. Уверена - сдвинешь свое плато.

Да, фотки потрясные! Молодец!
Я, конечно, не отношусь к опытным кремлевцам, но небольшой свой опыт двухгодичный есть.. Опыт проб и ошибок:)
Думаю что надо овощей побольше включать к каждому приему пищи.
Особенно полезными (почти пустыми по очкам) на КД являются листовой салат, дайкон, редька зеленая, огурцы, броколли и СТРУЧКОВАЯ фасоль (только стручковая).
Просто сыро-колбаса надоедает быстро..
Да и к тому же кусок мяса а лучше РЫБЫ куда полезнее чем колбаса.
Так же перерывы в приемах пищи большие.. Луше почаще и поменьше..
И вот после 23 например считаю что поздно питаться уже.. Я не ем после 18..
Но это, в принципе, кому как...
УДАЧИ!!!
А вот Вы поделитесь опытом, почему знаете точно что не сорветесь:)) У меня это больная тема..

Да, забыла, можно Жирный пост попробовать!!! Говорят действует хорошо при плато.
ЕЩЕ РАЗ УДАЧИ!

sentybrina, рад что помог. Все просто - надо только очень захотеть.

Просто супер, и про белую зависть правда! твои фото реальный стимул для начинающих. Меня - вдохновили.

Спасибо за поддержку, но еще осталось много работы. Особенно в оставшие лет 40, потому что как я понял - диета - это не временное, это уже на всю жизнь. Ну если хочешь жить, конечно )

Следующая планка - 105 кг - школьный вес, так сказать )

Умничка. ты теперь уже не fatbigman

Спасибо за белую зависть )
было так - я застрял на 122 килограммах. Что не делал - ничего особо не помогало. Даже спорт. Вообщем, тут образовалась работа вторая, нехватка времени и я питался только утром (чай без сахара, 50 грамм сыра и грамм 100 колбасы любой, в обед что-то, типа йогурта и салат овощной с брынзой вечером. Пил два литра воды в день.
И сдвинулось.
Продолжалось это неделю, где-то, потом стал более упорядочено питатся.

fatbigman, Вы пишите: "...посадить себя на голодовку...". Как это было? Какой промежуток времени?
Тоже хочется дать толчок своему организму, а то вес встал и стоит!

fatbigman, Здорово! Поздравляю!Молодец!
Как все-таки человек меняется в лучшую сторону, избавившись от лишних кг.
Ох! Только белую зависть вызывают твои фотки!

Ну как-то получается сбросить быстрее, если после 7 часов перекрываешь кислород. Иногда конечно позволяю себе кусок колбасы и сыра. Но - это в виде поощрения.
Единственное от чего не смог отказатся - от желтого сыра, потребляю грамм 200 в день.
И я еще не совсем могу отличить реальный голод от аппетита

Второе фото-супер! Мужчина в полном расцвете сил! Только не поняла, а почему после 19 кушать-то нельзя? Если чувствуешь РЕАЛЬНЫЙ голод, а не аппетит, вполне можно перекусить!

Спасибо, постараюсь оправдать доверие )

Привет!
Самое главное, что взялся за свое здоровье и за себя!
Молодец!

Привет!
добро пожаловать на li.ru!
Располагайся поудобнее и забегай в гости;)